ustvari, jutros me na poslu dočekala kolegica s dobrom ponudom, ona je u Magic well i ima priliku nekome poklonit besplatno mjesec dana. Nisam ja inače luda za tim Magic well, ali nalazi mi se kraj kuće, pa ću probat to mjesec dana, pa onda vidit
 |
|||
|
|
|||
ustvari, jutros me na poslu dočekala kolegica s dobrom ponudom, ona je u Magic well i ima priliku nekome poklonit besplatno mjesec dana. Nisam ja inače luda za tim Magic well, ali nalazi mi se kraj kuće, pa ću probat to mjesec dana, pa onda vidit
Lili, znaci mozemo osnovati zavicajni klub
Iako sam nova primijetila sam da nema MB, nadam se da je sve ok.
Jutros sam radila CVX, zabavan je i nije bas bezazlen. Ustvari ni kod Jill ni u Focusu intervali uglavnom ne traju duze od 30 sec, a u ovom programu su po minutu i tacno mi je to novi izazov. Jer kad osjetim napor pogledam i vidim da imam jos 25 sec, tacno sam programirana na pola minute, ali uglavnom izguram do kraja.
Citala sam onaj uvod u trcanje, ja bih voljela muza natjerati na neku aktivnost, sta mislite da li se uz visak od 10 kg u 47. godini opste moze poceti sa trcanjem, d ne stradaju zglobovi ?
Ajme baš sam zakazala sa javljanjem, ali prvo da se požalim: postala sam sporaaaaaa i staraaaaaa. Od ponedjeljka u ponoć pa do danas obavljam zaostatke na poslu, u kući, sa djecom (mm je odavno izgubio bilo kakav prioritet) i sve je i dalje u totalnom kaosu. Pokušala sam i odraditi trening u utorak (50 minuta na 5:50, ali je to bio takav fijasko da bolje da nisam išla.
Što se Nizozemske tiče, bilo nam je očekivano super. Nismo očekivali neko vrijeme za razgledavanje i bivanje po vani, no i to nas je ugodno iznenadilo - od gradova obišli par novih (bivali i posjećivali prijatelje), bili u Belgiji, pili velike količine piva i odlično se proveli na fešti koja je inicijalno bila povod našem nenadanom izletu u Nizozemsku
Trčala sam triput po šumi, divna je, a trkači ljubazni, pozdravljaju, pomiču se ako je potrebno - suprotnost našem nasipu. Općenito su ljudi pristojni - na ulici, u trgovinama, u javnom prometu, na cesti (unajmili smo auto na par dana da možemo landrat jer javni prijevoz galopirajuće poskupljuje i četveročlana obitelj samo na to može potrošiti pravo malo bogatstvo). S obzirom da u HR sve više izbjegavam voziti jer se ne mogu nositi sa količinom stresa proizvedenim na zg ulicama, tamo je sve bilo pjesma.
O letu Tuzla-Eindhoven (o aerodromima, organizaciji, putnicima), o noćnom povratku u Zg kroz pustu Bosnu bi mogla traktate pisati...
Danas idem ponovo probat trčat
Halo ekipa
Kod mene sve po starom : red djece, red posla ...
Uhvatila sam neku rutinu i idem 3x tjedno u teretanu.
Tamo odradim do 5 km na traci, ovisno o inspiraciji.
Nakon toga vjezbe snage i rastezanje . Skupi se sat vremena vjezbanja svaki put.
Idem sa ekipom iz skolice trcanja iz kluba na advent run.
Prvo , pratimo jednu moju frendicu ( koja nije u klubu) na njezinih prvih 5.km.
Drugo, maskirani smo i natjecemo se za grupnu nagradu na utrci. Odradili smo i foto snimanje maskirani na adventu . Djed Mraz i pomocnice, u tajcama i tenisicama. Bili smo atrakcija , turisti su se slikali s nama , a i fotke su super. Staro i bedasto.
Posljednje uređivanje od sirius : 06.12.2018. at 12:38
mene ubi ovaj tjedan, osjećam se kao u nekoj centrifugi
navečer u 8 prvi put skinem cipele
i sutra će biti tako
i sljedeći tjedan
pa hbt, kakav je ovo život i žrvanj...
aktivnosti, priredbe, noć matematike, domjenci, plus redovni posao što na terenu što van terena
izgubila sam kontakt sama sa sobom
ujutro ću onaj s linka od tang
neću da se predam
Evo i mene, napokon uspjela spojit tjedan da sam samo jedan dan preskočila. Zasada samo bunny slope, joga i kratki, petominutni cardio. Danas imam vremena i odradila bi neki duži cardio i bunny slope, ali ne znam što da prvo radim.
I kod mene zrvanj ubrzaniji nego inace. Vreme final exams, vec sam imala neke predaje radova i prezentacije, a tako je do 21.12. Pri tom muz ima events na poslu (zurke uglavnom, ali to ga teram da ide sto vise i duze jer je drustven kao Sheldon) ali uporedo ima i jako kompleksan projekat. S decom naravno, kao i svima, tona dogadjaja karakteristicnih za ovaj period godine.
Trcala sam jednom s Theom 14km, jednom sama po kisi isto 14, i danas cu kad ih odvedem u skolu i probudim žurkaša. Jogu uradim kad god stignem, ali malo sam zanemarila tegove.
Kod mene joga slabo, ali guram, zadnjih desetak dana. Ali ok, selim stvari, nosim i krecem se. Jutros sam krenula u teretanu i taman na raskrizju zove trenerica da joj je mala ispovracala child watch u YMCA i da je, naravno, ne moze tamo ostaviti. Otisla sam onda na orbitrek 45 minuta, nakon toga SAMA u ducan po hranu, sad sam na poslu. S njom cu u srijedu, prije toga se ne mozemo organizirati.
Flopice ti ko da si “pokupila“
sve ove aktivnosti iz mog života večer matematike, priredbe i ino
Veliki hug svima i da nam blagdani dođu što prije. Dan po dan i proletit će to vrijeme.
avaj avaj
zato jutros povratničkih 6 km kroz seosku idilu na -4
ooooodlično!
zatim kuhanje, ribanje, spremanje, rođendanski ručak za mm, torta, obiteljsko slavlje
sad je gotovo i neka je
još ću mlađu odvesti na druženje a ja idem čitati i uljepšavati se za nove radne pobjede
Asti pa i danas sličan raspored imamo
Jedino sam ja jutros otrčala 19km bilo je divno zimsko jutro sa suncem.
Pa onda priprema ručka i obit.slavlja povodom mog rođendana, spremanje, raščišćavanje...starci nam.se zadržali do 17:30h. Sadležim u horizontali,možda stavim masku na lice.
Sirius zaboravih vas pohvalit, predobri ste,fotke su mraak držim fige da vas izaberu !!
Nisam prijavila da sam jučer trčala Zagrepčanku stubama na 25.kat 491 stuba. Bilo baš fora.
2. sam u kategoriji, mogla sam i brže al 1. put treba skužit tehniku. Po 2 stube, gelender mi ne služi jer sam dešnjak a tamo sve na lijevo, nisam ga takla
Osjećam sad listove da će me sutra podsjećat na stube, al bitno da sam ja jutros otišla na extra 19km na 5:17 #ludara#bila i ostala#
Posljednje uređivanje od Lili75 : 09.12.2018. at 19:27
meni je bilo prehladno za trcanje, previse je puhalo
odradila BR wo2
i samo to cijeli ovaj tjedan
Pa super Ginger ipak si nešto ubacila a je li naša tang?
Tangerina di siii?
Naletila na članak pa se sjetila tvog mužića
https://trcanje.net/arhiva/4029
Hellloo ljepotice uspavane,
pa jel znate da nam je rodila naša j-la
nek je sa srećom draga
jel trebamo swingat, trčat,... molim prrijedloge, pa nećemo valjda prekidat našu dobru staru praksu?
Obecala 50 marinaca njima u cast.
cestitke i ovdje draga j-la
ajme, sta cu odraditi ja ovakva nikakva? :panika:
ajmo onda sve 50 marinaca ili 50 swingova ili 50 nečeg drugog.
ja sam ZA.
Cestitam, j-la!
Ja ću 500 koraka. Ovo vaše mi je preteško.
J-la čestitam i ovdje
Ajde Nano bar 1000
Ja danas nisam jos nista. Ali sam jucer 7 km. To je taman bilo sat i pol nakon rodjenja pa to poklanjam.
Spajka
Ja sam upravo s treninga koji je trajao preko 50min bio je jakoo težak 10 x 1i pol min na 4:15 s pauzom 1 min kaskanja, jedvaaaa i kad je bilo najteže ma reko to je za malu j-ličku
Idem.se sad pakirat za put sutra u ove sate i djeci robu za ostavit.
J-la, cestitke draga na maloj mrvi
Odradit cu tih 50 marinaca sa zadovoljstvom cim ozdravim, imam upalu grla, koma.
ola zene
ivana sda brzo prodje
ja sam i premorena i nabrijana odjednom
put od par dana, doma jedan dan, drugi put od par dana
tri bozicne zabave, jos dvije za odraditi, jedan manji put i onda jedan veliki
srecom odustali od nastupa s plesom u nedjelju, zao mi je, ali to bi me ubilo jos ovaj tjedan
jucer odradila trening, jao, ubila nas je, taman za mene nakon pauze
ja racunam da je to za malu j-la
j-lica naša, dobrodošla!
Gingerobožavam tvoje ispade
jučer cijeli dan na putu, sutra opet tako
ujutro sam odradila yogu neck and shoulder relief i malo mi opustilo gornji dio
danas popodne ću marince za našu curicu
zatim božićna predstava
obećala sam da neću kukati, nego da ću biti otvorena i pozitivna i strpljiva u ovo božićno vrijeme
prosli tjedan sam uspjela pilates, yogu i bodywork! uprkos guzvi. (bravo ja
doslo i dijete
ovaj tjedan mi je bas guzva i mislila sam necu stici nista, ali danas cu ipak ugurati yogu u cast male j-lice!
Aaa seni mogu mislit kako se topiš i uživaš
Flopice. znaš kako sam ja to sebi složila u glavi: il ću se požderat od nervoze zbog svega ili ću polako dan po dan bez razmišljanja o onom šro slijedi.
I mogu ti reć baš mi laknulo, idem doslovce dan po dan.
Sad na posao pa put Bratislave. Nisam nikad bila tamo pa se i veselim da idem negdje po 1.put.Volim novo i nepoznato.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.12.2018. at 08:23
Bratislava je meni mali preslatki gradić. baš po guštu. I ima simpa restorančića, sa povoljnom klopom, a bome i zgodnih suvenirnica. Čak sam krajičkom oka ugledala i fenomenalne i preskupe cipele.
No da se vratim na temu, moram pogledati kaj su to marinci (tko su, znam). A inače, nije da baš zabušavam- hodam, pa dva put tjedno pilates i aK ulovim rolanje za vikend. Al bih trebala krenut malo oštrije jer idemo na nekakvo kratko skijanje
J-lica, dobrodošla
jučer nakon treninga srela Lili koja mi je obznanila vijest, pa sam baš bila sretna što sam odradila 10 intervala po minutu i pol na 4:45 - za mene ubitačno i na granici mogućeg, pa se stoga računa u extra napore za našu novu malu vježbačicu prekrasnog imena (j-la se zove kao ja, a kćerkica kao moja Velika)
dobrodošla mala K.
odradila jučer 50 sklekova, 50 swingova i 50 crunchesa u čast malenoj
Drage naše tete, pa vi ste sve već bile vrijedne
Hvala vam na ovako krasnoj dobrodošlici
Mi smo još u bolnici, sutra bi trebale kući. Hormoni me pucaju pa svako malo plačem za N., prvi put da smo se ovako odvojile.
Kjb, nisam znala za tvoju veliku. To je sigurno jedva super cura
Rahela, a jedan od prijedloga je bio kao tvoja K
j-la <3 u cast malenoj ja sam po vetru istrcala svoj krug oko malog ostrva.
j-la ❤️
Ovih dana sam baš uživala u Bratislavi, prvo služb.dio pa onda hrana, piće,šetnje..baš smo jeli prefine specijalitete (tunu nažaru s kus kusom i kaparima i još nekim dodacima sve lijepo složeno u neku kao školjku od hrskavog jalo tankog tijesta; sorbet od manga s borovnicama i ribizlama), čak sam pila i punč na adventu a kako inače ne pijem, jedna čaša me zavrti samo tako i postanem jako vesela
No bez obzira na gust raspored uspjela sam ugurat:
Prekjučer po dolasku trčanje razgled Bratislave 35min 6 i nešto km, išla i uz Dunav.
Jučer po dolasku u hotel nakon posla, 20ak min gyma, izlazak van s ekipom, pa na večer ponovno 20ak min gyma i isto toliko plivanja u hotel.bazenu. Predivan opuštajući ugođaj na bazenu. Zadnje smo izašle iz bazena u 21:58h
Danas posao i poslije povratak doma. Baš sam.se opustila, kratko al slatko, trebalo mi je.
Svaka cast lili, tvoja prisutnost i efikasnost u sopstvenom zivotu jako plene!
Kod mene intenzivno, u poslednjih 15 dana sam izmenjala desetak scenarija za organizaciju unutar porodice za sledeci semestar. Na kraju sam jos i dobro prosla, ali sam se nakupila stresa usput. Trcim redovno, lagano 3*14km nedeljno. U poslednje vreme na milju i po od kraja ugasim knjigu i pustim muziku i trcim brzo. Bas me rastrese i opusti.
14 km x3 tjedno , svaka cast, bas si volja kli kli.
Ali ti si uvijek bila disciplinirana i organizirana , tako da ne cudi.
Kod mene sve ovisi o motivaciji.
U ponedjeljak odradila 5 km trcanja , kruzni trenig koji mi je zadao trener i onda jos 2 serije vjezbi za trup i trbusnjake. Izasla sam iz teretane nakon 2 sata.
Pa sam u srijedu odradila samo 2 km nekih intervala, seriju trbusnjaka , blebetanje i kavu.
U cetvrtak sam bila podrska prijateljici koja je trcala svojih 5 km vani prvi put u zivotu.
Dakle, nikad u zivotu nisam tako sporo trcala, garmnin mi se srusio od sporog tempa. Mislim da nam je trebalo cc 45 minuta za 5 km.
Sad tek vidim kako je trenerima u klubu tesko trcati sa skolarcima u skoli trcanja.
Sutra je advent run, i tamo ju pratim, tako da cu jos zaglupiti garmin.
Ja ću sutra jos bodywork, danas sad brzo na plac, pa kod kozmetičarke na jednu finu masažu,(pomozite mi nebesa da to preživim) po jos neke poklone i sitnice... nadam se sa ću nagovoriti kćer da me prati.
sljedeci tjedan će biti super ako uhvatim jedan pilates, onda na put, a u siječnju ponovo kako spada.
Hvala kli kli bome si u ti efikasna jako. ovo ti je super što sad radiš da malo ubrzaš i promijeniš ritam
Ja sinoć došla u 21h, do 22h sam već bila napravila meso u saftu (na crveno s tikvicama) za danas kako bi mogla sad ujutro otići na dugi trk. A ostatak dana je full ispunjen tako to bude nakon odmora potegni
Seni drž se u toj gužvi ajme..
Sirius haha za Garmin, ja probala na traci u hotelu,izdržala jedva 5 min, ja fakat ili ne znam trčat po toj traci ili mi nikako ne leži da se krećem a stojim na mjestu. Tebe se sjetila i trake
Posljednje uređivanje od Lili75 : 15.12.2018. at 08:19
Odoh sad na trčanje i to ne obično trčanje nego 2h trčanja, bit će 20+.
Zato sam ja odustala od skole trcanja jer me nisu u stanju pratitisirius prvotno napisa
U cetvrtak sam bila podrska prijateljici koja je trcala svojih 5 km vani prvi put u zivotu.
Dakle, nikad u zivotu nisam tako sporo trcala, garmnin mi se srusio od sporog tempa. Mislim da nam je trebalo cc 45 minuta za 5 km.
Sad tek vidim kako je trenerima u klubu tesko trcati sa skolarcima u skoli trcanja.
Sutra je advent run, i tamo ju pratim, tako da cu jos zaglupiti garmin.
Larmamami ti imamo jako puno grupa i fakat mislim.da bi našla ekipu u tim sporijim grupama. Ne znam jel ih sad 8 ili 10ak.
A sirius da se pohvališ osvojenom nagradom? Skromne li žene majko mila
Posljednje uređivanje od Lili75 : 15.12.2018. at 12:18
Nagrada! Zaboravila. Samo se na sport koncentriram.
Dobili smo nagradu za najbolji kostim na advent run utrci , koju sutra trcimo ( naravno) kostimirani.
Rahela, a jedan od prijedloga je bio kao tvoja K
Bila sam se upisala u školicu no nije imalo smisla. A i trenerici ne lezi trenerski posao.Larmama
A sirius da se pohvališ osvojenom nagradom? Skromne li žene majko mila
Kod nas? Forca?
da
Šta da ?! Ajd pp.
Zene, skicam vas dugo i vrijeme je da vam se pridruzim. Jucer su me pukli neki crvi u guzici, a i Mojcine teme su me potakle da ostavim doma muza s djetetom i odem trcati.
Vani -1, sumrak, vjetar puse, a meni bilo najdivnije na svijetu. 4 km za 24 min nije lose buduci da nisam trcala skoro 2 godine. Danas malo osjecam rez od carskog, ali nista strasno.
Ovaj put nemam plan jer svi obicno propadnu
Bravo Munkice samo tako dalje!
Ja sam jučer bila full efikasna. Znala sam da će bit pun dan .
9-11h trčanje, tuširanje, sa L.na šišanje, ručak, s oboje i frendovima u kazalište, pa L.na dječji rođendan, sitni shopping i doma u 19:30.
Mužu radni vikend, puno posla.
Čak nisam ni bila umorna jer sam radila kratke pauze između.
Danas ipak laganini dan, shopping, plac i predvečer obiteljsko klizanje.
Pravila pisanja postova
