Lili moj muz na 100 milja Istre je cista mastarija.
Kako je magriz rekla deddycool, buckin muz, nas rodman je trcao.
A za one koji ga se sjecaju i tatamata je otrcao 110 km.
Ja sam u petak farltrek. Za mene iznenadjujuce brzim tempom.
 |
|||
|
|
|||
Lili moj muz na 100 milja Istre je cista mastarija.
Kako je magriz rekla deddycool, buckin muz, nas rodman je trcao.
A za one koji ga se sjecaju i tatamata je otrcao 110 km.
Ja sam u petak farltrek. Za mene iznenadjujuce brzim tempom.
Posljednje uređivanje od spajalica : 15.04.2019. at 08:42
Ajme koji ji je rodin forum rasadnik trkača. Nisam imala pojma ???
Ajme daddycooljesam se izvalila i još se čudim kako se spajka ne hvali da je i muž krenuo s trčanjem
Hvala, hvala puno curke.evo me u kadi opuštam se.
Kjb a jel imaš kacigu? Jel bi morala baš tako brzo po bregima i naokolo? Možda malo sporije za početak da te pustia vrhunski si ti to ispedalirala 40km,bravo!
I ajd na plivanje
Meni se frend u velikoj brzini razbio s bicikla, bilo je gadno i opako,oporavljao se mjesecima, al eno ga opet na bajku, šta'š to je strast :- )
Silkice samo ti prijavljuj i ti Jadro.
Riri bome ste ekspresni za otić na horuk, tako treba. A drugi put na nešto žešće da usput to bude i trening
Edit: sad vidim da je bilo oboje hihi
Posljednje uređivanje od Lili75 : 14.04.2019. at 17:28
Evo ja odradila danas duplo da nadoknadim, valjda se računa.
Sve se racuna
Bravo cure
Ja u sub 6 km i vecera s prijateljicama, jucer umisto cf nekakvi drugi trening s utezima al bio je odlican
Lili svaka čast! čestitam još jednom!
Silkice, dobrodošla
i meni najviše pomaže prijavljivanje, pa dok ne uđe u naviku i pređe u ovisnost, prijavljuj koliko god se tebi činilo malo - i dalje je više nego da kaučariš
kjb, super ti sa bajkom, trčanjem i plivanjem - ti bi baš trebala na triatlon
ja svoje odradim dva puta tjedno + doma kako kad i koliko mi se da
morala bih se natjerati malo više, jer nam se promijenio raspored treninga, pa je sada čet i sub umjesto sri i sub, pa mi je prevelika rupa između subote i četvrtka
trčala nisam nikako otkad ova glupa kiša pada, što će reći dva tjedna
od idućeg tjedna sam doma do rujna, pa ću valjda ipak stići sve što sam zamislila
Bome me magriz prepoznala na bazenu. Tako je to kad dijelim golišave fotografije po internetu
Baš mi je drago
Riri nego šta nego se računa.
Mb, baš lijepa nedjelja
Spajka, bravo za fartlek. Misliš da te trener tako ubrzao, ili ti je ekipa inspirativna?
Ja sam jučer na plivanju skoro potonula kad mi je zadao kraul noge - bome sam osjetila mišiće od bicikla. Požalila sam se, pa sam dobila ostatak treninga samo kraul ruke. Sad me bole i ruke i noge
Lili kako si?
kjb bila sam jedina iz svoje grupe pa sam sama trcala. ispred mene napredniji. iako sam si govorila nedaj da te vuku ipak su me povukli. jedva sam docekala da se ne vidimo vise
silkica priavci su svi OK. dosta nas ni ne prijavljuje vise pretjerano, jer imas osjecaj da samo pises trcala, vjezbala.... da se ponavljas. ali u pocetku osjetis sve i svasta.
evo kao kjb i noge i ruke
Lili, bravo!!!! Čestitam! Odličan rezultat i što je najvažnije da si ti uživala unatoč vremenskim (ne)prilikama!
rahela, zavidim na dugim praznicima, baš se razmišljam kako bi mi dobro došlo da iskoristim tu mogućnost ali jednostvano nespojivo s mojim poslom, nažalost.
kjb, bravo za bajk i plivanje. Ako nisi još nabavila kacigu rado ti svoju poklonim, otkad imam kratku kosu ne nosim je, nije pohvalno ali eto, tako je...
Naravno da imam kacigu, bez nje me mm ne bi pustio ni kroz vrata od stana
bravo Riri sad radiš i dupliće
rahela, zavidim na dugooom odmoru!
kjb i magriz ajd nek ste se prepoznale
spajalice fartlekušo bravoo!
kjb znači bole i ruke i noge, neka baš lijepo svaštariš. Ja sam mali drveni robot haha, ajme jučer je bilo presmiješno gledat po Umagu ljude kako šeću, odmah ti je jasno tko je bio na nekoj od utrka
Ola jel netko ovdje vježba?
Ja se oporavljam od Istre, pakiram za obiteljsko putovanje u Portugal, neću trčat barem tjedan dana. Mislim da sam debelo zaslužila malo odmora i predaha
Ja, al' se ne broji.
SlaboEvo sad cu se odvuc na vjezbe za trudnice
Evo ja.
Ja trcim redovno, ali sam u nenormalnoj strci.
Ja yogu svaki dan, kratki wo zuska za guzu i trčanje za vikend. Sutra put i fizijatarpo povratku, u četvrtak trčanje.
Lili super za Portugal, moja se starija vratila nedavno, bila tjedan dana i naravno oduševljena je! Još da vas vrijeme posluži!
Riri rasturaš, bravo!
kbj ti si nevjerojatna a svojim kombinacijama, gušt te čitati!
Prvo da sa zakasnjenjem cestitam Lili, KJB i MB, valhda nisam nikog zaboravila.
Ja sam na cetvrtoj sedmici T 25 alfe, zadovoljna sam. Prije dvije godine kad sam prvi put radila ovaj program, nisam ni pomisljala uraditi dupli trening petkom, sad ga redovno odvjezbam. Lipsam na kraju, ali odvjezbam.
J-la mi je preporucila black fire, malo sam istrazivala, cini mi se da ima puno potrebnih rekvizita, a ja imam samo tegove. Tako da sam ponovila t 25, ne volim poceti program pa imati puno modifikacija, to nije to.
Bravo Fedja za dupliće!
I tebi Riri, to je super napredak!
Jutros kratki absi i zuzi 5 min butt
Nije ništa intenzivno ali trenutno mi odgovara to održavanje iz više razloga
A i psihički moment nije za zanemarit, jel...
Bravo, bravo Riri, Flopica i Fedja!!
bravo svima.
kod mene omrazena srijeda na rasporedu
ja sam isto u redovnom pogonu, jedino što nisam ova zadnja dva tjedna nijednom trčala. A od pilates u ponedjeljak sve me boli.
ja plesem standardno, pet do sest puta tjedno, nekad s duplicima zbog skorog natjecanja
je zahtjevno, ali uzivam
sad sam dva dana bila na putu pa sam preskocila jedan trening, ali me je forumasica odvela na dugo brzo hodanje
sinoc sam kizombala, danas jazz balet
fedja, ja sam radila black fire i koristila utege, mislim metlu kad treba stap i klupicu (djecju za kupatilo
dipove radila uz bilo sta prikladne visine
predobar je program da ga zbog toga preskocis
lili, nego sta nego si zasluzila odmor! tebi bi mogao biti rest do kraja ove godine
summer moja
Predivni su mi tvoji treninzi, rado bih plesala, al to kad djeca odrastu, pa budem mogla kombinirat uz trčanje ples, planinarenje i svašta nešto :fantazije:i ovako mi je lijepo i gušt, u svemu treba naći nešto lijepo i dobro
larmama odlično!
spajka da čujem što je na rasporedu večeras?
Bravo cure!
Odradila sam i zadnji dan, lakša sam 4 kg i baš mi je drago što sam počela vježbati.
Ajme riri pa to je prekrasno, sad se nećeš izvući bez fotki s vjenčanja da te vidimo lepuimaš nevjerojatno dobar rezultat, a vjerojatno si i prehranu korigirala barem malo.
Hahaha Lili.
Odrekla sam se pekare i KFC-a. To je bilo jedino, ali imalo je veliki utjecaj. Prije sam često znala svratiti tamo kad se vraćam iz grada jer eto, gladna sam, a neće mi se dati ništa kuhati kad dođem kući pa da si skratim vrijeme i glad. Očito sam malo više jela tamo nego što je trebalo.
I da, počela sam piti vodu. Ja kao da uopće ne osjećam žeđ, znalo se dogoditi da ne popijem vode cijeli dan i onda navečer popijem čašu radi reda, jer znam da bi trebala, a ne jer sam žedna. Kad sam počela vježbati stavila sam si aplikaciju na mobitel da me podsjeća.
Bravo riri!!
Ocemo slike sa svadbe!
Ko je pitao za black fire? Meni najdrazi program
Ja vjezbam i trcim koliko stignem, u guzvi sam totalnoj
Ha,i meni jučer dan bio ubrzan.Žurila sam s jednog kraja grada u drugi,pa opet.Trčala 10 minuta,pa su me prekinule,pa sam kasnije obavljala to što sam trebala...Mislila sam ubaciti još 10 minuta ,ali nisam stigla.Ali bio je baš brzi hod,pa računam i to
Riri,kad je svadba?Bravo za rezultat!
Ja isto pijem sasvim malo vode.Voljela bih da to promjenim,ali ja imam osjećaj mučnine od puno vode(meni je puno vode 1 čaša).Ja nikad ne mogu popiti čašu odjednom,jer osjećam mučninu.A to po malo zaboravim,jer isto nikad ne osjećam žeđ.
Ja sam, izgleda, pokupila gripu od kceri pa umjesto teretane s trenericom danas radim od doma (i razvozim djecu u skolu, iz skole, na plivanje i tako).
MB hvala!
Silkice probaj staviti slamku pa tako popiti, meni je tako lakše. Očito nas ima koji stvarno nismo žedni.
Kaae drži se.
citam vas...i ima puuuno uspjeha!
da nekoga ne zaboravim - jedan kolektivni BRAVO za sve
ja trckaram, nadam se da cu bar nesto trcati na wingsima
Ginger bas sam maloprin pomislila na tebe di si
Odlicna metoda za fat burn - temperatura. Odradila sam 21 sat i 4 minute samo tako.
Posljednje uređivanje od Kaae : 18.04.2019. at 07:08
spajka kako je bilo na dionicama?
Nisam spajka, ali sam bila na dionicama. Uzaaas. Samo prvu odradila u zadanom tempu, ostalih 5x800 jedva na 5:20 (bilo zadano 4:55). Zato jutros 1850 metara plivanja, u bazenu noge lijepo plutaju, a ne ko jucer ko da su od kamenja.
Cekam da mi izvade konce iz zuba, bojim se
kjb ti si bila u bazenu nakon vadenja zuba?
jesi uzimala antibiotike
Kjb mene vadjenje konaca nije bolilo nista~~~~~~~
Jucer fitness i pravo u krevet iza toga, ludnica mi je na svim poljima
s obbzirom da je tjedan oporavka, OK, ali ja ih mrzim
imali smo 5x100 uzbrodo i 10x100 ravno. uzbrdo sam trckarala prosjek oko 4:10, na ravnom 3:15, ovako odokativno.
Ginger bravo, super si trcala.
kjb kod tebe svega i trcanja i plivanja, vjerujem da si bicikl do posla zaboravila prijaviti
kli_kli samo naprijed, i u trcanju i u ucenju.
Posljednje uređivanje od spajalica : 18.04.2019. at 11:04
spajka, meni se zbog tvojih postova čini da je srijeda svaki drugi dan
Kad se već javljam: standardno balet, jučer kombinacije na štapu pa tehnika. Nekoliko vrsta pirueta, s puno ponavljanja, i onda skokovi po dijagonali. Zadnjih dana i puno Marjana i to uzbrdica i skala do zoološkog i do velike vidilice.
Posljednje uređivanje od vertex : 18.04.2019. at 11:13
malena beba prvotno napisa
Ginger bas sam maloprin pomislila na tebe di si
citam vas, al nemam bas puno za prijaviti (kao sto mozes vidjeti) pa me sram, lol
spajka, thnx, bome si i ti!
Evo me, naravno da nisam ni osjetila vađenje konaca. Ali za to veselje lijepo čekaš preko sat vremen, super
Spajka, wooow na dionice, ja nisam nikad, ali nikad, trčala ispod 4:00 km na sat. I biciklom na posao naravno, nego kako drugačije. Nego, moj ljubljeni Fenix baš ne razumije što se događa, kad trčim i umirem on kaže da mi je effort lagani, a kod bicikla mi napiše da sam bila u anaerobnoj zoni više nego u aerobnoj. Moram muža zahaklat da mi to namjesti.
Magriz, ne boj se, pijem antibiotike. Rana dobro zarasta, tako da mislim da sam preživjela.
Ginger, super za trčanje. Mb, drži se. Summer, vertex , naše plesačice
Danas spremanje, sutra u Slavoniju. Veselim se mini praznicima
kjb, pa ovo je na 100 m i isla sam ponovno pogledati. greska. prosjecno su bile ove na ravnom 3:40-3:45. gledala sam prosjecni tempo kretanja, a ne prosjecan tempo. dakle lagala sam vas za pol minute
A koju sam pak ja glupost napisala, da nisam nikad trčala ispod 4 km na sat, hehe. Tako sporo ni ne hodam.kjb, pa ovo je na 100 m i isla sam ponovno pogledati. greska. prosjecno su bile ove na ravnom 3:40-3:45. gledala sam prosjecni tempo kretanja, a ne prosjecan tempo. dakle lagala sam vas za pol minute
Spajka, 100 metara je sto metara, i to treba otrčat tim tempom. Bravo i na pol minute sporije
inace, sa ranom na zubu nemoj u bazen. u bazenu masa korisnika pisa, ne trebaju ti te bakterije na rani
Pravo govoriš, ja sam baš neodgovorna prema svom zdravlju.
No sad ne idem do ponedjeljka, a do tad će već sve zarasti
Ola, jel sve pecete kolace? Ja ne
Pojelo pola posta, mozda zato ne pisete
18 km po bentu uz dravu, ja i sunce
Ja da. Mi smo kod mojih za vikend, pa cijelo jutro s mamom nešto peckam.
Uživajte!
Pravila pisanja postova
