Kaae super je to km!ja sam jučer s mlađom badminton nekih sat vremena
prije toga sam odradila penjanje na brdo, pa 4 km trčanja malim uzbrdicama, pa još jedno penjanje i 3x trčanje 200 m.
jutros joga core 25 min.
 |
|||
|
|
|||
Kaae super je to km!ja sam jučer s mlađom badminton nekih sat vremena
prije toga sam odradila penjanje na brdo, pa 4 km trčanja malim uzbrdicama, pa još jedno penjanje i 3x trčanje 200 m.
jutros joga core 25 min.
Posljednje uređivanje od flopica : 27.05.2019. at 07:46
Cure, lijepi su nam vikendi bili. Lili i mala Lili, čudesne
Spajka i njena svita - zabava na moj način
Ja sam svašta nešto radila, no prije svega uživala u prirodi, rekreaciji, druženju sa slavonskom obitelji
Plivala sam u bazenu kućne radinosti; protustrujno plivanje.
Biciklirala kroz prekrasna, prekrasna polja svih boja i oblika, i zelenu, prezelenu šumu.
I naravno trčala uz Dravu.
Moram ovakokjb prvotno napisa
na ovaj opis.
Vidim da ste sve vrijedne, sve nešto radite. Bravo!
Pridružujem se i ja uskoro, zasad se sunčam haha.
Hvalaaa curkeee svimaaa
Flopice, kjb kod vas svašta nešto raznovrsno, bravooo!!!
Opisi polja su i meni
Riri pa tek osvijestih da si ti u Maroku, ajme mogu mislit kako vam je lijepoajde daj nam malo piši kako provodite dane.
A Munkici zavidim na njenom otoku sreće!
I ja bih si zavidila da nije nas
Je, baš je divno. Nekidan je bilo 40 stupnjeva, pravo ljeto. Sutra navečer letimo, u srijedu ujutro smo u Beogradu. Ja već kenjkam da se ne želim vraćati na onih 20 stupnjeva i kišu tamo haha.
Riri pa tek osvijestih da si ti u Maroku, ajme mogu mislit kako vam je lijepo
Lokacije su nam bile Marrakesh, Casablanca, Rabat i sad je Fes do polaska. Kasnije bi išli jahati deve, ali ja se bojiiiim ajme.
Žao mi je što se ne dopušta ulazak u džamije turistima, baš sam htjela vidjeti kakve su unutra jer su izvana prelijepe. Općenito sam fascinirana arhitekturom ovdje. I fascinirana sam ogromnim šarenim tržnicama punim voća i povrća, to baš lijepo izgleda.
Hrana je isto super, sve je tako ljuto i začinjeno, a oboje to volimo. Jedino se nisam usudila probati neki specijalitet od puževa, gadi mi se. Muž je probao, kaže da je odlično, ali njegova negadljivost je meni nekad bizarno zastrašujuća. Jedan dan sam se otrovala nekim sokićem. Tako mi je lijepo izgledao, a prije nego što smo krenuli sam čitala na milijun strana da se ne pije ništa osim flaširane vode. Srećom nisam imala neke grozne posljedice.
S obzirom na to da smo 'upali' u doba ramazana, nekidan smo dobili upozorenje o pušenju na ulici. Smatra se uvredom i provokacijom. Nismo mi to znali i ugasili smo odmah, ali eto kako možeš imati problem zbog neznanja. I recimo, kad je ramazan, na dosta mjesta ti neće točiti alkohol. U turističkim lokalima hoće, ali mi smo dosta išli i okolo da vidimo kakav je život izvan turizma. Ljudi su isto super, svi glume turističke vodiče hahaha. Daš im malo novaca i odvest će te i na drugi kraj grada ako ti treba.
Klubovi isto trenutno imaju prometa samo zbog turizma, ne znam kakvo je stanje inače. Iako nam je jedan lokalac rekao da nije uobičajeno da žene izlaze koliko muškarci. Vidim to čak i po kafićima, ako nije neki turistički, omjer žena i muškaraca je otprilike 20:80. Išli smo i na neki trbušni ples, a ja sam osim plesačica bila jedina žena haha.
I da, hašiš se nudi na svakom čošku, lakše ga je dobiti nego flaširanu vodu.
Eto, 'ukratko'. Sve u svemu, svakome bih preporučila da ode.
Zvuci divno, Riri! Fes mi je na must visit popisu
O pa vi ste se onda dobro naduvali Riri
Ajde baš mi je drago da vam je tako lijepo i da ste uživali, obožavam ovakve izvještaje s putovanja
Ja nisam još bila u tim zemljama na sjeveru Afrike i nećeš vjerovat najviše me tamo strah da bih bila gladna i ne bih se najela jer sam gadljiva a i nisam ljubitelj ljutog i začinjenog.Al sigurno se može najest i u nekim "international" restoranima, ima li toga na ulici ili se mora bit u resortu?
al ja sam i u Londonu bila gladnapa nisam neko mjerilo. London sam zapamtila uz sve ljepote kao grad u kojem nikako nać nešto za jest po svom ukusu najobičnije povrće i meso.
a uvjerljivo, a uvjerljivo najbolju hranu sam jela na Kreti, to je baš po mom guštu bilo.
eno ga na sad ogladni pričajući o hrani
O pa vi ste se onda dobro naduvali Riri
Ja sam ti isto gadljivica, večeras nam nude neke janjeće kobasice u restoranu, a meni se već dignuo želudac na sam spomen. Ne moram reći da je muž jeo. Fuj.
Najsigurnije je jesti u restoranima ili u hotelu naravno. Ima internacionalnih restorana, najviše francuskih i talijanskih. Meni je najbolji prijatelj na putovanjima TripAdvisor, tamo pišu i recenzije i kakva je hrana i adresa i sve što ti treba. Na ulici se prodaje svakakva hrana, ali za to sam isto čitala da je nije sigurno jesti, pogotovo za turiste. Vidjela sam i na svoje oči, to stoji na stolovima na 40+ stupnjeva po cijeli dan.
Ne znam jel ima koja vježbačica fan GOT-a ili Seksa i grada, vidjela sam Astapor i vidjela sam mjesto gdje su se sreli Carrie i Aidan.
E da, usudila sam se popeti na devu! Ali nije joj trebalo puno koraka do mog vrištanja.
Inače, loša strana Maroka koju nikako ne mogu izbaciti iz glave je mučenje majmuna. Budu na trgovima svezani i ljudi naplaćuju slikanje.Mislim da mi je to skratilo život za koju godinu.
A jesam ga zachatala hahaha isprike curama koje ne zanima.
riri ajme super, zavidim
Zanima ti to nas sve
Riri, zvuči super, i samo ti nas izvještavaj.
Ja stajem na tm stranu što se jela tiče- sve bi probala i uopće nisam gadljiva. Do sada samo jednom otrovana, dosta jako doduše - Lisabon, neka pita s bakalarom.
Jučer prijavak trčanja 30 minuta na 5:40, i onda 8x100 ubrzanja.
Jutros plivanje 1750 metara (za Magriz: 1500 metara 37 minuta, jel misliš da se mogu ubrzati još jedno 2 minute?)
Posljednje uređivanje od kjb : 28.05.2019. at 08:41
Bome hrabro.
Eto obavili smo zadnji šoping, samo nemam pojma gdje ćemo to sve spakirati. Danas se još malo promuvamo okolo i kući.
plivat ces u jarunu? bit ces brza nego u bazenu. neces gubit vrijeme na okrete, a u bari nema struja ni vjetra kao na moru. a i atmosfera ce ti dati jos malo brzine. skinut ces i vise od 2 minute
riri uzivaj
Cure kako vi podnosite ovo vrijeme, ajme koliko se meni spava, cijelo popodne jedva sam dočekala da se dočepam kuće. Na poslu gužva, pa se ne stignem ni javiti.
U pripremama sam za svadbu na koju idemo za vikend na jug.
Užasno, ja padnem u depru čim padne kap kiše.
Tu pljusti od ponedjeljka, nakon par dana pauze. Ove sezone (godine?!) mi je najbolja investicija par dobrih gumenih cizama.
Jutros sam bila s trenericom, promijenila mi je sve i svasta tj. uvela dodatne utege i neke nove vjezbe. Vjerojatno ce me tijelo podsjecati na novotarije sutra, prekosutra. Za petak se nadam da cu iskombinirati nekako poslovne obaveze da uspijem otici na barre (a mozda i bodyflow).
nikako sunce da se pojavi ... ja pješačim na sljeme vikendom, a ne volim po kiši, pa mi silni vikendi propadoše ...
Ja sam vodootporna :D a i jos uvek ne patim od promena vremena. I kod nas jos uvek padaju kise povremeno, rastegla se sezona.
Sto se prijavaka tice, u ponedeljak je bio praznik pa smo svi (nas 8 :D) otisli na plazu koja ima visoka brda odmah pored. Svako je odradio aktivnost po zelji i mogucnosti, a najstarije dete i ja 10km trail running/hiking s 550m visinske razlike. Long live NoCal :D Juce nista, obaveza zilion, danas isto busy, ali sam istrcala 7km. Boli me malo prednji deo butina od tih silnih nizbrdica.
Bravoo Kaae za novotarije!!
Kli kli odlično to je normalno za bedra, al može se to izbjeć kad se nauči pametno trčati nizbrdo. Meni je trebalo dugo, al evo sad sam savladala.
Znači trebaš malo spustit težište tijela,ona poza kao za skijanje sa savinutim koljenima i guza niže. Gazit punim stopalom, ne petom. I obavezno se nagnut prsima i gornjim dijelom prema naprijed.iako čovjeka vuče da se upravo suprotno pruža prema nazad leđima.probaj ovako
Kod nas pada već danima uz kratke predahe, nikad kišniji svibanj što je baš čudno. Najhladniji svibanj od 1991.u zadnjih 28 god, čak i snijega bude na Medvednici
Meni se ne da sad kisnut da ne odem na svadbu prehlađena, pa sam fino otišla sat vremena na.tajlandski box, fora skroz.
Bitna je dobra koordinacija pokreta.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 29.05.2019. at 22:31
Hvala lil, mada mislim da je meni cisto zbog brda, a ne zbog tehnike. tj. nisam te misice koristila odavno, a puno je to uzbrdo na tako malu kilometrazu. Bas sam sina ucila kako trcati nizbrdo, znam tehniku.
O pa to svakako ako nisi dugo trčala brda na 10km brda 500m visinske je dosta.
Neka ste uživali zajedno
srijeda. dakle intervali 6*300 m, ziva ostala
kli_kli mene je ubilo brdo u subotu. em je nizbrdica bila zbilja strma, em je bilo i blata na istoj. nije mi palo na pamet trcat, ali ni hodat mi nije bilo drago.
kjb ti si ovo proljece navalila na par fronit, ja vrjeujem da ces moci tih 35 min. zanimljivo je kako svi patimo na neke okrugle brojke
vrijeme podnosim kako koji dan. jucer mi je bio dan za spavanje. no razbudila sam se navecer na trckaranju, ali sam vrlo brzo otisla natrag na spavanje
Bravo Spajka za intervale, a i aktivnost od kli-kli mi se čini baš zahtjevna.
Ja sam jučer imala totalni rest (nisam ni bajkom na posao išla), baš mi čudno vidjeti dan bez aktivnosti na kalendaru.
U utorak navečer je Velika imala maturalnu zabavu, pa sam i ja išla na frizuru koju onda nisam htjela u srijedu ujutro kvarit s intervalima.
Mislim da ću i danas odmarat, svidjelo mi se.
ola zene
bravo za sve uspjehe i postignuto!
ja sam napola, nesto me za vikend zezao skocni zglob, pa preskacem jazz balet a idem na latin jer je manje zahtjevno
u petak ujutro sam odradila neki trening, mix boxa, gimnastike i juda, sa frendom koji je trener i mozda sam se tu ozlijedila, ali nista nisam osjecala bol do kasno navecer
bila sam na wellness vikendu sa sestrom i djecom i bas smo uzivale, piling, masaza, bazen, dobra hrana, cakule, pice, smijeh, ...
nastavljam dalje s plesom, nadam se u petak i jazz baletom, zadnji treninzi su bili bas pakleni pa im se pomalo mazohisticki radujem
in other news, novi stan mi je gotov, cekaju dozvole, a onda krece intenzivno razdoblje opremanja
i radujem se i plasim istovremeno
veceras latin, sutra jazz, subota plesnjak, a za vikend imam i planirano super druzenje s prijateljicama i sestrom <3
Posljednje uređivanje od summer : 30.05.2019. at 11:09
ajme summer ti se plasis. ja nemam nikakav strah da ces ga urediti kako zelis.
bravo za sve plesove i nadam se da ce zglob cim prije zacijeliti
spajka
ma plasim se obilazenja, biranja, vremena koje mi za to treba, troska...
a s druge strane mi je napeto :D
Bravo, vjezbacice, trkacice i plesacice (i dekoraterke)!
Odradila svojih 5 km po sumi i blatu (5:08) i bas sam bila u elementu. U sklopu svoje osmomartovske odluke (znam da je kraj maja
Posljednje uređivanje od Munkica : 30.05.2019. at 18:03
Bravo Munkice!
summer živjeli novi počeci, bit će sve dobro!
Kod mene 2 dana jutarnje druženje s girjom, baš sam se poželila, ali ne smijem pretjerivati zbog svojih leđa i lordoze.
Mene kiša ubija, na poslu je bilo dosta stresa, a vrijeme me samo dokrajčio.
Sutra ću ići trčati zorom.
Kjb naša žestoka multifrontalna vježbačica, bravoo!!!
Summer predivno za plesove, nadam se da će zglob brzo zacijelitija te razumijem za uređivanje, uf uz naš tempo...sretno, bit će sve supeeer!
Munkice bravoo za šumski trk, Flopice za girju, spajka za intervale!
Ja se nadam da nas kiša neće pratit na jug radi svadbe, fakat mi se ne da nosit neku deblju robu.
Hebali ih svi ti roditeljski, trajali mi skoro do 20h, od jutra na nogama, pa ajd brzo pakiraj i peglaj za sutra.
Summer svadba nam je u kraju od kuda potječeš
Bravo cure.
Lili, lijepo se provedi!
lili, drzim fige da ne bude kise! ja jutros dobila, ali istrcala 15km. jedva cekam da se malo odmorim, bas mi se nakupilo i umora i stresa. s tri muskarca i 4 dece u kuci, ne daju mi ni sekunde predaha. spavam na kaucu s theom, u prirucnoj sobici, tako da ni odmaranje nije regularno. balkanske dede naravno ne mogu nista da pomognu. nece da voze auto, ne znaju ni osnove engleskog, ludilo. drago mi je da su tu, ipak ovako dozive nas zivot neposredno, sto je jako znacajno u daljoj, prekookeanskoj komunikaciji.
deci kraj skole, decaci maturiraju (jedan zavrsava middle, drugi elementary), tako da svaki dan ima neki extra dogadjaj.
munkice, svaka cast. bas si brza! i cestitam za voznju, slicno sam i ja prosla. i stalno se guram u nove izazove sto se voznje tice, jako zelim biti nezavisna sto se toga tice, i uspela sam to postici. u ponedeljak sam nas ja dovezla u Marin County, sto ukljucuje promenu nekoliko autoputeva, ogroman most preko zaliva, vijugavi highway 1, i sl. svekar mi je na kraju rekao 'e b., svaka cast :D'
flopi, super za girju! summer, kod tebe skroz uzbudljivo i dinamicno, bas mi je lepo citati. srecno s stanom!
spajalice, super za intervale! meni su noge preumorne za bilo kakav speed challenge, ali nema veze, meni je bitno da trcim (i citam, hahaha).
Kod mene zabavno, po obicaju. Jos jedna hospitalizacija, druga u 14 dana, sto znaci da sam u dvjestoosamdesetpostotnom pogonu... za razliku od obicnog, dvjestosedamdesetosmog pogona.Ako nista drugo, napokon sam istjerala mak na konac s ljetnim dnevnim kampovima i alergijama pa ce valjda biti sve u redu sa sestogodisnjakom, kojem u srijedu zavrsava skola. Danas smo vozili u sat vremena udaljeni grad na otvorenje izlozbe radova inspiriranih Bob Dylanom jer je njegov crtez od prije godinu dana, s radovima jos 9 (odraslih) umjetnika, usao u konkurenciju. Bilo je fora, s obzirom da uzvanici nisu ocekivali dijete. Bob Dylan inace nije nis' bitno u nasoj obitelji, nego ga slusa njegova art instruktorica pa je dijete dobilo ideju proslo proljece.
Kalkuliram i kombiniram kako da u dan uguram barre, mackinog veterinara, nogomet i barem 6 sati posla. Odgovor? Tesko. Ali valjda se moze.
Opcenito dobre vijesti: izgleda da je problem u rucnom zglobu prosao. Valjda. Ne javlja se vec neko vrijeme. I ono u stopalu je bolje. Da imam vremena hladiti, vjezbati, ovo ono, u nekim vecim kolicinama, mozda bi se i to povuklo. Postojan je, svakako, dobitak kila. Ne staje. Dodje mi da pocnem jesti kao prasica, da vidim hoce li se sto dogoditi.
Kli kli ajme 3 muška i 4 djece veseljeee, ajd ti povremeno sve njih ostavi da se posvete jedni drugima
Kaae drž se!
Po prognozi vikend će biti hladniji i kišniji na jugu nego u Zg, al nema veze idemo svjedočiti tom predivnom trenutku vjenčanja dvoje mladih
Posljednje uređivanje od Lili75 : 31.05.2019. at 08:35
Kaae ni
Lili, lijepo se provedi!
Jutros plivanje u ugodnom ženskom društvu (magriz, hvala za tips and tricks) i u oku ugodnim mlađahnim muškićima - bilo nas je podosta.
kaae, ufffff. Što se kila tiče, moraš biti sama sa sobom jako dobra. Znam da ti to možeš. Samo jedi zdravo, da se namš poslije zbog čega gristi.
kli-kli, veselja.
Flopi, jesi uživala?
pa daj usporedi plivače/vaterpoliste i sušičave longdistance trkace. nebo i zemlja. ovo jutros je sve zapinjalo za oči
Posljednje uređivanje od magriz : 31.05.2019. at 09:27
he he he, i ja sam tak jednom uletila među vaterpoliste. He he, baš bih i ja mogla do bazena. Dajte tips and trics.
pohvalila me trenerica pilatesa - veli da se baš vidi napredak u načinu izvođenja vježbi. Inače, i mene ubija kiša, pa nisam tjednima rolala. za rolanje ne smeta hladnoća uopće, ali mora biti suho. po mokrom je opasno jer možeš proklizati
Nano, dodji samo, super je provod u 6 ujutro.
Tips and tricks:
gledaj u dno bazena (a ne okolo frajere),
kad ruka uđe u vodu probaj još malo izdužiti, a tek onda zagrabiti,
ne pljeskaj kao vaterpolisti
... sve to da bi se ubrzala sekundu-dvije na 50 metara i zaokružila brojku/vrijeme.
ma nemrem, nisu ti meni ti bazeni usput
hahaha, kjb, blesava si skroz :D
lili, pobegnem ponekad, tj. odtrcim.
najbolje mi je sto mi ni budjenje rano ne pali, svekar ustaje u 5:30 :D
Kli kli daj mu uvali neku drogu naveče nek krmi zorom koji klinac se budi tako rano
Meni se na vaterpolistima jako sviđa gornji dio, al ne sviđa mi se nesrazmjer u odnosu na donji dio tijela. Maratonci oni full mršavi mi se još manje sviđaju.
Al sprinteri mišićavi
Ja više volim tipove od brda odvaljene da ih ima
Posljednje uređivanje od Lili75 : 31.05.2019. at 16:06
Inace, meni je od svih HR sportasa zadnjih 30tak godina najzgodniji jedan vaterpolist.
Inace, nekoliko ih i poznajem jos iz svoje "sportske karijere" i bas svi i jako dragi
nema do ironmen :D
Kli-kli, i ja jedva cekam skicat ironmene. Doduse gledat cu ih samo na pocetku, na plivanju, ali sta ti vise treba.
Bila na ponikvama, 12 km, kao spremna za Tesla trail iduci vikend. Bumo vidli.
Ja ne stignem ništa raditi ovih dana, ali pratim vas.
Mužu je umrla baka u četvrtak. Inače se uvijek žalim na rutinu, ali bome sad jedva čekam povratak na te normalnije dane.
Riri, zao mi je zbog muzeve bake.
Ja sam danas vjezbala uglavnom zivce.
Sutra se nadam ugurati Bodyflow ili orbitrek, ovisno kad uspijem pobjeci od kuce... ako uopce uspijem.
prijavak jučer - 22 min. Zuska lifted butt + joga for abdominal wall
popodne Plitvice, laganih 5 km u društvu
jutros boli me svaki mišić koji imam u donjem dijelu tijela
danas ću jogu istezanje
i malo brdskog trčanja, ako stignem
od košnje prašume oko kuće
Ajme flopi cim ti spomenes prasumu pogledam svoj vrt. Ok mogla bi i ja pokositi ali ja nemam veliki vrt. Pa ce brzo biti gotovo.
Petak lagano trckaranje. Subota kratka utrka tu kod nas. Vrijeme uzasno. Vruce, bez hlada, teren uglavnom zemlja s dosta rupa. Al veselo je bilo prije i poslije.
Danas nista, sem mozda kosnje.
Pravila pisanja postova
