Stranica 39 od 74 PrviPrvi ... 29373839404149 ... PosljednjePosljednje
Pokazuje rezultate 1,901 do 1,950 od 3687

Tema: Vjezbanje, trckaranje i trcanje u 2019.

  1. #1901
    tangerina avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2009
    Lokacija
    Split
    Postovi
    8,741

    Početno

    Došla sam ostavit link za flopi
    https://youtu.be/Q4BTypZPq3o
    Iako ga vjerojatno znaš, za svaki slučaj.
    Meni je to najdraži joker trening za kad nemam vremena ili energije za pravi, a ne želim baš pauzu

  2. #1902
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    tang lijepo te vidjeti tu

    kjb pomalo zeno ne moras sve odjednom bravo moj naklon.

    i svima koji ste vrijedni

    kod mene sinoc trckaranje, oce kisa nece kisa oce prolom oblaka nece prolom oblaka. na kraju odradje trening uz nesto malo kisice.

  3. #1903
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,461

    Početno

    tang super mi je ovaj, radila sam ga!
    odličan za jutarnje razbuđivanje...
    jučer sam nakon posla otišla u lajs i ništa od planiranog trčanja
    zato danas nema mrdanja!

    inače, što s etiče girje, to je način vježbanja s kojim postižem najbrže napretke, u smislu formiranja tijela
    ono, već nakon 4-5 treninga vidljiva je promjena
    ztao je volim

  4. #1904
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,636

    Početno

    Kjb

    Riri super za yogu!

    Lili, ja mrzim trcat po suncu, dobro ti se da nakon radnog dana

    Flopi i munkica bravo za girju i km

    Kaae nadam se da si danas bolje

    Ja jucer spavala do 4 i koliko se god trudila nisam popodne mogla odspavat. Jednostavno me uvatila neka nervoza, srce se uzlupalo, ma nema sanse zaspat... Onda sam otrcala 5 km i isla s prijateljicom na predstavu pa san se onesvijestila oko 11 cim sam kuci dosla. Sad jos dolazim sebi

  5. #1905
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,636

    Početno

    Flopi i ja volim girju
    Srecom koristimo je na treningu jer je moja kuci zapostavljena
    Planiram jos ovaj misec ic na fitness, 2xtjedno nam je sad, u srpnju necu ic pa mozda i upregnem svoju girjicu

  6. #1906
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,636

    Početno

    Spajka i trckaranje mi je promaklo
    Go spajka!
    Mene je uhvatila kisa na trcanju sinoc al bilo je sparno pa taman dobro dodje

  7. #1907
    tangerina avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2009
    Lokacija
    Split
    Postovi
    8,741

    Početno

    ja isto dosta volim girju, a kao sad sam na focusu, pa sam je se baš zaželila

  8. #1908
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,474

    Početno

    Ola curke i mene je sinoć uhvatila kiša na trku, otkazan nam trail trening radi nevremena (da mi frend nije javio ja bi već otišla), pa sam brzinski smislila zamjenski trening prije nego je krenulo baš pljuštat, 30 min trka po Jaruu, uključ. 10 x uzbrdica na onom brdašcu + 10 min snaga na travi zelenoj ispod drveta (tad je samo još sipilo).

    Jako se veselim nedjelji i Baškim Oštarijama, subota je preintenzivna al ništa se ne da izbacit: kćerkina oproštajka od učiteljica na Jarunu (roštilj), pa sinova završna na nogometnu isto roštilj pa u 17h DM utrka koju sam obećala sinu trčat s njim. U ned rano dizanje u 4:30h jer je bus već u 5:10h, al svejedno veselim se jakoooo prirodi i ljepoti. Idući tjedan sam cijeli tjedan na jednoj edukaciji, pa će biti lakše što se tiče posla al dolazi seka iz Njemačke pa ćemo imat stalna druženja + 2 dječja rođendana + 1 vjenčanje.

    Uglavnom, nema mirnijeg razdoblja dok ne odemo u Gardaland nakon što škola završi i tada počinje praviiii GOOOOOOO jer produžavamo nakon Italije na moree i naš otok

    Bravo za sve vrijedne, girje, trkove, Zuzke!! Tang dođi nam češće
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 06.06.2019. at 09:25

  9. #1909
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,474

    Početno

    Citiraj malena beba prvotno napisa Vidi poruku
    Ja jucer spavala do 4 i koliko se god trudila nisam popodne mogla odspavat. Jednostavno me uvatila neka nervoza, srce se uzlupalo, ma nema sanse zaspat... Onda sam otrcala 5 km i isla s prijateljicom na predstavu pa san se onesvijestila oko 11 cim sam kuci dosla. Sad jos dolazim sebi
    MB tako ti je meni san poremetila ova imotsko-sinjska svadba i bila sam koma 2 dana poslije, nikako zaspat na vrijeme a kad ne spavam grizeeem, pa sam uvela ranojutarnje buđenje i sad me tijelo traži da sam u 21h u krevetu, bila sam u šoku da mi se već u 20h počinje spavat. Čak se i sama od sebe budim nešto iza 6h. Jedino ću to morat promijenit u Italiji jer idemo nas 3 obitelji, da ne ispadnem baš neki party brejker, kad navečer oni svi budu htjeli malo sjest, družit se, popit vino, a ja zijevam hoću spat
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 06.06.2019. at 09:30

  10. #1910
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,474

    Početno

    Jel ide netko drugi osim kjb, Flopice i mene na Tesla trail u nedjelju?

  11. #1911
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,474

    Početno

    Flopice super da ti se tako brzo vide rezultati od girje, sad si i meni dala ideju baš nisam dugo girjala, ajd malo pobroji vježbe koje radiš. Thanx

  12. #1912
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,461

    Početno

    ma klasične
    swing
    squat (oni s osmicom između nogu)
    clean and press
    russian twists,

    ne previše ponavljanja, jer je dugo nisam koristila nakon problema s lumbalnom kralježnicom
    i ne više od 2-3 x tjedno

  13. #1913
    Riri92 avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2019
    Lokacija
    Beograd
    Postovi
    3,690

    Početno

    Bravo ženske!

  14. #1914
    kjb avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    1,404

    Početno

    Prijavak lijepog jutra na Jarunu, trčanje 7 km lagano, još svježina prevladavala, superrr.
    Flopi bravo za vježbanje i (gotovo sigurno) trčanje jučer I baš se veslim da ideš na Teslu, nisam znala. Merala ili Božur?
    Sutra u planu malo duži bajk, a onda druženje s obitelji.

  15. #1915
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,461

    Početno

    Bravo kbj, obozavam ta jutarnja trcanja!
    Jesam jucer, 6 km laaagano, nakon posla, u šumi
    Pa malo odmora uz sumski potok i izvorsku vodu, neprocijenjivo
    Idem na meralu, i to mi je izazov
    nisam spremljena uopce, ali idem
    Vrijedi ako zbog niceg, a ono zbog pogleda!
    Danas sam na putu ali pk povratku planiram ponoviti jucerasnju sumu
    Posljednje uređivanje od flopica : 07.06.2019. at 10:28

  16. #1916
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    cure sutra sretno na Tesli.

    flopi ko jos trci na trailu tamo i ides na druzenje i pogled.

  17. #1917
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,461

    Početno

    U nedjelju je
    Valjda?
    Hahaha!

  18. #1918
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    je u nedjelju je. moja greska
    Posljednje uređivanje od spajalica : 07.06.2019. at 10:53

  19. #1919
    Riri92 avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2019
    Lokacija
    Beograd
    Postovi
    3,690

    Početno

    Kjb, Flopi, bravo!

    Ja ću večeras na yogu ako mi se bude dalo pokrenuti. Umorna sam od izlaska noćas. Sutra idem na utakmicu u Osijek. Jedva čekam
    Napokon i ja osjetim onu vrućinu o kojoj svi na forumu pričate haha, 31 je kod mene i baš sam sretna.

  20. #1920
    magriz avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2005
    Lokacija
    A6
    Postovi
    6,642

    Početno

    konacno netko tko ne njurga na toplo vrijeme :jump:
    Posljednje uređivanje od magriz : 07.06.2019. at 19:33

  21. #1921
    Riri92 avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2019
    Lokacija
    Beograd
    Postovi
    3,690

    Početno

    Citiraj magriz prvotno napisa Vidi poruku
    konacno netko tko ne njurga na toplo vrijeme :jump:


    Ma kakvi, ja obožavam ljeto, sunce i vrućine. U biti volim svako godišnje doba zbog nečega, ali ljeto mi je oduvijek najdraže.

  22. #1922
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,474

    Početno

    Eto ga ljetni duo

    Odradila sam u parkiću snagu na otvorenom s jednom mojom prijom - po ure.

    Sad imamo filmsko veče i prijatelja na prespavancu.

  23. #1923
    kli_kli avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    SF Bay Area
    Postovi
    3,686

    Početno

    I ja volim sve vremenske (ne)prilike. Upravo se odjogih, inace sam trcala svaki dan ove nedelje, a verovatno cu i danas. Jako nam je bilo bizi, ali konacno je skoro sve gotovo (posle ovog vikenda), onda samo raspust, dede i priprema za Novijev 14. rodjendan. Juce obojica deckih imali 'mature,' plus smo imali +2 decaka (Izijeve drugare) ceo dan kod nas i posle u parku na pikniku. Ja mene bole gornja ledja od Thee, sinoc povratila pa prespavala na meni. Od ponedeljka pocinjemo s plivanjem

  24. #1924
    seni avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2004
    Postovi
    7,513

    Početno

    bravo zene!
    sretno svima na trailovima i drugim trkama!
    ja se umorim, citajuci o brojkama ljudi o kojima ti kli kli moras brinuti
    kbj, to se ti spremas za neki triatlon ili slicno - 46 km

    kod mene standardno, poslovicna guzva u lipnju... ovaj tjedan nisma stigla puno u cetvrtak pilates, sutra cu bodywork ako stignem prije puta...malo je blesavo ubit se prije aerodroma...ali vidjeti cu.

    jedva cekam godisnji!

  25. #1925
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,474

    Početno

    I ja seni, a ove godine mi počinje 20.6.cant wait!
    Bravo, bravo za sve, vrijedne ste nema šta kli kli fakat vas je gomila!

    Ležim, sunce me omamilo od ovog 4satnog druženja na Jarunu, pa idem pakirat djecu za spavanac kod mojih i sebe za sutra.

    Upoznale se larmama i ja danas na Jarunu kad smo podizale brojeve za DM utrku

    Još se prisilit izać po ovom suncu trčat sa sinom aj aj aj u 19h na je start jer ne želi na dječju nego sa mnom na ovu za odrasle.
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 08.06.2019. at 18:16

  26. #1926
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,474

    Početno

    Pa ti potiči djecu na sport, sad moram trčat i kad ne bi

  27. #1927
    Riri92 avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2019
    Lokacija
    Beograd
    Postovi
    3,690

    Početno

    Bravo cure! Sretno i od mene na utrkama svima koji idu.

    Ja se vraćam u Bg. Ne mogu uopće opisati divnu atmosferu na utakmici pa neću ni pokušavati. Jel ima ovdje neki nogometni fan osim mene?

  28. #1928
    Osoblje foruma Kaae avatar
    Datum pristupanja
    May 2008
    Lokacija
    badgerella.com
    Postovi
    10,896

    Početno

    Ja slavim, dobila sam mengu. Jos ako i zavrsi u normalnom roku, na konju sam. Osim kucne joge, od mene nis' pametno od treninga u srijedu. Danas nam je nogometni turnir, samo trcim okolo... po suncu, na 33+ Deda ce odraditi zadnju utakmicu dok ja brzinski pripremim neko jelo.

    Sutra popodne, ako vrijeme posluzi, planiramo na neki bike trail. U suprotnom cu se pokusati iskrasti na bodyflow.

  29. #1929
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,461

    Početno

    curke sretno nam danas, bit će jaaaako vruće, dobro se zaštititi treba!
    I ponijeti tekućine!
    baš se veselim, iako sam sinoć zaglavila na svirci do ponoći

  30. #1930
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,474

    Početno

    Flopi, ti si bar uživala u glazbi, ja nisam mogla zaspat jer sam znala da ću spavat samo 4-4:30h. Znam za vrućinu (jučer mi je muža opalila pa je ipak ostao doma), ponijeli smo kreme za sunčanje, šilterice, ruksak s vodom i ostalo. Evo vozimo se od 5h ujutro kjb i ja i naša ekipa u organiziranom busu.

    Pola busa spava, ja zvjeram
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 09.06.2019. at 08:05

  31. #1931
    Osoblje foruma Kaae avatar
    Datum pristupanja
    May 2008
    Lokacija
    badgerella.com
    Postovi
    10,896

    Početno

    Sretno svima!

  32. #1932
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,636

    Početno

    Sretno cure

  33. #1933
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,474

    Početno

    Bilo je jako zahtjevno, teško i vrućeeee. Nemam snage ni za pisat. Javim se detaljnije sutra, vozimo se za Zg. Ubilo nas.

  34. #1934
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    Samobor trail. Kratka staza. Iako je bilo vruce mogu samo reci predivan trail. Iako bih rekla i zahtjevan. No priroda je zbilja predivna, za razliku od Poniq trail staza se mogla i trcati i uz i niz brijeg.
    na 16 km bila je samo jedna okrepa. Osobno se ne bih bunila za bar jos jednu. No bilo je najvljeno pa sam imala vodu uz sebe. pred kraj me spasilo.
    Jedino pred cilj je bila uzbrdica od 500 m je zbilja slag za kraj.

  35. #1935
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,461

    Početno

    jučerašnji trail je bio pravi izazov, najprije stoga što ne volim trailove , a pogotovo ne na +30 C
    ali sam se nekako htjela malo natjerati izvan onoga što volim, i drago mi je da jesam!
    Teren je surov i prelijep, od pogleda zastaje dah
    bila sam pod adrenalinom, i iako mi je bilo baš naporno (u jednom trenutku puls 190) završila sam bez većih problema
    usput sam i slikala i družila se, super dan!

  36. #1936
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,461

    Početno

    spajka super!
    moja staza je kraća, ova duža je bila paklena prema navodima kolega iz kluba ( a sve iskusni trkači)
    Lili sam srela prije utrke, kbj nažalost nisam vidjela
    cure nadam se da ste uživale bez obzira na stvarno teške uvjete!

  37. #1937
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    Citiraj flopica prvotno napisa Vidi poruku
    moja staza je kraća, ova duža je bila paklena prema navodima kolega iz kluba ( a sve iskusni trkači)
    s obzirom da poznam onog ko ju je slagao, vjerujem da ju je "lijepo" slozio
    Posljednje uređivanje od spajalica : 10.06.2019. at 12:42

  38. #1938
    Osoblje foruma Kaae avatar
    Datum pristupanja
    May 2008
    Lokacija
    badgerella.com
    Postovi
    10,896

    Početno

    Bravo svima na vikend-izazovu!


    Jucer, na kraju krajeva, nisam nista odradila... osim puno toga po kuci. Rijesila sam se nekog smeca, poslozila svastanesto pa ok, i to se valjda broji.

    Danas je trenerica promijenila plocu pa cemo od sad nadalje ponedjeljkom HIIT strength, a srijedom "samo" strength. Nadahtala sam se danas poprilicno.

    Uz to, ostavila sam sina prvi put u ljetnom kampu pa se toplo nadam da ce ga i vratiti. Kamp je preko YMCA, kao i moja trenerica pa ono, valjda im vjerujem. Haha.

  39. #1939
    Riri92 avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2019
    Lokacija
    Beograd
    Postovi
    3,690

    Početno

    Bravo cure za trailove!

    Kaae, ja sebi isto računam i rad po kući u 'vježbanje' i ne želim uopće čuti da se ne broji. Sve se broji!

  40. #1940
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,474

    Početno

    Cure evo me, nisam stigla ranije, sister mi je s familijom u Zg, pa se puno družimo.
    Obećah izvješće s duge staze Tesla traila.

    Teren traila je bio izrazito netrčljiv, možda nekih 15% do max.20% trčljiv, 80-85% je zapravo bilo planinarenje po plan.stazi a ne trail.


    Moram priznat da je mene i još mnoge isfrustriralo što ne mogu potrčat ni 10 koraka a opet hodaj to travi s kamenjem (uglavnom singlica), drveću, granama, nešto vrlo čudno. Nigdje makadama (osim na samom kraju nekih 800-1000m). Zapravo me toliko živciralo da sam čak i psovala, moralo se jakooo pazit kud se noga spušta,svako malo izvrneš nogu (i to pri hodanju hej hodanju) ili ne daj Bože polomiš se na stijenama. Bilo je svega gore a i dole kad su ljudi došli do cilja.



    Ne znam kako bih to opisala. Ja obožavam kamen i krš, al ovo je baš, baš netrčljivo bilo, a nisam htjela riskirat ozljedu i rasturit se. Noge su se same izvrtale po tom terenu, pa sam išla oprezno i pametno.


    Priroda je veličanstvena, nešto fantastičnoooo, nestvarno lijepo, te divlje perunike, božuri, raslinje, mirisi , al ne možeš u njoj uživat da glavu ne izgubiš nigdje ne toj "tako pametno" osmišljenoj stazi nisi mogao hodati podignute glave, morao si stalno gledati gdje staješ.



    Okrepe loše raspoređene i samo voda, a sunce je bilo baš jako, gore na grebenu za dehidrirat,a nigdje vode.

    Od 6og km nije bilo okrepe do 14-og a strašno vruće, golet, nema hlada, najgore mi je bilo gore na hrptu po zvizdanu a nigdje vode na vidiku, mene spasila jedna planinarka s bocom vode. Bila sam već na Velebitu, na Zavižan trailu, sasvim normalno se moglo hodati i trčati po stazi.



    Dosta ljudi je loše izgledalo u cilju, neki su se i ozlijedili. Trebalo mi je fuck..n 3h i 39 min da se dokopam cilja na tih 17 i nešto km (visinske razlike 1.100m). Samo sam htjela ući u cilj, pod tuš i na travu. Meni je još otežalo uz te vrem. uvjete i menga koju sam dobila na putu za Baške Oštarije. Iz mene je išao potop, vani pržiii sunce, nema vode, ...ne možeš trčat da prije završiš. Da sam znala da ću planinarit ponijela bi više od 1l mjeha vode u ruksaku, računala sam na okrepe. Popila sam 2l vode gore.



    Uglavnom, zaključak većine trejlaša posebno ovih sa duže staze - nikad više (nažalost al je tako).



    A na planinarenje ću defintivno ponovno otići na Velebit i s guštom ga upoznavat.

  41. #1941
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,474

    Početno

    Puno iskusnih trailera mi je reklo da se nije nikad susrelo s nekom ovako netrčljivim trailom i da Velebit ima toliko prekrasnih staza po kojiam se može normalno kretati, a oni izabrali ovakvu stazu, šta'š.

    Sretna sam da sam prošla neozlijeđena i nerasturena kao neki, moj frend si je nešto zdrmao s koljenom (otraga) a sad treba na put u inozemstvo, Boga pitaj o kakvoj ozljedi se radi. Nadam se da će mu što prije proći. Nki ljudi u cilju su izgldali fakat loše.
    Meni je tijelo radilo valjda još sat-dva poslije od silnog napora, dehidracije i valjda menge (btw danas mi maltene prošla, ajmee sve ošlo juče :/ inače mi prođe 4.dan).

    I masa ljudi je premašila zadani limit od 4h30 min što je naravno za takvu stazu premalo vremena.
    Bila sam ukupno 8.ili 9.žena, nemam pojma i 4.u kategoriji (35-50 god).

    kjb je također završila dužu stazu i bio joj je pun kufer, al neka ona napiše koju.
    Žao mi je što je upravo za 1. trail izabrala tako težak "trail" (ako se to može nazvati trailom), al s druge strane svaki drugi će joj biti 10x lakši. Ako se usudi ponovno

    spajka ja sam čula da je duga staza Samobor traila bila najteža staza od svih trailova Kontinental lige i to od jednog svog (ne tog tvog ) koji je na svakom kolu na postolju u prva 3 i od još njih nekoliko.

  42. #1942
    Riri92 avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2019
    Lokacija
    Beograd
    Postovi
    3,690

    Početno

    Bravo Lili! Drago mi je da si prošla neozlijeđena.

  43. #1943
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    Ako ti Lili njurgas na stazu ja bi mu glavu odgrizla nakon utrke.
    Nema sluzbenih rezultata? ili ih ja ne nalazim.
    Zao mi je tako slozio stazu. Valjda je zelio "sloziti" nesto posebno. A slozio zahtjevnu setnju po zvizdanu.

    Samobor duga je bila teskla al su ljudi zavrsili u nekom vremenu. nasa je zbilja bila i lijepa i trcljiva.

    i drago mi je da su i noge i galva na mjestu bez ogrebotina
    Posljednje uređivanje od spajalica : 11.06.2019. at 08:44

  44. #1944
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    4,597

    Početno

    ola cure
    bravo za sva vjezbanja, trcanja, menge na vrijeme, trailovi zvuce zastrasujuce...
    ja sam bila par dana na putu, pa jedan dan jedrila na team buildingu
    plesem, ovaj tjedan zavrsavaju svi treninzi, i jazz balet i latin (i to produkcijom na rivi) tako da planiram sto cu nakon toga
    vjj jos nekog plesa i ubaciti doma utege, zazelila sam ih se
    ovaj vikend cu poceti i s kupanjem, tome se bas veselim
    uglavnom, stiglo je i moje najdraze doba godine...

  45. #1945
    marta avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    15,682

    Početno

    Najsigurnije je trčati trailove koji su dio neke lige. Ponekad i na njima fali koješta, ali te staze uglavnom slažu lokalci, pa budu stvarno predobre.

  46. #1946
    marta avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    15,682

    Početno

    kli_kli, u kojim patikama trčiš i koje si sve minimalističke probala?
    Imam problem s pronalaženjem odgovarajuće obuće (imam općenito, a s patikama posebno). Posjedujem više pari patika koje su dobile status radne obuće, za u polje i sl, da se ne bace.
    Merrell ne prizvodi više jedne koje su mi baš baš, imaju oko 4-5 mm drop(ali nisu minimalne), sve iznad toga mi nije prihvatljivo. I još moraju biti za trail, jer jedino tamo i trčim. A kako je u Dalmaciji trail = krš, moraju imati neki suvisli đon....

  47. #1947
    NanoiBeba avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    12,644

    Početno

    lili, ovo kad čitam, pitam se kaj to nekome treba. Još napor i shvaćam - ali da se to napravi po vrućini - dobro da ljudima nije pozlilo.

  48. #1948
    marta avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    15,682

    Početno

    Ljudi općenito podcjenjuju planine, a trkači redovno nose premalo vode. Ono, totalno je uobičajeno da na trailovima ljudi imaju premalo tekućine sa sobom. Jer kao računaju, šta će sad on tu vući 2 l vode, to su dodatna 2 kg, a ima okrijepa.
    Količina vode koju preporučuju planinari je litra vode na 5-6-7 km, uz one regularne 2 l vode dnevno.
    Kratki trailovi su obično oko 10 km. Ja u životu nisam vidjela da netko od trkača fura litru vode sa sobom, a sigurno se znoje značajno više nego planinari. A na duljim stazama max što sam vidjela su bidoni od 1-1.5l vode. To je sve premalo. Ok, normalno si ljudi dolijevaju na okrijepi, al ima i dosta onih koji ganjaju rezultat, pa samo prolete.
    Uglavnom, kad na trailu, il u planini (skoro pa ista stvar), osjetiš žeđ, ti si već praktički na putu dehidracije.

  49. #1949
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    marta u pravu si.
    ja sam neiskusna. ali na ovih 16.3 mi je jedna bila premalo okrepa. sto sam napisala. sa sobom sam imala 0.5 L bocu. ali smo na putu imali i mjesta di se mogla nadopuniti. ali bilo mi je na knap .
    Ok nisam dehidrirala, al na tu vrucinu mogla sam ipak uzeti i drugu bocicu kou sam pripremila. no cinilo mi se ipak dovoljno uz okrepu i nadopunu.

    ali na greskama se uci.

  50. #1950
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,461

    Početno

    slažem se da ljudi podcjenjuju planine
    ja sam na 8,5 km popila tri bočice vode, pojela bananu, jedan gel i još žličicu soli
    i to me držalo taman da sam ok.
    nama su bile dvije okrijepe negdje na 2.5 km i oko 7.-og. km
    da nisam nosila ovo svoje, nisma sigurna da bi mi to bilo dovoljno

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •