Vjezbanje, trckaranje i trcanje u 2019.

[spajalica]

Riri zao mi je. kreteni sto drugo reci.

Zumberak ultra trail. trcala sam kratku 15 km. duljina stvarna je bila 15,4 km po mom satu.
predivan trail. Veliki dio staze se preklapao sa samoborskim i moram reci da su mi i jedan i drugi posebno lijepi.

trcala/hodala tako tako. ne znam koja sam, vrijeme ne znam jer sat sam iskljucila kasnije ali oko 2sata 40min je.
napravila sam pocetnicku gresku, no dobro. uz tu gresku jos i vrijeme koje je nije bilo naklonjeno trcanju. sparina. al kako je meni tako i drugim, pa to nije neki faktor za spominjanje.

staza jako lijepo i dobro oznacena, imali su neke zastavice zabijene u zemlju. iako je poredak trkaca na mojoj duljini iznenadjujuci. prve i brze su greskom usmjerili na dugu stazu.

Zanimljivost utrke je da su se organizatori odlucili za Zero waste utrku. Tako da smo dobili startni paket u platnenoj vrecici. Na okrepama nije bilo plasticnih casa, vec smo u startnom paketu dobili silikonsku casu u kojoj smo dobivali tekucinu tako da za organizatore.

na mojoj duljini trebale su biti 2 okrepe, ali bilo ih je ukupno 4 ili 5. tako da i tu palac gore.

s obzirom da ne pisem ovako duge izvjestaje s utrka, ako pozelite ici na trail tu oko nas odite na samobroski ili zumberacki trail. meni neiskusnoj u toj vrsti utrke, ali iza sebe ih imam par iz kontitnetal lige, su predivni. preskocila sam dosad dvije, zao mi je, ali obitelj ipak nekad ima prednost.

[Tashunica]

proždro mi laptop koji se ugasio cijeli post pa ću brzinski da se ne ponovi.

marta skužila sam da moram osnažit trup.
jučer sam glavinjala po sljemenu i usponi su mi baš pomogli, leđa su bolje,
ali i dalje samo brzo hodanje dok se ne oporave.

riri pusti seljačine i ne sekiraj se.

svima naklon na kilometraži, bravo!

čekam mjerenje za zračenje ovaj tjedan, onkologicu u utorak i još jedan novi lijek.
za sada sam sa kilama u minusu, a očekivao se plus, zbog čega sam silno ponosna,
ali još uvijek ne opuštena, jer tko zna kako će još biti.

pusa svima

[Riri92]

Ma, popravit će se.

Spajka super! Bravo za tebe i bravo za organizatore!

Tash sretno, da sve dobro prođe!

[flopica]

Spajka odlično da si podijelila iskustvo!
Organizatorima isto veliko bravo zbog odnosa prema okolišu i trudu oko trkača, super kad bi to postao standard...
Danas puno plivanja i ronjenja, mlađa je isto naučila roniti pa smo se divno zabavili!
Sad rucak i planiram desert od bresaka i do sutra neću prstom mrdnuti.

[larmama]

Super mi zvuči taj tvoj trail spajka

Riri, zao mi je, idioti

[kjb]

Super mi zvuči taj tvoj trail spajka

Riri, zao mi je, idioti

Potpis, nemrem tipkat, mob zeza.
Tash, sretno i polako

[Kaae]

Bravo svima na svemu!

Kod mene totalna guzva u rasporedu; cinjenica da su moji tu u principu sve skupa samo usporava, a ne ubrzava ili olaksava. S obzirom na to koliko ljudi uobicajeno imamo po kuci, kad dodam jos ovo dvoje, guzva je, a i stres.

Sutra se vracam na treninge, jedva cekam. Sad upravo smisljam kamo cemo malo danas, tipa neke setnje gdje nas nece pojesti komarci prakticki do smrti.

U cetvrtak mi pocinju predavanja; vratila sam se zavrsiti magisterij. I to je sve skupa ovaj cas kaos, ali raspetljat ce se valjda kroz koji dan.

[flopica]

prijavak
girja 8 kg
po 50 ponavljanja (mojih standardnih vježbi)
taman da se stignem dobro iznojiti prije posla
lagano ću ih podizati kroz naredne mjesece, sljedeći put će biti po 2x
inače radila sma svojevremno puno više, ali sam zapostavila girju zbog problema s leđima
tako da ću biti oprezna s pojačavanjem inteziteta, a pojačati ga moram, ovo je zapravo jako malo...

[malena beba]

spajka, bas ti je super izvjestaj, odma bi dosla na trail

bravo za sve

ja sinoc 10km

[Lili75]

Spajka hvala ti puno na ovako detaljnom opisu. Onda čovjek dobije ideju za iduću godinu kamo ići

Flopice girja djevojko, samo tako dalje! MB bravo za cenera!

Ja sam se jutros rano digla i odradila snagu u parkiću s curkama u 6:15h, nadam se ranijem lijeganju večeras (djeca kasnije liježu, pa i ja s njima). Večeras u planu tempo trening ako nogice ne budu preteške nakon subote.

[Kaae]

Povratak u teretanu; sve je naravno bilo teze nakon pauze od nesto manje od 14 dana. Ali ok, nije bilo milosti, osim mozda minimalno.

[Lili75]

Samo ti Kaae piči dalje.
Ja sam večeras s ekipom 65min nekih 12,5 km. Malo kao pirkalo, al svejedno jakoo sparno. Vidi se da su se ljudi vratili s go.

[Riri92]

Kaae, super za magisterij, sretno!
Bravo svima za vježbe!

Sinoć smo se vratili u Beograd. Danas sam odradila jogu, nisam još odustala. I puuno šetanja. Sad neka kiša ne zna jel bi pala ili ne bi.. A ja idem spavati jer crkavam od glavobolje.

[malena beba]

Bravo kaae

Lili

Riri super za jogu! Nadam se da si odmorila i da je glavobolja prosla.

Ja sam sinoc 7 km otrcala, ocajna sparina

[spajalica]

jutro
sinoc 9 km, lagano nakon brda.

[flopica]

prijavak
5 km jutros
popodne ću isto yogu, baš mi treba neko dobro istezanje

Riri odmaraj!
Kaae bravo za povratak u šk. klupe
mb bravo!
Kod nas jučer isto užasna sparina, pa nevrijeme
danas će biti ok. vrijeme pa se nadam i druženju na zraku!

[kjb]

MB, spajka, flopi, Lili - bravo trkačice
Flopi što je bilo s girjom? pratila sam vas preko moba, pa sam se malo pogubila.
Riri, kako mučnine i glavoboj?

Ja sam nakon subote ujutro i plivačkog maratona nastavila boravak u Istri sa mm-om i bilo nam je tako lijepo....
Osim dosta plivanja (puj puj planktoni i meduze), i trčalo se uz more i bicikliralo po unutrašnjosti. baš nam je bilo jako lijepo.
Jutros back to reality

[Lili75]

ajme kjb zavidim mogu vas zamislit.

Riri jel se smanjila glavobolja? probaj pit što više tekućine. Koliko si tjedana sad trudna?

[Riri92]

Bravo ženske!

Kjb divno!

Je, jutros nije bilo glavobolje. Svaki dan me počinje hvatati jače kako se spušta noć. Ma možda mi je to ovisnička kriza zbog cigareta.. I prije mi je bilo tako da kad duže ne zapalim počinje me hvatati glavobolja pa prođe kad zapalim. Samo što mi to sad nije rješenje pa onda ne prođe lako. A mučnine su tu od jutra do sutra. Sve mi se gadi, ali dobra stvar je što sam napokon skontala što mogu jesti, a da izazove samo mučninu bez povraćanja. U 9. tjednu sam sad.

[Lili75]

O Riri pa ti se odvikavaš od cigareta, držim fige na najjače da što lakše prebrodiš krize
A mučnine većini žena obično prođu s 1. tromjesječjem, nisam ih imala, pa ne znam osobno, al tako kažu.

Ja evo s djecom malo biciklirala oko Jaruna nekih 9 km, pojeli kukuruze, polizali ledo i sad u krevetac. Laku noć, fino spavajte unatoč sparini!

[Riri92]

Da da, nakon puno godina. Kad već nisam ranije zbog same sebe haha hvala!

[Kaae]

Kakva, sparina... tu je nestalo ljeto, naglo kako je i doslo.

Sve me boli od jucerasnjeg treninga. Ne previse, nego bas onako kako sam zavrijedila nakon dvotjedne pauze. Otkazala sam sutrasnji trening; bit ce u petak. Sutra moram rjesavati administraciju na faksu. U cetvrtak i petak - kaos. Javit cu se ako prezivim.

[Lili75]

Jutrooo ekipa!

Kaae super za magisterij, iz kojeg područja je?

Di nam je sirius?netko zna?

[palčica]

Kae, super za magisterij. Bravo!
flopi, možda da radiš s progresijom ili kako ti je već lakše? Ubaci još nešto ako radiš swing.
Riri, proći će glavobolje, nadam se i mučnine. Meni samo drugo tromjesečje nije bilo loše. Još imam traume s celerom koliko mi je smrdio, a bm nije smio u kući sve mjesece kuhati kavu.
Lili, MB neumorne ste.

Ne vježbam, hoću, ali farbam stan. I padam s nogu od tempa s vilenjakom. Jučer sam završila sređivanje njegove sobe i sad smo stvarno spremni za školu i proslavu ročkasa. Onda igralište, more, samo akcijanje.

[Tashunica]

kaae bravo za magisterij, ti si čudo

riri sve to ide u trudnički staž, proći će. kod mene je u drugoj trudnoći sve bilo identično kao kod tebe.

palčice farbanje stana mi je ostala jedna od većih trauma. muž i ja prije dvije godine odlučili sami ofarbat sto kvadrata
i nije to samo farbanje, nego i pomicanje namještaja, čišćenje, a još smo i gletali i šmirglali zidove
tako da, dovoljna ti je to vježba.

svaki dan idem na brzo hodanje/trčanje i kako kada, nekad 4, nekad 8 km, koliko mi tijelo dopusti.
sinoć sam 7, ali jedva, jeeeeedva, dušu sam ispustila, čak mi se znoj cijedio s vrata i prsa, mokra ko prasica od znoja.

[palčica]

Nije mi trauma, veća mi je kad mi tata pomaže pa mi zanovijeta sa asistiranjem. Nema šmirglanja i gletanja pa nije strašno i neću cijeli stan, bilo bi to samoubojstvo. Još dnevni i kuhinju.

[Lili75]

Tash i palčice kako ste vi vrijedne,ja farbanja stana samo prepustim majstorima

Večeras je bilo užasno sparno, meni još 1.dan ciklusa, sva nikakva, curi ko ludo, ma rekoh sebi ajde Lili sve radiš po programu, ne moraš i sad.
I ovaj put ja hrabro odlučila da neću radit dionice s dečkima jer sam jedva stajala na nogama.
Napravila sam sporih 10km, baš sam se vukla na 6:15-6:20. I dečki se namučili a nisu išli brzo kako je zadano.

Okupala se i sad ležim u mom dragom, najdražem krevetcu. Jedva čekam naspavat se ko klada.
Laku noć drage moje!

[Tashunica]

joj i meni večeras koma, ne znam koji me vrag uopće tjerao.
ništa me nije slušalo ni noge, ni ruke, disanje nisam mogla nikako ustalit,
sad me pluća peku od jadnog nepravilnog disanja

jučer dobila drugu injekciju, danas kilu teža
al zaprijetila sam se i kilama i injekcijama i svemu što me snašlo,
borit ću se svaku večer, taman četveronoške išla, eto.

[Riri92]

Joj ja obožavam farbanje. Onaj osjećaj umakanja valjka, pa miris farbe ajme.

Bravo za sve vježbe!
Tash prava si inspiracija

Odrađena joga i plivanje. Predobar osjećaj po ovoj vrućini.

[spajalica]

Tash nemoj pretjerivati. pazi na sebe.
kako je srijeda i kod nas su bili intervali 200 m na 4:10. na jednom sam pocela hodati. uglavnom sporije od zadanog.
Ubit ce me ova vrucina i vlaga. i bez vjezbanja

[malena beba]

I ja volim piturat

Ocajno je sparno
Dva dana resta, danas moran nesto...

[kjb]

I ja se pridružujem jučerašnjim neuspješnim treninzima. Umjesto 5x1 km na 5:00 (onaj donji interval nisma ni mislila napravit), ja sam odradila jedva tri i hrabro krenula na rastrčavanje.
I jutros mokra od laganog bicikliranja mna posao. ne znam koliko još mogu. Vjerojatno mogu

[NanoiBeba]

Nema prijavaka - ubija me ambrozija

[Lili75]

Tash

Ubit ce me ova vrucina i vlaga. i bez vjezbanja

i mene brate mili.

Volim i ja pituranje u smislu povlačenja poteza gore-dole mozak na pašu,al onaj dio priprema razmicanje namještaja, najlon..grrr...no way... to sve striček obavi dok se mi na moru kupamo ili negdje skitamo

Ja sam se naspavala samo tako, u zadnje vrijeme baš cijenim dobar san. Kad krene predvečerje, ja već maštam o spavanju a uz to me dokrajčila i ova menga po sparini. A ne odmažu ni marat.pripreme.
Od danas hidratacija, dobar san, klopa i psihičke pripreme za subotnijh 34 km raste opako kilometraža.

[Lili75]

Da se ne zabunite s avatarom, to sam ja Hvata me sjeta, pa malo suhozida i smokava.

[kjb]

Vidi naše Lili, nije od čelika
Prijavak 32 km bicikla ujutro, neusporedivo lakše nego išta popodne. Svima puno dobre zabave za vikend!

[Lili75]

Kjb bravoooo za toliko bajka !
Mob mi na servisu PA koristim sinov Ne znam tipkat po njemu.

U stilu avatara mi idemo danas na još jedan morski vikend. Veseliim se ko malo dijete kupanju al bit će mi veselo i samoj na dužini od 34km, al more je more

[NanoiBeba]

Ja sam već na moru

[Lili75]

Super Nano jesi opet skroz na jugu ili..? ,mi cemo na svoj otok.

[summer]

svima

ja sam totalno lijena zadnjih dana, ali i na poslu mi je veliki pritisak, tako i kad imam najbolje namjere, dok dodjem doma nista mi se vise ne da, a cesto zavrsim tako da opet radim od doma
naravno, obecala sam si da od ponedjeljka pocinjem s nekakvim aktivnostima
ali svakako moj trening pocinje od 16.09. pa se stvarno veselim povratku u taj ritam

za vikend mi dolazi sestra pa ce biti aktivno, more i bazen i plivanje, balote, ali i cakule, filmovi...
jedva cekam

[NanoiBeba]

Nisam lili. Bliže sam tvom otoku.
I ja sam se ulijenila. Čekam jesen. No palo je kratko jutarnje plivanje

[Lili75]

Summer bit ce ti super vikend!

Nano jel toplo more? Znaci blizu smo.
Mi jos 2ure i buc buc cant wait!

[Riri92]

Bravo ženske!

Ja sam odradila jogu jutros i sad odmor tjedan dana. Ujutro rano krećemo za Sarajevo, tamo ćemo biti za vikend. Onda idemo za Makarsku u nedjelju popodne. Valjda će i vrijeme biti dobro da se more ne ohladi.
Uživajte u vikendu!

[NanoiBeba]

More je toplo.Al koja je vlaga u zraku! Neizdrživo

[flopica]

I ja ću za vikend na more, želim još izguštati ovo do škole. Jučer cijeli dan na putu, slomljena sam. I čudo kako me taj umor postara u licu, sva sam se okesila...
A i 5 dana domaćeg kruha, pa ja ne znam kako mi se počelo hvatati. Eto, čini mi se da sam prošli vikend bila bez imalo viška a danas se gledam i ne vjerujem, sve ode u tri lepe...

[malena beba]

Flopi ne virujen da je 5 dana upropastilo sve
Umor cini svoje, za koji dan ces bit ista

Ja sam jucer bila na masazi pa sam navecer popila normabel i legla
Mozda bude trcanje danas...

Cure uzivajte na more, ocajno je sparno i velika vlaga... Kazu svjezije od iduceg tjedna...

[Lili75]

Ne mogu ic spat dok Flopici ne kazem da si je to umislila i da 5 dana ne moze nikakoo ponistit sustav rad i disciplinu zadnjih mjeseci. Draga n e m o z e.

Samo si umorna. Pa ti imas kozu ko djevojcica, vjeruhem da si se odmorila za vikend i da si sad ko nova

MB mraak za masazu i normabel, nek si se naspavala!
Bome je sinoc bilo sparno, ljudi se kupali u 21h, al opet se mozes osvjezit za razliku od Zg.

Kod nas jucer avantura samo takva i svasta nesto al ne mogu tipkat po ovim tudjim mobitelima. Javim se u pon s posla.

[Lili75]

Riri super za Makarsku, bit ce vam lijepo sad kad se ekipa razisla. Obala je predivna kad nema guzvi.

More je tako mirno iscjeljujuce, plivam dugoo ko nikad prije i uzivam u svakom trenutku.

[Kaae]

Obecala sam da cu se javiti ako prezivim kraj tjedna... pa evo, prezivjela sam.

Magisterij je iz Technical Communication, sto u slobodnom prijevodu znaci prilagodjavanje znanstvenih, technickih i drugih strucnih tema komunikaciji za siroke/sire mase, pripada katedri za engleski jezik. Moja hrvatska diploma tu bas i ne znaci nista pa sam trazila nesto sto mi relativno dobro ide, a da mogu upisati bez ikakvih polaganja razlika. Upisala sam davno, prije djece, a od prosle godine mi isticu credits pa, eto, preostalo mi je jos jedino da krenem zavrsavati sad i odmah. Da je idealno vrijeme, nije, ali sto sad. Upisala sam jedan predmet, razmisljam o jos jednom jer je pametno da ga uzmem iz raznoraznih razloga, ali ne znam mogu li to ugurati u raspored. Treba mi jos jedan, treci, sto je ujedno i zavrsni rad. Ovisno o tome sto i koliko mogu, mogu diplomirati u proljece 2020 ili proljece 2021 (jer se ono sto trebam ne nudi u zimskom semestru). Ovo sto sam upisala zahtijeva puno citanja, za sto nemam vremena.

Cekam polaganje zakletve za drzavljanstvo; bit ce u sljedecih mjesec dana, plus/minus. Odnosno, kad bude, bit ce. U cetvrtak je bio intervju. S drzavljanstvom razvlacim (cista inercija, nista vise) od 2012., kad sam stekla pravo na apliciranje pa eto, sad cu i to dovrsiti.

Jucer je trenerica otkazala susret, bolesna je. Sad sam na pauzi barem do srijede, a mozda i do petka jer moram izbjegavati znoj i pranje kose, a i nagle pokrete glavom, odnosno sagibanje. Jucer sam bila ambulatno ukloniti lojne ciste na tjemenu i zatiljku na bas kriticnim mjestima za lezanje na strunjaci (a i na jastuku... spavanje mi nije bio neki gust nocas) pa je jedna od njih bila poveca i zahtijevala savove. Kopali su mi po glavi preko sat i pol. Danas sam, kao da ubijemo vrijeme i da ipak nesto napravim, skoro otisla na voznju biciklom... no u zadnji cas sam se sjetila da ne smijem staviti kacigu. Ne boli nista samo od sebe, susi se na zraku, svrbi, a naravno ne smijem cesati. Sad idemo na neko kratko druzenje kod prijatelja, jedva cekam pojaviti se ovako krastava, malo slijepljene kose od joda i slicnog.

Muz je proveo zadnjih 3-4 dana u bolnici, nisam ni brojala kad je otisao. Nis' mu nije bilo. Danas je dosao doma, a onda je odmah otisao natrag na pregled jer mu se nesto nije cinilo bas najboljim.

Luda kuca; puna svega osim vjezbanja ovaj cas.

[flopica]

Ola vježbačice!
MB i Lili
Jučer i prekjučer sam dugo plivala i ronila i guštala u moru, nadam se stvarno da ovo nije zadnje kupanje ove godine
još se nadam nekim toplim i sunčanim jesenskim danima, samo malo da se produži ovaj mod, barem vikendom...
Toliko o tome koliko volim sivilo i hladnoću, iako se trudim biti i aktivna i pozitivna, al eto...
Jutros trčanje 5 km, na 5:37, zadovoljna sam.
Uzela sam još malo godišnjeg pa sam sretna jer se družim s mlađom, onako laganini, no stress
Bilo bi genijalno da nam je svaki ponedjeljak godišnji