Čestitam još jednom draga na izvrsno otrčanom pm, i to pbodličan pejs!
Bravoooo!!! Cijelo jutro sam mislila kakvo li vam je vrijeme dole.
 |
|||
|
|
|||
Čestitam još jednom draga na izvrsno otrčanom pm, i to pb
Bravoooo!!! Cijelo jutro sam mislila kakvo li vam je vrijeme dole.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 24.02.2019. at 17:36
mb draga, cestitam i ovdje!!
bravo draga!
Cestitam!!
kad čitam vaše uspjehe, točno me sram uopće nešto napisati.
ali eto krenula sam, nakon što od prošle jeseni nisam mrdnula dupetom i nakupila tri kg.
inače vozim romobil i jedva čekam ljepše vrijeme da krenem.
danas sam maknula robu i otpuhula prašinu sa sobnog bicikla.
odvozila 8 km i izgubila 236 kalorija.
sitnica, ali zadovoljna sam, umjesto gledanja serija nedjeljom popodne, malo sam se pomaknula.
mb čestitam, svaka čast!
Hvala vam cure
Cestitam, mb!
mb, stvarno fantastično! Mislila sam na vas trkače, ali se opet nisam spustila pogledat vas malo...morat ću dogodine, za jubilarni.
Tu cu, da ne otvaram neku tamo temu... Prije nesto tjedana sam napravila (jesam li?) nesto, a ne znam ni sto i otad imam problem neke vrste sa straznje strane lijevog koljena. Ne boli samo od sebe, vec kad pokrecem nogu dok sjedim (ako ispruzim ili savijem u koljenu) ili npr. kad sjedim na podu s ispruzenim nogama pa ih prekrizim, vidim malo gospe i slicno. Nije ostra bol, nego kao da sam nesto izvukla, odnosno da razvlacim ponekad nesto sto ne bih smjela. S obzirom da se ne uzbudjujem previse oko boli, nije da me ovo sprjecava da radim bilo sto, ali bilo bi ljepse da ne osjetim, jel.
Ima li itko pojma, lastane? Nije mi neka (jednostavna) opcija pitati nekog medicinske struke. Zeznuti zglob ruke "lijecim" od listopada i samo me bacakaju okolo i otkazuju termine.
Kaae , prepoznajes li se u ovom?
http://www.scipion.hr/cd/109/straznj...itness-scipion
Uh, bas i ne. Nema sepanja, a i nije nastalo na treningu, niti neposredno nakon.sirius prvotno napisa
Opet, s druge strane, mozda i je takvo nesto. Uglavnom, tu je: https://imgur.com/a/bUPQbKN Nije bilo masnica, nista nije nateceno, ne mogu napipati nista, a i nema bolnog mjesta na pipanje/dodir. Mozda bih ipak trebala naci nekoga tu da pogleda, najvise zbog toga sto mi ide na zivce.
Ajme, ovo moram detaljno prostudirati, nije neka beletristika. :D
Kaae žao mi je , ne bih znala.
Kaae ne znam ni ja...
Jucer fitness, bio zamjenski trener koji mi nije bas drag al nije bio los trening.
Danas imam sistematski pa ne radim
Kaae možda neko istegnuće, vjerujem da će s vremenom nestati...
mb čestitam na odličnom rezultatu!
ja sam van pogona
kašljem par dana jako jako
ignorirala sam dok se dalo
jučer na hitnoj
dg astma
sad sam na bolovanju i prokleto ne znam što ću sa sobom jer se preporuča mirovati dok kašalj ne stane
ok. malo ću yogu raditi s adriene
nadam se da ću moći i dalje trčati
Posljednje uređivanje od flopica : 26.02.2019. at 07:17
Kaae ne znam, ja se ne kuzim
nadam se da nije nista strasno
flopi pa otkud sad astma??
miruj samo, znam da je naporno, al kad se mora...
flopi poznanica trci s astmom. ima dana kad preskoci, ali redovita je i dobra je.
kad sam tu prijavim i ja trckaranje. bilo je uzbrijeg nizbrijeg. mrzim tu rutu ali eto odradjena je.
Ginger nemam pojma, iako kad bolje razmislim, zadnje 4 zime (prošle čini mi se da ne) imam bronhitis
a moguće je da sam i alergična na nešto, čekaju me testovi za napraviti u nekom predstojećem razdoblju
spajka ajde dobro, to mi daje nadu
bravo za brijeg - niz i uz!
Flopimiruj kad moras pa ces vidit za dalje
Spajka bravo!!
flopi, žao mi je. Al počinje loše razdoblje za alergičare (imam dva doma) - lijeska je već odavno počela cvast. A sad kad krene breza, uh uh.
Ajme lili, nemoj jojk davat takve savjete. naravno da ti poznanica trči s astmom, ako astmu kontrolira lijekovima. Ako je flopi sad doboila napad, treba vremena da lijekovi počnu djelovati, odnosno da dobije adekvatnu terapiju.
nije lili ja sam
nije mi bila namjera reci joj trci. vec da ako je sve OK moze se. Naravno da ce sve raditi u dogovoru s doktorima. ali znam da je flopi pametna i da pazi sto radi.
ispricavam se ako je ispalo da joj kazem, astma? ma trci, nije problem.
sad je jaka ljeska a možda imate i vi nešto svoje, recimo borovi su krenuli
Flopi draga, drži se. I ja imam frendicu koja trči s astmom, prije treninga našprica pa joj je OK - a ako baš ne ide, prekine i trči drugi dan
Kaae, i ja mislim da bi moglo biti ovo što je Magriz napisala, svakako prouči. Kolega je mirovao preko mjesec dana, i sada čini mi se redovito trči (ali taj bi stisnuo zube i ne bi rekao da ga išta boli samo da može trčati)
Ja sam se naplivala u nedjelju, i napila bazenske vode ko nikad - imali smo neke vježbice kraul, veslaš jednom rukom, a druga je samo ispružena naprijed. Dakle zamah lijevom rukom je bio koban
Danas opet jaki trening: zagrijavanje + 35 minuta tempo na 5:15 + rastrčavanja
spajalice sve pet, ja sam te razumjela
Nano znam da jhe krenulo, i moja starija je nežalost alergičar...
a ne znam, vidjet ću, sad mi je najvažnije da se smiri stanje
ali nekako mislim da će to sve biti ok.--
kjb blago ti se za plivanje, meni je to super sport ali su mi bazeni predaleko za išta redovitije
a trening ti je dobar, 35 na 5:15 je super!
buaaaaaa i ja sam se ozlijedila
nemam pojma kaj sam napravila...pocela wo 6 i morala prekinuti, prerezalo me usred skoka u vis
prsni misic...boli za pop...nisam mogla dignuti ruku
i sad sam ljuta ko pas
ne mogu danas ni trcati, jer me boli i dok hoda
ljuta
Vec sam dva posta pisala i forum me odbija. Kaj ste me otkantale zbog astme ?
Ovaj sam usojela s mobitela. S kompa ne mogu
Posljednje uređivanje od NanoiBeba : 26.02.2019. at 14:49
ne znam nano sto se dogodilo?
al nismo te ni zbog alergicara, niti zbog rista i rasta a bome ni zbog astme dirali
flopice, drzim fige da brzo ozdravis!
Citala sam ovo s linka sto je stavila magriz, ali pojma nemam. Mirovanje svakako nije opcija, s obzirom da jedina imam noge, a i jedina vozim. Ne smeta me to nesto dok vjezbam snagu. Najvise me smeta u mirovanju, odnosno kad se pokrenem.
Flopice draga drži senadam se da brzo prođe i odmori se. Tijelo traži rest, putovanja osim što razvesele također i iscrpe tijelo.
Spajalice i kjb odlični treninzi
Ginger, Kaae, nadam se da vam ide nabolje
Ja jučer bila turbo i taman hoću navečer prijavit kad nema pristupa forumu.
Dakle:
- cca 13km bicikla (na posao i nazad)
- solo 8 x 400 m dionice na 4:01
- snaga 20 min
u NED mi je Holjevka, idem na 10km. Ide možda još netko?
Posljednje uređivanje od Lili75 : 27.02.2019. at 11:17
Da da, taman sam pisala Prvo nisam mogla niš napisat, a onda je "pao" forum. A sve vezano za astmu - MM kad je baš u lošem stanju ( a stalno je po ljekovima) ne da ne može trčat, ne može ni hodat.
A da nisam OT, rolala sam za vikend, pa malo pilatesa, pa malo šetnje gradom - morat ću pojačat tempo
Ajme koji trening jutros, sve naopako. U polumraku sam spakirala tenisice za trcanje, umjesto ovih za strength training i morali smo prilagoditi skoro sve vjezbe. Uzas. Razmazena sam, vjerojatno, ali bilo je stvarno neprikladno. I bolno u nekim totalno suludim tockama.
Kaae, s tvojom srecom i nogom je bolje da si razmazena
Lili, go girl! Super mi je taj feeling kad te uhvati turbo dan.
Nano, evo i ja pokusavam pojacati tempo.
Poslusala sam vas pa sam preskocila trcanje po sumi u nedjelju i odradila 25 min hiit. I skakanjem na katu probudila bebu
Jucer 5 km brzog hoda s bebom u nosiljci, a danas isto + 3,5 km trke po sumi u sumrak.
Nikako da naucim drzati tempo. Kad krenem, skroz me ponese (nizbrdica) i onda umrem na prvoj uzbrdici. I tako svaki put... bas sam zlatna ribica
Posljednje uređivanje od Munkica : 27.02.2019. at 20:43
Munkice to tako i je s neravnim terenom, nema tu držanja tempa. To je potpuno prirodno što radiš, ubrzaš na nizbrdici, usporiš na uzbrdici.
A i km traila su npr ko 2x km na ravnom.
Znači tvojih šumakih 3,5km je kao cca 7km po ravnom.
Bravoo samo tako dalje!!
Ola evo me, jeste žive?
Stiglo proljeće, ajmo curke vanka na trk, role, bajkove, u šetnje...
Danas s bajkom na posao i nazad nekih cca 16km
8,5kmišla na ligu, al sam trčala leggiero na osjećaj 4:49
I za kraj kad sam već znojna - snaga 20min doma
Posljednje uređivanje od Lili75 : 28.02.2019. at 23:14
Mislim da jedno 20 dana nisam vjezbala.
To mi je najduza pauza u zadnjih 1,5 godinu.
Strasno nam se povecao opseg posla, uz moj polozaj i anatomiju ulovila me vratna kraljeznica. Cak sam 3 dana bila na bolovanju. Odradila neke masaze i tako sad popusta pa cu se valjda aktivirati.
Ali salje jucer rodakinja iz Munchena poruku da ce ona 30.06. trcati svoj prvi polumaraton. Kao mogla bih doci i ja da to odradimo skupa. Reko, nisam u formi, ali to je 4 mj. pusti me da razmislim .
a joj sirius, pa i ti u outu
bas sam gledala zasto nema tvojih trkova...
drz se
a polumaraton...ma stignes
mene i dalje boli taj prsni misic ili kaj je to vec
i bas sam ljuta, ne zato jer me boli, vec zato jer ne mogu vjezbati
a bas zelim zavrsiti taj BR
zato cu malo vise trcati ovih dana...
Lili leđero
daj odi spat
nego, moram vam pohvaliti svog muzica
https://cdn.shopify.com/s/files/1/15...g?v=1517313669
a samo sam rekla kak su mi lijepe te roze
vauuu polumaraton sirius. vec pomisao znaci da bi ga zeljela trcati.
kod mene samo lagano. ne zurim nigdje
edit: jako su lijepe
Posljednje uređivanje od spajalica : 01.03.2019. at 07:42
curke
sirius mozes ti to!!
lili bravo
ginger krasne su
ja prekjucer fitness, jucer 6km, danas rest jer imam obaveze popodne.
Ginger krasan ti je i muž i tenke, imala sam iste, jako ih volim
Sirius ajde go for it girl, znaš da ga možeš istrčat bez frke, vrati se na nasip za 3,5 mj ga imaš. Žao mi je da si out.
Mene ovo sunce vani mami samo tako, stalno bi nešto radila vanka.
Ovu nedjelju trčim Holjevku, a jakooo se veselim Škrapingu idući vikend - more, sunce, oni mirisi, priroda aaaaa već se topim
thnx cure, polozile su i test u upotrebi
Lili i tebe svasta veseli
spajka ide tebi super, ne muljaj...na kraju neces htjeti trcati samnom, jer sam ti prespora
mb, samo ti odmori, bas si vrijedna u zadnje vrijeme
Ginger super su patike, i ja volim roze
sirius, ti ces mozda morati srediti sike
spajalica, i kod mene lagano, al nabijam miljazu
cesto mi se desava da trcim skroz gladna, i onda bas ne mogu brze. plus je kod nas jos uvek 'zima,' ove godine se produzila, pa su uslovi najcesce kisa i vetar.
semestar me uhvatio za vrat, ali je dosta zanimljivo. a kraj samo professional development
sto se prijavaka tice, pon 7km, uto 15, sreda rest (tj. trista obaveza), juce 8km i danas se nadam 14-15. Nisam se istezala, nisam ni snagu od nedelje, ali to cu sve preko vikenda.
kli kli
ja sinoc 10km
Kli kli bravo!!
Mb a da se ti pohvališ pejsom kojim si trčala tih 10km
Ja se dovukla na Holjevku, baš mi se nije dalo trčat je,onako bezvezno došla, vruće bilo.
Kad ono iznenađenje, kako nisma jako stisnula na početku ostalo mi snage za zadnji 9.km pa sam njega stisnula i na kraju skinula pb za 30ak sek. 47min:17
1. u kategoriji, pa sam završila na postolju i dobila fin poklon: pro touch laganu šiltericu za trčanje baš za ljeto,čarape za trčanje isto njihove, bocu za vodu i medalju. Mislim da sam ukupno među prvih 5-6 žena tako nekako.
Uživajte u vikendu !!!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 03.03.2019. at 14:40
Nagrada me razveselila
Sve me strah sto bi bilo da ti se dalo trcati.
Cestitam.
Super za 10 km, mb!
Kli, respect! Sretno sa semestrom
Lili, bravo za Holjevku! I za nagradu
Jucer sam se jedva natjerala da odem trcati. Pada kisa, vrijeme prava ljiga... Nakon prvog km sam se skoro okrenula i vratila doma. Na kraju otrcala 5 km i bas mi je bilo super na kraju. Prije toga sam jos prosetala krpeljica 7 km.
Jedino me nesto malo ispod koljena medijalno bolucka.
Pokusat cu ovaj tjedan raditi snagu. Krpeljic i ja smo same doma pa necu moci trcati
Ah lili, pa nismo ni sumnjale. Čestitam!!!!
Lili zvjerko, bravo bravo. Ti baš možeš povuć, prešišaš svoje dečke samo tako. I super ti je nagrada.
Ja sam bila ukočena od četvrtka, tako da sam redom ispreskakala sve treninge; ali sam se onda jučer na Bajagi rasplesala i odlučila zaboraviti da me bole leđa i rame. Ugl jutros odmah oplela 7 km po nasipu, baš mi je bilo lijepo. I sad čekam popodnevni termin za plivanje, tj. ubila sam oko na balkonu na suncu poslije ručka. Ajme gušta.
Kli-kli, baš me zanima šta si sve ugurala u vikend
Ginger, jaaako su ti lijepe tene.
Bravo svim vrijednicama, uživajte u vikendu još malo
Lili punih 10 min sam sporija od tebe
Kjb zavidim na koncertu!!
Munkice bravo! A sta te to boli? Jel ti pametno trcat ako te to boli?
Ja cistim po kuci danas. Sad sam napravila pauzu, pijem kavu na balkonu u kratkim rukavima i uzivam u suncu
Jutros me pocelo boljeti. Otprilike dijagonalno desno ispod lijevog koljena. Bolucka dok hodam npr po stepenicama. Necu trcati dok ne prestane, a ionako ne mogu jer nemam nikoga da pricuva bebu do kraja iduceg tjedna.
Vjerojatno bih trebala ojacati taj dio.
Pravila pisanja postova
