Pokazuje rezultate 1 do 15 od 15

Tema: Intermittent fasting

  1. #1
    bucka avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2005
    Lokacija
    zagreb
    Postovi
    5,074

    Početno Intermittent fasting

    Jel ga netko prakticira?
    Jel vam idu kg dolje?
    Ja sam skroz friska u tome

  2. #2
    Beti3 avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2010
    Lokacija
    Kvarner
    Postovi
    10,606

    Početno

    Da guglam što je to ili ćeš nam reći?

  3. #3
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    4,366

    Početno

    Beti, znaci da ga ne prakticiras

    Bucka, ja sam jedno vrijeme furala IF, pristup je dobar ako to ne nadoknadis u vrijeme kada jedes.
    Pozadina iza IF-a je da post potice hormon rasta i sve dobro sto on donosi.
    Jednostavniji je od ostalih pristupa prehrani jer ne zahtijeva nikakvu posebnu vrstu pripreme, ne izbacuje makronutrijente, vec naprosto zbog toga sto jedes samo u odredjenom vremenskom periodu, uneses manje kalorija.
    Meni je, u kombinaciji sa treningom, bio dobar pristup.
    Posljednje uređivanje od zhang : 08.12.2019. at 16:34

  4. #4
    Beti3 avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2010
    Lokacija
    Kvarner
    Postovi
    10,606

    Početno

    Našla. Ali ja tome ne dajem engleski naziv Volim svoj jezik
    I da, ne jedem nakon 18 sati, pa sve do 9-10 ujutro. Ništa.
    I da, djeluje. Već sam dulje od godine dana na istoj kilaži. A i malo manjoj, ali jedem normalno sve.

  5. #5
    zutaminuta avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2014
    Postovi
    7,361

    Početno

    Citiraj Beti3 prvotno napisa Vidi poruku
    Našla. Ali ja tome ne dajem engleski naziv Volim svoj jezik
    I da, ne jedem nakon 18 sati, pa sve do 9-10 ujutro. Ništa.
    I da, djeluje. Već sam dulje od godine dana na istoj kilaži. A i malo manjoj, ali jedem normalno sve.

    Tko ne zna upotrijebiti domaći naziv vjerojatno ne razumije najbolje ni ovaj strani.

  6. #6
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    4,366

    Početno

    Zanimljiv zakljucak
    Hrvatski naziv za IF je jedino prijevod sa engleskog jer je koncept nastao na tom govornom podrucju.
    U svakom slucaju, sa semantikom smo fulali poantu teme, ali vjerujem da bi vam profesori hrvatskog bili zadovoljni

  7. #7
    zutaminuta avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2014
    Postovi
    7,361

    Početno

    Ne prevodimo stručnu knjigu pa možemo imati i manje formalne prijevode. Evo, prijedlog: "gladovanje u intervalima", "isprekidano gladovanje".

  8. #8
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    18,120

    Početno

    Citiraj zutaminuta prvotno napisa Vidi poruku
    Ne prevodimo stručnu knjigu pa možemo imati i manje formalne prijevode. Evo, prijedlog: "gladovanje u intervalima", "isprekidano gladovanje".
    Cuj, mozes prevoditi na hrvatski, ali u prijevodu google nece naci nista.
    U orginalu ces naci svasta.

  9. #9
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    18,120

    Početno

    Iako tehnicki " gladovanje" nije pojam koji trazis.
    Nego "post" ili "suzdrzavanje od hrane"

  10. #10
    zutaminuta avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2014
    Postovi
    7,361

    Početno

    Ovako je jasnije, posebno onima koji uopće ne govore engleski, a ima ih.

    Post je tehnički gladovanje. Gladovanje ne mora biti nužno prisilno, može biti i samonametnuto. Zato se zove štrajk glađu, ne štrajk postom. Mada nebitno, ali meni je ovako puno jasnije, a vjerujem i ostalima, kada znamo o čemu se radi - izbjegavanju hranjenja, s cikličkim (ponavljajućim, izmjeničnim) prekidima.

    Izbjegavam post kao termin jer mi je nejasan i previše vezan uz obrede.
    Posljednje uređivanje od zutaminuta : 08.12.2019. at 19:38

  11. #11

    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    3,916

    Početno

    izviđački rječnik koristi riječ gladovanje, i to 12 satno i 24 satno A polažu još i šutnju i samovanje
    Posljednje uređivanje od larmama : 08.12.2019. at 19:55

  12. #12
    sasa avatar
    Datum pristupanja
    Mar 2007
    Lokacija
    zg
    Postovi
    3,755

    Početno

    Citiraj bucka prvotno napisa Vidi poruku
    Jel ga netko prakticira?
    Jel vam idu kg dolje?
    Ja sam skroz friska u tome
    Ja tako jedem vecinu zivota, u praksi ujutro jedem dorucak, za moje pojmove dosta obilan, te jos jedan obrok kasnije u danu koji je kroz tjedan vrlo lagan, najcesce bezmesan, uglavnom povrce i mahunarke. Budem gladna uvecer, ali me glad ne smeta. Vec sam pisala o tome- citala sam prije nekog vremena znanstvene clanke o tome kako su ljudi produktivniji i “bolje misle” kada su gladni jer su van zone komfora. U mom slucaju je to tako, efikasna sam i brza, mozak mi bolje radi. S tezinom nisam nikada imala problema, jako sam sitna. Kada vikendom vise jedem, cesto se osjecam tromo i lijeno, kaucasto, sto ne volim.
    Mislim da je kljucno nekako rijesiti da se “smije” biti gladan, da to nije nista strasno i da je ljudsko tijelo predvidjeno za povremenu glad.


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  13. #13
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    4,366

    Početno

    Citiraj sasa prvotno napisa Vidi poruku
    Mislim da je kljucno nekako rijesiti da se “smije” biti gladan, da to nije nista strasno i da je ljudsko tijelo predvidjeno za povremenu glad.
    Ovo je definitivno tocno. Mi smo svi kondicionirani da mislimo kako ne smijemo osjetiti glad. Kad shvatis da je ok povremeno biti gladan, onda redukcijski pristup prehrani ne bude toliko tezak.

  14. #14
    tangerina avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2009
    Lokacija
    Split
    Postovi
    6,775

    Početno

    Ja sam prošle godine jedno vrijeme bila na IF, 16:8. Nažalost, očito spadam u one koji u tih 8 sati nadoknade propušteno, jer sam smršavila impresivnih 0,0kg

  15. #15
    Beti3 avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2010
    Lokacija
    Kvarner
    Postovi
    10,606

    Početno

    I to je ok.
    Dovoljno je da spriječi da se udebljaš ili vratiš na staro, prije gubitka kila.
    I dovoljno da ti osjećaj gladi prestane biti mrzak, strašan čak.
    Već dugo to prakticiram, trebala bih naći svoje postove sa početaka, ali 3 godine najmanje.
    Dosta sam kila bila izgubila, nešto i vratila, ali i dalje imam bar 10-12 kg manje nego prije.
    Meni paše.

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •