Hvala!
Ajme 31 km.Sretno!
 |
|||
|
|
|||
Hvala!
Ajme 31 km.
Cure samo da vam mahnem.
jos jedan smrtni slučaj u obitelji, pa sam time bila okupirana zadnjih dana. I trčanje u nedjelju je bar malo pomoglo. Riri i Lili, sretno cure s pregledom i dužinom. Lili, danas je super vrijeme, da ju danas odradiš?
Riri čekaj s naklonima da prvo to odradim
kjb žao mi je, iskrena sućut.
Ideja je dobra jer je stigla prava jesen, no rad.danom mi noge budu teške od sjedenja, a i lakše mi je otrčat dužinu u društvu, pa ću ostavit ipak sve za sub. A trebam se i psihički pripremit, ne mogu to samo doć i krenut trčat.
Lili meni je za naklon i sama pomisao na 31 km.
Kjb žao mi je, drži se.
Čuli smo srce na pregledu, a dobila sam dopuštenje i za nastavak joge!
Riri, cestitke
Riri supeeer čestitaam
Jadro kad je tebi termin?
Hvala cure!
Drugi tjedanLili75 prvotno napisa
Riri supeeer čestitaam
Jadro kad je tebi termin?
O pa to je jakooo blizuuu, sretno na porodu !!!
Jel vam po 3.put stiže dječačić?
Sretno Jadranka!
kjb, zao mi je. <3
Riri, cestitam!
Kod mene i dalje kaos. Danas nista od treninga, trenerica je zauzeta. Mozda u petak, ako cu ja uspjeti otkinuti komad vremena od posla, s obzirom da u subotu putujemo u Chicago na nekoliko dana. Nakon toga krecu pripreme za skolu, nadam se i moju, ne samo djetetovu. Jos cekam da mi jave sto i kako (profesori se sluzbeno vracaju na posao u ponedjeljak, a ovu ne poznajem dovoljno dobro da bih je gnjavila i privatno.) Stara kuca se napokon sluzbeno prodaje pa je i to relativna tlaka, iako samu prodaju i showings odradjuje agentica.
Brdo toga sam si zadala za odraditi dok su moji tu kod nas, a uspijevam minimalno 50% manje nego kad sam sama.
Kjb
Jadranka sretno
Hvala Kaae!
Ja odradila s ekipom te dionice 10x90sek na 4:20 (malo smo lelujali s tempom), teško mi bilo, noge teške, valjda od brda u pon.
Prestajem s brdima do maratona.
Sutra neradni dan falatiBože, danas me ubilo na poslu, imat ću sutra pripreme za obit.slavlje u petak, al bitno da je neradni dan.
Hvala
Yap, jos jedan deckic.
Nadam se da cu vam se (relativno) brzo ponovo pridruzit na temi.
kjb zao mi je
Jadranka, nisi nam dala zadatak za dan d
sretno!
Ginger još stigne
Ja sam večeras u 20:50h išla malo protegnit nogice malo manje od 7km, fino osvježilo.
Sutra fešta doma i totalni rest od sport.aktivnosti. I priprema za subotuuuu
Lili daj napisi kak trcis tu duzinu?
sto i koliko nosis jesti i piti? stanes dok pojedes? trebas na wc? di to nosis?
ono, bas me zanimaju tehnikalije
i nije da imam tako nesto u planu, samo sam znatizeljna
joj, zaboravila
Riri cestitam!!
malena beba, kako opeklina?
Hvala!
Bravo Lili!
Danas sam išla na jogu, i zaboravila sam koliko je dobar osjećaj poslije. Trebalo mi je istezanje, osjećala sam se kao da mi netko treba izvući glavu prema gore.
I popodne sam si nekako pokidala nogu. Iskočila mi je kost koja od pete ide prema gore i baš me jako boli.
Riri odi ti liječniku za tu kost, nemoj se zezati!
Kod mene prislilni rest, samo yoga ovaj tjedan, isto istezanje, sva sam neka kruta i božesačuvaj
spopale me razne tegobe i ozljede od pada s bicikla, valjda će do sutra biti bolje jer sam zaplanirala plivati!
Gingi nisam Lili, ali ću ti odgovoriti kako je to kod mene izgledalo prošle godine kod priprema za maraton
dakle, niš' posebno
nosila sam bananu, gel i vodu
napravila bi pauzu npr. na 15 km, ili oko 20-tog.
pa još jednu - dvije kratko za piškenje i vodu, u letu neki zalogaj...
i obavezno bih jela PRIJE trčanja, neka 2 sata - nešto kalorično
i to ti je to.
Posljednje uređivanje od flopica : 16.08.2019. at 07:32
pitala sma na servisnom, ali bolje ovdje da ponovim - kape za plivanje?
povoljno a da nije šrot?
na što trebam paziti kod kupnje?
veličine?
rub?
materijal?
Ajme Flopi jao za pad, nisam uopće upratila da si pala. Ja se toga bojim brrrr
Ginger, ja sam kod priprema za maraton prije dvije godine radila krugove od 10 km oko kluba, jela i pila svakih 10 km, bananu ili gel. Pijem isključivo vodu.
Riri, nek te liječnik pregleda.
U zg je i dalje lijepo svježe ujutro, tako da mislim da će nam Lili baš lijepo istrčati dužinu (pogotovo što starta u 6
Ja jutros htjela plivati u bazenu u svoje uobičajeno vrijeme u 6, kad ono zatvoreno - bit će neko ljetno radno vrijeme.
Malo sam se bavila mišlju da odem na obližnji Jarun i ipak odradim trening, ali me bilo malo strah
Jučer 33 km bicikla (i vrt 3 sata), prekjučer dionice.
kjb pala sma na ravnom, zbog glupo parkiranog automobila
natukla sma nogu pošteno
zaviidm na plivanju ranom zorom inače, to je odličan početak dana - valjda će vratiti radno vrijeme kad završe praznici
ljeto je i bazeni nikad ne rade ranom zorom za gradanstvo. a i remonti su po bazenima
flopi kapice imas djecje i odrasle. ima lateks ili silikonskih ovisi sto vise volis.
ja najvolim arena, diana ili tyr. speedo su mi grozne. decathlon ima nelose. nije to skup rekvizit pa isprobaj
Posljednje uređivanje od magriz : 16.08.2019. at 08:09
ajme flopi hug
riri odi doktoru, nije za igrat se
od prijavaka samo spavanje u carapicama i pod poplunom i psovanje svih kojima je bilo vruce. ja jos na godisnji ove godine nisam otisla, kakve sam srece past ce i snijeg dok ja do mora dodem ove godine
Flopinadam se da ce ozljede od pada brzo proc
Riri otidji doktoru, ide vikend... Nemoj da se zakomplicira
Ginger, opeklina je onako... Danas 8.dan, svaki dan idem na previjanje... Kupat cu se dogodine
Najgore mi je sta se nikako ne mogu namistit za spavanje pa se stalno budim i vrtim
Jucer sam trcala al gnjave me moji da moran pitat smijem li jer je ipak na listu rana
Zateze malo dok trcim al nije strasno.
Magriz hug, nadam se da nece bit tako
Posljednje uređivanje od malena beba : 16.08.2019. at 09:07
Ajme Flopi, nisam ni ja upratila da si pala. :/
Kjb bravo za 33 km!
Magriz nadam se da će brzo sve biti bolje i da ćeš otići na godišnji.
MB, i ja mislim da bi trebala pitati jel smiješ.. Za svaki slučaj.
Ja ću popodne ići vidjeti što je s tom kosti. Nadala sam se da će proći preko noći, ali ništa od toga. Jutros me i jače boli, ali nisam sigurna jel to zato što sam još uvijek nerazgibana od spavanja ili će tako i nastaviti. Samo da popodne bude dovoljno toplo za obuti neke sandale jer ću inače morati bosa.
mb cuvaj se
kjb, jako mi je žao
malena beba, riri, flopi , brz oporavak vam želim
ma prolazi polako, ledim i masiram kantarionom
al me zeznulo za cijeli tjedan treninga...
mb i ti bi mogla tu ranu kantarionom, on je izvrsan za rane!
magriz tnx na info o kapama, već sam snimila neke!
i šaljem vibre da bude godišnji što prije!
Riri odlazi doktoru, dijete drago!
Hvala Nano! Flopi hahaha
Otišla sam i naručena sam kod ortopeda krajem 11. mjeseca.Otići ću negdje privatno u ponedjeljak.
Gospe moja koliko vas se ozlijedilo
malena beba probaj s kantarionom moja sveki je imala groznu veliku opeklinu i to ju je spasilo, riri draga pa kud kost na nozi, samo ti idi do dr. , flopi srećo bem ti i bajk i on postao opasan. Sve vas ljubiim, čuvajte mi se!
Magriz jooj stvarno je teško dočekat go tako kasno,prošle god sam više skapala do 5.8.,nadam se da uskoro gibaš na dugo toplo ljeto.
Ja sam vam cure moje danas imala obit.feštu s 12 gostiju, na nogama sam od 9h, a nećaci otišli tek u 20:20h.
Noge ko balvani, vrište od umora, a trebala sam kao danas odmarat i pripremat se za sutra za dužinu.
Dizanje mi je u 4:30h aj ajmeni se jako teško dizat u Zg za razliku od mora.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 16.08.2019. at 21:23
Draga,Lili daj napisi kak trcis tu duzinu?
sto i koliko nosis jesti i piti? stanes dok pojedes? trebas na wc? di to nosis?
ono, bas me zanimaju tehnikalije
i nije da imam tako nesto u planu, samo sam znatizeljna
Sutra recimo trčimo dužinu po Jarunu, tamo su i pipe i wc-i,a uz to imamo klupsku okrepu u jednoj sjenici pa se tamo može popiti cedevita, voda,..
Ja nosim samo gel u džepu, za sutra za 31km imam 2 gela,ppjas s vodom koji mislim da neću nositi.
Možda ponesem malu jana bočicu da je popijem pa bacim u koš.
Ne jedem ništa dok trčim.
Planiramo 2 kratke pauze (svakih 10km) al full kratke popit gel i vodu i dalje idemo,ne volim duže da simuliram uvjete na pravoj utrci.
Kad sam trčala dužinu na cesti na otoku 24km,onda sam nosila trail ruksak s mjehom s vodom i gel, jednom stala na 45sek i to je bilo to.
Na brdsku obavezno nosim vodu, gel al i nešto za gricnut smokve, datulje, neku pločicu, čvarke, pancete...
Posljednje uređivanje od Lili75 : 16.08.2019. at 21:30
Sretno sutra Lili!
Hvala draga
Evo digla se, doručkujem a to mi tlaka u ove rane sate.
Čak sam se i naspavala, zaspala malo iza 22h.A budem i danas popodne malo pružila se (spat po danu ne mogu).
Imam stvari ko da idem na neki kraći put
Posljednje uređivanje od Lili75 : 17.08.2019. at 05:06
sretno Lili!
vec si i gotova do sad
hvala svima na objasnjenjima
svima sa ozljedama - da sto brze prodje, drzte se
Kjb, zao mi je zbog tvog gubitka.
Ajme, koliko vas je polomljenih. Pomalo, zene (osim tebe, Lili. Ti ne znas pomalo
Ja strajkam s vjezbanjem.
Nadam se da cu nakon transfera (ako do njega dodje) opet malo trcati.
Munkice
Lili kako je proslo?
Imam neku mast za opekline s kantarionom, valjda ce pomoc, danas vec 9. dan
Kupat se nesmin
Rekla je da trcim ako bas moram
A onda MB moraš, bliži se zagrebački
Hvala vam, predrage ste
Odrađeno malo prije posta od Ginger, meni nikad lakša dužina.
Ugodno, friško.
Frendica nam bila ko zeko (inače brža.
od nas), nisam gledala na sat.
Milina
Rasturili, zadnja 3km ubrzali, zadnji čak na 4:59
Prezadovoljna, osjeti se olakšanje čim malo osvježi. 31km na 5:18 (zadano 5:20-5:25). Yeah
Razvalila i kjb.
Munkice draga znam kroz šta prolaziš, držim ti sve fige svijeta da uspijete odmah na prvom transferu :kiss :
Posljednje uređivanje od Lili75 : 17.08.2019. at 11:26
Bravo Lili
Lako meni za zagrebacki pm, Sarajevo mi je za manje od misec dana
Jos nisam sigurna jel idem, nadam se da ce se stvari poslozit u moju korist...
Munkice ja imala 18 sa najmanjom dozom,
lili sve rekla, super je bilo, ja samo 16 km (ona 31), sad jedem sataraš iz svog vrta, pijuckam pivo i idem spavaaat. Navečer dolazi mm, moram malo riješiti nered da ne vidi kako sam živjela sama.
mb, uffff. Jel boli?
flopi, druge cure, kako ste?
bravo cure!!
meni je to
ja cu probati veceras nesto otrcati, ako uspijem zbrinuti manju djecu
valjda ce ih paziti velike seke uz tatinu nazocnost
moram, jer cu prosvikati
mm-a prikovalo za krevet pa sad bedinam petero djece
Munkuce, grlim i zelim brz uspjeh!
mb
al nije ti se to za igrati, pazi se
prati kako rana napreduje
Munkice ~~~~~~
Bravo Lili i Kjb! Svaka čast!
I meni je to ovako kao i Ginger.
Ja ću popodne na jogu ako mi ne bude muka. I navečer na Cigane, prijatelj nam svira. Jedva čekam.
evo, i ja odradila duzinu - 6,5 km
spora, al ja zadovoljna, uspjela sam pobjeci od doma
Riri uzivaj!
Kjb bravo za 16 km
Ginger bravo
I ja san polaganih 7 km da ne mucim nogu. Zapravo je napokon bolje, osjecam samo zatezanje malo dok trcim /hodam ali na dodir jos jako boli :/
Hvala, zene!
Mb, ide to na bolje cim mozes trcati. Pazi samo kantarion je fotoosjetljiv pa da si jos jace ne sprzis ranu.
Kjb, vec sam ja u godinama. Bravo za 16 km.
Lili, zvjerko, nisam ni sumnjala da ces rasturiti. Kad je ono maraton?
Bravo, Ginger!
Riri, kakvi su bili Cigani? Najljepsi?
Ginger, mb, bravo!
Munkice, ooodlični! I najljepši.
Išla sam i na jogu jučer. Nije mi baš nešto sjela ali odradila sam sat ipo. Danas odmor, pa sutra opet.
Ginger bravo!
Lili naklon!
mb pomalo, maži se redovno i pripazi da nije rana na suncu, dobro kaže Munkica.
Munkice držim fige da bude kako želiš
ja sam sasvim ok.
sačuvala sam s etrčanja tjedan dana, i jučer sam puno plivala, bila u moru neka 3 sata
noga je zacijelila sasvim, tako da ću predvečer u šumu na jedno trčanje!
Tooo Gingi, našla ti "rupu" za otrčat, bravo i MB!
Munkice zagrebački je 13.10.
Riri samo se ti zabavljaj što više
Flopice, baš si pametno odmorila, isplivala se i sad si spremna za nove avanture!
Ja sam jučer kratki recovery u nekoj "rupi" po Jarunu, bilo jako vruće u 18h nekih 30 C
Jutros 5:30h dizanje (uspjela se dići jeeej)
Trk 4 km do parkića na vježbe snage 6:15-6:45h
Trk nazad 4 km, doma u 7:15h
Tuš, oblačenje u 7:30h izlazak iz stana na posao
Stigla na posao napunjenih baterija, ka reketa sam
Planiram večeras djetetu pokazati kako javnim prijevozom ići na treninge, pa valjda uspijem za to vrijeme njenog treninga ubacit još nešto svoje, fali mi 4 km za današnjih 12km koliko je u programu.
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom
