 |
|||
munkice, možeš trčati bez sportskog grudnjaka? majkemi to mi je veći uspjeh nego trčati trudna
odmah se sjetim srednje i crossa i trenutaka kada sam zamrzila trčanje. u mom selu nije bilo sportskih grudnjaka. možda je i bilo, ali meni su svakako bili nedostupni a jako potrebni.
ja danas prepisujem od tangerine pa ću ovaj low impact. Ne sviđa mi se zuzkin raspored u zadnje vrijeme. Stalno gura tu strenght series koja mi je skroz nezanimljiva. Sreća pa ima gomila drugih treninga!
Ma ne mogu, ali sam skuzila da neobicno hopsu tek nakon par sto metara i morala bih se vratiti uzbrdo doma pa sam ih radije malo pridrzavala.
Poslije mi je bilo tesko pa su me sise najmanje zabrinjavale.
ajme munkice, svaka cast
ja prijavljujem bazen, kratki ali dobar trening. i sutra se veselim teretani, sipka i ostalo zeljezo #samoljubav
Pliz reci mi na kom bazenu se može plivati? Samo kao član kluba?magriz prvotno napisa
u zg? na svima osim ma sveticama i zimskom. na internetima pisu svi termini
Thx.. Dajte preporuku koji bazen, ne poznam bazene u Zg, pa ću nazvati i raspitati se.. kod nas mogu za sada u bazen samo vrhunski sportaši članovi kluba.. i premda jesam član kluba i imam prošlogodišnjih medalja sa državnog, odlučili su da mogu samo određena godišta.. a kako idem brzo u Zg poslovno, iskoristila bi to, ako se može.
svi su ok, na mladosti i utrinama su najvece guzve. ali buduci rade samo 4/7 bazena, situacija je svuda guzvovita. ako zelis vise detalja, pp-aj me
Ja sam u subotu radila taj low impact, bio mi je strava dosadan. I yogu. Onda u nedjelju samo yogu, jucer zasluzeni rest, a rano jutros jump rope cardio 20 i 15 min fat burn 1 i yogu. Koliko si vec trudna Munkice? Super je da odrzavas formu! Sretan povratak teretanasicama- nije nam se Zhang jos javila da nas obavijesti sto si je uradila). Ja Betty mogu i bez ikakvog, a kamoli sportskog, ne znam jel to za pohvalit se il pozalit se
Sent from my iPhone using Tapatalk
kako god da je, ja sam ti zavidna na tomeJa Betty mogu i bez ikakvog, a kamoli sportskog, ne znam jel to za pohvalit se il pozalit
Posljednje uređivanje od magriz : 19.05.2020. at 20:50
I ovo potpisujem!kako god da je, ja sam ti zavidna na tome
da, ni meni se ne sviđa raspored u zadnje vrijeme, ali mislim da ću danas Kettlebell for beginners #3
Hvala, magriz. Tebi svaka cast za bazen. Plivanje u bazenu mi je bas tesko.
Sasa, sad sam u 21 tt. Planiram trcati jos do potencijalnog godisnjeg za mjesec dana. Na nasem otoku nemam infrastrukture za trcanje osim staze od 30 m koja vodi do mora
Teretanica danas. Napokon
Povratnicki trening, nista jos od velikih tezina, to cemo polako i pametno.
Ali sam se svejedno prilicno umorila
I bilo je bas lijepo vidjeti poznata lica.
Ahahaha sad sam ovo skuzila.Ja sam u subotu radila taj low impact, bio mi je strava dosadan. I yogu. Onda u nedjelju samo yogu, jucer zasluzeni rest, a rano jutros jump rope cardio 20 i 15 min fat burn 1 i yogu. Koliko si vec trudna Munkice? Super je da odrzavas formu! Sretan povratak teretanasicama- nije nam se Zhang jos javila da nas obavijesti sto si je uradila
Sent from my iPhone using Tapatalk
ja sam napravila kako sam najavila beginner kettlebell #3 i skroz je dobar trening
Ovo bih mogla ujutro. Smisli nam i za iduci dan sto cemo
Meni je isto bio malo dosadnjikav ovaj low impact lower. Il me jos drzi fjaka od jucer. Idem neku jogu radit.
Sto se tice grudnjaka, ja sam se skroz pustila od kraja od ove corone, neki dan sam otisla na Znjan sa ceri bez grudnjaka i razmisljala kako nisam to napravila od.. nikad
Tang, stvarno?! Nikad ?! Koliko znam nisi ti od nekih velikih veličina, pa da ti je teško nosit teret . Bit će nije ti ugodno.
Ja znam često bit bez grudnjaka, pogotovo ljeti. Tad ga (gotovo) ni ne nosim
Iako su male, ne mogu trčat bez sportskog ili topa.
A dok sam dojila imala 4ke :shock:, ajme nisam mogla ni poskočit sve me bolilo.
Ja sam zadnji put bez grudnjaka bila u javnosti u 6om osnovne. Zapravo sam skroz na tamnoj strani, meni je ugodnije s grudnjakom nego bez njega
do treceg srednje sam bila sasa kategorija, i onda su se dogodili hormoni. i eto ih, postojane i velike. i volim grudnjake, uvijek i svuda
Bravo svima za treninge!
Drago mi je zbog povrataka u teretane, napokon ste i to dočekale.
Palčice super za dejt!
Ja isto volim grudnjake, a i trebam ih. Ne izlazim nigdje oslobođena.
Jučer Munkicine vježbe, danas Amy. Skinula sam kilu od početka vježbanja. Nije baš puno s obzirom na to koliko umrem, ali bolje jedna manje, nego jedna više haha
Uletila spajkazeno svaka cast!
Ja se jedva nekad natjeran trcatpopustila mi volja za vjezbat kuci.
Betty, a sta ti se radi, ja sam mislila jogu ali mozda bih mogla potpast pod utjecaj peer pressure
Napravite ovaj 15 min fat burn 1. Kratak je i nabrijan. A brzo prodje jer se nista ne ponavlja.
Sent from my iPhone using Tapatalk
to bi mogla, radila sam ga tamo negdje u siječnju, stvarno za tren prođe, a nakon njega stignem i jogu
Moze neki fat burn, al ne bih 1, previse sam ga puta radila
okej, možda šestica
ali ti prvo moraš kettlebell!
a ja ću vidit kakva će bit sinoptička situacija pa javim
Moze!
Probat cu oba sutra nekako ugurat! Ako nisam dovoljno ambiciozna, ne mogu se dovoljno razocarat
Al mislim da je izvedivo
Riri prva i zadnja su najteze za maknut. prva jer se treba natjerati, a zadnja jer nikako da ode
kod mene sve u revijalnom tonu 3-4x tjedno trckaranje
6x tjedno vjezbanje.
ovaj ritam jos sljedeci tjedan a onda cu vidjeti sto dalje
Ni ja ne mogu bez grudnjaka
Riri super je to, samo ti nastavi vjezbat, otic ce kile
Zhangzavidim malo, fale mi grupni treninzi, nadam se ev prikljucit iduci mj.
Munkice bravo za trcanje!!
Ja sam jucer cili dan cekala da kisa stane i uspila navecer ugurat 7km dok nije opet pocelo
Bravooo svima redom
Malena beba, i ovdje u zadnje vrijeme pada puno češće nego inače u svibnju. Evo i sad ko iz kabla. Ove moje cure s kojima vježbam preko zooma ili u parkiću su jutros vježbale u 6:30h. Čovječe ma nema šanse nagovorit me dignut se u 6h po ovoj kiši.No way!!
Riri, odličnooo
MB meni su sve dizne bile popustile, ne samo volja za trening doma
tako da, još si dobra
MB meni su sve dizne bile popustile, ne samo volja za trening doma
tako da, još si dobra
spajka fakat te ide, a ako je ovo iskustvo o zadnjoj kili tvoje još jednom svaka čast
Ja se jos nekako drzim u ovom laganom ritmu vjezbanja, no sve se pomalo vraća u normalu pa ću se morati jako potruditi da tako nastavim.
larmama pa uvijek je tako sa zadnjom kilom. mada svi oko mene smatraju da ne trebam nju skinuti. al moja dioptrija je skroz poremecena, pa po meni bi trebala bar jos 2-3 skinuti
i sjetila sam te se jucer, kao i Ginger. most. u Body revolutionu WO 12. bome sam radila crabs. uopce nisam ni pokusala. jer znam da ce mi pozliti i pri pokusaju. ne mislim jer ne mogu vec fizicki. te pozicije di mi je glava zabacena mi smetaju, zavrti mi se u glavi i povraca.
znači ipak nije teorija nego osobno iskustvo. Bravo. Divim ti se da si došla do zadnje kile :uplarmama pa uvijek je tako sa zadnjom kilom. mada svi oko mene smatraju da ne trebam nju skinuti. al moja dioptrija je skroz poremecena, pa po meni bi trebala bar jos 2-3 skinuti
i sjetila sam te se jucer, kao i Ginger. most. u Body revolutionu WO 12. bome sam radila crabs. uopce nisam ni pokusala. jer znam da ce mi pozliti i pri pokusaju. ne mislim jer ne mogu vec fizicki. te pozicije di mi je glava zabacena mi smetaju, zavrti mi se u glavi i povraca.
Sad kad čitam zuzkašice, lakše mi je, jer sam mislila da je samo meni tako.
Dobro, znači kb 3 i fat burn 1 i 6.
Ok, to bih mogla barem jedan još danas odraditi, iako je dan hektičan, od jutra do večeri
Inače, prijavljujem jučerašnji trening u dvorani s curama, nakon 8 mjeseci pauze
Baš mi je falilo i sad tek vidim kako sam se uprasila i ispala iz forme. A opet, tješi me da imam vremena do plaže i da tijelo pamti i da se relativno lako vraćam u formu.
Moje želje za treninge su jedno, a realnost drugo, tako da se fakat divim svima ustrajnima, a pogotovo ovima što ne preskaču nikada i silno bih željela biti ta, ali, ali...
I morat ću si brnjicu staviti, jer kile nisam nabila vježbanjem.
I baš sam jučer na treningu skužila da kad sam napunila 30. sam dobila guzicu i bokove (nakon drugog djeteta), a sad nakon 40. sam dobila trbuh i šlaufe. I to mi se ne sviđa.
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
rahela bome sa svakim desetljecem dobijes i trofeje za iste. naravno da mi se isti ne svidjaju
ahahahahahahrahela bome sa svakim desetljecem dobijes i trofeje za iste. naravno da mi se isti ne svidjaju
ja sam odradila teretanicu. deadliftovi danas, uz sve ostalo.
ali njima sam se najviše veselila, to teškod da sam doma mogla nadomjestiti. povratničkih 50kg. pola od inače
sad treba dočekati sutra da opet idem u teretanu
rahela, ja uopće ne sumnjam da ćeš se ti brzo vratiti u formu.
ja to kod nikog nisam vidjela kao kod tebe kako se brzo vraćaš i transformiraš..
Spajka
Spajka
Rahela uopce ne sumnjan da ces se brzo vratit u formu
Tangerina, uspjela sam! Oba!
Idem prati kosu za dejt veceras, uzbuđena sam! Kako smo poceli ponovno valorizirati susrete s prijateljima!
Ja sam danas napravila body crush 42, 8 min 16 i yogu.
Sent from my iPhone using Tapatalk
bravo svima! čak i zhang za tih mizernih 50 kila
ja sam isto napravila 15minfb #6, i 15 minutnu jogu
rahela, zbunjuješ me, kako si ispala iz forme, jesam ja odhalucinirala da si ti s nama radila zuzku zadnjih mjeseci?
a što se tiče promjena na tijelu i godina, i ja to primjećujem, uvijek sam bila kruška, dobra strana čega je bila da bar ravan trbuh nije bilo teško postić, ali zadnje dvije godine priroda je okrutna prema meni
ma jesam ja u formi sa Zuzi, tj. ajmo reć da jesam
ali sam krenula natrag na svoje treninge plesa, a to nisam u formi jer nisam išla 8 mjeseci
tu su sasvim neke druge stvari u igri
jest da mi je lakše i pomaže što radim Zuzku, ali mi to pomogne samo na zagrijavanju
na to sam mislila
a izgled, šlaufovi i viškovi - ok, netko bi rekao da toga ni nemam, ali ako ja na sebi vidim promjene u odnosu na prošlo ljeto, onda ću se potruditi da se vratim u to stanje koje mi se više sviđalo (recimo u izgled iz 2017. godine).
nije tu ni puno kila u pitanju, 3-4, ali ako ovako nastavim, neće biti dobro
a to što drugima i sada izgledam ok, meni nije mjerilo (a naravno da ne idem u ekstreme, jer i dalje volim fino jesti, a i mislim fino jesti. samo na svakodnevnoj prehrani moram poraditi na količinama i izbaciti što ustvari ne trebam uopće ni jesti)
ovo boldano je ključno
poanta je da kad pređeš neke godine jednostavno moraš više paziti, nije tako jednostavno i lako riješiti i maknuti taj šlauf kao prije
ali to je tako i toga treba biti svjestan, pa onda ili prihvatiti šlaufić ili si dati još malo više truda
Posljednje uređivanje od rahela : 21.05.2020. at 09:58
rahela, tang aj ne zahebajite, baš je priroda okrutna prema vama. Moš mislit. Super izgledate, o čemu vi pričate helloouu...
I ja potvrđujem da rahela ima sposobnost brze transformacije.
Večeras sam odradila odličan trening po Tuškancu s našim vrsnim trail trenerom, bio mi je pravi gušt. Zelenimo, svježi čisti zrak, ekipica, trčali smo po štengama onim širim 6x gore-dole, pa po onim užim a strimijim 2x gore- dole, ekipa više nije htjela. Ja nagovarala al jok, kažu dosta, pa i trener reče ajmo rastrk. Oduševila me ta zelena oaza usred grada, o d u š e v i l a. Ono znala ja Tuškanac, al ovako kad si vođen, drugačiji je doživljaj. 8 km uzbrdica i rastrka. Jedva čekam nekad otići sama prije ili poslije posla, onako za gušt
Posljednje uređivanje od Lili75 : 21.05.2020. at 00:15
Jutro. Jučer snaga, sve me zateže....bit će i danas i onda uplovljavam u krasan vikend dejt na otoku........ Bravo za sve treninge!
rahela..polako, doći ćeš na svoje...
Palči, ne uhodim majke mi
Ali sam na temi o kupaćem točno "posumnjala"
Divno!!!
Ja sam danas u landranju po zg, kad završi bolnički dio nadam se pivi s frendicom
Mnogo sam nervozna jutros, uspjela sam se posvađati s ku... Vitim mladim tehničarom na ulazu, koji bulji u mobitel umjesto da pacijente propušta na vrata pa još docira da SVE piše na vratima. A na vratima 100 ćitaba.
Posljednje uređivanje od flopica : 21.05.2020. at 09:19
Jučer yoga i to je to
Rahela bravo za povratak, zhang za teretanu, ma bravo svima za sve odrađeno, posebno ovoma koje odrađuju bez obzira na sve!
palcice uzivaj, zasluzila si
flopi
jucer snaga, malo za promjenu
Pravila pisanja postova
