 |
|||
Ja sam jos na GO.
Vjezbanje tako tako
Trcanje onako. Ovaj mjesec vjerujem da ce biti klasicni kolovoz. Ispod 100 km.
Za vikend jedan trail.
Onaj vikend iza Grawe ako ne otkazu. Na Grawe idem jer sam povodljiva iako tu utrku bas i ne volim.
Al su im lijepe majice, medalje i ostalo.
spajka, grawe mi ima predivne medalje i majice
ali mi terimin nikako ne odgovara
ja trcim koliko stignem, nista drugo ne radim, na pauzi sam od vjezbanja
Lili75 prvotno napisa
Hvala svima jos jednom!
Dosli smo doma pa se mazimo i uzivamo. Jako mi fali more, kupanje i ranojutarnje trcanje, ove godine smo to preskocili, ali isplatilo se za ovog divnog mlisana. Nadoknadit cemo sve slijedece ljeto. Vec sam dogovorila s bakom da ce ga cuvati dok ja idem trcati
Čekaj, moraš promijenit potpis
Evo ga!
Evo ga!
Bravo. Respect
Riri i svinjice
Ivana s prekrasnooo, uživaj s B.
Spajka, jel ideš na trail u ovu sub? Ako da vidimo se. Ja sam još na moru na GO.
Ja imam super tanak race, uzivam kako mi se vjestina poboljsava, smijala sam se kako smo se prve god okretali u 'provu' jer bi nas svaki bocni val bacao, daleko mi izvan vala izlazimo, nama je to maltene plovilo. Kad si na malo vecim valovima gdje vise mijesa, onda ides u polucuceci (kvazi, nije to bas duboki cucanj ko kod surfa) jer bi inace pao. I kad ono 'kopas' kontra vjetra onda moras malo koljena savinut. Imamo napuhance koji su malo nestabilniji, sto je meni odlicno jer ono stajanje ko da si na trajektu meni tesko za kicmu, lakse mi je kad se stalno balansira, postednije. Imamo 2 jp australia race modela - tanki i super tanki - i jedan cruise i karbonska vesla. S tim se vec svakakve djonice mogu odradit. Na dasci zvizdaljka3 l vode, krema, sendvici, krafna, majica, slape...ono...visesatno veslanje. Iako moram jos i nocno svjetlo nabavit, bas kao oznaku, tu malo riskiram, snalazim se tako fa ujljucimo bat na mob ako nas noc ulovi. Imamo lampicu za kobilicu za gledat podmorje, al to je vise fora.
Posljednje uređivanje od ina33 : 18.08.2020. at 18:10
Ne znam linkat, ako nije uspilo trazi 9 best stand up paddleboards 2019 pa prva slika, guglaj images
https://www.google.com/search?q=stan...6w7_7_Ps1I0ygM
Posljednje uređivanje od ina33 : 18.08.2020. at 18:16
Kad si na valovima, onda rade zapravo listovi, trup je stabilan. Sve ti to vjezbom nadodje, ko voznja bicikle. N mogu ni ja po svemu - jaki maestral il jugo su no no, tj mozda bi moglo na nekim daskama mjesancima sup-a i surfa.Al ne ruse me vise valovi od broda, ono kad se mijesa more od glisera i valova, u pravilu. I bitno je imat veslo koje ne tone, da izgubis strah od pada. I zakacku da ti sup ne ode jer se onda stvarno dovodis u opasnost, nevidljiv si plovilima, a bez moba, vode itd.
Posljednje uređivanje od ina33 : 18.08.2020. at 18:22
pregledala sve slike, ali nigdje ne vidim to polucucece :pojmanemam:
Ina jel tvoja napuhanac?
Ajme ina 33 pa ti si pravi profić. Svaka čast.
Valjda misli klečeće
Inače može se i sjedeći ili stojeći
A bit ce ja krivo govorim - stav sa savijenom koljenima al ne preko 90 stupnjeva, kako se to zove? Da, moze se klecat, al to je bas kad se boris s valovima. Mos i sjest pa glumit kakajasa, tad si najbrzi i najmanje je otpora, ako te ulovila promjena vremena. Moj je napuhanac i kupila sam ga polovnog od zene koja me zapalila za to i koja se utrkivala.
Starboard SUP racing techniques with Titouyan Puyo - na tom videu se vidi, al ne znam ja to sto on radi, daleko sam od toga, to je za ubuduce - on seta po dasci, ide do kraja, uranja jednom nogom i okrece je ko skateboard, da ne ispadne sad da sam ja taj level, nisam ni blizu, al smo za ono sto se vidja na cro obali ok, muz se mislio cak prijavit na godisnji sup race mislim na pagu.
Posljednje uređivanje od ina33 : 18.08.2020. at 20:56
Moji su najbrži stojećki
Uživajte na trailu cure.
Ivana, divan potpis.
Ina, stvarno svaka čast!
Jel netko od vas skidao kile u trudnoći?
Rekao mi je ginekolog da se to smije ako se ima što za skinuti (ima) i ako je rezultat zdrave prehrane i laganih vježbi. I sad, to kod mene jeste rezultat toga. Od srijede kad sam opet počela vježbati do danas sam izgubila kilu. Čini mi se previše to u 6 dana, a ne znam kako da izbalansiram. Ne bih htjela naškoditi bebi, a bilo bi dobro skinuti još malo, bit će i lakša trudnoća. Ne znam šta da radim.
Ina
Riri ne znam nista o tome, ja se uvik borim sa skidanjem kila i bez trudnoce
Vcrs 12 km, bilo je manje u planu al srela prijateljicu pa uz cakulu vrime proletilo
Ina prava si profesionalkaRiri ne znam ti o tome al znam da često dr. ženama s viškom savjetuju da prije T. smanje kilažu, tijekom T. ne znam, no ima mi logike. A i ginkgo ti je tako rekao tako da...
Riri, ako zdravo jedes i vjezbas, a kile idu dolje, samo nastavi. Nemoj se izgladnjivati i nemoj ici iznad svojih mogucnosti.
Kako bi moja dr rekla, beba ce uvijek dobiti sve potrebno iz tvog tijela. Tebi mozda necega moze "pofaliti", ali ona ce biti dobro. Trcala sam do 20 tt 20-25 km tjedno, a sada mlatim po Nutelli
Inace, drage vjezbacice, cirim vas cesto i jedva cekam da se bacim na vjezbanje, iako mi se cini da to nece biti tako brzo ako cu morati na carski. Dok kod vas kile idu dolje (bravo mb, palcice!!), ja ih postojano dobivam. Nadala sam se da cu se naplivati ove godine, ali je more bilo toliko mrzlo (19-21 C max) da se nikada nisam manje kupala.
Uzivajte u ostatku ljeta i aktivnostima!
Kod SUP-a je važna nosivost. Treba izabrati pravu, pa će biti lakše.s.njime upravljati. Ja.mogu stajati, ali me previše strah stojećki izlaziti prema otvorenom moru. U sjedećem položaju i s dvostrukim veslima kao kajak je odlično
Posljednje uređivanje od Vrijeska : 19.08.2020. at 10:35
A da. Mi smo se skroz zapalili, i zapravo, iako je pola ergele polovno, potrosili dosta love na to, marke su jp australia i aztron, moj uzi race je nosivosti komarca (ja), muzevljev cruise aztron je valjda 90 kg (to je prvi sup naouhanac na kojem ne utone), ex cruise jp koji malo dusi je bio manje nosivosti, a ovaj srednji race ga nosi, al manje dobro nego mene. Nijedan race nije stila da veslas, a da jw dijetw na njemu, imala sam ozljedu koljenskog ligamenta kad je mala sa sirega skocila. To je cijela filozofija, kao sto ima sto vrsti bicikla. Ima sup i windsurf kombo, sup i surf, samo sup, pa sto podvrsta sup-ova.
Imamo.i jedan all around iz lidla, al taj je koma, ko luftic, spor, ne drzi.smjer, nitko ga ne vozi, ja bi prodala, muz se necka.
Posljednje uređivanje od ina33 : 19.08.2020. at 14:44
Mislim, mozda onaj australac iz linka moze vozit dijete i izvodit akrobacije, ja ne mogu. I vjer. nam se razlikuju definicije 'otvorenog mora'. Na mom otoku srece ljudi na sup-ovima najnormalnije idu do okolnih otocica i hridi po par km stojecki (ap to su kvalitetno rentami sup-ovi zene koja zna stp kupuje, koja de utrkuje itd), ne vozikaju se samo do bovi i nazad. Kad vidim da sjede znaci da su krepucnuli ili ih je uhvatila jaka tramuntana. Uzasno je vazno imat dobar sup, a i vjestina raste s brojem padova.
Posljednje uređivanje od ina33 : 19.08.2020. at 14:50
Nosivost samo 90 kg,naša je do 150 kg
Ljudi pocetnici koji kod nje iznajme sup. Uglavnom ima plasticne jer su otporniji, al ima napuhanaca, ugl. normalna vesla, al i par karbonskih itd. Ima raznu klijentelu, pred par god joj je dosla zena iz aljaske, a druga iz mislim kalifornije i trazile su da surfom u etapama oplpve otok pa im je to omogucila, al uz obavezni dodatni brod koji ih je pratio. Sup moze postat prava strast, al moras dobrog konjica imat pod nogama da osjetis sto se sve moze
[QUOTE=jelena.O;3173716]Nosivost samo 90 kg,naša je do 150 kg[/QUOT
Veca nosivost, sporiji sup mislim, to je za nacickat djecu pa djiravat oko bova, mi imamo druge guste, meni je vazna brzina da mogu dalje.
Al ne zelim motore, to mi je nekako laznjak, a sad su se pojavile i neke surf daske s motorom, ljudi izgledaju ko lik iz crtica srebrni letac. Ima sup-ova ala bicikle, to me isto ne zanima. Sve ovisi o namjeni.
Naša je stara 5 godina možda je u tom problem ,ali 90 kg mi se čini jaako malo.
Mozda ja i bucam oko nosivosti, al muz od 90 kg na ovoj jedva odrzava ravnotezu, ja imam 58. Ako je vozi 2 djece od 12 god, straznji dio tone, taj sup je izrazito dug, a uzak, ono...borova iglica stil. Ne znam tocno nac jer tog modela vise nema. Nije velika nosivost automatski plus, to zelim rec - sto je namjena sup-ova, sve ovisi sto zelis s njim, ne moze bit super za sve svrhe - i da je brz pa mozes 16 km odveslat u par sati, i da je stabilan pa da nacickas djecu i da skacu s njega itd.
Posljednje uređivanje od ina33 : 19.08.2020. at 16:04
Jedni dijete od 12 god ima u prosjeku 40-55 kg,dvoje ima skoro 100 i on to je skup 190,teoretski ne može bit nosivost 90 kg
A iskreno ne vjerujem da bi decu vozio na put od 16 km.
Posljednje uređivanje od jelena.O : 19.08.2020. at 16:48
Ina prosvijetlila si me, pojma nisam imala kakva je sve to filozofija. Zvuči ludo zabavno.
A sad molim lijepo meni znatiželjnoj pls (može na pp) o kojem otoku se radi.
Jel onaj na kojem smo se jednom davnoo srele?
Munkice baš šteta i nevjerojatno ppgotovo jer si ti fakat južno, al koliko se sjećam išla si u srpnju. Svugdje je u srpnju bilo hladno more.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 19.08.2020. at 19:16
Ne mogu, lili, vjera mi brani spominjat otok, a ne sjecam se da smo se igdje srele po otocima
Nisam u formi, ali sutra idem planinariti. Nadam se da neću imati grooznu upalu mišića.
Kakvu da obuću ponesem? Je li se netko penjao po Medvednici nedavno? Imam tenisice i marte.
tenisice. marte nikako
Ina 33
Ja imam slonovsko pamcenjeti i muz ste opusteno citali knjigu, bio je neki zidic iza kafica, mala je nesto radila ne mogu se bas sjetit sto tocno, nesto djecje. Mislim da je to taj otok jer si mi tad rekla jedan detalj al necu javno. Samo ti njega ljubomorno cuvaj
Zuta tenke naravno, nemoj previse robe na sebe i ponesi vode. Jel znas koju rutu ides?
Uzivaaaj!
Znam, ali nisam nikad bila. Nadam se da se neću pogubiti. Okej, ide se u grupi, ali svejedno. Ako se ne javim sutra znat ćete da me pojeo medvjed.
Ma e baš medo žuta
Uživat ćeš!
Prijavljujem povratak u Zg i trk 8km 5:15.
U Zg je ipak ugodnije za trčat iako sam trčala kasnije. Na moru se do 8h mora završiti.
Munkice, hvala ti. Nadam se da je to okej onda. Ne izgladnjujem se, ne vježbam teške vježbe.. Pitat ću još za svaki slučaj na idućem pregledu.
Žuta nadam se da si uživala!
Bravo svima.
Kod mene danas Amy.
U nedjelju idemo NAPOKON kod mojih u Slavoniju. Ne mogu vjerovati da sam od oba ministarstva danas dobila odgovor da možemo i otići i vratiti se bez testova, samoizolacija i ostalog. Tako da idemo dok se nisu predomislili. Jedva čekam
Jeeej, Riri uživaj u svojoj slavonskoj ravnici koju obožavaš
Ja danas odoh na trail ajmooo!!!! Start malo kasno tek u 11h, ima da izgubimo bar pola kile od znojenja na ovim temperaturama, a sad sam na 58kg
Ma odustala sam. Do popodne sam se osjećala skroz umorno i bezvoljno i još kad sam vidjela da trče, pa razmišljala kako ću uopće doma ako se kreće od 18, a treba dva sata do gore i nazad. Budem pokušala sljedeći četvrtak, ali čini mi se da im je završila sezona. Hm...
Žuta nisi valjda mislila ić na ligu Puntijarka na Bikču? Ma to ti je jako strmo uzbrdo pogotovo ako nisi u formi.
Zaviri na fejsu Vikendom na Medvednicu, imaš sutra planinarski izlet iz Gračana,to je baš za planinarenje, nikakvo trčanje.
Vratila se sa Žumberak traila,ajme bilo je prevruće. Start u 11h, a valjda 9-10km skrpz na čistini, direkt na suncu po vinogradima. Zapravo je šuma bila samo na početku i kraju traila. Ja sam opet uspjela fulat i to nizbrdo pa onda hodala nazad uzbrdo,išla za nekim likom nisam od njega vidjela naprijed, mislila da on gleda :skartoc:
I to me koštalo postolja u kategoriji kao prošli put
Bila sam negdje 5. ukupno na 9om km a onda završila ko 11. žena i 4.u kategoriji.
1h 51min
No svejedno sam zadovoljna jer sam super trčala, znam po tome jer je samo 1 dečko iz naše 1.grupe bio ispred,a ostali su ostali iza mene, inače svi zajedno treniramo tako da sam super izvukla po toj ludoj temperaturi trčeći po suncu izmedju 11h i 13h. Na nizbrdici zahtjevnijeg terena sam imala na 1km pejs 4:30 luda žena haha
Poslije smo doslovce sjeli pod pipu u robi i rashladili se, zavalili se na travu i čekali proglašenje.
Edit:
Nisam baš stigla uživat u prelijepom krajoliku jer mi se mozak pržio
Posljednje uređivanje od Lili75 : 22.08.2020. at 19:38
Ma nisam imala pojma što je to. Zavirit ću. Hvala.
Žuta samo pitaj zato smo tu
Za vikend, na drugom otoku srece, idemo malo za istrazivat, popeli se na sup-ove u 11 i uvala po uvala, fotka po fotka, malo zaranjanja, malo slaje na plazi, bonaca...i tako, doslo 19 h i muz i ja se vracamo u luku, ispuhujemo sup-ove i pogleda on gps trag - 22 km veslanja
Ina za utjehu moji su upaljeni totalka nakon 15km Žumberka i vrlo strmih nizbrdica. Ko mi kriv što sam jurcala ko luda
Bravoo za toliko veslanja, jakoo velike udaljenosti bome prelazite
bravo cure
ja sam sinoc sa prijateljicom jako lagano 10km. dobro dodje digod za promjenu trcat u drustvu
Lili, hvala na lijepim željama, baš sam uživala.
Okupili smo ih sve na ručku da proslavimo za Lazara napokon. Divan restoran, hrana, pogled na Dunav. Mislim da sam vratila onu prošlotjednu kilu haha. Navečer izašli na tamburaše. Ma sreća
Bravo tebi za trail, to je super uspjeh!
Ina, MB, bravo za veslanje i trčanje!
Ja sam danas inspirirana jer sam imala tako lijep dan jučer, pa sam odmah odradila vježbanje.
Prešla na neke nove vježbe, Bump'n Body Prenatal, 30 min. Sviđa mi se.
Ma da potrebno nam je tako malo da odmah živnemo u ovoj ludoj situaciji
Upravo sam rekla mužu da ćemo iskoristit još ove vikende u rujnu da što više zujimo s djecom po prirodi, izletima dok ne dodju kiše. Ja obavljam sad što više stvari po stanu dok ne dodju dječica s mora.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 24.08.2020. at 19:14
Da i ja dam svoje izvjesce s Zumberka ultra traila ili ti ga ŽUT.
Ovo je prvi trail ove godine u kontinental ligi. A pitanje je koliko ce ih se uopce odrzati jos.
Ja sam isla na kratku 15.3 km s 425 m elevacije.
Za razliku od prosle godine utrka nije bila kruzna. Start je bio na Poljanicama, a cilj u Jaksi kod dvorca Erdody. S placenom kotizacijom na vrijeme bio je osiguran put od dvorca do starta. I ovaj put paket je bio OK. Majca mi se cini super (za razliku od prosle godine kad mi je bila onakoooo), dobili smo i platnene maske koje su bile iskljucivo u velicini L, pa su vecini zapravo velike. Bila je tu aluminijska bocica za vodu i jos niz uobicajnih sitnica.
Start je bio u 11 sati na +33C. na samom startu se ta tempeatura nije osjetila. prvih par kilometara bilo je kroz sumu, uglavnom uzbrdica. tzv. singlice. pa nije bilo previse mjesta za preticanje. u jednom trenutku nastao je zastoj zbog srusenog stabla, a niz briijeg su se strcale srne. nasoj sreci i odusevljnju nije bilo kraja, sve dok jedna od njih nije protrcala ispred mene i stala mi na nogu. uglavnom imam nokat u lijepim bojama koji ce otpasti i modricu. srecom nista mi nije slomljeno a i sreca da mi je samo na nogu stala. mogla me je malo "zakaciti" pa se s lijepo skotrljam. No sve je OK, dolazi zima pa se nece vidjeti stanje noktiju
Nakon cca 3.5 km pocinje nizbrdica i nestaje ljepota ove utrke. u nekom drugom godisnjem dobu ili mozda da je startala ranije divila bih se brijegovima i vinogradima, al ovako. trk niz "cestu" na kojoj je makadam s ostrim kamenjem, ili pak izrovanu cestu od vode i traktora zvalo je vise na ozljedu nego na brzinu. Ta nizbrdica je trajala cca 3 km. potom pocinje lagani usponi i nizbrdice, ali nista pretesko u obicajnim vremenskim uvjetima. ovako vise laganog trckaranja nego trcanja.
500 m prije sluzbene okrepe u jednoj kuci su ljudi stavili stol iznijeli vodu, cedievitu, sreci svih trkaca nije bilo kraja. tetinu vodu cu zapamtiti. Potom se stize na prvu okrepu. koja je bila na 9.nesto km. sto je za ovaj tip utrke i vreneske prilike bilo zbilja malo. no tako je organizator slozio jer time je mogao osigurati veci broj bodova ekipi koja je trcala dugu i ultru. Meni kao rekreativcu to bas i nije pasalo.
Srecom ovaj put sam uzela sa sobom vise vode nego inace, a neckala sam se.
nakon krepe bila je uzbrdica kou sam prehodala kao i svi oko mene. smijali smo se jadu i suncu kroz vinograd. Ostatak utrke sam lagano trckarala ili hodala. Zbog vrucine. Noge su mogle ali preprevruce je bilo.
Zavrsila sam utrku zadovoljno svojim mjestom.
Staza je bila jako, jako dobro oznacena, s obzirom na proslogodisnji problem u kojem su svi koji su bili prvi trkaci na kratkoj utrci krivo usmjereni, cime su im promakla ne samo prva mjesta vec i ekipne pobjede su bile zanimljive. Npr. prva tri muskarca do tog skretanja su umjesto 15 km otrcali 22 zbog toga su ove godine bile oznake na sve strane, pa mi nije jasno lili kako si uspjela fulati stazu., zbilja mi nije jasno
Sve u svemu meni je ŽUT drag iako mi se zamjeri svaki put. svidja mi se priroda tamo.
Jucer ujutro sam i ja osjetila musculfiber, bome i danas ga osjecam. nije mi jasno kako sam nedjelju bila lakih nogica, al evo ponedjeljak me slomio.
Ako ovako nastavi kroz tjedan bojim se da cu GRAWE preskociti. nije za mene tjedan za tjedan utrke lovit.
Posljednje uređivanje od spajalica : 26.08.2020. at 10:17
Pravila pisanja postova
