Stranica 50 od 50 PrviPrvi ... 40484950
Pokazuje rezultate 2,451 do 2,480 od 2480

Tema: Testiranje tijela vježbanjem, trčanjem, plivanjem, plesanjem i vožnjom 2020

  1. #2451
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,118

    Početno

    Da dodam još jednu aktivnost danas planinarenje s djecom na otočko brdo nekih 6km, muž je pripremio ručak. Poslije brda, kupanjac i sad horizontala.

  2. #2452
    Tanči avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2007
    Postovi
    6,534

    Početno

    https://www.instagram.com/p/CDbzlwrl...d=i7w24bjm9t7u


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  3. #2453
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,329

    Početno

    jucer prije izlaska 5 km po makadamu. vaga pala ispod 59 kg manje sam vjv imala nekad davno prije trudnoce s mazom

  4. #2454
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,118

    Početno

    Woow malena beba bravoo Zašto ovaj smajli što koluta očima, jesi zadovoljna? Nije valjda od stresa, vjerojatno je kombinacija vježbanja, trčanja i prehrane.Na tvoju visinu bi trebalo super izgledat
    Tanči ajme jedva sam gledala

    Prijavak jutros rano zorom s frendom brdski trening 12,6km s visinskom 390m na 6:01. Poslije zaslužena limunada
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 06.08.2020. at 17:23

  5. #2455
    palčica avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2012
    Postovi
    3,078

    Početno

    Da mahnem i pozdravim vas. Čestitam Riri!
    Vježbam, trčim, za vik idem po novu opremicu i da proslavim minus 7 kilica od 1.3. Tek mi je počeo go, uz odmor ću još malo češće napokon trčati.

  6. #2456
    kli_kli avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    SF Bay Area
    Postovi
    3,309

    Početno

    mb, cestitam! u pravu si nacisto da je puno, ali skola ce nam za 2-3 nedelje pa necu imati fleksibilnosti i smanjice se prirodno.
    ja sve mislim kad smanjim treninge oseticu efekat ovog preterivanja, tj. tome se nadam
    kod nas je full covid situacija jos uvek, skoro se nista nije ni menjalo od prvobitnog lockdowna. meni najvise nedostaje bazen za decu (a i ja bih plivala), na to smo navikli ovde. leti generalno nigde ne putujemo.
    wow palcice, 7kg! zar ti nisi vec bila palcica?
    lili :rock on:

  7. #2457
    Riri92 avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2019
    Lokacija
    Beograd
    Postovi
    2,310

    Početno

    MB, znaš da si ti meni bomba svakako, ali kako sam ljubomorna na ovih ispod 59, uf!

    Palčice, hvala I svaka čast za -7!

    Meni je tako lijepo krenulo mršavljenje i sad me ova bebica skroz iznenadila pa će biti na čekanju. Smršavit ću tamo negdje za 2 godine haha, samo da se opet ne udebljam kao prase baš.

  8. #2458
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,118

    Početno

    palčice wooow, svaka ti čast na upornosti i ustrajnosti bravoo!!! nego jel ima još dejtova, taj dio dio me zanima

    kli kli ja ko ti kad znam da imam vremena što više koristim jer znam da dolazi razdoblje kad će bit frka

    Riri, ajd bar nećeš morat iz dva puta mršavit nego ćeš odjednom sve odradit

    Sinoć druženje frendovi, večera, brod, kupanje u kupaćem od domaćice velikom mi za 2-3 broja hahaha presmiješna sam bila puhalo i gore i dole...hahaha

    Jutros odlična snaga preko zooma s mojim curkama iz parkića, ovaj zoom mi je mraak, sve se javljamo iz različitih dijelova Jadrana, jedino se treba dići ranije jer počinje u 6:45h. Normalni ljudi ljeti spavaju, a ja se dižem svako jutro rano bilo da trčim ili radim snagu ali ja obožavam jutra na moru, obožavaaam!!!
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 07.08.2020. at 10:12

  9. #2459
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,329

    Početno

    lili, nije kolutajuci smajl nego neki nesigurni, mislim da triba stat s mrsavljenjem pa zato ...

    palci bravo

    riri ajde jos bolje, odradit ces mrsavljenje nakon te druge trudnoce ionako bi te cekala
    Posljednje uređivanje od malena beba : 07.08.2020. at 11:11

  10. #2460
    tangerina avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2009
    Lokacija
    Split
    Postovi
    7,519

    Početno

    ja nisam vježbala danima (ali evo sad ću samo što nisam!), samo sam došla čestitat Riri <3

  11. #2461
    palčica avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2012
    Postovi
    3,078

    Početno

    MOoa kilaža je nekih 49-52, a stres i štitnjača (da je barem jedenje) me popelo vrtoglavo iznad svih mojih limita. Sad sam na nekih 54, još malo imam za skinuti da se osjetim svojom. Najvažnije je da uživam u trčanju opet. Hvala vam!

    Lili, polako, malo sam i dejtala, čisto pićenca da se podsjetim i uostalom vidim kakvih tipova ima u ovim godinama. Još me nitko nije osvojio, na žalost puno zgodnoće, malo pameti i onih bitnijih stavki. To je baš tema za sebe.

  12. #2462
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,329

    Početno

    Palci potpisujem sve za dejatanje

    U mene je stres kumovao mrsavljenju, to mi je donilo i neke druge prekrasnoce
    Posljednje uređivanje od malena beba : 07.08.2020. at 13:04

  13. #2463
    palčica avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2012
    Postovi
    3,078

    Početno

    Da, nekako sam živjela u iluziji da su tipovi u ovim godinama zreliji, pametniji, posloženiji.... ili sam jednostavno previsoko podigla ljestvicu, uglavnom znimljiva je to životna faza (da ne izgovorim naporno zabavna).
    mb, nadam se da se nisi ozbiljno usosila. Čuvaj se!
    Tražim si roza jaknicu za trčanje pa slobodno preporučite neku, kompletiram s novim roza mizunkama. Čari i brige na go.

  14. #2464
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    13,723

    Početno

    A njurgate na visak, njurgate kad se smanji. Meni nikad dovoljno da se smanji. Mada jedno jutro kad sam vidila 57.nesto mi nije bilo svejedno pa sam stala na vagu od MMa koja pokazuje vise
    Dakle kad zelim manje stanem na svoju. Ako me strah stanem na MMovu vagu i problem rijesen.

    Ja sam na GO i vjezbam minimalno. Uzivam u suncu, selu, hrani.....
    Vjerujem nakon toga da cu stati samo na svoju vagu

    Kli kli ja se nikad ne mogu pretrenirati jer sam lijeno stvorenje. Tako da nemam bas ideju kako to izgleda ali iskreno nije mi normalno drviti dalje ako si u tim stanju jer eto dolazi skolska godina.
    Odmor je dio treniranja tako da..........
    Isto me zabavlja kako novi trkaci u zimskoj bazi ne mogu sporo trcati. A to i je bit te baze.

  15. #2465
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,329

    Početno

    Palcice bas tako, dobro si to sazela

    Spajka, ja uvik njurgam to vec znas
    Bas mi je drago sta uzivas, tako i triba

  16. #2466
    kli_kli avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    SF Bay Area
    Postovi
    3,309

    Početno

    Spajalice, ne brini, pratim sve indikatore. Odmor jeste deo treniranja, ali ako si fokusiran na endurance, active recovery je ok i tako sam se izvukla iz akutne faze pretreniranosti.
    Balansiram costs i benefits, jer sam i dalje u periodu gde imam ceste izvore ogromnog stresa od kojih ne mogu pobeci, a treniranje mi je stress relief.
    Sta je normalno je pitanje za trilion dolara.

  17. #2467
    Riri92 avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2019
    Lokacija
    Beograd
    Postovi
    2,310

    Početno

    Tang, hvala!

    Bravo svima i za vježbanje i za uživanje.

  18. #2468
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,118

    Početno

    Palčice,MB nisam u tom djiru kao udata žena jelte al potpuno mogu zamislit da je takva situacija "na tržištu".
    Nije lako naći neku stabilnu i normalnu osobu uz to da je zgodan i pripametan, zanimljiv, duhovit....nastavi niz ...

    Čak mi se čini da su zreliji ovi rastavljeni jer su neku životnu školu već prošli. il se varam?

    Jučer i danas bez trčanja, samo plivanje. Ok i snaga jučer.
    Sutra ću valjda malo veću dužinu, slušam tijelo, najbitnije mi je na ovom GO da napunim baterije i opet budem Duracell vjeverica istrošio me srpanj.
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 08.08.2020. at 14:07

  19. #2469
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,118

    Početno

    Jutros 17km na drugi kraj otoka, krenula sam u 6:45h svejedno sam se cijedila od vrućine i znoja. p.5:29

    Poslije u kafiću hladna cijedjena naranča mi sjela samo tako. Kupila malo domaćeg voća i povrća. Busom nazad doma.
    Lijep početak dana koji je počeo u 5:50h
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 09.08.2020. at 10:52

  20. #2470
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,039

    Početno

    mah-mah cureee!
    vidim da je živo, aktivno, kile idu dolje, dejta se, pliva, vježba i odmara

    Riri čestitam na bebaču, dobro veli MB - bolje sve zaredom, kad si u tom filmu!

    kod mene se desio veliki zdravstveni problem, kli kli živo me zanima ako ima elemenata zajedničkih da javiš...
    čisto zbog prikuplajanja informacija
    elem, na GO kraje 6 mj. i početkom 7.og. bila sam jako aktivna
    preaktivna kako sad to vidim, plus sam živjela na voću, povrću, juhama i jogurtima.
    furala sam treniranje snage, yogu, trčanje i plivanje, nekad naizmjence, nekad kombinirano u jednom danu
    jako malo sam restala, noću loše spavala
    onda jedan dan kaon jako napornog treninga (trčanje oko 5 km + trčanje stepenicama 91 kom, 10 x bez odmora
    kod 4-5 x sam vidjela da mi puls skače, teže dišem ali nisam stala, osim 20.tak sec da malo smirim disanje
    na zadnjoj rundi (znači 91 kom. najprije gore pa nazad = 1 runda) sam osjetila strašno pulsiranje u potiljku i vrtoglavicu.
    nakon toga plivanje, sutradan sam vidjela da nemam snage ali sam svejedno nastavila trenirati.
    i kad sam došla doma s mora pozlilo mi je, treskavica, tremor itd.
    to je sve sa dodatnim teškoćama koa znojenje, gušenje, nemoć pri govoru, dekoncentracija, trajalo dobrih 3 tj. i još uvijek nije posve nestalo
    prošla sam liječničkih obrada, vađenja krvi, ultrazvuka i svega - nalazi uredni
    e sad, ja mislim da je to mix moje štitinjače, anemije i pretreniranosti
    zato sad trčim do 5 km, max 2 x tjedno, bicikl i snaga do 15 min, isto do 2 x tjedno max.
    i jedem dobro
    ne mogu vjerovati koliko sam glupo izignorirala znakove tijela da ne može, da trebam stati.
    GO nakon kojeg kolabiraš, ne hvala, više nikad
    ovo vam govorim da znate, da osviejstite koliko je bitno ne pretjerivati
    posebno ako imaš neke dg koje su ti već izmorile organizam..


    jutros 5 km, navečer samo istezanje

  21. #2471
    NanoiBeba avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,966

    Početno

    Joj flopice, drži se.

    Nisam nešto aktivna na GOu al moram reći da mi se, a i mislila sam da hoće, sviđa sup. Nije baš da ga puno koristim, imaju ga frendovi, al da jako mi je fora

  22. #2472
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,118

    Početno

    Uf Flopice sva sam se naježila,ajme je te strefilo.
    Pa kako to da si išla na takvu "slabu" prehranu uz takve treninge.
    Baš mi je žao da si sve to prošla sad se fokusiraj najviše na odmor, dobar san i kvalitetnu prehranu.

    Zašto ne bi napravila i kratki predah/potpunu pauzu od treninga? Da dodješ k sebi.
    Meni se čini da ti ne može bit ništa od pola sata bicikliranja ili snage, ali kad se skroz oporaviš.
    Puls je jako dobar pokazatelj pretreniranosti, zna ti kli kli puno više o tome nego ja (a imate i neke zajedničke dg).

    Ja recimo sad trčim samo 3xtjedno jer sam osjetila da sam se psiho-fizički istrošila u srpnji zbog selidbe i još nekih stvari,najnaporniji srpanj i my life.

    Kad mi se spava i odmara, odmaram.
    Primarni ciljovog ljetovanja mi je dobrooo se odmorit i napunit baterije.

    Draga,čuvaj mi se i slušaj svoje tijelo a i glas razuma. :grouphug:
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 09.08.2020. at 17:37

  23. #2473
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,118

    Početno

    Flopice razmišljam vjerojatno je mix štitnjače, anemije, previše treninga, ljetnih uvjeta (vrućine), izostanak odmora i loše prehrane kojom tijelo nije dobivalo "gorivo".

    Nesanica, treskavica, tremor, rastresenost itekako spadaju u znakove pretreniranosti.
    Jesi možda mjerila puls u mirovanju i prilikom fizič.napora? Kolika je bila razlika?

    S druge strane fala Bogu pa su nalazi uredni, ovo će se sredit, samo se pošteno posveti oporavku, ja bih istaknula uz prehranu i značaj kvalitetnog sna. San je likarija, on nas oporavlja više od svega. Ti imaš prirodno odličan bioritam, ranije lijeganje, ranije dizanje.
    Ako ne možeš zaspat uz matičnjak, čajeve i sl, slobodno uzmi nešto konkretnije, nemoj zazirat jer je puno veća šteta ne spavat nego nešto popit da odspavaš.

    Ljubim te draga! Bit će to sve dobro, samo treba vremena.
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 09.08.2020. at 17:51

  24. #2474

    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    4,959

    Početno

    Smetaju li vam vrućine? Imam dojam kao da ste u nekom paralelnom svemiru gdje je trenutno idealnih 15 stupnjeva, vlaga 30%, bez padalina...
    Čekam jesen za nastavak gibanja...

  25. #2475
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    13,723

    Početno

    Flopi pamet u glavu.
    Nije da ce ri neki sponzor otkazat ako smanjis treniranje.
    Ja treniram al ne u tom ritmu kako su napisale flopi i kli kli.

    Vrijeska treniram. Ali trenizi nisu jako kao pri nizim temp. A i tempo trcanja je nesto sporiji. Trckaram ili ujutro ili navecer. Trenutno sam u podrucju di je preko dana vruce al navecer i ujutro je bas ugodno.

  26. #2476
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,118

    Početno

    Citiraj Vrijeska prvotno napisa Vidi poruku
    Smetaju li vam vrućine? Imam dojam kao da ste u nekom paralelnom svemiru gdje je trenutno idealnih 15 stupnjeva, vlaga 30%, bez padalina...
    Čekam jesen za nastavak gibanja...
    Ja ne volim vrućine jer sam toplokrvna inače i stalno mi je vruće.
    Al meni je idealna temp za trčanje 0 C fakat al ozbiljno.
    Tad mi je najdraže trčat.
    Al ajd raspon od 0-10 C mi je isto ok.

  27. #2477
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,329

    Početno

    Flopi ajme :grli:
    Odmor je bitan, cuvaj se :grli:

    Jucer 5 km, danas 6.
    Prevruce je za vise

  28. #2478
    kli_kli avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    SF Bay Area
    Postovi
    3,309

    Početno

    flopice drzi se :hug: Meni se cini da je tebi bilo intenzivnije, a krace. javim ti se <3
    mb, super ti to. jesi brza sad kad si laksa?
    kod nas nikad nije bas vruce. desi se recimo 10-ak dana tokom leta da bude 30-35C, ali sunce je ovde juzno pa cak i kad je temperatura ugodna (leti je obicno oko 20-25) sunce przi i tesko je trcati. tad definitivno sporije trcim i vise se umorim.

  29. #2479
    Riri92 avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2019
    Lokacija
    Beograd
    Postovi
    2,310

    Početno

    Ajme Flopi, koji zaj.. Drži se!
    I hvala na čestitkama

    Meni vrućine inače ne smetaju, obožavam ljeto. Ali sad da, jako. Ne znam jel do toga što sam teža nego prije, do dojenja, do nove trudnoće.. Uglavnom umirem većinu dana. I divim se svim curama koje trče, meni se ne da ni hodati.

    Bravo svima za odvježbano!
    Ja sam dobila odobrenje za vježbanje, ali samo za lagane vježbe za trudnice i za hodanje, tako da sam danas krenula. Opet sa BodyFit by Amy, ali sad trudnički program. Nije loše, sviđa mi se. Kombinirat ću s nekom jogom, vidjet ću već.
    Posljednje uređivanje od Riri92 : 12.08.2020. at 16:02

  30. #2480
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,039

    Početno

    Dobro sam sad, hvala
    Dosta odmaram, san još tu i tamo bude smrdan, ali sam zaradila upalu grla i sad pijem pencilin, imunitet oslabljen. Doči će to na svoje, ne brinem nego odmaram.
    Tako da, trenutno samo bajkom do šume i lagano.
    kli ja sam jedva izdržala 4-5 tjedana, nafam se da je tvoje iza tebe...
    Posljednje uređivanje od flopica : 12.08.2020. at 18:30

Stranica 50 od 50 PrviPrvi ... 40484950

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •