Stranica 54 od 54 PrviPrvi ... 444525354
Pokazuje rezultate 2,651 do 2,687 od 2687

Tema: Testiranje tijela vježbanjem, trčanjem, plivanjem, plesanjem i vožnjom 2020

  1. #2651
    vertex avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2006
    Lokacija
    Split
    Postovi
    7,001

    Početno

    Citiraj spajalica prvotno napisa Vidi poruku
    vertex bas mi je zao. jer znam koliko volis balet.
    Hvala, spajka

  2. #2652
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,604

    Početno

    Ja uz 3xtj trčanje stignem snagu još 2-3x tj jer moram. Ne želim da mi se ikad više "zaključaju" ledja

    Vertex, bravo za napredak

    Riri, kli kli,mb,spajka bravooooo!!!
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 09.10.2020. at 12:26

  3. #2653
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    4,267

    Početno

    ja prijavljujem da sam s vertex na yogi

    i meni nedostaje jako jazz balet, ali ne zelim trenutno ici jer je zbog korone pomaknuto vrijeme treninga, koje mi jos manje odgovara, mala je i nazalost zagusljiva dvorana i inace, tako da ne zelim riskirati
    a i na yogi mi se skroz svidja

  4. #2654
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,604

    Početno

    Super za jogu cure
    Jučer 13km na 5:00, polako se vraćam u formu

  5. #2655
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,604

    Početno

    Jutros u 6:30h snaga 30min preko zooma s curkama iz parkića.

    Večeras trening 9.8km (45min na 5:10 + 5 min na 4:30).

    Baš razmišljam kako Riri radi jako punoo koraka što je mraak, ja pojma nemam koliko koraka napravim u danu. Ono nemam blage veze, samo imam dojam da sam stalno u pokretu
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.10.2020. at 23:49

  6. #2656
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,604

    Početno

    Danas sam uzela mužev smartwatch Samsung da mi malo mjeri korake, eto zabavljam se jer uopće nemam ni blizu ideju koliko hodam dnevno.

    Izabrala sam miran dan u tjednu, kad nemamo ni mi ni djeca sportske, a ni neke druge aktivnosti.

  7. #2657
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,354

    Početno

    lili, zar ti nemas sat
    i kad si to ispala iz forme

    kod mene jucer snaga, svidjaju mi se ovi novi treninzi. trcanje malo zanemareno trenutno al kad mi fali vremena. ili volje nikako da se poklopi oboje
    Posljednje uređivanje od malena beba : 13.10.2020. at 15:10

  8. #2658
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,604

    Početno

    Baterija od mog Garmina (ako je uključen gps) traje 4,5h i ne bi vjerovala uopće nema opciju mjerenja koraka, stari model.
    Moja ti ispala sam iz forme (mislim one baš extra forme) kad sam radila pauzu 2 tj (terapije za ledja) s 4-5 treninga tjedno pala na 0, sad sam već 3 tj na samo 3 treninga tjedno, ali jednostavno mi je sad preturbo raspored, pa ne stignem više, a priroritet mi je ubacit 2-3x snagu kroz tjedan. Pa tu paralelku furam sada.

    Odlično za tvoje nove treninge snage

  9. #2659
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,354

    Početno

    Forma se brzo vrati ajde
    Nego, taj stari sat je za temu o recesijskim mjerama, to je usteda jel da

  10. #2660
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,604

    Početno

    Citiraj malena beba prvotno napisa Vidi poruku
    Forma se brzo vrati ajde
    Nego, taj stari sat je za temu o recesijskim mjerama, to je usteda jel da
    a ha vidiš kako štedim.

    Ma zapravo dobar mi je, ima sve što mi treba i ne znam zašto bi ga mijenjala, aj bilo bi mi dobro da ima još heart rate u sebi.

  11. #2661
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,604

    Početno

    Kuc-kuc ima li koga u ovo kišno jutro

    Onaj mirni utorak imala sam 10.000 na kraju radnog vremena, a do kraja dana 13.500. Bilo bi zanimljivo da jednom mjerim kad imam redovan dan s više obveza i aktivnosti, a možda bolje da i ne znam koliko natučem dnevno.

    Jučer dionice piramida 2-4-6-4-2, na 2 min na 4:00, a na 6min na 4:30. Fora trening. Danas ili sutra ću odradit snagu.

    Ajde malo se javite šta ima kod vas , može i info o nekom shoppingu sportske robe da malo oživnemo temu, znam da niste sve zaspale zimskim snom

  12. #2662
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    13,897

    Početno

    shopping sukladno drugoj temi koliko znam za tebe lili nije

    ja odradjuem treninge, blesavo mi je napsiati trcala 3x1 km, mada ipak nelosim tempom.

    ne vjezbam snagu, jedem umjereno i to te to.

  13. #2663
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,604

    Početno

    Citiraj spajalica prvotno napisa Vidi poruku
    shopping sukladno drugoj temi koliko znam za tebe lili nije

    ja odradjuem treninge, blesavo mi je napsiati trcala 3x1 km, mada ipak nelosim tempom.

    ne vjezbam snagu, jedem umjereno i to te to.

    nije, nije za me spajka moja nego mamim curke na temu

    Pa daj samo piši jer te kraće a brže treninge je zahtjevnije odraditi nego obične dužine ili tempa. Bravooo!!!

  14. #2664
    palčica avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2012
    Postovi
    3,080

    Početno

    Jutrooo!

    Nisam se cijelo ljeto iz nekog razloga uspjela logirati, jutros jesam pa ću čitati koliko mogu. Nadam se da ste sve dobro!
    Trčim 8 mjeseci redovito, 8 kila manje, sada sam uvela i vježbe snage koje mi je bivši složio jer sam se počela otapati gdje ne želim. Napokon sam si došla na red, treniram kada je dijete na svom treningu ili kada sam solo. Jučer 15 km i trening snage. Plan je od Nove angažirati trenera da me pripremi na veće dužine, a voljela bih probati i trail trčati. Sutra kreće i moja noćna mora, vozački. Pusa svima!

  15. #2665
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,604

    Početno

    Eej palčice, lijepo te ponovo malo čuti :mah:
    Lijepo napreduješ, baš mi je drago da si uspjela odvojit vrijeme za sebe, supeeer!!! i planovi su ti mrak!!

    Ja sam jučer zagr, brzih 10km (4:48) i rastrčavanje. Malo navijala frendovima na jednoj kratkoj utrci i ostatak dana, mirna subota.

    Uživajte mi u nedjelji!
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 18.10.2020. at 09:56

  16. #2666
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,354

    Početno

    Palcice super, sretno na vozackom

  17. #2667
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,604

    Početno

    I od mene sretnoooo!!!

  18. #2668
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    4,267

    Početno

    palcice, sretno!

    ja nemam puno sto prijaviti
    idem tri puta tjedno na yogu, za vikend sam odsetala 16 km
    nije to blizu mog predkorona ritma, ali eto
    jos uvijek sam debela, frustrira me to, ali se tjesim i opravdavam da sam imala stvarno stresno razdoblje i bez svojih aktivnosti i da cu se posvetiti sad mrsavljenju, kad se situacija malo smirila
    nisam imala kapacitet za sve, sad cu se probati disciplinirati

  19. #2669
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    13,897

    Početno

    palcice sretno na vozackom.

    malo se trckaralo za vikend, malo se setalo, a u nedjelju sam si poklonila popodnevno ljencarenje. bas mi je pasalo.
    danas pocetak tjedana. trcanje valjda 3x tjedno. u galvni mozda se natjeram na nesto jos. i to je to.

  20. #2670
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,604

    Početno

    Jučer 8 x 400 m zadano na 4:15-4:10, al sam sprčkala programirani trening, pa sam morala nabadat pejs ko ćorava kokoš ispalo na kraju brže oko 4:00-4:05.

    Šta ima cure? jel vježbate?

  21. #2671
    Peterlin avatar
    Datum pristupanja
    Sep 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    28,582

    Početno

    Ništ posebno - joga 2x tjedno u njihovom centru, a barem 1x tjedno trudim se i doma vježbati, da mi nije preveliki razmak između dva treninga (pon/sri u centru, pa onda mi je dugo od srijede do idućeg ponedjeljka).

    Ako ne bude gadno vrijeme, u nedjelju ću vježbati branje gljiva i skupljanje kestena po brdu. Prošli vikend smo našli vrganj na svom vlastitom gruntu, ispod breze. Daklem, isplati se otići u šumu. To je barem 5 km hodanja po neravnom.

  22. #2672
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    13,897

    Početno

    ja ne vjezbam, samo trckaram.

    jucer samo imala intervale 4*3min

  23. #2673

    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    4,146

    Početno

    Citiraj spajalica prvotno napisa Vidi poruku
    ja ne vjezbam, samo trckaram.

    jucer samo imala intervale 4*3min
    ma super je to tvoje trčkaranje, baš ti zavidim na grupnoj aktivnosti. Ja nemam sreće s njima, a ovako sama nikako da kontinuirano vježbam.

  24. #2674
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,604

    Početno

    A da daš još jednu šansu grupnom trčanju larmama? mijenjaju se treneri i polaznici.

    Ja sam danas s posla ravno doma :trči: bome teške mi noge bile nakon cjelodnevnog sjedenja. Još puno obaveza me čekalo, tako da sam tek maloprije ušla u stan.

  25. #2675
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,042

    Početno

    Pozdrav cure!
    Ponekad škicnem ali redovno vježbam, otprilike sam na 2 x tjedno trčanje, 2x vježbe snage i što češće joga.

    Paše mi ovakav tempo jer nekako neprimjetno se odvija, bez prevelike organizacije i osjećaja da nešto odrađujem ili moram.
    I vikend dužine polako dižem iznad 10 km, pa prema 15. Inače više nemam one grozne krize, lupanja srca, nesvjestice.
    Dobro je, zadovoljna sam!

  26. #2676
    palčica avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2012
    Postovi
    3,080

    Početno

    Hvala, drage!

  27. #2677
    Riri92 avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2019
    Lokacija
    Beograd
    Postovi
    2,406

    Početno

    Bravo svima!
    Flopi, drago mi je da si bolje.
    Palčice, sretno i od mene na vozačkom!

    Kod mene od ponedjeljka do danas prehodano 41.13 km i joga tri puta tjedno po pola sata.

  28. #2678
    kli_kli avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    SF Bay Area
    Postovi
    3,321

    Početno

    flopi, bas mi je drago da cujem da si dobro <3
    Riri, super tebi ide, preodlicno s obzirom na uslove.
    Ja pichim poprilicno sto se treniranja tice, a imam i faks me nagazio :D

  29. #2679
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,604

    Početno

    Riri, bravooo, pa ti si cijeli maraton maltene prehodala

    Flopice, tako mi je drago da si nam se javila i da si dobro i taj opuštajući osjećaj kako si lijepo složila raspored da se odvija skoro sve samo od sebe i sama sam imala slično donedavno.

    Kli kli, ženo od energije, bila i ostala, samo piči taj svoj ritam!

    Ja sam od ovog tj uvela 4.trening trčanja nakon par tj na 3 treninga tjedno. Ubacim i snagu ili izometričke vježbice onako spontano kad mi uleti trenutak 2x(do max 3x) tjedno.

    Sad ću na dužinicu (niie baš dužina al je življa 12km),al kratku jer se spremam za 10ku, no tko zna hoće li se išta takvo organizirati. Nema veze otrčat ću je ovako za sebe.
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 24.10.2020. at 08:46

  30. #2680
    sillyme avatar
    Datum pristupanja
    Mar 2009
    Postovi
    4,100

    Početno

    Ja sam po ne znam koji put odlučila redovito vježbati, ovaj put sam na plivanju. Za sad sam odradila 2 mjeseca dosta redovito, upisala sam odmah i idući. Ovaj tjedan sam uspjela 1x tenis i 2x plivanje, planiram u nedjelju još 1x plivanje ako će sve po planu, to mi taman negdje tempo koji stignem održavati, za sad mi nekako baš odgovara to plivanje, ne umara me jako dok traje a kasnije osjećam koliko sam u stvari odradila Razmišljam nekako ubaciti i rolanje koje volim ali nikako se nać s terminom, a baš sam nedavno kupila nove role, šmrc.

    Jedino na vagu mi je muka stati, kile usprkos svemu idu gore (jer radim od doma iz kuhinje )

  31. #2681
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,604

    Početno

    Sillyme ne mora to nužno značit da su kile, meni kad naglo uvedem više treninga uredno pokazuje kilu više al sad već znam iz iskustva da su to mišići šta nisi ti neka laka kategorija ispod 60kg? Tako sam nekako zapamtila.Rekoh možda briješ za kile

    Ja jutros po Jarunu 13km (4:58). Frend predložio umjesto 12km da idemo 13km pa ajde de. Baš lijepo bilo.
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 24.10.2020. at 12:44

  32. #2682
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    4,784

    Početno

    Kilu misica u 2 tjedna je moguce dobiti eventualno uz iglu u dupe.
    Sillyme, stavi lokot na frizider

  33. #2683
    NanoiBeba avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,182

    Početno

    sillyme, koje role si kupila i gdje?

    Sad kad pomaknu sat ja rolam subotom ili nedjeljom ujutro, rijetko oba dana. I tak cijele zime ak nema oborina. Hladnoća mi ne smeta

  34. #2684
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    16,604

    Početno

    Citiraj zhang prvotno napisa Vidi poruku
    Kilu misica u 2 tjedna je moguce dobiti eventualno uz iglu u dupe.
    Sillyme, stavi lokot na frizider
    Redovito trenira 2mj, ne 2tj, ako sam dobro shvatila.
    Jedino radi od doma, pa je hladnjak zaista bliže

  35. #2685
    sillyme avatar
    Datum pristupanja
    Mar 2009
    Postovi
    4,100

    Početno

    Hvala lili što me "braniš" ali mislim da je ipak frižider glavni razlog kila Nisam ispod 60 nego preko, oko 62/63, ali još uvijek stanem u staru odjeću, valjda onda nije još eskaliralo.

    nano - kupila sam Rolerblade Macroblade W90 ali ih više ne vidim u Intersportu u ponudi... valjda će opet doć tek u proljeće...
    https://www.rollerblade.com/hrvatska...15629&cp=15622

    Moram naći i ja neko doba dana kad mogu, evo jučer bi mogla da nije kiša padala cijeli dan Danas ću plivanje ako bude sve po planu... Možda uspijem preko tjedna u jutarnje sate, prije nego mi počnu sastanci

  36. #2686

    Datum pristupanja
    Aug 2008
    Postovi
    1,095

    Početno

    Jucer sam se probudila sa zakocenjem ispod lijeve lopatice, pretpostavljam posljedica napornog fizickog rada nekoliko dana, bol se pojacava prilikom odredenih pokreta, sto mislite jel bolje odmarati sto vise ili da se pomalo razgibavam?
    Jucer sam lagano vjezbala razgibavanje zglobova, al cinilo mi se da se nakon toga bol nesto pojacala...

  37. #2687
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    4,784

    Početno

    Izmasiraj teniskom lopticom.
    Uguglaj tennis ball massage shoulder back trigger point

Stranica 54 od 54 PrviPrvi ... 444525354

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •