Testiranje tijela vježbanjem, trčanjem, plivanjem, plesanjem i vožnjom 2020

[Tanči]

Svatko za nešto nego kako. šta voli i šta mu paše.

Joj da brzo mišići znaju otić ća, a tako dugo treba za izgradit ih.
Ma vratit ćeš ti njih znam da si rekla da nisi tip za vježbnaje od doma,nisam ni ja al ipak u ovoj situaciji ako imaš neke utege/bučice bilo šta možda pomalo...

Samo neka ovo prodje, bit će vremena za teretanu

Nemam niš.
Gledala sam po netu da nekaj kupim, ali sve mi je preskupo. Čak i girje.
Problem je i gdje to čuvati.
Tako da sam odustala od nabavke.
Kći se zna zezati pa s pesom radi čučnjeve, ali on je mali. Svega 5 kg. To nije niš. Ona u teretani radi čučnjeve s 40+ kg

[betty blue]

Kakva je joga sa strganim zglobom?

[rahela]

Uh Saša, bolna su mi sjećanja na uganuća
Vibram da brzo prođe

Ja sam jučer rest, danas bih trebala nešto, ali obzirom na količinu pojedene hrane, bit će prije neko istezanje, yoga, arm balance, nego cardio

Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk

[sasa]

Kakva je joga sa strganim zglobom?

Lool- pa samo je uganut. Ok je. Malo me smetalo u nekim pozama- pa sam modificirala. Pigeon recimo.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Ginger]

kod mene samo hrana, vino i gitare
osim, ako me kao i jucer, spajka ne natjera na nesto

sasa, brz oporavak!

[spajalica]

Ne brini. Nisam danas

[betty blue]

Ja sam danas radila neki movement therapy od onog Dylana s Alo moves. Sasa, kad ti prođe zglob, probaj. Morat cu ponovit to je je tako brzo i komplicirano, kreces se u svim smjetovima, sva sam se pogubila. Al je bas zanimljivo!
Ginger, nema smisla nakon vina. Uvijek se sjetim kavifob kako je nakon par casa isla pokazivat koliko sklekova moze napravit

[Ginger]

kavofob

[zhang]

Sasa, brz oporavak zelim...
Ginger, dobar je strah..

[malena beba]

Sretan Uskrs cure

Sasa

Tanci ima odlicnih bodyweigt vjezbi, ne moras pod svaku cijenu nabavljat opremu...

[Sani1612]

Sretan Uskrs

Ja danas restam, imam upalu svega
Zhang, kad vidim u wo s&m odmah mi je muka.

Sasa, brzo se oporavi.
Svaka cast vama koje ste danas vjezbale. Ja sam danas samo vjezbala usta

[Lili75]

Tanči, zapravo dobro kaže malena beba.

Prijavak: 10km i doma došla s buketom jorgovana, obožavam ih naletila na nekom osamljenom mjestu i ubrala malo.
Jedino sam smiješno izgledala trčeći 1km s tim u ruci

[zhang]

Sretan Uskrs

Ja danas restam, imam upalu svega
Zhang, kad vidim u wo s&m odmah mi je muka.

E al u ovom je samo s&m, nema skleka i nije push off

[Lili75]

Jutros u 7:30h snaga s curkama vježbačicama preko zooma 35min.Bome oznojile mi se gaćice,a mene nije lako oznojit. Super trening s utezima, loptom i trakom.

Tako zagrijana, ravno do Jaruna.
Trening 50min(5:15) + 3 x 100m (p.1min) + rastrčavanje 10min, total: 11,5km.

Moram priznat danas se nekako vukla jer sam išla odmah nakon snage trčat, a odgovara mi suprotno: prvo trk, pa snaga. Doprinijeli su sigurno i treninzi od sub 30km i ned 10km. Sutra rest prije srijede i izazova koji nam je zadao trener za sri.

Uživajte u nadam se svima mirnom danu!

[flopica]

Jučer 5 km zorom lagano, za opuptanje +yoga 25 min. navečer
Jutros 8.5 km bicikla šumom + yoga 25 min.
Danas ću oko kuće raditi jer ima brdo posla, tako da je to to.
Nema kuhanja danas, tako da popodne samo lagano, knjiga, šetnja, serija.
I bez jela. Uništila sam se pod zadnje. Sve nešto nabreklo

[Lili75]

Flopice,
lajkam jako tvoje dane i jučer i danas (bez dijela da nema jela ).
Trebala bih i ja bajk upogonit, sad je vrijeme idealno.

[betty blue]

15min fit slide #2, a prije toga circular mobility jer sam bila sva pokocena, a poslije toga beginner true strenght. Super mi je taj Dylan. Bas je kreativan u kretanju kroz vjezbe i odlicno dekonstruira na male korake neke (meni) teske pokrete.

[betty blue]

I bome si idem narucit podlogu jer me ova moja izluđuje.

[Sani1612]

Betty, ajd kad narucis, stavi link.
Moja je uzasna. Premekana je.

Danas Tatin full body, linkala ga je Zhang neki dan.
Malo sam modificirala, al sve u svemu zadovoljna sam.

[betty blue]

Evo ga, Sani https://melonandlime.com/collections/all

Ja sam uzela ovu plum. Cubana ih je hvalila. Valjda necu dugo cekati.

[zhang]

Danas ovaj https://www.lovingfit.com/exercises-...booty-workout/
Sani, baci pogled. Umjesto zadnjih dipseva, radila sam wall walk.

Samo odmah da se izjasnim da mi je bio izazovan, ali nema tog treninga za koji me Till Lindemann ne moze motivirati

Ovo naglasavam da me ne bi opet onako bas jako voljela

Betty, sad sam se pogubila... Dylan je za mobilnost? To je neki program koji se placa ili je free?

[betty blue]

Ma neki instruktor na Alo moves (app za yogu koja se placa)
Al je jako dobar, ima sve, snagu, mobilnost, fleksibilnost. I sve nivoe, od pocetnika do full naprednih arm balancea.

[betty blue]

Ovaj https://instagram.com/dylanwerneryog...=169fq7vswmorf

[zhang]

:shock:
Ideeeeeees kaj sve moze

[betty blue]

:shock:
Ideeeeeees kaj sve moze

Da! Gle ovo: https://www.instagram.com/p/By5Nnq1D...d=bz0cdl7ww9o6

[Sani1612]

Hvala betty

Zhang, od viska ljubavi glava ne boli...valjda

[zhang]

Da! Gle ovo: https://www.instagram.com/p/By5Nnq1D...d=bz0cdl7ww9o6

Isusemili
Ma kaj, to i ja mogu. Kad mi se da

Sani ahahahahaha a moze onda, voli me

[Sani1612]

Ja sam se zaljubila u yoga men-a

[magriz]

Ja sam se zaljubila u yoga men-a

jep, proucavam mu instagram

[tangerina]

Prijavljujem low impact full body broj ne znam koji, onaj od subote

[flopica]

i ja sam
koje tijelo ima i što sve s njim radi

jučer nakon bicikliranja 3 sata bez pauze dvorišni jim
teška fizikalija
ponosno gledam što sam odradila pa se divim
danas ću bunny slope i yogu

edit; ono gore se odnosi na yoga mena

[rahela]

jučer trčala 4 km na 24°C (sad gledam kako vani pada snijeg)

i to je bilo to za jučer

danas ću nadoknaditi

[tangerina]

Snijeg?! Nemoj me zezat
Ja se nadam da ce kod nas kisa

[tangerina]

Pobjeglo.. ali nisam se nadala bas tolikoj hladnoci

[flopica]

kod nas hladnooo
jučer u kratkoj majici na dvorištu
danas je idealno za neke kućne vježbe, treba mi nešto smirujuće

[magriz]

Snijeg?! Nemoj me zezat
Ja se nadam da ce kod nas kisa

snijeg i ledena kisa i hladno. vani su 2°C. nakom jucerasnjih 25 nikako dobro.

[Kaae]

To vam je taman - velkam to minesota.

Ja vjezbam tipkanje ovih dana. Jos malo pa gotovo. Prstici su u formi.

I joga, no to ne brojim ni u sta.

[Tanči]

Baš je jako zahladilo, ali barem je vjetar prestao.
Mene boli kuk. Od jučer.
I lakat pojačava.
Čim je promjena vremena sve boli.

[rahela]

summer shred #16x
genijalan workout
vijaču sam izlazila radit na terasi da ne opaučim po plafonjeri u dnevnoj i to moram još izvježbat, jer nema šanse svih 50 sec odradit u komadu
i osim te vijače jedino što me mučilo su dive bombersi - mislila sam da neću moći sve odraditi, ali sam na kraju radila skroz polako, stajala u downward dogu koju sekundu prije nego bih zaronila i na kraju uspjela sve

[tangerina]

Wow bravo rahela!!! Ja planiram devetku nekad ovaj tjedan, ali danas fit slide

[tangerina]

Ja isto ne mogu u komadu 50 sec vijace, negdje 30 mi je limit trenutno

[betty blue]

svaka čast na dive bombersima, rahela!
ja ih ne mogu izvest kako treba

ja tu devetku danas popodne. Baš se veselim, mislim da mi je taj Summer shred bio jedan od dražih

[zhang]

Braaaavo rahela

Ja danas restam. Kakvi su dani, pogubila sam se kad sam zadnji puta odmorila. Samo knjiga ostatak dana. I malo kuhanja, ali to je gust..

[malena beba]

Ja sam jucer restala, danas cu morat nesto ubacit

[zhang]

Bebo, ako ne ides trcati, za ovaj koji sam jucer radila ne trebaju rekviziti. Ovo sa loptom radi obicne cucnjeve.

[Munkica]

Danas 5 km po sumi. Uhvatila me griznja savjesti jer sam opet strusila pola cokolade..

[sasa]

Ja sam summer shred 9 i 5min fat burn 118 i yogu. Jucer rest. Glezanj ko novi. Samo jos malo plav.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Sani1612]

sasa,, imas novi plavi glezanj
Bitno da prolazi, super si trening odradila.

Munkice, bravo za trk. Ako cemo tako, ja bih morala 10 km..al takav dan.

rahela, bravo za trening a posebno za dive bomberse..oni su zakon vjezba

Svima velike pohvale, jakos te vrijedne i motivirajuce.

[betty blue]

Ja sam danas bila turbo motivirana jer planiram pivicu veceras
Pa sam napravila summer shred 9, koji mi je bio ODLICAN, cak sam i burn out odradila iako sam si ga unaprijed bila oprostila
Nakon toga sat vremena druzenja s Dylanom, beginner true strenght i neki flexibility, oboje po pola sata. Sat i po prilicno aktivnog vjezbanja, valjda je zasluzena piva

[malena beba]

Betty i 2 :mig:

Zhang hvala na preporuci, to bi mogla sutra ako ne stane puhat. Danas je trenerica stavila jedan za guzu, odlican