Testiranje tijela vježbanjem, trčanjem, plivanjem, plesanjem i vožnjom 2020

**Tanči** · 18.04.2020., 21:31

zutaminuta prvotno napisa

Kad je bolje trčati - ujutro ili uveče?

Meni navečer.
Ujutro nisam u stanju.

**Lili75** · 18.04.2020., 21:37

Žuta meni trenutno ujutro.
Čak ne moraš ni jako rano.

Ja sam danas imala malo drukčiji plan, pa sam iznimno trčala u 17:30h ajmee još je vruće u te sate. Tako da ako ideš navečer preporučila bih iza 18:30-19h.

Prijavak 20ak km po Blatu i Brezovici.

Summer polako neće uteć

Flopice samo ti po vrtu udri, vrt dušu liječi,a trenira tijelo

Tanči jel još trčiš?

**Tanči** · 18.04.2020., 21:43

Lili75 prvotno napisa

Tanči jel još trčiš?

Da, da, trčim svaku večer

CCa 10 km, ali ubrzavam.
I poslije squat chalenge

Danas 160 bez pauze. Mogla sam još, ali mi je kći uputila The pogled

I nakon toga lijepo legnem na travu i udri po trbušnjacima svih vrsta dok mala i pes skakuču oko i po meni.

**Ginger** · 18.04.2020., 22:10

ipak danas nisam samo festala - odradjen wo 12 i pol sata joge

bravo Tanci!
zuta, to moras sama vidjeti, nismo svi isti
summer polako!
bravo svima jos jednom!

**larmama** · 18.04.2020., 23:57

Ja sam isto uglavnom u ritmu pola sata vježbanja i oko 6km hodanja. A i kruh pečem

, no one jednostavne, Rajkec ili drugi u kalupu. Danas sam i po brdima odhodala 13 km.

**Lili75** · 19.04.2020., 08:08

Bravooo, bravoo Tanči, Ginger i larmama!!

bome raznovrsno!

**malena beba** · 19.04.2020., 10:00

Bravo cure

Jucer trening

, prekjucer oko 10 km brzog hodanja, danas bi mogla trcat.

Kruh nisam kupila od kad je ovo sve pocelo, pecem svaki ili svaki drugi dan, ovisi koliko brzo pojedemo.

**Tanči** · 19.04.2020., 11:35

Hvala i bravo svima.
Samo hodajte, trčite, vježbajte, kuhajte, mijesite kruh, kolače...

Papajte i uživajte s familijom.
Moj kruh se upravo diže, a za kolač će biti muffini od kokosa, a trčanje navečer

**Tanči** · 19.04.2020., 11:37

Da pitam:
mene je nekaj, dok sam trčala u šumi, spikalo po rukama i nogama.
Ne bih rekla da su komarci jer su to ogromne kvrge koje me svrbe već peti dan.
Ima li tko slično iskustvo i kako se zaštititi te s čim da ovo mažem da me ne svrbi? Izgrebla sam se do kosti, ali svrbi i dalje.

**Lili75** · 19.04.2020., 13:22

Jel barem znaš jel neka biljka ili insekt?
Ja za komarce koristim Autan.

Danas ne kuham,djeca hoće

Ja samo ležim, dobila 1.dan, pa sam groggy.

**Tanči** · 19.04.2020., 14:53

Lili75 prvotno napisa

Jel barem znaš jel neka biljka ili insekt?
Ja za komarce koristim Autan.

Danas ne kuham,djeca hoće

Ja samo ležim, dobila 1.dan, pa sam groggy.

Nije biljka jer sam ispikana po rukama i nogama gdje je koža bila otkrita.
Kukac je, ali koji?!?! Ovo je grozno.
Imam Autan i još neka slična čudesa, ali se ne usudim s tim špricati. Jednom sam imala grdu alergiju.
Dan je i meni težak. Pred kišu.

**Lili75** · 19.04.2020., 16:20

Ja sam se naodmarala i naležala sad preveć, djeca prefin ručak napravili (samo da im se ova volja za kuhanjem zadrži

), još sam malo onako "otečenih"nogu od menge, al uskoro idemo u jednu lijepu šumu u Rakov potok.
Malo se prošetat po zraku samo da sunce prestane pržit.

**Lili75** · 19.04.2020., 16:23

Tanči fakat ti ne znam za te otekline i svrbež, ja imam doma dosta tih protuupalnih krema na biljnoj bazi pa onda sve nepoznatog uzroka mažem time.

**magriz** · 19.04.2020., 16:33

kaj je donesena dozvola za izlaz iz zupanija?

**spajalica** · 19.04.2020., 17:22

Tanci u Novim dvoruma, ako tamo trcis ima onih malih crnuh buba. Ne znam kako se zovu. Al lijepo gricnu

**tangerina** · 19.04.2020., 21:49

Prijavljujem jucer kettlebell, danas jogu

**Lili75** · 19.04.2020., 22:42

Ja sam po povratku iz šume (zaista je prekrasno, mir, duboka šuma, nema nikoga), ipak izletjela iz auta, pa dotrčala doma onako full lagano za recovery 6.5km.
Bravo cure za prijavke!

**Munkica** · 19.04.2020., 23:59

Raport trk 8 km (fetus i ja) i 3 km setnja s mojom malom curkom. Brzina s hodajucom prikolicom 1 km/h

**Lili75** · 20.04.2020., 07:10

Dobro jutrooo!!
Munkice, super ti možeš trčat s obzirom da si trudna i to još 8km

Ako je pitanje za propusnice bilo za mene,ne ne trebaju nikakve propusnice za otić do Rakovog, Kerestinca, Rakitja, Orešja, Horvata i sl.

Curke uživajtee u danu

Ja idem u trk a onda sutra definitivno rest (uzimam ga utorkom, a nekad i petkom).

**Ginger** · 20.04.2020., 07:39

Munkice ma bravo vas dvoje!

u nedjelju sam zavrsila BR

jucer sam lagano 10 km, a danas ako bude ista, bit ce restorative joga - menga stigla jutros i satrala me

nego, pitanje za zuzkasice, bivse i sadasnje
gledala sam jucer sto bih mogla njezino besplatno raditi, a da nije bunny slope - dosadnjikav mi je
za sad sam stavila zwow 5 na listu - definitivno izvediv (jedinica jos nije), pa ako se sjecate jos kojeg da je izvediv
znam da su mnoge imale svoje favorite i ponavljale ih

**tangerina** · 20.04.2020., 07:52

Ne mogu se sjetit nijednog zwow sad ovako, ali ima ovaj koji je trebao bit 5minutni, ispao je 7 minutni, dosta intenzivan ali bas super, njega sam vise puta radila, kad kao vjezbala bih ali nemam bas vremena.. kombinacija girja-plank, kud ces bolje

https://youtu.be/Q4BTypZPq3o

**malena beba** · 20.04.2020., 08:20

Jucer 10 km

**Tanči** · 20.04.2020., 09:05

Cure, bravo.
Ja jučer nisam mogla trčati, a nije mogla ni kći.
Južina, valjda.
Noge su nam bile kao od olova.
Probale smo parsto metara i odustale pa nastavile hodati 8,5 km.
I sad me noge bole kao da sam trčala ko nespašena.
Ne kužim

**rahela** · 20.04.2020., 09:19

Ginger gledam staru bilježnicu i treninzi sa zvjezdicama su oni koje sam ponavljala, znači koji su mi bili dobri.
Bilježnica je iz 2017., ali pretpostavljam da bi mi se i sada sviđali za ponoviti ih
Zwow 12, 16, 22, 24, 31

Lifted butt 1, to sam sada radila

Ako imaš instagram, nađi Zuzku tamo, ima super treninge, pogotovo sad za vani

Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk

**Lili75** · 20.04.2020., 10:24

Tanči to ti je normalno pred promjenu vremena, meni se uredno dogadja pogotovo pred kišu.
Ja sam jučer jedva tih sporih 6.5km uz mengu . Osjećala sam se kao da danas neću ni moć i da ću uzet rest al jutros se digla i noge ok pa sam otrčala 12km i to dosta brzo na 5:01.

Sad je trener takodjer uveo 5 treninga tjedno pa ću se držat njegovih dana resta (umjesto uto/pet kao dosad,bit će mi pet/ned,tad ću snagu ili bajk ili pure odmor).

**Ginger** · 20.04.2020., 16:58

hvala tang i rahela

danas ipak skroz rest, prezivcana sam za bilo kaj

**spajalica** · 20.04.2020., 17:14

Jutros sam malo protegla noge.
A sad cu na WO7. Odnosno kad se natjeram.

**zhang** · 20.04.2020., 17:53

Ja sam danas kao babo Atif... Dosta mi i zene i djece i kuce

Malo mi je dosta ovog stanja i fali mi teretanica.

Nisam imala motivacije za trening pa sam otisla otrcati. Eto, do tud je doslo

**kli_kli** · 20.04.2020., 20:01

Ja se juce satrala s 15km na prvi dan mece, bas me rasturilo, najvise u kukovima. Mogla sam ne otici, ali taj duzi trk mi znaci bas puno. Ugl bilo je za cca 20s po milji sporije nego inace, i jutros sam mogla istrcati i regularnih 7km. No osecam se bas rovito. Kod nas doneli odluku da se mora nositi face cover na svim public places u zatvrenom, na ulici se preporucuije, ali su izricito rekli da za active recreation na ulici ako se postuje 2m razmaka ne mora! jeeej. mi nosimo u setnjama inace, a za trcanje sam navlacila buff kad vidim da neko ide u susret, ali bas je zeznuto trcati s maskom, pa mi je laknulo. inace to je za nas grad, jedan od 101 gradova u SF Bay Area :D Ne znam jesu li drugi nesto doneli.
zhang, rock on :D

**tangerina** · 20.04.2020., 20:40

i ja sam danas živčana, srećom nitko me puno ne dira pa se nisam na nikome iskalila
blaženi ekrani!

prijavljujem 15 minute fit slide #3 koji je zahtjevan ali super
nisam radila slide push ups nego samo plank slide, ali inače baš dobar, mislim da će gluteusi sutra pjevati o prvoj vježbi
ustvari preksutra

poslije toga 15minutna joga

**magriz** · 21.04.2020., 08:16

bravo svim curama, tang, sasa, bb, rahela, zhang, ginger, spajka, danci, sani, mb, kli, munkica, summer...

ja sam zavrsila s adidasovim 4week programom, 5x tjedno. sama sebi se divim da tako redovno odradujem doma. uz to sam 2x vrtila snagu, u jednu cvrstu torbu bi utrpala sve utege i girje koje imam i radila DL i cucanj.
jucer sam krenula s t25 gammom, i za pocetak speed. svaki put na speedu zakljucim koliki sam antitalent za ples i koordinirani pokret

no naporno je tako, fali mi teretana i bazen. da sam na moru, plivala bih, neopreni ionako cuce tuzni u kutiji. ali u ovoj bari na kopnu mi se bas i ne da, malo mi se gadi i prst umocit u to.

**malena beba** · 21.04.2020., 08:24

Magriz

**Tanči** · 21.04.2020., 10:25

ajoj

**Munkica** · 21.04.2020., 16:44

Hvala, lili, Ginger, Magriz...

Bravo upornima!

Zhang, dosla su neka teska i naopaka vremena. Ti trcis, a ja gledam prostirku za vjezbanje

Danas se poklopile zvijezde, divan dan i krenula sam trcati. Sve carape za trcanje na pranju pa sam obukla neke obicne pamucne. Nakon 5 km dobila zuljeve na obje noge, a do doma jos 3 km. Psovala sam i derala se na carape usred sume. Na kraju sam zvala MM da cu kasniti doma pa me dosao skupiti. Peh.
Od sada nosim uvijek iste carape pa makar kisele.

**zhang** · 21.04.2020., 17:27

Munikice

Sve naopako

I kisele carape

Ja i danas ne vjezbam. Dogovorila sam se sa sobom da je to ok. Inace svakih toliko uzmem rest week. Kako je sada sve naopako, uopce ne znam koje dane sam vjezbala, koje nisam... Ne pisem, ne pamtim.. Pa cu koji dan odmoriti dok ne dodje volja.

**Ginger** · 21.04.2020., 17:32

magriz

i

Munkice jooooooj, lose carape su put u propast kod trcanja, drz se!

zhang, odmori, zasluzila si

ja sam jutros malo vise od 6 km
planirala sam jogu poslijepodne, ali dotukle me proklete zavjese...ko me nagovori da ih kupim

i onda mi nije bilo dosta pa sam isla sortirati igracke

komotno mogu ici spat

**zhang** · 21.04.2020., 17:44

magriz prvotno napisa

bravo svim curama, tang, sasa, bb, rahela, zhang, ginger, spajka, danci, sani, mb, kli, munkica, summer...

ja sam zavrsila s adidasovim 4week programom, 5x tjedno. sama sebi se divim da tako redovno odradujem doma. uz to sam 2x vrtila snagu, u jednu cvrstu torbu bi utrpala sve utege i girje koje imam i radila DL i cucanj.
jucer sam krenula s t25 gammom, i za pocetak speed. svaki put na speedu zakljucim koliki sam antitalent za ples i koordinirani pokret

no naporno je tako, fali mi teretana i bazen. da sam na moru, plivala bih, neopreni ionako cuce tuzni u kutiji. ali u ovoj bari na kopnu mi se bas i ne da, malo mi se gadi i prst umocit u to.

ovo sam zaboravila konmentirati. opet ćemo se kupati u toj bari i reći ćeš mi da me voliš

ginger aaahahahaha

**tangerina** · 21.04.2020., 17:46

a vi imate neke posebne čarape?

možda bih u super čarapama prošla više od 3 kilometra hmm

**betty blue** · 21.04.2020., 17:53

ginger, tako i ja, krenem s odmrzavanjem zamrzivača, a završim na generalki kuhinje
što mi uopće ne bi bio problem da ne moram raditi
svaki dan sastanci, svaki put bar sat vremena

ne mogu više

već se danima (ili tjednima?) nagovaram da se pofarbam, al sam lijena
i sad imam izrast od valjda 2 cm poprilično sijede kose
i čak mi se nekako i sviđa

al ne znam jel mi se sviđa jer sam se naprosto navikla, tj jer sam normalizirala taj zapušteni izgled ili mi se sviđa jer je doista dobro

ovih dana samo joga, nije mi se dalo raditi zuzku
danas možda napravim onaj KB od neki dan

**Lili75** · 21.04.2020., 18:09

tangerina prvotno napisa

a vi imate neke posebne čarape?

možda bih u super čarapama prošla više od 3 kilometra hmm

moja ti, pa da šta trebaju ti sportske dry fit čarape, pa bi ti po Žnjanu nabrala petaka garant

**sasa** · 21.04.2020., 18:18

Ja sam prekjucer brzi uspon na Sljeme i natrag plus yogu, jucer standardni rest i danas summer shred 38 i yogu. Btw jucer je netko popodne prosetao nasom zgradom i pokrao cipele koje ljudi uslijed korone drze ispred vrata, ukljucujuci moje tenisice za trcanje koje su mi najudobnije pa ih u zadnje vrijeme stalno nosim na poslu. Nek mu je sa srecom sa svim tim rabljenim cipelama.

Sent from my iPhone using Tapatalk

**tangerina** · 21.04.2020., 18:54

ko ono devedesetih kad je ljudima nestajala roba sa sušila
grozno

što je najluđe danas živimo u vrijeme kad ljudi nerijetko ostave solidne cipele pored kontejnera da ih uzme ko treba, baš neki dan naišli na takav prizor djeca i ja u kvartu, pored kontejnera 6 pari cipela u solidnom stanju fino posloženo, ljudi čiste ormare

**Ginger** · 21.04.2020., 19:08

sasa

uzas!
idem odmah pospremiti svoje

**rahela** · 22.04.2020., 08:01

3 dana nisam ništa radila, došlo nam je malo pseto, pa s njim kao s bebom.

Nadam se ipak da ću danas uspjeti nešto ugurati prijepodne i kratki trk predvečer.

Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk

**malena beba** · 22.04.2020., 08:34

Sasa grozno!!
I moje su pred kucom stalno al visoko prizemlje,, nece niko valjda...
Jucer brzih 5 km

danas se nadam da ce trenerica stavit trening.

**flopica** · 22.04.2020., 08:47

ja se spremam na trčanje šumom, nemam plan koliko
kkao mi dođe, tako ću
nisam od volje za ništa, ali natjerat ću se
nisam kosu oprala jedno tjedan dana, majko mila koji nerač
jučer bunny slope i yoga core strenght

sasa baš bezveze za tenisice
meni su ispred kuće 3 para
uopće ne znam zašto 3, sad kad razmislim - unijet ću barem jedan u kuću, za svaki slučaj

**spajalica** · 22.04.2020., 11:09

E stvarno. Krasti obucu.
Kuzila bih da smo u srednjem vijeku pa eto tesko se do site dodje.
Al u ova vremena

Ja setam. Trckaram. Vjezbam. Kuham. Sva sta nesto.

**zhang** · 22.04.2020., 11:11

sasa, svašta. baš će si pomoći sa raznim vrstama i brojevima iznošene obuće.

**flopica** · 22.04.2020., 12:13

odradila 7 km šumskog trčanja i yoga for flexibility

postalo mi je teško oko 2.5. km, drž'- ne daj ,razmišljala sam stati
ali sam samo usporila dok se ponovno nisam dobila, negdje oko 3.5 km, nakon toga normalno nastavila
sutra je na redu snaga

**sasa** · 22.04.2020., 20:33

Ja sam odradila jump rope cardio and abs 6 i 3 i yogu!

Sent from my iPhone using Tapatalk

Tema: Testiranje tijela vježbanjem, trčanjem, plivanjem, plesanjem i vožnjom 2020

Alati teme

Prikaz

Pravila pisanja postova