 |
|||
Rahela, al si sve štreberski popamtila i pobrojala, sjedi +5!
Ja ne napravi prijavak jutros prije 7h(rano budjenje bez budilice) 12km
i poslije snaga doma 20min, traka, utezi i dr.
Sutra reeeest!!! Nekom petak dan za metak, nekome za ležanje, a meni nadam se za totalni rest.
Magriz
Munkice, hvala ti puno!
Danas ću si pogledati i složiti vježbanje po tome pa ću odraditi večeras nadam se.
Palčice, super! Bravo za skidanje kila i vježbanje. Sretno na dejtu i želim ti lijep provod!
Zenii ajmeza -17 kg!
MB, Lili, Spajka, Larmama, Tang, Rahela, braavo za sve vježbe!
Flopi, nadam se da ćeš brzo na plivanje.
Napravila sam razgibavanje, 90 čučnjeva kroz dan, 20 slabih sklekova, 30 podizaja utega, i 10 skokova preko vijače kada sam osjetila kao da će mi srce izletjeti, tu sam stala. Dosta za danas.
Posljednje uređivanje od zutaminuta : 14.05.2020. at 18:09
Jutros sat i pol joge, razni programi, veceras 8 km brzog hodanja isprekidanog s malo trckaranja. Sad bih najradije jos malo joge, al moram raditi
Ja sam danas otišla na pedikuru, al sam se počastila i s obrvama i masažom, kad je bal, nek je maskenbalu pon još frizer.
Oči jedva otvorene, budn aod 5:58h, sad kad se bacim u krevetac..uf..milina
Ja sam danas summer shred 13, pa ketllebell 13 pa yogu
Sent from my iPhone using Tapatalk
danas je 14ti, to si sve jucer trebala napravitsasa prvotno napisa
dakle, doslo je novo staro normalno, doma sam s posla dosla u 18, konacno rucala, prejela se i onda odlucila odradit pyramid. sa speedom bih izbacila pljeskavicu i salatu
sutra malo za promjenu, posao od jutra do noci, jer #gradimohrvatsku
Betty bravo
Sasa
Magrizsuosjecam
Ja sam pjesacila pola sata na posao i isto toliko nazad jer mi je auto na servisu. Onda kuhanje pa pomaganje sedmasu sa zadacom
Od idućeg tjedna počinje i moja rekreacija u sportskoj dvorani.
Vježbala sam ja doma uz video-materijal, ali nije to isto. Jedva čekam...
Bravo Peterlin!
Koju glazbu slušate dok vježbate? Meni odgovara Billie Eilish.
Jesu li na koncu otvorili bazene ili nisu?
od 18.5
Bravo svima!
Prijavak vježbanja by Munkica sinoć. Munkice, super su vježbe!
Danas ću vidjeti hoću nešto raditi ili ću odmarati, smorilo me jutro, a i imam upalu mišića.
Ja sam danas modificirala onaj Black diamond koji je rahela preporucila, br 8 cini mi se. Nakon toga oko sat i pol joge. Bome i ja imam upalu misica, vise ni ne znam od cega.
ja sam isto napravila taj black diamond, pull upse sam radila na stolicama
Zuta, ja ne slusam glazbu kada vjezbam. Ako radim zuzku, onda ne mogu nista drugo nego brojati repove, a ako radim jogu onda mi ne odgovara nista, uglavnom samo slusam upute. Za hodanje i trckaranje jos nisam slozila playlistu jer sam najcesce u drustvu
Ja sam summer shred 16 i 5 min 121 i yogu! Sad idem piti pivo!
Sent from my iPhone using Tapatalk
Ja hodam s posla i na posao i moram reći da me to baš jako umara. Da li zbog udaljenosti, sumnjam, ili zbog izbjegavanja prepreka i tuge kako nam grad izgleda.
I ja sam jučer bila na prvoj pivi a koja nije na klupici
Ja nikad ništa ne slušam, ni kad vježbam, ni kad trčkaram, iako mm kad trčkaramo skupa sluša muziku.
Ne volim imat slušalice vani, prije mi je to bilo ok, sad ne podnosim, uznemiruje me.
A i nije dobro. Bolje je da čuješ zvukove oko sebe. Ja šizim na klince. Bajk i slušalice. Ma i hodanje i slušalice. Treba slušat promet
Ja nikad ništa ne slušam ni kad vježbam snagu (osim ako sam u fitnesu tamo uvijek nešto ori), ni kad trčim.
Uživam u tišini
Betty sat ipo joge
Sasa bravo!!
Ririsve sto stignes i za sta imas volje je odlicno!!
Danas rest, tako se poklopilo.
Ja slusam muziku dok trcim, neman play listu neku posebnu, znam i radio slusat, bitno da nesto svira. Nosim samo jednu slusalicu i ne trcim po cesti pa mi je to ok.
i ja se bojim osjećaja kad se vratim u centar u jako oštećenu zgradu i cijelo okruženje onako otužno i opasno zapravo...samo gledaš hoće ti nešto na glavu pasti uz sve te bušilice i majstore po zgradi
Peterlin, supeer za povratak!
Danas je bio moj dan za rest-uz to 1.dc. Ujutro odlazak na groblje svojoj priji (veliko olakšanje kad sam svijeću zapalila), mailovi/dopisi za posao, skuhala ručak, kćerki pomogla poslat jumbo mailom ogromni projekt iz matematike (fuc... 25 stranica), poslikala sinove uratke za njegovu učiteljicu, veš, suđe, popodne pokupovala pola Feroterma, pogledali radove u stanu, proslavila s mužem i djecom našu 16.-tu godišnjicu braka
Posljednje uređivanje od Lili75 : 15.05.2020. at 22:42
Slušam sebe kako pušem dok vježbam.
Osim toga su mi vh1 ili mtv upaljeni uvijek pa što se već vrti tad, svejedno mi je. Samo da nije tišina ili neka iritirajuća/tužna pjesma, to me nervira.
Stigla sam poluAmy danas. Toliko me nervira, a toliko me vuče da je radim.
Zaključak je zapravo da me sve nervira.
Betty, Tang, Saša, svaka čast!
Lili, čestitke na 16 godina
Hvala Riri
E sad sam se sjetila da na bajku po gradu znam stavit slušalice i mjuzu al skroz tiho samo da ubijem silnu buku oko sebe, sve čujem kroz njih Nano majke mi (i inače previše čujem)
Riri super to tebi ide, najgori su ti sami početci, onaj neki otpor, bi - ne bi, samo ti prijavljuj. Odlično ti ide.
Bravo zuzkašice i ostale curke!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 16.05.2020. at 07:11
Bravo, cure.
ja isto ne slušam ništa dok trčim, a u teretani je glazba koju oni stave.
Uglavnom ju ne primjećujem, osim gangsta rap. To nemrem slušat, te silne psovke i sl. pa sam jednom zatražila da maknu.
Lili, čestitke na godišnjici. Muž i ja gazimo 29.
Ja sam svaki dan u teretani. Radim s trenerom setove za cijelo tijelo.
I uopće nema jakog muskulfibera. Nisam ni puno na snazi izgubila.
Ali sam zato u trčanju napredovala toliko da su svi u šoku što radim na traci. Hehe.
Može još ova stara i izraubana baba
Počela sam i raditi pomalo...
Imam razmaknute mišiće na trbuhu pa sam malo stala s vježbama. U nedoumici sam. Naišla sam na ovo i kaže da se s 3 prsta razmaka ne može vježbati, ali nisam shvatila vrijedi li i za 1-2 prsta.
https://youtu.be/LpsvIeGBKuk
Možete li mi za usporebu reći prema ovom gore koliki je kod vas razmak, koliko je prošlo od poroda i radite li sklekove i čučnjeve?
Riri bravo ženska!
Izraubana baba Tanči, ti ćeš još na nekom natjecanju završiti, odlično mi je kako napreduješ.
Lili sretna vam godišnjica!
bb sat i pol yoge je stvarno pohvalno, meni je i 60 min.vrhunsko dostignuće!
Nanona pivu i klupicu!
Rekla sam petak ležati, ali nisam opet
Kosila sam, pljevila i vozila bajs sat vremena
Danas vrt čeka i popodne druženje žensko, a orije toga ću baciti jedan trk šumom.
Nekad glazbu slušam dok trčim, ali jedna slušalica i ne cestom, isto ko MB
A playlista mi je žešća, 5 god. joj ima
Kad vježbam nema glazbe, ja i moja muka sami u tišini.
Tanči, svaka čast! Drago mi je da si tako napredovala.
Žuta, kod mene je tako nešto između 1 i 2 prsta, ni tamo ni vamo. Ali tek će sad 2 mjeseca od poroda, pa svakako ne radim sklekove i čučnjeve.
Flopi, bravo! Lijepo mi zvuči tvoj dan.
Meni je danas odmor. Odlučio me napasti pijesak iz bubrega pred jutro, pa se samo povlačim po krevetu i kauču jer me umorilo. Sutra opet vježbam ako budem mogla.
Bravo svima za odvježbano.
Prijavljujem Zuzi body crush #43x
Ne mogu baš sve zadane handstandove, pa ću se posvetiti malo tome ubuduće.
Super je trening inače.
Kombinacija stojeva na rukama i čučnjeva raznih.
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
Hvala cure.
I bravo svima.
Meni ova južina, pad tlaka, kiša i što već, užasno smeta.
Sva sam troma i usporena i baš se moram tjerati.
Kad će se vrijeme opet ustabiliti pa da tjednima bude sunčano...
Tanči, ti si talent za vježbanje. Bravo !
Posljednje uređivanje od larmama : 17.05.2020. at 00:10
Jutro. Baš ste vrijedne, bravo!
Slušam glazbu, paše mi kao dodatna motivacija. Jučer sam odmarala, danas snaga. Prijavljujem u mjesec dana 4 kile manje što je za mene wow s obzirom na hipo. Možda još dvije, tri.
Palčiiiii
Nadam se da si se lijepo zabavila!
Jučer umjesto trčanja mobility drills 15 min. sa Zuskom, jutros taj trk od jučer u seoskoj idili i miru +BS 6
Popodne serije i filmovi i ležarina.
Bravo svima za sve odvjezbano!
Danas 5.5 sumskih km. Krivo skrenula pa je bilo vise uzbrdo nego nizbrdo.
Prije, dok sam se mucila s trcanjem, sam slusala uglavnom Queen i Davida Bowija. Sad mi je ljepse bez icega.
Otkrila sam aplikaciju Charity Miles. Kao, trčiš i tako doniraš novce humanitarnim org.
https://youtu.be/Kfu8KIIq-IE
Radila sam čučnjeve i razgibavanje. Ruke su mi ukočene od nekakvih polustojećih sklekova.
Ja sam zadnjih dana setala. Od utorka krecem u teretanu i cekat ce me povratnicki program. Veselim se bas jako, jako.
Kad treniram, obavezno slusam muziku. Ne mogu ja to na suho
Izbor je uglavnom rammstein, marilyn manson, nine inch nails & co.
Uglavnom, samo da je zestoko
I bravo za sve treninge!
Flopi, bilo je baš super, moglo bi mi se svidjeti!
Dobro jutro cure
Prijavak za jučer, trčanje malo manje od 6km s najstarijim
Ostale vrtlarske i dvorišne radove ne nabrajam, ali ima ih
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
ja sam grozan meteoropat i ubija me ovo vrijeme, ali sam skužila da ne mogu više čekat bolje dane, pa sam danas napravila low impact lower body
Sljedeća tri dana vidim i dalje jugo, al morat ću se natjerat bar na beginner strength
tang bravo!! ovo vrime je uzasno, sva sam lesana vec danima
jos me nekakva virozica capala za vikend pa sam se pretjerano druzila sa wc-om
jucer samo setnja zato, danas 5 km.
palci
rahela bravo za trcanje s najstarijim!! ja sam na kraju prijavila onih 5 od subote za 3.krug lige. jucer nisam mogla trcat. nadam se vecoj duzini za vikend.
munikce ti si prava inspiracija!!
Ja ne skuzim da je do vremena, samo budem crknuta
Onda netko spomene juzinu pa mi postane jasnije zasto sam mortus..
Došla sam na temu provjerit, bit ću iskrena, kako je prošao palčicin dejt
Pročitala sam sve, na 100sam strana ne stignem ni prijavke upisat .
Sve ste baš inspiracija, pa i takve smantane od južine kao i ja sama
Tanči, baš si talent, skriveni dragulj!
a kad narastem, bit ću kao ti.
Cure, bravo svima. Da vas ne nabrajam jer ću sigurno neku zaboraviti.
Ja sam danas odradila dva treninga u teretani: ujutro i sad maloprije se vratila s drugog.
Bolje da ne pišem detalje
Sve pohvale, Tanči!
Haha, Lili, dobro je dok vas zabavlja moj ljubavni život. Bit će reprize, kao leptirić je. Da stvar bude zanimljivija, pozvana sam i od osobe 2. Krenulo me.
Toooo palčice, vidiš kako zračiš i privlačiš
Tanči znaš onu: samo jako ili nikako
Posljednje uređivanje od Lili75 : 19.05.2020. at 07:34
Palči divno!
Veselim se sljedećem, a i onom s osobom 2.
Vrijeme je koma, ja popodne budem umrtvljena skroz.
Zato sam jutros BS6 i yogu for back pain
Popodne sadnja mahuna pa nemam pritisak kad ujutro odradim vježbanje...
Joj je Flopice, vrijeme koma i mene satra, a toliko toga sam obavila već sad, a još toliko me čeka kroz dan oko novog stana, posla, on line školi, kuhanja i inoga
Hvala, mb
Danas 6.2 km. Ovih 0.2 me dotuklo. Toplije je nego sam mislila, a i trudnicki mozak je odradio svoje; zaboravih obuci sportski grudnjak. Letjela sam na sve strane.
Divno mi je bez djeteta i jos smo dobili dozvolu za druzenje, ali samo s jednom cetveroclanom obitelji koja se isto tako moze druziti samo s nama pa mi se cijela situacija cini pinku normalnijom, iako smo daleko od toga.
Munkice, super da pomalo popuštaju s mjerama, držim fige za dalje! i bravo za našu super tuper trudnicu!
Nego da ne zaboravim svoje prijavke od SUB do UTO, budući da imam jedan važan PB medju njima
SUB - fino, svježe jutro, išla sam cestom od Lagvića do Tornja (Lagvić liga ruta) skoro 9 km, visinske razlike 780 m, cijelo vrijeme uzbrdo, vrlo zahtjevno mi bilo prije 3 god, ostajala bez daha, morala i hodati povremeno na uzbrdicama
u prosincu te 2017. s taman napunjenih 41god - 1h 5 min do gore (pejs 7:28), neloše
svibanj 2020. 44 i pol godinice - 59 min 47 sek do gore (pejs 6:42, bez imalo hodanja), šta bi stari rekli ka vino sam
ukupno 19,5 km brda
popodne snaga doma 30 min
NED - odmorko dan, malo po vrtu i šetnja 5 km
PON - tempo trening s 10 min na kraju brže; 11,5 km
popodne (dok dite trenira): snaga s curkama u parkiću 40 min
UTO: lagano rastrčavanje dok je sipilo jutros 8,4 km (jedva se digla jutros dok su moji ukućani spavali ko blaženi)
Sutra u planu trail trening s klubom po Tuškancu, u ČET jutarnja laganica trk i snaga, a u PET rest pred brzu subotu.
A od PON povratak u ured i drž- ne daj kombiniranje svih privat. i posl.obveza s treninizima i uredjenjem stana, valjda ću nešto skemijat. Držte fige!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 19.05.2020. at 15:13
munkice, možeš trčati bez sportskog grudnjaka? majkemi to mi je veći uspjeh nego trčati trudna
odmah se sjetim srednje i crossa i trenutaka kada sam zamrzila trčanje. u mom selu nije bilo sportskih grudnjaka. možda je i bilo, ali meni su svakako bili nedostupni a jako potrebni.
ja danas prepisujem od tangerine pa ću ovaj low impact. Ne sviđa mi se zuzkin raspored u zadnje vrijeme. Stalno gura tu strenght series koja mi je skroz nezanimljiva. Sreća pa ima gomila drugih treninga!
Pravila pisanja postova
