Munkiceeeee
ja se vracam s jednog divnog produzenog vikenda
ovaj mjesec sam malo trcala i malo vjezbala, al sve u svoje vrijeme...nekad neke druge stvari imaju prioritet
u svakom slucaju, planiram se pokrenuti malo vise, nadam se da cu uspjeti
 |
|||
|
|
|||
Munkiceeeee
ja se vracam s jednog divnog produzenog vikenda
ovaj mjesec sam malo trcala i malo vjezbala, al sve u svoje vrijeme...nekad neke druge stvari imaju prioritet
u svakom slucaju, planiram se pokrenuti malo vise, nadam se da cu uspjeti
Čestitam, Munkice!!!!
Munkice čestitam [emoji813]
Kod mene nema zaokruživanja, nego igre procjene koju ću rutu izabrati da odradim zadani trening, a da trening traje od izlaska iz kuće sa zagrijavanjem do dolaska pred kuću na kraj hlađenja. To je veći izazov, nego zaokruživanje
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
Bravoo za prijavke
Evo mog: 17km do streljane u Vrapčanskoj + 4km rastrčavanja po kvartu. Lijepo mi bilo
A sad izdržmoooo tekmu
Tek sad vidim da je Ginger uživala za vikend.
Rahela, najjednostavnije ti je pola kilometraže u jednom smjeru i pola u drugom, osim ako nemaš neki trening brzine,a teren gore-dole.
Ja ako baš hoću zaokružit (iako u zadnje vrijeme ne gledam sat) optrčim pred zgradom još malo.
Lili, da mi se da i da mi je bitno zaokruživanje, mislim da bih to i uspjela, nekako
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
Ja sam u petak napravila tabata workout od sklekova, side lungeva i burpeesa, onda sam u subotu bila sva nikakva od juga i pola dana sam prelezala. Danas sam napravila cardio kick box, koji je uzasno zabavan, sastoji se od jump rope vjezbi i nekakvih kick box vjezbi sa utezima, prodje brzo al bas je mocan osjecaj
Malo virim u temu dok se ne vratim.
Munkice, čestitam!
Bravo cure i za vježbanje i za uživanje, super ste!
Munkice
Gingerbas san danas mislila na tebe, cinilo mi se kako se dugo vec nisi javila
Joj Munkice, predivno! Cestitam i uzivajte!
Bravo svima, lepe kilometraze. Ja se upravo vratih s testosterone fueled interval training run s muzem. 14km, intervali 0.4milje 'kolk'o muz nabije,' pa 0.6mi oporavka.
rahela prvotno napisa
Lili, da mi se da i da mi je bitno zaokruživanje, mislim da bih to i uspjela, nekako
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalkja sam danas imala na satu 16,99km al sam skužila tek kad sam skinula na aplikaciju. Već vidim par trkača kako vrte glavom ko Munkica, pa šta ne napravi tih 10 koraka više hahaha #okp-ovci
Kli kli dobro je da nabija
Tang daj neki link, zvuči zabavno.
Riri samo ti nas škicni. Kako se ti osjećaš? Lijepo napredujete bebolino i ti.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 26.01.2020. at 23:40
Hvala vam svima
Danas odmaram
munkice, cestitam
ja jos nisam u svojoj rutini, ali apsolutno mi je izvanredno stanje na svim drugim poljima pa ce i vjezbanje, kako ga zamisljam i zelim, pricekati
trudim se bar biti aktivnija tijekom dana, i plesem dvaput/triput tjedno po sat i pol
Riri uzivaj u trudnoci, kao i Munkica. Diiivno i stvarno vam zavidim na tom osjecaju. Jucer sam malo trckarala, danas nadam se odradjuem trkacki trening.
Prijavak 4,5 km
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
Jutros cross fit prije posla s frendom - kružni trening 3 serije:
1. Čučanj s utezima
2. Relegate row
3. Swing
4. Marinac preko prepone
5. Mačka
6. Thruster
7. Suicide run
8. Trx - Y
8. Mountain climbers na medicinki
9. Deadlift
Dobro sam, odbrojavam dane.
Riri samo ti nas škicni. Kako se ti osjećaš? Lijepo napredujete bebolino i ti.
Kjb
Čestitam na trudnoći Munkice
Netko je spominjao neke okej naočale za plivanje iz Decathlona pa ako može staviti link koje su to
Posljednje uređivanje od larmama : 27.01.2020. at 20:58
meni su ove nelose, ali treba probati
https://www.decathlon.hr/naocale-za-...d_8520813.html
Hej, cure, da se malo javim kad su vec trudnice tu, prijavljujem 11. tjedan
Nisam trcala vec 4 tjedna, mucnine su me satrale. Sad je malo bolje pa se nadam opet krenuti, bar 5 km do mosta.
Munkice, cestitam!
Riri, drzi se jos koji tjedan!
Oooooo pa cestitam.
Ivana čestitam !
Magriz, hvala isprobat ću. Vidim da su sa zatamljenim staklima, zbog čega ti je to bolje ?
ahaaahaaa ivana!! cestitam!!
znala sam ja da ces mojim stopama :mrgreen!
i ja sam danas trckarala, sutra u planu BR, al opet jedno dijete bolesno pa cemo vidjeti
Uhhh, koliko lijepih vijesti. Čestitam!
Ajme ivana s, pa čestitam!
Munkice, i tebi isto!
Riri, tebi pogotovo što ste izdržali u komadu dosad, držim fige za što dulje, ali sad je to već sve veća pjesma
Posljednje uređivanje od tangerina : 27.01.2020. at 22:26
Ivana predivno
cestitam ivana s ❤️ i munkice ❤️
riri ti jos malo izdrzi
larmama, meni trebaju dobre za open water, zato sam ih i uzela, pa sam se navikla i na bazenu. iako sad imam speedo metalic
Ivana s
Ivana s, cestitam!!!
Riri, 36 je super, ali 38 je bolje. Fata je fata, ali dvaput je dvaput
Hvala svima
Ivanas [emoji813]
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
Ivana s i ovdje još jednom čestitaaam
Posljednje uređivanje od Lili75 : 28.01.2020. at 07:57
Stvarno puno dobrih vijesti. [emoji4]
Čestitam Ivana s i Munkice ( vidiš kak sam ja bila vidovita)
Riri, izdrži. Držim fige za sve vas i vaše bebače.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Hvala svima
Baš mi je lijepo čitati vaše prijave i napretke.
Rahela, super ti ide s trčanjem!
Ako je nekom pri ruci link za trudničke treninge molim da zalijepite, ne da mi se pretraživati a znam da su cure radile u trudnoći neke prilagođene treninge, j-la, ginger....
Čestitam trudnicama...ah, bebice
Tanči, sjetila sam te se jučer na cross fitu, rekla si da dižeš 50kg u deadliftu.
Bome meni je i onih 40kg too much,a opet s obzirom da imam 58kg, dobro da to uopće mogu dići, punooo mi je draže radit s 25-30kg
Posljednje uređivanje od Lili75 : 28.01.2020. at 13:20
Ma mogu ja i 80 kg, ali ne želim forsirat.Tanči, sjetila sam te se jučer na cross fitu, rekla si da dižeš 50kg u deadliftu.
Bome meni je i onih 40kg too much,a opet s obzirom da imam 58kg, dobro da to uopće mogu dići, punooo mi je draže radit s 25-30kg
Kako koji dan sam raspoložena i snažna.
Ima dana kad mogu čuda, a ima ih i kad ne ide.
40 kg je i više nego odlično.
Moja kći tak diže 35-40 kg, a tanka je ko špaget. I savršeno definirana.
Onog trena kad osjetiš da ti je prelagano, povećaj težinu ili ako ti je preteško- smanji.
Sistem je da se najteže vježbe prvo rade. Dok si još u snazi.
Ja recimo, krenem sa 35 kg na šipki pa povećavam. Svaku sljedeću seriju dodam 5 kg ili više, ovisno o mojem trenutnom stanju.
Treba slušati tijelo.
Sent from my iPhone using Tapatalk
thanx ma to ti je grupni trening plus kružni tako da nema vremena za dodavanja težine (radi se na zadano vrijeme stiriktno definirano-trening izdržljivosti), rade se iste vježbe ukrug. Kad nemam kružni trening onda svatko može prilagodit sebi težine (trening snage) i povećevat ih prema kraju (što ja baš i ne radim jer sam ljenguza svaki put kad treba skidat sva ona čuda i dodavat utege
Posljednje uređivanje od Lili75 : 28.01.2020. at 14:09
Prijavak bazen 1500m, svaki put mrvu brža, ja zadovoljna
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
bas sam vidjela, sve si brza [emoji122]
ja sam standardno 3x teretana - snaga i jos bic ili veslanje za kraj, 2-3x laganog rasplivavanja na bazenu i 1x istrcavanje pseta. i bas sam zadovoljna napretkom
Ajme Ivana pa čestitam!
Koji baby boom na forumu ove godine haha
Imaš ovu temu pa možda nađeš nešto: http://forum.roda.hr/threads/5516-Vj...-trudno%C4%87i!
I hvala na podršci cure!
Posljednje uređivanje od Riri92 : 28.01.2020. at 15:32
Hvala magriz
Super mi je kad uspijem tako ulovit ritam i posložiti da odradim sve što sam zamislila
A tebi bome super ide!
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
bome rahela brza na tlu brza u vodi.
ja sam samo zdanjih par dana brza zvacuci hranu
danas navecer cu i ja malo odtrcati da bar 1/2 sladoleda ne nosim na dusi
Tako sam ja neki dan trčala za pizzu [emoji23]
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
vidis, mogla bih danas smutit sladoled, kad sam vec otplivala
Sladoledi i pizze
bome je, ali ti si na kopnu zvijer, u vodi te ne znam, ali jarun je brzo
Spajkine prašine sam se već nagutala, sad samo ostavljam dovoljno prostora i vremena da se slegne dok ja za njom laganini
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
Čestitam Ivanas i MunkiceHvala svima
Baš mi je lijepo čitati vaše prijave i napretke.
Rahela, super ti ide s trčanjem!
Ako je nekom pri ruci link za trudničke treninge molim da zalijepite, ne da mi se pretraživati a znam da su cure radile u trudnoći neke prilagođene treninge, j-la, ginger....
Evo link https://michellemariefit.com/
Prijaviš se, pa ti pošalju neke vježbe. Meni je bilo taman zahtjevno, a radila sam do 16 tt, odnosno do amniocenteze. Poslije sam se ulijenila
Cestitam, Munkice i ivana!
Hvala, j-la, kaae
Prijavljujem 8.13 km. Omaklo mi se ovih 0.13.
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom