 |
|||
Vecerasnja vjezba, umjesto Zoom taekwondoa, ukljucje otkazivanje svega sto smo trebali imati ovaj, a mozda i drugi tjedan. Glavni instruktor je osoba A u kovid kvizu, a bili smo s njim (pod maskama i s distancom, ali opet) tri ili cetiri dana prosli tjedan, vise se ne sjecam. Svakako jesmo u cetvrtak, cak tri sata, a taj dan je ministarstvo proglasilo danom za preporuku karantene.
Poslije cu jogu.
ja u to doba vec spavam dubokim snom, pa frizider vidim mozda u snovima. Preporucamsummer prvotno napisa
sad sam gladna i sve krecem prema frizideru, pa se zaustavim
pa tako svako malo
najbolje da se uvalim u krevet i citam do spavanja
Al bravo summer. Ja sam taj program radila cca dva tjedna, nesto mi je falilo. Ima jedan dan kad trebas kao polijepiti neke trake po podu i drzati ih se. ja naravno nisam, pa me to bas nerviralo. al to je do mene, nisam imala ni pull up bar, pa sam i to modificirala, onako kako je pokazano. al eto nisam se sljubila s njim. mozda bih mogla sad ponovno njega poceti, mada sam platila Down dog, pa bi me i to kao trebalo pokrenuti.
dakle ja jos lazem
ali sam otrcala 8 km, ovo nam je lagani tjedan, pa cu u njemu "uzivati"
Posljednje uređivanje od spajalica : 19.01.2021. at 06:46
Potpisujem spajku za doba spavanja
Znači sad zimi u krevetu sam u 21h
Ma i prije, samo što čitam nije da zaspem tako rano
I pomaže, nema jela
Za večeru popijem smoothie kivi/jabuka jer za ručak nemam granica, volim se baš najesti.
A onda ih ipak negdje moram pidvući pa mi paše ovaj ritam.
Jučer popodne ruke snaga, jutros yoga breath, popodne šuma :trči:
Svježim majkama poseban naklon, treba tu volje i organizacije ali vjerujem da je satisfakcija velika i da svi profitiraju od maminog vježbanja na neki način!
kli zmaju, tebi nemam što drugo reći!
Munkice, ne trčim pa ti ne mogu dati pametan savjet, jedino ti mogu reći svaka čast! S prvom sam počela vježbati kad joj je bilo 6 mjeseci, a s drugom ni sad ne mogu kako treba, obje nešto traže. Starija konta ali ljubomora čini svoje.
Flopi i MB nadam se da ste danas ok sa tim svojim povredama.
Potaknuta Summer, nastavila sam sa P90X3, s time da sam stala na trećoj sedmici drugog mjeseca. Prekjučer eccentric upper, juče triometrics. Upperu naziv odgovara, samo sam gornji dio tijela koristila. Varijacije skleka, pull up-a, utega. Najveću težinu imam 4 kg, koja mi je postala lagana za biceps i triceps. U ramenima mi je još 2 kg opterećenje. Nevjerovatno kako su slabašna.
Juče triometrics, samo noge i guza. Da ne povjeruješ koje varijacije čučnja, iskoraka. Rade se vježbe na minutu i nijedna se nije ponovila. Osim naravno izmjene strana lijevo - desno.
Mala i dalje loše spava, ali sreća ne tantruma i vrišti pa je podnošljivo.
Summer meni nije ni frižider koliko paketići što su dobile oko Nove godine, užas! Priznajem moja greška, trebala sam davno sve izbacit iz kuće.
Hvala vam svima na podrsci! :hug:
Kli, beba je stara 3 mjeseca i skoro 3 tjedna.
Poceo me opet isijas muciti. Ostra bol od ledja pa sve do lista lijeve noge. Ponekad i propadnem. I jucer sam malo istegnula zglob dok sam skakutala po sobi i uspavljivala bebu u nosiljci. Bas sam penzija
Danas sam odradila vjezbe s fizioterapeutkinjom. Kaze da moram ojacati ledjene misice da malo rasteretim taj zivac sto sam znala i ranije. Glavno da nema vjezbi koje ne smijem raditi.
Sutra se nadam trku ako vrijeme dopusti.
Jedva oči jutros otvorila, jučer popodne sam bila oduzeta, mrtva, nisma mogla kuhati no way, pa su se zato jutros širili miomirisi iz kuhinjeu rane sate.
Danas nemam nikakve planove, sve ću na osjećaj. Ako mi se bude dalo popodne otrkat taj lagani trening 40ak min, ako ne onda javno obećavam da ću odradit pošteno istezanje za koje stalno lažuckam kao i spajka za snagu
Posljednje uređivanje od Lili75 : 19.01.2021. at 12:22
ajme spajka, taj sam danas odradila, agility x
ma mozes misliti sta lijepim trake, zamislim ih u odnosu na plocice, noge stola, bilo sto zgodno i radim
bas sam se naskakala, to je najvjevericastiji video
bravo, j-la!
nikad nisam bila od ranog lijeganja (pa ni dizanja), tako da sam sva ponosna sta sam pomakla sa dva ujutro na jedan, a ciljam ponoc
munkice, ~~~~~~~~~~ da brzo prodje
super flopice, ti bas svasta lijepo kombiniras! samo zamisljam idlicne snjezne trkove kroz sumu...
Bravo cure
Malo san u guzvi pa da ne hvalim svaku posebno
Ja sam u summer team sta se tice spavanja
Sta se tice pada ruke su danas ok, boli jos al proc ce. Mogla bi trcat malo danas ako stignem
ja sam pod pauzom skoknula na pola sata masažu ledja, računam da su se leđa istegnula :loool:
Ne volim agility, nikad koraka uhvatit. Isto sam kao i ti, imala zamišljene trake, nije mi se dalo lijepit.
Munkice, ja opet tebi pisem, al sta cu kad se uvek saosecam s friskim mamama <3 Nisi penzija, nego su ti zglobovi i misici jos uvek razmeksani od ogormnih hormonalnih dogadjaja - trudnoce i poroda
Kod nas duvaju neki apokalipticni vetrovi. Zahvacena je cela kalifornija, kazu da je u delovima kao uragan trece kategorije. kod nas nije bas tako, ali jako duva. jutros sam istrcala 10km boreci se s tim vetrom, bilo je ludo.
Ja ustajem rano, pa i legnem ranije. Muz je nocna ptica pa me to cesto zezne :D
Kli kli,
Isto nam je s bioritmovima i muzevima
Ja sam kao summer, radim na tome da se vratim na spavanac oko ponoci.Jedan od rijetkih benefita ovog beskrajnog lockdowna je mogucnost spavanja dulje od 6 ili 6:30, s obzirom na ne moram nikoga voditi na drugi kraj grada u skolu i vrtic. A ni stici na posao (tu ne znam je bih se smijala ili plakala
)
Prijavak: 45 minuta taekwondo, preko Zooma; pola sata s lopatom u snijegu.
Kaae lopatanje je najžešća vježba, povremeno to odradim i budem mokra totalka nakon 10 min!
I ja prijavljujem različite bračne bioritme
Jučer 8 km po šumi, snijeg i led, 50 min. mi je trebalo ali sam baš uživala
Zadnji km mi je ponestalo snage i jedva sam odbauljala po toj zaleđenoj stazi bojeći se da će mi se noge izvrnuti u gležnjevima - skroz scary osjećaj :bojise:
Jutos yoga breath, polagana ali teška, jedva sam se skoncentrirala ali se trudim svako jutro odraditi
popodne ću neku snagu do 15 min.
ako se ne varam, za Body revolution treba i rastezljiva traka
baš vidim da je u Lidlu ovaj tjedan: https://www.lidl.hr/hr/p/tri-dva-jed...-fitnes/p49905
ja ovaj tjedan još ništa(izuzev bicikliranja i stepenica)
ne znam, ubijaju me ovi 11-12-satni radni dani
dođem doma navečer i želim malo vidjeti djecu, porazgovarati s njima prije nego odu spavati i evo, već skoro pola 10, 10
još do nedavno bih u ta doba napravila jogu, al sad mi se ni to ne da
doduše, ova južina jutros me nabrijala pa možda i odradim nešto večeras
di mi je Tangerina da nam odabere trening?
nešto bez girja, molim te, jer sam posudila susjedi dok mi traje ovo ludilo
'oce to, ali danas nista. Em je snijeg bio skroz suh pa je lakse, em je bilo -14 i uz to vjetar, a imala sam samo jaknu preko tanke majice i bila gologlava.
ups...
:nečujno odlaže čokoladu i sakriva daljinski ispod dekice:
bb pa ne čudim se, ne znam tko bi imao volje i snage vježbati nakon takvog radnog dana?!
To je privremeno pretpostavljam?
Nemoj ni vježbati dok ne prođe, bicikliranje je sasvim ok.vježba dok ne dođeš u neki normalniji ritam.
pa je privremeno...počne u listopadu, studenom traje do sredine ili kraja veljače, svake godine
ja imam ptsp kad čujem da počinju božićne pjesme
tang,
ajd nađi nam nešto kratko i slatko!
ili ću ja?
Privremeno 6 mjeseci
Odlično
Ne znam što bih rekla a da ne use.. dodatno
Jedino da tang odloži tu čoksu što prije i krene u potragu
Posljednje uređivanje od flopica : 20.01.2021. at 09:29
ja lijezem iza ponoci ali dizanje je u 6 ipo
bettynadam se da je to prolazna guzva na poslu.
jucer samo setnja 2 ipo sata, nije bilo vremena za trcanje, mozda bude danas, ovisi kako se zvijezde posloze...
edit: dok ja natipkam, betty napisala da nije tako prolazno, drzi se
Posljednje uređivanje od malena beba : 20.01.2021. at 09:30
Znaš li koja je to po redu?
Ja sam par dana kasnila s početkom, a ponekad i preskočim dan tako da često napravim dvije. Onda kraj prve i početak druge obično premostim s nekoliko pozdrava suncu, osim ako radi neko zanimljivo disanje na početku. Jučer 16. i 17., dobro da sam obje, jer 16. je SAMO disanje :D
Jedan dan mi je štekala mreža u sobi pa mi je dosadilo, krenula sam po svoju. S ovoliko joge koliko sam dosad prošla, mogu si skroz dobar polusatni flow složit tako u hodu. Zapravo najviše zahvaljujući pohađanju joge, svašta sam tamo naučila.
ok onda otprilike znam i koji zajednički issue nam je teže uskladitiI ja prijavljujem različite bračne bioritme
BB, ma nemoj se sad ni forsat u takvom razdoblju, koliko ide, ide, bitnije da se stigneš malo odmorit i prikupit snage. Dugo ti to naporno razdoblje brate mili. Ima li veće šanse da nešto odradiš možda ujutro prije posla dok još imaš energije?
Budući da sam u PON navečer bila polumrtva i oduzeta, odlučila sam jučer da ću se odmoriti i naspavati i jesaama čak sam se i istezala 20 min pred TV-om jeeeej bilo me sram napisat tu na forumu, pa opet se ne istegnut. Ajme baš sam se neka ukrutila, morat ću poradit na fleksibilnosti, desna strana super, ali lijeva mi šteka (rame i ruka). Noge i dalje super mogu istegnuti.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 20.01.2021. at 13:19
vertex mislim day 11
Nisam ni ja startala odmah s danom početka a neke sam dane odrađivala ranije zaplanirane vježbe, recimo za dijafragmu jer mi se činilo da s mojoj nije sve kako treba i da je moram utrenirati
Flopice, vertex moze pls lonk na te vjezbe disanja/jogu treba mi za vjezbanje zbog trcanja, hvala.
Odradila sam poslije posla s frendom zestoki fartlek, prezadovoljna sam.
Znaci 60 min:
15 min zagr(5:10)
3 min brzo 4:30+ 2min sppro 5:15 i takvih 7 izmjena (znaci 35min)
+10min rastrk
Fartleci su teski sami po sebi jer se sve radi bez pauze koju se ima na dionicama, a isli smo brze od zadanog ove bre (oko 4:20).
Na kraju preko 12 km.
A ove spore min su sve samo ne spore.
Uvijek ocekujem grozno tezak trening, pa mi ne bude tako tesko,a poslije osjecaj za 10 da si nesto konkretno otrcao.
Bas sam happy.
Uskoro mi stize i domaca panceta koju sam narucila njamii jedva cekam probat je.
Lili fakat su i ove 'spore' deonice brze. Ja cesto radim fartlek, ali se bukvalno igram s brzinom (sto rec fartlek u stvari i znaci). U stvarnosti to znaci da trcim brze po ravnim delovima rute, a onda usporim kad ima skretanja, preko drvenog mosta, gde ima vise ljudi, i slicno.
Ja sam gledala Breathe program, ali mi sve predugo traje. Mislim da cu si naci neki app koji ima vezbe disanja, jer mi se cini da mi treba.
Prijavljujem 10km jutros. Sinoc smo konacno promenili majkove vezbe s tegicima u drugacije majkove vezbe s tegicima, pa je bilo veselo jer su pokreti drugaciji i komplikovaniji. Bice navikavanja.
Danas imam i bazen kasnije.
Danas upper https://www.lovingfit.com/exercises-...-body-workout/
Sada cu u setnju.
Jucer je bio rest, posao se oduzio pa sam odlucila ipak rest napraviti.
Jeste se vas dvije na kraju dogovorile oko treninga?
Ako niste, onaj rahelin od neki dan je jako dobar, a traje 15-20min.
tang
prijavljujem jogu breath - ja sam na 6. danu
i Zuzkin Low impact full body #33
2 serije
- Weighted Squat / Leg Lift x 10 alt. legs
- Push Up / Knee Tuck Lift x 8 alt. sides
- Inner Thigh Lift x 20 / 20
- Doggie Leg Extension Lift x 20 / 20
- Seated Knee Tuck / Leg Abduction x 20
sve vježbe su sa utezima za gležnjeve (ja sam radila sa 3 kg) i čučnjeve sa kb 12kg
sutra ću izbjegavati penjanje na kat
Izvrsno rahela
Kli kli ma da šta bas smo to komentirali: nes ti spore 2 min a mi na 5:15...ni predahnut ko covjek ne mozes
I ti si super svasta uguralaa spontani fartlek je zaista
S obzirom da najavljuju pljuskove i vjetar cijeli vikend, razmisljam o pretumbavanju treninga i svakako planiram ubaciti Zuzku za vikend. Morala bih nesto naci.
Svašta ste odradile, ajme!
Kli_kli, kako ide s apstinencijom?
Betty, također. Nisam ništa. Ustanem u zoru da skuham i ponesem sebi zdravo za posao, roba i slične divnosti, popodne oko vilenjaka i u 21 sam mrtva žena. Kamo sreće da ga mogu pustiti i otići trčati. Moram ujutro nekako ugurati (ustajati u 4?) jer već lagano kriziram i onda sve pokušavam nadoknaditi vikendom. Samo da opet krene na trening uživo.
Lili, ne mogu ujutro vježbati, nisam baš jutarnji tip
treba mi kava i sat vremena da mi mišići prestanu biti gumeni
Tang se nije javila
Jeste se vas dvije na kraju dogovorile oko treninga?
Ako niste, onaj rahelin od neki dan je jako dobar, a traje 15-20min.
ja sam napravila neki cardio kickbox
dok sam ga radila sam mislila da ne osjećam ništa, al evo jutros na biciklu su me baš bedra zatezala i bilo mi je teško biciklirati
možda i zbog vjetra
bebica se proopačila, sad sve grize, pa je moje vježbanje bilo isprekidano sa odgajanjem
još sam i ručak za danas uspjela spremiti, i robu posložiti, iako sam doma došla u 19:30
osjećala sam se kao saša!
Palčice, meni nema tog treninga koji bi me natjerao da se budim u 4 ujutro
jedino da od 4 do 6 svaki puta kad trepnem dobijem 100 eura
onda bih razmislila
al ustajat u 4 da bi trenirala, a nisi profi...ne znam, vjerojatno bih se zadovoljila s manje treninga
tako da, nemoj se osjećat loše i nadoknađivat vikendom
koliko sam pohvatala, ne ganjaš neki rezultat, ne natječeš se, opusti se, trenirat ćeš kad uhvatiš vremena
Ja mogu vjezbat kad treba. Tj tako mi je u glavi poslozeno da se vjezba 6 puta tjedno i ciao. Iako mi je rano ujutro uvjerljivo najneugodnije i isto su mi gumeni misici kao i Betty. Ali npr jucer sam odvjezbala duplo jer sam danas dezurna. Nekad sam voljela u dezurstvu napravit yogu, imam i podlogu, ali otkad je kovida sve mi se u bolnici malo gadi, pa to vise ne radim. No zato se danas cijepim!
Sent from my iPhone using Tapatalk
ja nisam ni jucer trcala. dosla mi prijateljica. meni je ocito drustveni zivot vazniji
Dok su klinci bili mali, budila sam se u 4,45 da stignem popiti kavu i odvjezbati. Jer je bilo ili cu tad odvjezbati ili necu pa sam se nekako u glavi tako poslozila jer je to bila trajna situacija. Kako me vise nisu trebali u toj mjeri, prebacila sam vjezbanje na popodne.
S time da sam tad promijenila i treninge, umjesto kratkih zuzkinih sam se prebacila na tati i svoje treninge koji su bili duzi. Tada bih 2 najjaca treninga ostavila za vikend, kada imam vremena, a ostale bih rasporedila kroz tjedan na 2 ili 3 treninga, kako kad, ovisno od ostalih obveza...
A i dan danas se na moru svako ljeto budim rano i odvjezbam prije vrucina.
Ali definitivno imam vise snage i energije i svega popodne.
ja nisam ni jucer trcala. dosla mi prijateljica. meni je ocito drustveni zivot vazniji
Ali znas sto, u ovim ludim vremenima, i cakula sa prijateljicom je terapija...
meni je najdraze popodne oko 17-18. na srecu kad god imam volje tad i mogu vjezbati.
jucer intervali. kratki 100 m.
ovaj tjedan odradila 2x jogu i jedan HIT. ima nade i za nas mlade
kad sam ti vidjela radno vrijeme, pitala sam se kako poslije hodaš a ne vježbaš!
Ni ja ne mogu rano, Zhang divim ti se. Meni treba san, ne legnem prije pola 11, a ustajem u 5, svaka minuta je predragocjena.
Neki dan sam zaključila, kad nam puste koncerte i svirke, profitirat će i onaj ko samo bude znao mikrofon držatja nisam ni jucer trcala. dosla mi prijateljica. meni je ocito drustveni zivot vazniji
Sinoć sam yogu iz P90X3, vjerujem da vama yogašicama nije nešto.
i ja sam sinoc tu yogu, j-la
pridruzila mi se i kcer, bila je impresionirana mojim pozama, pa sam se pravila vazna
danas je opet the challenge iliti sklekovi, modifikacije zgibova
to cu sama, a ona hoce da opet neku yogu odradimo, pa cemo to skupa
ni ja nisam za ranojutarnje vjezbanje
ali sam imala celicnu disciplinu za vjezbanje navecer, pa makar i u 23:30
nije mi smetalo za spavanje
sad, kako radim od kuce, preferiram napraviti sto ranije tijekom dana (ali iza 11h) kad mogu uhvatiti pauzu na poslu
jer se tako 'rijesim' i zadovoljna sam ostatak dana, a ne kad mi vjezbanje stalno visi nad glavom i pitam se kad cu i hocu li stici
Loše se osjećam tijekom tjedna bez vježbanja, u tome je stvar.
Isto to gledam kao privremeno, inače odem u teretanu ili trčati tijekom tjedna kad je vilenjak u svom klubu ili pet/sub kad je kod tate.
Lili, ovdje ti je serija Breath s kanala Yoga with Adriene: https://www.youtube.com/playlist?lis...h4xRWg4ZWNz5s4
Tehnike disanja su na početku, u ponekim videima, pa se dalje provlače kroz tu praksu, a i sljedeće. Day 16 je zasad jedini baš samo disanje, tj. jedna od vježbi disanja. Ako pročešljaš njen kanal, vjerojatno ćeš naći još neke ranije videozapise posvećene tehnikama disanja.
Edit: mislim da ima i video Yoga for runners.
Posljednje uređivanje od vertex : 21.01.2021. at 11:16
vertex hvala puno
palčice, potpuno te razumijem
Ja sam jutros bila već u 6:40h van stana, nas 4 smo otišle planinarit po jednoj od staza na Medvednici, dočekale izlazak sunca, ćakulale, uživaleem se nadisale svježeg zraka i šume, em razgovor kao psihoterapija.
Došle doma pune energije, spremne za posao.
Ja sam s godinama promijenila svoj bioritam uvelike zbog sporta jer ljeti se ne može trčati nego zorom. No nakon dosta pročitanih knjiga, smatram puno zdravijim ranije lijegati (to je meni 22-22:30h), što ne uspijevam uvijek al se trudim, tada imam puno više energije i odmornija sam dan poslije.
idem vidjet prognozu jel se što mijenjalo, ako će kiša za vikend sutra bi otrčala dužinu.
odradjena i yoga, breath, day 15 i the challenge
sad zavrsit posao, i popodne malo shopping, malo pomoc djeci oko nekih projekata, malo online tecaj i serija
divotica
Prije djece bih rekla da sam jutarnji tip.
Nakon prvog djeteta sam se uspjela natjerati na nekoliko jutarnjih trka i morala ekstra paziti da se ne ubijem u sumi preskacuci preko nekog balvana.
Nakon drugog djeteta mislim da bih se da istrcim van ujutro spotaknula o vlastite noge i poginula unutar prvih 100 m.
Danas 4.1 km. Pokusala sam izbjegavati uzbrdice i time si olaksati, ali nisam uspjela
Munkice
Bravooo za 4km!!!! Jesi se malo bolje osjecala nego prosli put?
Cekaj dok malo porastu, i ja sam postala jutarnji tip za treninge kad su djeca vec naveliko dobro spavala
Ne mogu ni ja bas sve treninge jutrom, mogu snagu, yogu, planinarenje, bajk i trcanje (osim dionica i fartleka). Ne volim ni plivat jutrom, dok mi se tijelo ne ugrije i ne razbudi (bazen), na moru obozavam jutarnje plivanje ili kupanje.
Za te brze trkacke treninge idealno mi popodne, al ne prekasno. Idealno mi zimi izmedju 16h i 18:30h, al najcesce budu u klupskom terminu u 18:30h.
Evo sad mi se oci polako sklapaju jer sam se rano digla radi planinarenja, al nema ti majci sine bar do 22h.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 21.01.2021. at 18:30
Uspjela 7 km plus udarila tempo na uzbrdici. I sutra ću. S vrata se poslije posla počela presvlačiti za trčanje.
Čini mi se palčice da smo na istom, ako ne odradimo vježbanje s vrata, teško se natjerati.
Meni je danas bilo posebno teško, četvrtak je, dan na poslu mi je bio potežak. Sjetim se Flopičinog prijedloga od neki dan, bunny slope, registrujem se i odradim prvi. Taman za krepanu pospanu ženu, dovoljno kratko i lagano.
Mila majka, čini mi se da si ti pitala i da ti je Flopi predložila ovaj program. Super je za početnike, taman da zapneš a da ti se ne smuči.
Ja sam upravo sa sinom odradila super zabavan trening, 12 minute body #25 (mi smo 15 min):
Side Hop (x3) / Side Lunge / Front Kick x 10
Walk In Push Up x 8
Twist Squat / Jump Squat x 12 alt. sides
Surfer / Back Kick / Front Kick x 10 alt. sides
Krepali smo! Al je bilo zabavno
betty, super za vezbanje s sinom <3
Palcice, meni dobro ide, nisam prekrsila
Mecu sam dobila juce izmedju trcanja i plivanja, ali meni je prvi dan mece obican dan, tako da sam normalno plivala, s menstrual cup. Probala novi kupaci i nove goggles, sve je proslo test! Vadili smo neko lisce s dna bazena pa sam otplivala 800m za pola sata.
Jutros sam odradila opak tempo trening na bajku, sat i po.
Sinoc i dalje petominutna ramena s majkom i muzem, tezi mi je ovaj drugi set.
J-la i palči bome vas razumijem, i sama sam jučer s vrata presvlačenje za trčsnje, dan na poslu ubitačan.
Ko iz mrtvih da me diglo.
8 km po kiši, nije jako padala osim zadnja 2 km. Čak ni tempo nije loš obzirom da sam bila nikakva, 5.58.
Nakon toga yoga, day 12.
Jutros odrađen day 13, fino mi je sjelo.
Danas neću više ništa, baš mi treba odmor.
Kli kli to imate svoj bazen ili tu nisu zatvoreni bazeni kao kod nas?
Bb to mi zvuči odlično, 15 min. a svega.
Je li te sin mogao pratiti?
Inače, ja sam u teškom PMS u, i ciklus se skratio na 23 dana. A menga traje 7.
Bemte živote i neoravdo! Da se bar dan dva skratilo i trajanje, ne bih rijeli rekla... :čupakosu:
Posljednje uređivanje od flopica : 22.01.2021. at 08:35
Pravila pisanja postova
