Bravo Lili
 |
|||
|
|
|||
Bravo Lili
Jooj predivne stevi se mene sjetile.
Ljubljana je zaista nesto posebno, utrka koju svaki trkac koji drzi do sebe, ne bi trebao propustiti. Izvanredna atmosfera, bendovi koji sviraju, ljudi navijaju cijelom stazom, odlicni vrem.uvjeti..prekrasna 2 dana sam provela, kao da me nije bilo 4 dana u Zg.
Grad kao i inace sarmantan i ima tu neku toplinu.
Pb spustila za minutu i pol, i sad je 1:41 za PM (pejs 4:48).
S tim da sam lijepo disala i nisam se patila, kao sto trkaci vole, ja neja u zoni komfora i zadovoljna rezom.
Da sam imala.nekoga za pratiti, ialo bi to jos dole. Al nesto valja ostavit i za drugi put ijuju....yeah...
Posljednje uređivanje od Lili75 : 24.10.2021. at 20:15
Bravo Lili! Cestitke!
Cestitam Lili.
Bravo Lili!!! Super rezultat!
wow! bravo i tebi i drugim nasim polumaratonkama
ja guram svoje, tri puta tjedno yoga - sve sam jaca, bas vidim napredak i u snazi i u fleksibilnosti, a tako me i opusta
i dva puta tjedno po dva sata bachate i salse - ajme kako uzivam, plesem, mrdam, salim se, pjevam, brzo cemo i na partyje...
cak sam u nedjelju otisla i na jos jednu extra radionicu, a gledam i neke online tecajeve pa plesem po kuci, djeca me zezaju
uglavnom, uzivam u svojim aktivnostima i ne da mi je tesko na trening, nego ne mogu docekati!
Posljednje uređivanje od summer : 25.10.2021. at 13:14
Hvala cure od
Summer zvuči odličnoooo, ludilooo! samo peglaj dalje u tom djiru!
Ja čekam da nam odobre Multisport kartice, ne mogu dočekaaaat...nema di me neće biti.
Lili
Summeruzivaj!
Pa Lili svaka čast, nevjerojatna si!
Ljubljana je stvarno posebna utrka i ja je takvu pamtim!
summer gust je citati ovako nesto, bravo!
Ja sam za vikend odradila zusku but and legs, zadovoljna sam napretkom.
Jučer 15 km brda i joga istezanje
a jutros core joga
Inace sam pojacala snagu i brzo vidim napredak, sad treba ostati u tom điru...
Mjesec dana ni a ni be na ovoj temi!
Prosli vikend planinarenje, dosta veliki uspon ali kratka tura cca 3 sata na sunčan dan, dakle divota
Ovaj tjedan yoga svaki dan
2 kratka šumska trčanja, jucer 5 km, sri 6 km
Jutros uz jogu 40 min. vjezbe snage, sama sam osmislila 5 vjrzbi x 5 ponavljanja, ruke i noge
Sutra se nadam bas sat vremena trcanja bez kise...
Sad razmisljam kako bi mogli neki izazov zajednicki odraditi!? :bič:
Steta teme da stagnira, ha?
Posljednje uređivanje od flopica : 27.11.2021. at 10:49
Flopice slazem se.
Ako vas jos ima, ja sam za i da dignemo temu i za izazove.
Trenutno sam na godisnjoj pauzi 2 tj prije pocetka zimske baze, ali zato idem na kruzne funkcionalne treninge snage. Mrak su.
Kupila sam u medjuvremenu novi Garmin Forerunner 245 s tirkiznim remenom
Posljednje uređivanje od Lili75 : 27.11.2021. at 10:54
Lili daj link na sat, mm me zeli počastiti
Pa da ne štentam
Treba smisliti izazov, ja predlazem nesto sto neće trajati duze od 15 min.
Nemam ideju što točno
Flopice,ovaj sam uzela iako ne trebam glazbu, al taj remen mi je bio ljepsi nego na modelu bez glazbe hahaha
Pogledaj akcije svakako.
https://polleosport.hr/forerunner-245-music-aqua
I mene zanima do 15-min izazov. Jos bolje, ako je do 10-minflopica prvotno napisa
Lili daj link na sat, mm me zeli počastiti
Pa da ne štentam
Treba smisliti izazov, ja predlazem nesto sto neće trajati duze od 15 min.
Nemam ideju što točno
Evo ja vas izazivam da napravite ženski špagat, a ko može ženski, nek radi na muškom
Hm! U tom slučaju preskačemEvo ja vas izazivam da napravite ženski špagat, a ko može ženski, nek radi na muškom
Da i ja prijavim nesto na temu. Od lockdown-a 2020, skoro svaki dan radim Yogu (onu ovdje popularnu), i vježbe snage (te doslovno 5-10 min dnevno). Na skali od 2 godine zaista osjecam veliki napredak... spori, ali postojani.
Ma može i to (špaga) ali uz neki izazov, ajde nas malo uputi kako početi, što, raširim noge i svaki dan sve vise pokusavam?!
Sad ozbiljno, kako se moze najbrže naoredovati, neke vjezbe za kukove?
Jadranka moze i 10 min., daj neki prijedlog!
Lili divan je ali ja bih ssd neki malo ženskastiji, tj.elegantniji
Ali da mjeri
Posljednje uređivanje od flopica : 27.11.2021. at 18:01
I ja sam ubola novi sat. Prosli petak se moj stari jeftini suunto samo ugasio. Srecom, poceli su popusti za crni petak pa sam nasla ovaj u nekom finskom ducanu na polarnom krugu za stotinjak eur manje od originalne cijene https://www.suunto.com/fr-be/Produit...eak-moss-gray/
Flopice, pretpostavljam da ti taj isto nije zenskast
Nisam ga jos isprobala jer me pomela neka viroza. Ne sjecam se kad sam zadnji put bila ovako bolesna. Temperatura 40 i tako to… Cini se da ce pricekati i trcanje i sat, a taman sam dosla u ok formu. Sad sve ispocetka.
Spaga je nelosa ideja. Ja ju,naravno, ne mogu napraviti
Munkice baš je lijep, čak je malo i ženskast, u natruhama!
gledala sam neki huawei koji mi se sviđa ali još ću istražiti ponudu
bit će toga i za Božić na popustima
idem tražiti izazov, slobodno i vi linkajte ako što zgodno nađete
Evo serija videa za špagate, ako se netko stvarno želi toga uhvatit. A u svakom slučaju su dobar streching nakon trčanja ili snage. Uglavnom traju 10 - 15 minuta. Alessia je balerina, a kanal je dijelom za opću, dijelom za baletnu populaciju.
https://youtube.com/playlist?list=PL...SvkIX_ejyjkfaT
flopi, super sto si nas pokrenula
Ja uglavnom trcim (i slusam knjige). Sporija sam, stres mi utice na disanje, i nije mi se bas lako boriti s tim. Medjutim, redovno vezbanje mi jako znaci, i ne odustajem :D
Ovako kao i Jadranka, po malo dizem i tegice. I ja mogu potvrditi da ima efekta na duze staze.
Sto se neobicnijih izleta s vezbanjem tice, u ponedeljak sam s najstarijim sinom isla na planinarenje. Popeli smo se 1300m u visinu, prehodali 24 km. To je planina Diablo, pola sata voznje od moje kuce. Jedan od retkih visih vrhova u nasoj blizini.
Od utorka do danas sam trcala po 10km dnevno, a sutra cu rest (i post od 36 sati).
Nemam trenutno mentalnog kapaciteta za izazove, ali to sam da vass podrzim i proslavim uspehe
Opaaa koliko vas se javilodivotica
Munkice,sat je divaan
Flopice,imas more tih krasnih lifestyle satova, meni je bilo bitno da je jako lagan Garmin-zbog kluba i trkaca jer se pratimo na Connectu (dakle silikonski, ne metalni 38grama ima) i ima performanse koje mi trebaju. Nikako nisam htjela neko vrhunsko cudo na kojem pola stvari ne znam ni pratit, tako su odmah otpali svi triatlonski satovi hahaha
Eh da i da remen nije crn (to je bio uvjet) i da baterija traje.
Vertex, pogledat cu, al mislim da otpadam za izazov za spagu.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 27.11.2021. at 23:10
Upravo smo na klupskoj grupi svi razmijenili fotke novih tenisica koje smo ulovili za Black Friday
Posljednje uređivanje od Lili75 : 27.11.2021. at 23:12
Jutros ovaj https://youtu.be/Z19wbSkpzhw
Popodne 10 km kroz roskanje kise, bas je pasalo!
Posljednje uređivanje od flopica : 28.11.2021. at 17:59
evo malo da se zabavite:
https://www.youtube.com/watch?v=Z-Im1dxrre8
probajte test
Munkice, kako mogu da Vas kontaktiram potrebne su mi neke informacije
i jel itko probao test? Fakat nije težak.
Cure,
jel se redovito trenira? Ja se držim plana: tjedne kilometraže trčanjai snage
.
Je da mi je ured prepun raznorazne garderobe zbog mojih kombinacija, al neka.
Jutros sam prije posla opalila trk po bljuzgi. Neopisivo
Kako vi? Jel ide?
Posljednje uređivanje od Lili75 : 09.12.2021. at 12:42
Ja isto trcanje i pomalo snaga. Snaga tako sto imam tegove svuda po kuci, pa kad me uhvati odradim po petominutni session.
Nisam plivala od kad sam se vratila s nelepog putovanja, ali nadam se da cu se vratiti plivanju kad mi prodje semestar (jos dve nedelje!).
Malo lakse disem, pa bolje i trcim, ali i dalje se oseti efekat stresa. Pomazem si na razne nacine, i sitnim koracima ide na bolje.
kli_kli
Lili u ovo prrdbozicno vrijeme svi trce. Skoro pa da jure
Idem na treninge redovito, al nije da mi se da.
Ma da, pa kako ih toliko trči?Lili u ovo prrdbozicno vrijeme svi trce. Skoro pa da jure
Idem na treninge redovito, al nije da mi se da.
Super da si se oporavila i vratila treninzima
Upravo otrčah 10 km po buri i snježiću, odličan trening!
protekli tjedan yoga i snaga
uglavnom zuska, ali ne nabrijani
jučer sam nadobudno započela jedan njezin malo žešći
kad mi srce iz grudi nije iskočilo nakon 3 minute
onda sam se prebacila na nešto ležeće
tipa, butt bridge, leg raise, hip raise, itd...
Flopice
Ja sam danas 24km
Otisla i 2x plivat i malo do teretane.
Jutro djevojke!
jutros se spremam opet na trčanje, jogu ću kasnije
ustala sam kao vještica u 5:30 i sve poriktala da me čeka kad dođem
imam more planova danas a mislila sam vikend provesti uz serije i knjige
uglavnom, napeto i šušurasto razdoblje pa mislim da mi trčanje treba kao terapija
sutra ću jedan zuzin što sam iskopala na instagramu
Lili km ti je zavidna, to onda oko 4-5x tjedno imaš treninge?
Bravo slatka nasa vjestice, organizirana si do bola jeeej
Bravooo za tebe
Je da tako ispadne, al ja inace tako trcim (minimalno 4xtj) samo sad sam u bazi, pa je naglasak vise na skupljanju kilometara. Jos nam nisu krenule ni dionice, pa je lakse.
Iako kao i ti nema u koje doba ne trcim, nekad prije posla, nekad ravno s posla doma, nekad jurim s posla na Jarun pa tamo otrcim. U klub sada uglavnom idem subotom, a rad.danima ili solo ili se dogovorim s frendovima iz kluba.
Pripremam St maraton.
Ide mozda netko od vas u Split?
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.12.2021. at 08:58
Svaka cast lili, jedva cekam da navijam na maratonu.
Flopi, super, tako i ja ujutro sve namestim da se dan moze lepo 'razviti' :D
Ja sam juce restala, danas cu na long run s muzem. Jos 5-6 dana pa sam gotova s semestrom, pa cu imati samo posao i bice lakse.
Najavila sam sinu da cemo na dugi hiking cim zavrsim jos dva rada, i on jedva ceka.
Pretrcim 50-55km nedeljno, a i ja cu preko zimskog raspusta pojacati.
Cure, jedno glupo pitanje - cemu sluze gumbi na trenirkama, oni sa strane na nogavicama?
za efektno skidanje stripera i striptizeta
Jelena,
Fakat ne znam, nemam gumbe na trenirkama.
Ola cure jel se sta vjezba, trenira?
Da ih mozes lakse skinuti preko cipela, stitnika, raznoraznih uniformi, itd. U principu, trenirke, te lelujave/plasticne/kakve vec, se u pravilu nose preko dresa ili neke druge uniforme, izmedju rundi natjecanja, kad ne skidas sve sa sebe.
Ja sam uvijek imala trenirke koje na donjem dijulu nogavice imaju cif, nikad te gumbe.
Zapravo najčešće mi nemaju ni cif, ništa.
Jutros prije posla fora ruta za promjenu uz Vrapčanski potok do streljane i nazad.
Puno posla me čeka oko priprema za Badnjak, pa sam ugurala trening ranije.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 23.12.2021. at 12:09
Vjerojatno za skijaše i planinare, koji nose glomaznu obuću, da se to može lakše posložiti.
Pa nemaju sve, vecina zapravo nema. Ali one koje imaju, to je zbog obuce i opreme koja se nosi ispod. Kosarkaske trenirke obicno imaju gumbe ili cif zbog glomaznijih tenisica. To je bas specificna odjeca za nosenje povrh druge odjece, iako naravno netko nosi i kako god.
Mi smo jedne godine kupili trenirku s cifom za starijeg jer je bilo puno jednostavnije prevuci je preko zimskih cipela i debelih carapa kad bi isao na skijanje (nosio je trenirku preko termo tajica do skijalista, a onda se presvlacio u skijaske hlace jer u iberhozama nije stao u autosjedalicu).
Sin i ja smo bili na super planinarenju/urban exploring u ponedeljak, 28km, 7 sati, 2 gradica i 1000mnv. Juce i prekjuce pretrcala po 13.5 km po kisi, a i sad cu
Opaaa kli kli taj urban exploring bi meni bio full napet, obozavam ga
Sin ti je odlican partner!
Mrak za trkove i semestar
Ja sam se ubila danas od priprema za sutrasnju veceru i goste za Badnjak jer radim jos i sutra, pa sve to trebam ubacit nakon posla. Treninge naravno ne propustam,pa oni ovih dana obicno upadaju prije posla.
Zato ce nam sutra biti krasan stol, klopa, druzenje, bas cemo uzivat napokon svi na okupu
A moja trkacka partnerica, kcerkica je proslu nedjelju trcala stafetu za odrasle 2x2.5km (ukupno 5km) ona i njen kolega iz kluba. Bili su na postolju, ukupno 2. s izvrsnim rezultatom 5km za 20min 30 sek. Oko njih sve odrasli na postolju ijuju
Kako je krenulo, imat cu s kim trcat
Posljednje uređivanje od Lili75 : 23.12.2021. at 21:46
Lili bravo za kcer
Bravo za sve aktivne cure na ovoj temi
Ja standardno imam 3x tjedno fitnes, trcim koliko stignem, fali mi 35km da zaokruzim na 1000 ove god, to cu nastojat nastancat ovaj tjedan.
Hvala, cure. Ja sam kupila online neku trenirku, svejedno mi ima/nema gumbe. Samo da mi je dobre duljine.
Cure, svaka vam cast i vasem podmlatku. Zelim vam nove pobjede same sebe u novoj godini.
Ola curke!
Sretan Božić svima koji slave!
kod mene trčanje doslovno kad uhvatim predah, prošli viken dva dana uzastopce, što inače izbjegavam ali drugačije nije išlo
trčat ću i danas i sutra
yoga uglavnom redovno, snaga isto neki kontinuitet
hektičan mi je ovaj mjesec, dosta putovanja i poslovnih obaveza koje se moraju odraditi
ma zadovoljna sam
idem u terme u inozemstvo početkom siječnja pa mi sve lakše pada
Pravila pisanja postova
