 |
|||
Pa kcer i ima problem sa stitnjacom a sto mogu sto otac od mm igra neke igrice sa svojom zenomono sto sam ja znala tada jest da je čovjek srcani bolesnik sa dijagnozom angine pektoris. Druga prica jest kaj su kasnije ustanovili da mu je srce ok
a i to ima svojih prednosti.Tko zna koliko bi nas jos "valjao"
A tko nije osjetljiv na svoje dijete? Moji klinci doktora vide jednom u par godina, pa mi i ovako banalne stvari poput smrdanih hormona djeluju vau.
Kris jel digitalni tomplomjer? Cimavici uvik tako pokazuje, uvjerena sam da ne radi
dosla struja al krepalo mi nesto u laptopu uslijed nestajanja (nestala 3 puta struja u 2 h). Srecom vikend je a i predala sve sta sam imala. U pon prvo u servis.
ovde kisa pada, ne vidis nista pred sobom. Trcala bi jedino da mi zivot ovisi o tomeili da je utrka
u zadnje vrime sam bas dobro spavala, svaki dan 7-7,5 h (inace je 6-6,5) pa me nesanica bas iznenadila. Al za cudo nisan se osjecala ko zobmi kad sam se probudila. Mozda zbog tablete?
Je digitalni je. Ali svima pokazuje normalnu temp. Svi smo malo pod prehladom pa si mjerr.
Ovdje je napadalo kao da danima pada, prijepodne mob pokazivao 13°c i sijalo sunce da sam prozore rastvorila sirom a sada hrpa snijega. Srednja ima veceras probu a ja ne bih da micemo autom pa gibamo javnim prijevozom na drugi kraj.
Sve vise vizualiziram Lili kao neku superherojkuumjesto buffa stavi plast i na njega nakelji veliko slovo L
Ma sve 5 Kris ne trebas mi se pravdat . Jasno mi je.
ja sam tip ne cackaj dok nema konkretnog problema
I dr.idem ako bas gore ne moze.
MB ajd super da onda dobro hendlas danas. Ovdje snijeg pada a na tlu bljuzga.
Ma sve 5
Tako sam i ja prije pa valjda sve doslo na naplatu. Godinama nisam doktora vidjala i gotovo nikada nisam nista do kraja obavila.Zavrsila bih kod svoje jedino kada bi ledja ukljestila a morala sam na job.Pa nema druge nego inekcije.
Ove godine mi se bas zarundalo, valjda hoce to tako.
tako nekako draga moja. Vani je bljuzgavo al fakat nikakvo al tolko su me smozdili na poslu da bi majke mi isla trcat i jos mac u ruku i u zrak pa se derat iz sveg glasa (necu reci stoMinimalist prvotno napisa
Sve vise vizualiziram Lili kao neku superherojku
Lili, jesi bar rijesila sr.nje?
Ja se fino smocila na bicu do doma, bas me briga, stigla citava, i vikend je.
Ajme kakvi su ono znakovi trebalo je bit :lool
Dijana ma jesam al iscrpilo me.
vikeeend!!!
Sad mi zavrsio sastanak.... napokon vikend!!!!! Sutra treningic :D
Prijavak abc1! Njega ne vodi Bob nego plava fit teta.
Potpisujem summer za black fire
Tjera te do ruba. I kad vise ne mozes, ono zadnje ponavljanje stisnes i das sve od sebe.
Danas 4 vjezbe, 5 rundi. Svaka runda 30 sec.
X squat
Diamond push up
Surfer get ups
Fence jumps
Nije lako ali sve vjezbe su izazovne
Zelim vam lijep vikend i prospavane noci
Bravoooo Sani!
Lopatanje. Prijavljujem i Neru i mene.
Tezak snijeg a bome se vec ledi.
Prije toga smo svi na snijegu uzivali. Predivno je.
znaci sigurno nam je sutra zagarantirano sanjkanje?
cure, lijepo vas je sve citati, ali Sani
uz tvoja koljena, ma svaka cast!
a kad vas citam ovako nabrijane, jedva cekam opet poceti BR
Ajde cim prije. Ti i flopi ste moji partneri.
spajka, ajde, ne mogu prije reda
first things first
al bas se veselim
tebi jedna
inace, cekam kako cu ozdraviti pa bar neku trudnicku jogu
al kako ja dolazim sebi, djeca padaju ko muhe, jedna po jedna
i sad mi se i mm poceo zalitinaj... sam
Ko muhe
Ajd jedva te cekamo natrag na temi
kako se inace osjecas? Dobro podnosis trudnocu?
Posljednje uređivanje od Lili75 : 13.01.2017. at 23:09
ola cure
kasnovecernji stronger explosion, 30 min plyo
uf
neka vikend otpocne
summer ako možeš nekim kanalima dopremiti taj black fire bila bih ti zahvalna
skroz si me zainteresirala sad, jedva čekam da počnem
jučer ipak bez terapije, nije opako bolilo, vise je u pitanju zatezanje srednje jačine
j-la
vinopija sam sam u decembru, i to samo kuhano crveno!
vidiš da se vraćam na svijetle pute
štoviše, jučer u kinu sam jela home made krekere od badema umjesto čipsa
to sam ja
crno ili bijelo
ovdje je puuuuno snijega, filmski prizor
pijem kavu i pečem palačinke pa ćemo u obiteljsko lopatanje, jedva čekam!
popodne nastavljam s treningom, najbolje je kad te bbole mišići nastaviti
kiln se klinom izbija
Ima li gdje u Zg snijega za sanjkanje? Tu kod mene u Gajnicama bas i nema...A bas bi malo sa klincima na zrak. Idem sad dok klinci spavaju odradit pola sata sa utezima...
(Padobranac, čitam povremeno, ali ne vježbam, haha)
Deaedi, treabalo bi biti snijega na Cmroku. Tamo sko se mi sanjkali prije desetak dana.
Mozda i na Jarunu na onom brdascu.Idem na trening pa kad se vratim mogu javiti to je oko 11h. I ja bi negdje na sanjkanje danas.
A danas cu ocito dozi it i prvo trcanje po bljuzgi i haaaj..ajd javim i taj dozivljaj. Imam najobicnije tenke.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 14.01.2017. at 08:08
Ajde javi Lili za Jarun, ako nema mozda odemo do Cmroka. Na Glavicu mi se ne ide, ne volim voziti uz/niz brdo po snijegu i skliskoj cesti...imam lose iskustvo od nedavno, gadno sam proklizala pa mi treba vremena da dodjem k sebi
Posljednje uređivanje od Deaedi : 14.01.2017. at 08:14
Sta nema cijeli taj black fire na netu? Sani, summer jeste vi to skinule od nekud?
Sani bravo!
Summer opet kasno vjezbas
zavidim na snijegu, ovde pada kisa od jucer -.-
sinoc sam zaspala u 21:30 s knjigom. Nadoknadila sam ono nespavanje noc prije
Lili, javi..fakat ne znam kako izbjec mokre noge..mislim bile su mokrw i na ceneru, al je bilo i puno toplije..
mb ja ga ne mogu pronaći
samo plaćenu verziju
a to ne bih
Kris sad vidim ovo za temp.
nemam pojma, možda da pratiš koji dan i mjeriš?
inače ja nisam skužila da je Kris hipohondrična
dijete ima realnih problema, djed je rekao da ima tegobe +što ima dg
mislim da bi svatko reagirao
u svakom slučaju ja bih, bez razmišljanja
Kris ne znam može li štitinjača uzrokovati smanjenu tjelesnu temperature
ali znam dok nisam dobila th da sam bila u banani u svim segmentima (probava, ciklusi, nesanica, cirkulacija, misaone sposobnosti)
nisam liječnik, ali znam da štitnjača regulira rad cijelog organizma i ne bih isključila povezanost sa regulacijom tt
malo prati pa k liječniku ako se ponavlja...
Ako nema i ja se biljezim za program
ajme summer ja ti se divim. jesam nocni tip ali ne za fizicke aktivnosti. do 10 moram biti gotova. a ti tek pocinjes. svaka castola cure
kasnovecernji stronger explosion, 30 min plyo
uf
neka vikend otpocne
Jutro cure!
Volim kad mi dan ovako pocne:
20 burpees
20 sklekova
80 trbusnjaka
30 iskoraka na 2.stepenicu uz podizanje koljena ispred
30 iskoraka na 2.stepenicu uz bucice
30 iskoraka u hodu s bucicama
20 trbusnjaka s ravnim nogama na podu uz ravno podizanje ruku skroz do noznih prstiju
30 cucnjeva s girjom
30 vjezbi za bicepse s bucicama
30 vjezbi za tricepse s bucicama
30 podizanja ruku sastrane s bucicama
Sad mogu u daljnje akcije! Uzivajte u treninzima i snijegu. Zavidim!
P.s.danas je tocno 2 tjedna novog rezima. Za dva tjedna vaganje. Uslikala sam se da mogu popratit napredak ali ja vec vidim razliku.
Mjerenje obima i slikanje su bolji od vage, bravo Mini!
Samo brzi prijavak pa se idem spremat. Danas MMA speed, prvi po rasporedu iz Core de force. 6 rundi po dvije vježbe, uglavnom je jedna skroz mma a druga neki mix npr čučnjevima. Traje sa zagrijavanjem i istezanjem 27 minuta. Na jednoj od tih mma, nikako nisam mogla pofatat korake, tek negdje kad sam trebala završit sam skontala!
Sviđa mi se, brzo se nafuram da stvarno nekog udaram, a i njih dvoje svako malo kažu, a sad svog protivnika udarite u glavu/tijelo
J-la, opasna si
Bravo mini!
Ja cu se danas izmorit u sopingu, vec mi je muka.
Ma i da kazem da cu pratiti, sutra cu tak i ak zaboraviti, jel
Spomenut cu to endici, tak i tak imam termin za par dana. Vratila se u normalu 35,1.
Koliko citam, ima puno veze stitnjaca sa regulacijom. Probava, misaoni procesi su mi smrdani tak i tak pa sto ne bih bila i hladnokrva usput
Jedva cekam da mi prode ova prehlada pa da se mogu mrdnuti.
U zg je: tresla se brda, rodio se mish...pola snijega se otopilo.
I kod mene je Kris tako, sinoć je padalo da sam mislila odustati od današnje vožnje. Jutros ništa.
Dijana i meni je u planu šoping. U Zari, kod nas je neko dodatno sniženje pa odoh malo procunjat.
Mrzim soping.....kupujem u prijekoj potrebi.
Nama su jucer probu odgodili pa smo isli setati van, osim vizualnog dozivljaja jedino smo bili mokri kao da smo po kisi setali
Ne stignem citati.
deaedi
imas snijega na jarunu na brascu.sanjkaju se.
Dijana
skroz je ok trcali smo po cesti.suha je.samo vrsci tenisica mokri.
trening je bio ludo dobar 4km 5:25+8km na 5:00+2km na 5:25
Trening je bio tezak i zahtjevan u srednjem dijelu. I bilo je bas toplo,sunce opicilo 0C u odnosu na minuse veucina.skuhala se s bickama i kompesijskim carapama ispod.trcala u majici dugih rukava bez suskavca.
A s nama u grupi su tempo drzali trkac i trkacica od 52 god izgledaju mladji barem 7-8 god.strasni su
Curke, black fire sam skinula preko kickass torrenta.
Drugdje ga nisam nasla.
Ginger, hvala na pohvali
J-la opako mi to tvoje zvuci, zamisljam te ko ninja ratnika
Minimalist
super trening
Summer nocna ptica nezaustavljiva!
Mene takva fjaka uhvatila a trebam se poc uredjivat za vecericu u Il Secondo.Nisam ni skuzila dosad da.je trening bio nabrijqn.
sad cu nekako zivnut kad se dignem.
Sani ako jos imas link pliz posalji!
Lili taj restoran mi je bas lipo uredjen! Bili smo s dicom lani kad smo bili u zg.
ja sam cili dan selila i cistila al zato u pon u novom uredu
i otrcala sam 5 km nakon svega
Mb, kad dobijem pristup laptopu saljem
Danas power 10
4 runde/10 vjezbi
Dumbell squats, m.climbers, box squat, j.jack, split lunges, jump rope,renegate row, jump over dumbell, deep squat hold, elbow plank
Odradila sam sve. Bilo je odlicno!
Mb, bila si jako vrijedna i bravo za trcanje!
Mini, odlican trening!
J-la,cini mi se da ces uzivati u ovom programu!
Lili, lijep provod!
Summer, zvjerko, bravo za plyo!!
sve rasturate nekiom opasnim vježbama
j-la, Sani, summer i ostale, bravo!
LIli super za tvoju energiju!
mb bravo za 5 km nakon cijelodnevnog rada!
sad ćeš i u novom prostoru uživati
ja sam isto neplaniranih 6 km
ponosna sam na činjenicu da sam se već počela zavaljivati u fotelju s knjigom
a vani još sunca bilo, samo mi se neki klik upalio, tenisice na noge i van
I super je bilo
navečer Bridget Jones s mm i pola čipsa
baš mi je legao film, unatoč Colinu Firthu kako neko reče
tj. čak mi je bio sav mio u pojedinim sekvencama filma
danas rest i igranje na snijegu, nadam se sunčanom danu
Sani i meni šalji!
Danas imam samo takvu upalu mišića leđa, i to onih lateralnih. Hodam kao robot
Od šopinga je pala samo jedna košulja, ništa posebno, oversize model, prugasta.
Flopi super da si se pokrenula! A pola kesice čipsa je ništa
Sani, Lili, MB bravo!
MB čestitam na novom uredu, puno poslovnog uspjeha ti želim
J-la, flopi fala drage moje
Sani fala za link.
J-la pokazi sta si kupila
Bila jutros u teretani. Izvagala se. Majke mi moram stat na loptu vise. Pretjerala sam u pm.
MB ovu sam košulju uzela http://www.zara.com/ba/en/sale/woman...6p3666567.html
Joj za kile, suosjećam! Hoće li ti pomoći ako ti mi ovdje budemo pružale podršku i davale ideje za jelovnike?
mb, znam kako ti je
ja cu bas danas napravit si novi plan, ocito ovakva prehrana ne daje zeljene rezultate pa cu si probati smanjiti obroke, a jesti cesce
napokon sam odradila i jedan dnevni trening
stronger warrior, 35 min
imam puno planova za ostatak dana, a nekako malo volje
Summer takvi je nekakav i moj plan
J-la
Sad mi je problem sta u novi ured moram nosit dorucak jer neman di kuhat zobene. Mislila sam nosit smoothie i jos neku vocku/orasaste
Svidja mi se kosulja! Ja sam napravila na mangooutletu neku narudjbu
Summer bravo za dnevno vjezbanje!
Ja sam bila 40 min u tertani jutros, stavila rucak, malo cistila... popodne cimavica ima breakdance pa planiram na kavu na sunce i poslin toga trcanje. Navecer me pegla ceka. Sutra skola
MB stagniram, što je veoma bitno za januar
Moj prijedlog ti je sljedeći, večer prije pripremi sutrašnji obrok. Doručkujem oko pola 11 i sve što ponesem može čekati to doba, ne kvari se.
Noć prije možeš: oprati salatu i nasjeći je pa ponijeti u vrećici, skuhati jaje, ispeći komad mesa i ponijeti u zdjelici, isjeckati voće za dodati u zobene i sl, konzervu ribe. Dodatke za salatu možeš ponijeti u nekoj posebnoj zdjelici, pa ako su suhi sastojci, ostaviš na poslu.
Obično ne perem noć prije, jer ja imam kompletnu kuhinju na raspolaganju. Ali zato nasjeckam kupus, i kuham što moram. Ujutro prije polaska nekad ispečem jaja.
Večeras neću stići, ali ću sutra napraviti one lchf pogačice kako bi izbjegla peciva, pa kombinovat sve ostalo.
Mene najviše zezne grickanje između obroka, užas koliko toga pojdem. Na drugoj temi je jedna forumašica fino na primjeru kafe pokazala kako nesvjesno unesemo višak.
Onda se međusobno pomažemo
Moram probat napravit te lchf pogacice. Procitala sam na drugoj temi taj primjer za kavu. Pijem kavu (ness) bez secera ali u esspreso u kaficu stavljam secer.
Pravila pisanja postova
