nemoj varat glad, uživaj u gladi
pročitaj malo o intermittent fastingu, ili povremenom postu, i benefitima istoga
probaj ne jesti ništa 16 sati (nije teško, 8 sati spavaš) da osjetiš što je glad a što dosada
prava glad (u nedostatku hrane) je zapravo skroz drugačiji osjećaj
i već vidim postove kako je 16 sati nejedenja izgladnjivanje, ali ja sam uvjerena da nije
nitko neće (osim dijabetičara i drugih bolesnika, koji ne bi trebali tako nešto prakticirati) krepati ako malo odgodi obrok
živimo u izobilju hrane i kalorija, i perspektiva nam je potpuno poremećena
nismo bebe da trebamo jesti svaka tri sata
a propos debljine, nedavno sam čitala neki članak, nisam sigurna jel ovaj
https://www.weforum.org/agenda/2018/...ity-heres-why/
ali poanta je slična
pretilost je nešto što se već uvriježeno smatra karakternom manom
pretili ljudi su za svoje stanje sami krivi jer se ne mogu kontrolirati, jer su proždrljivi, jer su lijeni, itd itd
da, svi koji su pretili su pretili jer previše jedu, ta računica je jednostavna, ali
zašto previše jedu?
ja jedem jer mi je to coping mechanism, na taj način se malo tješim usljed sveg stresa
to je glup način tješenja, ali pokazuje da mi treba utjehe i trebam ju pronaći drugdje
eto, moj vrlo pojednostavljen primjer