Kaae
Kli kli ja imam na mamu niže trombocite (koagulacija) a trigliceridi su mi uvijek ispod 1 al ne sjećam se točno koliko. Planiram ovih dana radit kks kao provjeru organizma prije maraton.priprema.
Kaae
Kli kli ja imam na mamu niže trombocite (koagulacija) a trigliceridi su mi uvijek ispod 1 al ne sjećam se točno koliko. Planiram ovih dana radit kks kao provjeru organizma prije maraton.priprema.
Lili evo pogledah i rezultate koje imam odavde, ide od 0.5 na nize kroz godine. I meni su nizi trombociti (111 na ovom nalazu) i leukociti (2.6). Ma samo sam se prepala da ne stane menstruacija.
Baš ću večeras zavirit u svoje nalaze pa ti javim.
A sad me neplanirano pozvala jedna moja na laganini trk pa uskoro odoh
Dakle danas sam neplanirano imala dosta aktivan dan:
Planinarenje 7km
Trčanje nešto manje od 7km
Bicikliranje 19km
I to bajk-trk-bajk
Sutra u planu prije posla snaga na otvorenom, a predveče 1.trening u sklopu priprema za maraton (odlučila sam se za Zagreb). Sutra također zadnji dan posta, pa javim dojmove.
Zavirila sam u inbox, preko 130 mailova tijekom blagdana ihaaaj
Posljednje uređivanje od Lili75 : 30.06.2019. at 23:06
Kli kli nisam uspjela naći stare nalaze za trigliceride jer ne radim često tu vrstu pretrage. A trombociti mi variraju,u zadnja 2 nalaza 125-132.
Hvala lili. Za trombocite ne brinem, to je autoimuno, imaju i tata i dve tetke. Meni se oporave jednino u 9. mesecu trudnoce (sto u stvari ide u prilog tezi da je autoimuno. anti tpo padne, a trombociti narastu na 150+). Ne brinem jer nemam simptome. Ali gubitak mece me brine jer sam dva puta prosla kroz to i nije ni malo ugodno. Da ne pricam kako me isprepada kad malo zakasni sto se trudnoce tice, iako visestruko pazimo.
Bas si bila aktivna! Super su mi te izmene aktivnosti. Ja sam jutros istrcala jos 10km, mada jedva. U svakom slucaju nadoknadila sam 'manjak' milja nastao virozom na pocetku nedelje.
Kli kli, povecaj unos masnoca prehranom.
A meni palo na pamet da fali UH.
Kao sto sam planirala/obecala, danas nista od fizickih aktivnosti. Ali nacistila sam se, naprala, pohvatala sav prljavi ves i posteljinu... Jos trebam spakirati lunchboxeve i torbu za teretanu i dec it for tudej. Sutra, izmedju ostalog, idem teti nutricionistici.
Lili
Sinoc oko 23 h 5 km
Natjerala san se sporo, prosjecni puls 148 o.O
Mislim da mi nikad nije bio tako nizak morat cu cesce usporit
cure, ja se dosla pohvalit
jutros sam istrcala svojih najbrzih 5k i bas sam vesela
prvi put ispod 30 min - 29.48
za mene je to jako brzo, hehe
mb, bas sam ti gledala trk - reko, sta joj bi
Kaae, polako
Gingi bravo!!!
"MB
I ja sam jutros 30min.laganog trka, ali ubacila sam u njega i 198 stepenica da ne bude prelagan, hihi
Nakon toga plivanje, nema mi većeg gušta od te kombinacije!
kli kli i ja mislim da si ne prestrogom režimu, izgubila si kile u zadnje vrijeme, na IF-u si i još nekoj vrsti dijete (zaboravila točno kojoj), vjerojatno ti nedostaje masnoća (možda i UH). Mislim da si malo pretjerala s odrcianjima i da trebaš malo olabavit s prehranom. Jel imaš energije?
Ginger bravoooo
Ja sam jutros po planu snagu na otvorenom u parkiću u 6:15h (ne mogu se sebi načudit kako mi se lakše dizat ljeti rano - u 5:40h), a popodne klupski trening 50 min.
Od danas službeno kreću moje maratonske pripreme Bože pomozi
Posljednje uređivanje od Lili75 : 01.07.2019. at 10:20
Pobježe:
Već se sad šuška i prognozira da će nas vjerojatno puno odustat zbog ljetnih vrućina koje se prognoziraju. Bumo vidjeli...
Posljednje uređivanje od Lili75 : 01.07.2019. at 10:22
Prijavlju kupanje u moru. Nisam bas previse plivala. To isravljam za GO
hvala cure
bas sam vesela
a kad sam izlazila iz stana, moja misao je bila: sta mi ovo treba u 6 ujutro...
al krenulo mi
Lili sretno s pripremama!
Bravo ginger
Za mene je to bila velika stvar pa mogu zamislit kako si ponosna na sebe
Ne znam ni ja sta mi bi
Namjerno sam isla sporo da vidim ocu li ga spustit...
Lili sretno s pripremama! Kad je maraton?
Flopi odlicno!!
Nano bravo! Ja nisam od plivanja uopce... Oplivam do bova i nazad i to je to...
Malena beba datum je 13.10., to je Zagrebački maraton, na koji tebi stalno govorim da dođeš jer ćeš imat PB u PM na takvoj stazi, al ti me ne slušaš
Bome si neki dan trčala jakooo brzo 5 km, bila si na pejsu cca 5:00, vau vauu a ne bi se ni pohvalila, kad neš ti, ja ću te
Ja kao i ti s plivanjem, ono malo plivam amo-tamo i nazad, ne znam zašto mi je to postalo dosadnjikavo. Roniti pak volim.
kjb jel se pliva na moru? koliko ostaješ?
riri vražice jedna neš ti extra 1 km
Posljednje uređivanje od Lili75 : 01.07.2019. at 12:24
Meni je plivanje kao vama trčanje, neka vrst meditacije. Bas sam odlucila na GOu biti redovna. Prosle godine me frendica nateravala i bome sam dosta plivala. No ove godine se bas ne preklapamo, pa cu morat sama
Meni je plivanje jako drago i isto meditativno, ali mi je sad nakon 10 dana po cijele dane malkooo dodijalo
Ali mislim da nema bolje vježbe za cijelo tijelo!
Prjavljujem da su mi od početka go pale 2 kile. Jutros kaže vaga. I da sam plivala i izgorila kao nikada. Namazala sam se, bilo je jutro, ali sam se očito pomamila za činjenicom da nesmetano mogu napokon malo ležati i tijelo izložiti suncu. I to bedra. Bit će zanimljiva noć. Trening ću poslije.
Lili, sretno! Maraton je moja neostvarena želja.
Ja sam se upravo rekuperala, sat vremena popodnevni san. Bila sam pet puta u nabavci, a sad cekam sveki da se probudi pa jos u knjiznicu, kupanac i idem za zg. Od dogodovstina prijavljujem zmiju?!? Na stepenicama, toliki nam je mir.
Plivala sam uzduz i.poprijeko, sporije nego sam ocekivala, ali sto ces, garmin neumoljiv.
Primjetila mb pejsjos prije, i posebne pohvalw Gingi.
Pusa i sretan mi put
Lili ne pratis na satu
Pohvalila san se da sam isla 5km@5:04 a i prijavila san jos za dan zena zg polumaraton
Kjb sretan put!
Posljednje uređivanje od malena beba : 01.07.2019. at 18:46
Yes yes beskrajno se veselim jer ćeš uživat!!!
Ma kad sam na moru malo mi mozak bude fiju briju pa ne pohvatam sve.
Ja trenutno skupljam snagu za izać i odradit trening od 50min na ovim temperaturama aj aj aj moram se požurit jer počinje u 19:15h.
palci super za kile!
mb, bome, vidis kako ga mozes spustiti
i je, bas sam si :cool: sjetila sam se tebe kad si probila 6
sad ces jos malo i 5
kjb sretan put!
joj Lili, oprezno, danas je vani prestrasno
sto se tice plivanja, ja bih rado, al znam samo babski stil
zato maltretisem djecu plivanjem
Iza mene 7 km na 6.30 i 1 na 5.10
Trening streberski odradjen.
Bravooo spajka!
I mi smo odradili tih 50min na 5:18,izgledali smo crveni ko rakovi nakon treninga, bila sam crvena bar još pola sata poslije.
Fakat je prevruće bilo,al eto uspjeli smo.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 01.07.2019. at 21:47
Opa riri, bravo za kilometrazu! MB bravo za brzinu. Ja se vise ne brinem za tvoj puls jer vidim da ti je to stil da se poguras da ides brze, i definitivno ti ide
Lili i spajalica, super za treninge.
Je Riri, dobra kilometraža . ja ne znam kad sam zadnji put više od 8-9km. Fakat sam odmarala od trčanja
Jučer sam s frendicom iz kluba biciklirala, pokušavam nekoga zaraziti da imam društvo. To je stvarno aktivnost gdje možeš puno brbljati, plus na stanci možeš bez beda naručit pivo
Ako nekog zanimaju kilometri, jučer 26 km bicikla, jutros 1700 metara plivanja. U subotu je opet trening triatlon liga, ideja je skinuti rezultat za minutu - minuta po minuta i na konju sam
kjb, nisam pratila, možda si već negdje govorila o tome, gdje voziš toliku kilometražu?
Ja bih negdje gdje nema prometa, jer se užasavam kombinacije auta i bicikla u istom traku ...
Jedinu stazu za koju znam je nasip, pa gore dolje ...
kjb, Riri super brojkice
kjb i meni molim te obavezno taj put do Samobora ili još bolje odvrti ga, pa ću po Garminu skužit
Obećala sam izvještaj nakon mog posta 14/10, pa evo ga: držala sam se zadanog, glad nisam ništa posebno osjećala (samo jedno popodne kad smo plivali dugoo ko ludi kod frendova na drugoj strani otoka, opa ogladnilaa al nope nisam jela), ono što jesam jako osjećala je totalni manjak energije tih tjedan dana, nisam imala nikakve jake treninge, no svejedno sam se osjećala ko da sam stalno na jako niskom tlaku.
Baš mi je falilo energije ujutro kad sam išla trenirat natašte, teško bi mi bilo izvedivo biti na ovakvom režimu uz redovite zahtjevne treninge, a treninzi su mi ljeti ili ranom zorom ili kasno navečer (uvijek u doba kad se ne jede ). No way. Nadam se da se organizam malo pročistio u tih tjedan dana, ne znam točno moguće da sam nešto i izgubila na kilaži (u PMS-u sam, pa mi teško odrediti). Eh da i za ne vjerovat par puta mi se uspjela probava zdrmat na takvom režimu, kod mene sve drugačije od ostalih ajme
Jutros sam išla radit KKS i masnoće kako je trener rekao pred maraton.pripreme, pa ću za koji sat dobit nalaze. Kli kli javim ti trigliceride.
kjb ja ti volim bajk samo ti si na specki puno brža od mene na mom gradskom s košarom i treba izbjegavat popodneva, neki dan sam išla 2 kruga oko Jaruna fakat je previše ljudi pa biciklisti ćakulaju u paru, jedno kraj drugogga i zakrče kontra smjer a pored jure auti. Zna bit opasno.
flopice jesi se vratila?
Joj, ja i dalje mislim da je to ruta stare biciklijade do Samobora - e to su moje traume iz mladosti - kak me rit bolila od sica na Ponyju. Polsije sam si kupila veći bicikl, pa je bilo lakše.
I sad ja ne vjerujem da vi niste išle na biciklijade
Ja nisam išla na biciklijade. Moja sportska karijera počela u 45.-oj
Idem guglat rutu
Gle, kjb je skoro pa moja generacija iz srednje - nju sam i prvu pitala. Znači, ona je sigurno mogla ići na biciklijade do Šmidhena - ajme, sad me lupila nostalgija
Kjb, koliko se ja sjećam, ide se po staroj Samoborskoj - e sad ni ja u tom dijelu grada nisam doma, ali znam da je tada bio i dio s betonskim kockama. Već sam gore spomenula bol u guzici. No vidim, moja sportska karijera je stala, prije neg je tvoja počela. Pravi sam bakutaner tu na forumu
Kjb, evo, tatek ti tu piše o ruti
https://mapiranjetresnjevke.com/kvar...l-biciklijade/
Prva biciklijada je, koliko je poznato, organizirana 1978. godine pod pokroviteljstvom Večernjeg lista. Polazak je bio s parkirališta Doma sportova (Trešnjevka je u te dane bila preplavljena biciklima!), a vozilo se do tada popularnog kupališta/bazena Šmidhen kod Samobora gdje je uz kupanje bio organiziran i zabavni program i tombola. Tokom godina povećavao se broj sudionika tako da se on u zlatno doba biciklijada brojao u tisućama – ulice kojima je vozila povorka (uobičajeno Magazinska cesta, Zagorska, Ulica kralja Tomislava, Zagrebačka cesta te dalje preko Oranica za Samoborsku cestu i dalje prema Samoboru) bile su zatvorene za ostali promet. Povorku je osiguravala tadašnja Milicija, dežurala je Hitna pomoć, serviseri, bilo je direktnih radio prijenosa…
Da , sjećam se da se išlo do Šmidhena, no na biciklijadama je sve tako idilično (osim boli u dupetu od pony-a ) jer zaustave promet, ili bar osiguraju rutu da nemaš bliske susrete sa divljacima u autu.
Evo što sam našla, a mislim da je frend mislio:
U Jankomiru prelazak Save do King Crossa pa Laganim tempom Priobalnom cestom do Podsusedskog mosta. Ponovni prelazak Save i onda skretanje desno pa po cesti kroz Orešje, Strmec, Domaslovec, Farkaševec, Hrastinu i evo Samobora.
Nisam se još javljala na ovaj topic iako vas skicam...Moji sportski dosezi su puno skromniji od vaših pa mi je uopće glupo i pisati.
Uglavnom, moja nadraža rekreacija je vožnja biciklom. U proljeće i ljeti idem i na posao biciklom.
Budući živim u zapadnom dijelu grada često idemo biciklom u Samobor, isključivo vikendom. Ruta je Samoborska do Podsusedskog mosta-Bestovje-Orešje-Strmec-Domaslovec i Samobor. Tamo i nazad 34 km do naše kuće. Ova ruta je odlična budući vikendom nije prometno, a i nogostupi su široki pa se može voziti i po njima.Prije Domaslovca je nadvožnjak.U nedjelju smo produžili iz Samobora još 5 km do Smerovišća (to je bilo prvi puta), uzvisine su blage, nema prometa, a vozi se kroz šumu i potok. Milina.
Prošle godine smo odvozili i rutu do Velike Gorice- nasip-Bundek-kroz Dugave-uz ranžirni kolodvor i Buzin do V.Gorice (od Buzina do V.Gorice je nova biciklistička staza), ukupno 43 km.
Volim voziti i po nasipu,najduže smo vozili do Jakuševca, ukupno 35 km.
Gdje bih mogla dobiti dobar savjet za kupnju bicikla? Naime, kad vozim mountain bike (imam konu, provjerit ću veličinu), rastura me donji dio leđa. Probala sam voziti city bike (dakle uspravna leđa), ali na njemu sam spora... leđa manje bole, ali nije to bicikl za maksimir, nasip i sl.