Bravo tang
Zhang nadam se da je situacija vec bolja
Jucer nista al sam se toliko smijala na stand upu da mislim da se moze kontat pod trbusnjake
 |
|||
|
|
|||
Bravo tang
Zhang nadam se da je situacija vec bolja
Jucer nista al sam se toliko smijala na stand upu da mislim da se moze kontat pod trbusnjake
Ja sam jutros 300 killer reps 16 i yogu. Vikend konacno.
Ja sam rolala
Heeej, cure!
Nisam sve procitala, samo da vas pozdravim i zagrlim. Drago mi je da vjezbate, dolazit cu ovdje po ideje i motivaciju
Ja vjezbam sa Zuzi, back to the roots i trcim. Novost je trail trcanje, totalno otkrice i odusevljenje. Nema fensi sminkera ko na ceneru :D samo hard core zaljubljenici u aktivan zivot i prirodu.
Citam vas dalje i pisem, pusa!
aaaanci
ja sam sinoc bila na ex yu rock koncertu i naplesala se, tri sata nisam stala
jucer i danas montiram po stanu i kupujem, nasetala sam se
sutra planiram dan i setnju na otvorenom, ljepote sinjske krajine
uzivajte u vikendu!
Anciiiiiii
tko jos fali? flopi, tko jos?
spajkamislim da si mirna jos jedno vrijeme
meni za zuzku trebaju psihicke pripreme, lol
al da ti to mozes - mozes
hvala cure svima na motivaciji
ja sam jucer odmarala, satralo me
danas otrcala 8 km i rastegnula se sa 15 min restorative joge
sutra BR WO 6, a sljedeci tjedan u planu 7 i 8
Bravoooo ženske i za treninge i za zabavu!!!!
Anči draga
Predivan dan, muž i ja solo nakon dugoo vremena, djeca s mojima na izletu u Stubici.
Dizanje, doručak, s frendom po Jarunupo ovom krasnom danu 34,6km na 5:21, još smo ubrzavali pred kraj, noge lagane.
Pićence na suncu, ručak s mužem u restoranu, kupka doma i sad zajednički odmor
Večeras me čeka čipkasta haljinica, štikle i fešta u WestInnu. Opet s mužićem i prijateljima.
Kako volim vikende, uživajte drage moje!!!
Ne stignem vas ponaosob pohvalit jer sad imamo puno prijavaka, jupi jeeee za sve nas
Posljednje uređivanje od Lili75 : 08.02.2020. at 14:31
Aaaaanci
Ja danas ne trenkam. Napripremala ruckove za kroz tjedan, pa sam onda na autopilotu, nemam puno priprema, samo bacam na tave
A jos me ceka i spremanje :rolleyes:
Bas sam se dvoumila bih li popodne i sutra ujutro u teretanu, ali sam odlucila da cu rijesiti sto trebam po kuci. Onda sam mirna. Ovako bih pokusavala sve stici i samo bih se iznervozirala.
Kad sam odlucila, bilo mi je vec lakse
Eventualno cu, ovisno sto cu sve stici obaviti, sutra neki od Tati. Ali to je opcionalno...
anci neka te opet nama <3
danas sam kao i zhang nakuhavala, ali sad idem u teretanu. zeljezo je posebno veselje <3
Zhang, mogla si nam negdje napisat šta si sve nakuhala
http://forum.roda.hr/showthread.php?p=3143971tangerina prvotno napisa
Zhang, mogla si nam negdje napisat šta si sve nakuhala
vec sam si ja ideje spremila
Posljednje uređivanje od magriz : 08.02.2020. at 18:43
Evo, magriz je vec nasla.
Mozda se ovako ne cini ne znam sto, ali je fino. Ovo otkosteno rolano pile mi je otkrice, imas lijepe snite samog mesa, bez kostiju. Od kostiju se juha upravo kuha...
A pileci cevapi su mi najotkrice. Bataci i zabatci se otkoste i samelju. Na recimo 1/3 mesa ostavim kozicu, na preostalom skinem. Ja s njima odmah sameljem i mladi luk i cesnjak.
Ovaj puta sam od zacina stavila dimljenu sol, papar i ljutu papriku. Iduci puta planiram praviti kao yakitori (sa tim zacinima), a onda nekad sa nekim meksickim. I imam onu kinesku mjesavinu 5 zacina pa cu nekada i to.
Budu bas socni i prefini. Uz to bilo koji prilog pase.
Anci :heart;
Ja sam danas Tatin lower. Sutra predvidjam upalu
Curke, svima super za sve odvjezbano.
Z, vibre za malca, nadam se da ide na bolje.
Zhang super, ja obicno kuham ujutro u 6
Sani, magriz, lili
I u mene ispunjen dan, utakmica, palacinke i shoping sa cimavicom, trcanje napokon
Sad mi maza kaze da i sutra ima utakmicu, pa ranit cu se
Nemoj se ranit srećo naša, šta bi mi bez tebe, ujutro odradi to dizanje/tekmu, a onda iza ručka zalegni
A šta ja volim dalmatinsku pismu a bome i humor, odmah mi srce zatitra, predobro nam je
Khm khm recepti idu na recepte.
Lili 30 i nesto km. Sorry ja toliko u tjedan ne napravim. Ne znam da li da napisem ludost ili bravo.
Ja idem u sumu. Ugodan dan vam svima zelim
Anci :hug:
Jutro
Nedjelja je, pa je logicno da sam od 6h budna. A cak ni u sumu ne idem.
Upaljena sam. Fakat volim samu sebe ranit
Danas neplanirani rest. Al dupe i kvadri mi otpadaju pa zato.
Sani, tako i ja. U 5, 6 sedam godina, vilenjak ustaje u zoru oduvijek.
Radila sam i u petak do noći, cijelu subotu i tek mi je sada vikend (toliko o mom ne honorarcima). Mislim da ću kbell, peglanje i ispitati vilenjaka pa u neku dužu šetnju kraj mora (pišu stalno neke ispite, katkad sam baš u čudu oko toga) - to bi valjda bio odmor. U sub držim neko predavanje, drugo nekoliko dana poslije - oba ignoriram i nisam spremila ni prezentaciju ni govor i iskreno ne znam kada ću. Još me drži nehaj oko toga. To mi je zapravo divno u ovim godinama, što se sve manje opterećujem. Ugodan ostatak vikenda svima!
Anči, sasa, sve dobro došle!
Posljednje uređivanje od palčica : 09.02.2020. at 07:44
Palcice, sad si me sjetila da i ja imam neko predavanje uskoro za koje bih se mogla počet pripremat
Sinoć sam odradila cardio kick box, a danas planiram jogu. To je onda 6 dana ovaj tjedan, zadovoljna sam.
Danas nam se dan vrti oko sinovog natjecanja u breakdanceu, pa mislim da će i ručak biti usputni.
Anci, tebe sam čekala
Dobro jutro nedjeljne budnice
Anči, welcome back [emoji3590]
Tang i Saša, ovih 300 reps kad vidim naziv, i još i burpee, a volim ih inače, ostavljam za neka bolja vremena
Palčice, zavidim na šetnji uz more
Mb, sretno mazi na tekmi
Ja prijavljujem jučer trk 9,5 km i zaključak da je sve više od 8 km previše za moje razlohane kukove. Jedva sam se doma dovukla.
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
U ponedjeljak ću početi misliti o tome. Poslije kave i knjige.
Počinjete sve biti dugoprugašice, ajme. Rahela, bravo! Kad se vratim u čet trčanju neću godinu dana prijavljivati kilometre.
I to je dobra varijanta, ostane im toplo, ne moraju podgijavati.
Nadam se da ste odradili budjenje i tekmu...
Inace, djecak je bolje, jucer je vec trcao.
Hvala svima na brizi
Spajka, primljeno na znanje i ravnanje
Danas cu ovaj negdje ubaciti: https://www.lovingfit.com/exercises-...ardio-workout/
Ja sam odustala nakon jednog cenera na sve sto je dulje od 5km, bas zbog boli u kuku. Osim standardnih koljena sto znam osjetiti.
Drzi se ti petice, to nam je dovoljno za ove zabavne utrke :D
Spajka, bez velikih dužina neće se 45km sami otrčati za mjesec dana
Još malo premišljam i skupljam hrabrost za ovih 45km Škrapinga jer je to fakat vrlo zahtjevan teren uz sve te km.
Ja sam se sinoć super i naplesala, baš smo uživali.
Spajka uživaj u šumi!
Sani držim fige da upala što prije prodje, palčice tebi za uspješnu prezentaciju!
Tang sretno sinu na breakdanceu! Vibram da razvali!!!
Rahela, bravoo za redovitost prava si disciplinirana Striječica! Odlično ti ide, slušaj tijelo i polako!
Zhang, jako mi je drago da je sinčić sada dobro!
Bravoo svima za sve Zuzke i treninge snage
Uživajte curke, vani je prekrasan dunčan dan, mi ćemo doručak, škola, kafenisanje s ekipom prijatelja na trgicu kod nas, ručak, pa smišljam zajedničku obit. aktivnost za popodne s djecom.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 09.02.2020. at 09:15
Bravo cureUzivajte u vikendu
Nismo otisli na utakmicu, nocas je dobio fibru, odma preko 39
Danas bi tribala na fitness al vidit cu kako ce on bit.
Anci
Zhang super da je malisa bolje!
Mb, vibrice Mazi!!!
Tang 6x tjednouuujeeeeaaaaa:
Palci, ja bi se sa tobom setala uz more....a moram delat cili vikend :smrc:
Prijavljujem treninge petak u zoru i jucer ujutro. Zadnji lanac lijepo zateze
E da, skoro zaboravih: girje vam prasinu skupljaju?!?! Misa mu misastoga, triba ode reda napravit! :Loool:
speaking of girje, dijete me zica
to nam treba doma, zar ne?
Pa naravno, kakva je to kuca bez girje
Posljednje uređivanje od zhang : 09.02.2020. at 10:59
Kakvo je to pitanje M?!?! Naravno da je neophodna!!!
Moja
Jer ti nist ne znaci jedna
Jutros joga.
Navecer cu jos jedan easy run od 20min.
Nadam se da ce me to u glavi natjerati da se ne ubijem kod mojih na rucku.
MB... Kod mene su napokon svi zdravi. Od nove godine je stalno netko bolestan. Nisu tjedan dana skole u komadu slozili. Ko jaslicari su [emoji23][emoji23]
Ja sam danas ovotjedni cardio kickbox i 15 min fat burn 24 i yogu.
Sent from my iPhone using Tapatalk
znaci odmah da 2 uzmem, 8 i 12?Jer ti nist ne znaci jedna
prijavak malo bazena, ronjenje i svastarenje. nelose za jednu gospodu u godinama
i prije toga pola sata bicikla
8 ev za F. Tebi bar 24
[emoji23][emoji23][emoji23]
ne nasmijavaj me
Posljednje uređivanje od magriz : 09.02.2020. at 13:18
Prebroj vrata doma. Pa koliko vrata toliko girja.
MM je nakon 1mone od 12 kg rekao da nadjem nekog drugog da mi ih poklanja.
12 km sume se nabralo.
Mi imamo ultrrasa u klubu i nikad nisam vidjela da imaju treninge preko 30 km. Bar se ne sjecam. Imaju na biciklu hrpu km.
Sad se svi spremaju za Istru pa na
Mont Blanc ide dio. Poslije spojim postove s kompa. Jer ih inace pobrisem.
Magriz koliko si ozbiljna?
Ne znam kakva su pravila oko djece i girje pa u to ne ulazim
Ali ti bi s 8 i 12 bila mirna dosta vremena, ako ne bi dvije nego jednu, onda 12
Kad se ja i moj voljeni vratimo trčanju (kad nam se vrati kćeročuvar) prijavljivat ću po 2ipo-3, ne znam hoće ti to pomoćPočinjete sve biti dugoprugašice, ajme. Rahela, bravo! Kad se vratim u čet trčanju neću godinu dana prijavljivati kilometre.
Da se razumijemo, svaka čast svima koji rade velike kilometre, divim vam se, to ja samo ohrabrujem nas hrabre kornjačice
oni na treningu swingaju s 8icomMagriz koliko si ozbiljna?
Ne znam kakva su pravila oko djece i girje pa u to ne ulazim
Ali ti bi s 8 i 12 bila mirna dosta vremena, ako ne bi dvije nego jednu, onda 12
mislim da ce biti 8 i 12. a kad narastemo,16 za treca vrata
Ne treba ti 8ica
Jedino za press, ali mislim da cak i to mozes s 12
Swinganje s 8 nije swinganje, ili jeste ako se radi o potpuno neiskusnim pocetnicima. Za zenu prosjecne forme, mislim da je 12ka optimalna za swing
Ja sam danas oko sat vremena one areobic yoge, puno plankova i chaturangi. Maksimiziram vrijeme pa sam ti radila dok sam deep conditionala kosu maskom, poslije temeljiti grooming, moji nedjeljni rituali
Moja curka jos uvijek bolesna, sad vec cetvrti dan visoke tepm. Kazu da nije gripa. Al lose spavam jer njoj obicno temo skoci ured noci
Ja cu se vjv vratit na zuzku, al nakon sto mi M prođe, do tad samo yoga
Inspiriraju me moje zuzkasice
Magriz, ja imam samo jednu, od 12kg. Za djecu ne znam jel to puno...
I bravo za nesto svasta
Tang, toliko i ja trenutno trcim
Spajka kad narastem i ja cu tako
Betty talo i mazi... A njemu zna i preko 40 cesto pa se po noci samo vrtim... Nadam se da ce malena brzo ozdravit
Nisam pohvalila sasu
Cubana nadam se da ce tako ostat
Moji, srecom, nisu cesto bolesni...
Betty deep conditioning i yoga
To se zove maksimiziranje vremena.
Zelim curki i mazi brz oporavak :hug:
Magriz, 8-cu cete brzo prerasti sa swing, eventualno ce biti za press kasnije.
Moj prijedlog je 12, a i ta ce za swing biti brzo slaba, ali tad mozes raditi jednorucni dok ne kupis 16... A press sa 12 mozes izvuci kroz push press.
A opet, girja je girja i 8ca ce sluziti. Makar za vrata.
Ja sam danas na kraju ipak zavrsila u teretani. Tako mi se poslozilo da sam uspjela. I setnju sumom.
A i muz je rekao: ajde u teretanu. A ja sam :poslusna:
bravo cure! volim ove raznolike prijavke!!
ja sam danas prije rucka br wo 6
sutra vjv wo 7, jer vidim da ce jako puhati pa nema sanse da cu na trcanje
ja imam 8kg girju i cak ni ne drzi vrata, samo skuplja prasinu
mozda je jednom opet aktiviram...nadam se
da, brz oporavak svima!
kod mene od jucer konacno niti jedna nije bolesna
nadam se da ce potrajati bar tjedan dana
Ja moju osmicu još koristim, tek sam počela radit pressove s njom, i nekad radim neke čučnjeve, russian twist..
Kad sam opet počela nakon pauze, jedno sam vrijeme radila swing samo s njom
Sve skupa one su mi stvarno isplativa investicija, samo sada ne bih kupovala one velike profi, nego samo manje gumirane, ništa im ne fali
Joj MB, tek sad vidim da je i tvoj bolestan! Neka nam svi brzo ozdrave!
Magriz, jel girja za tebe ili za malisu?
Meni je ovaj curly girl method totalni game changer, trebam prati kosu jednom tjedno, tek za ljutu muku dvaput tjedno. Moja kosa se inace ne masti, ali bi prije brzo izgubila formu, sada izgleda totalno ok i na kraju tjedna
Zhang, moras probati! Sjecam se da imas curly potencijal!
Je je, vec koji mjesec sam na cgm.
Rahela mi otkrila
Jedino sto ja perem 2-3 puta tjedno, zbog treninga. Zivcira me kosa oko lica dok vjezbam, onda ja napravim nesto na vrh glave, nema to nesto ni ime. Ali mi se uniste frcke, a i glava mi se uznoji pa mi nekako bljak duze od 2 treninga.
Spajka, ovo sad ima veze s vjezbanjem. Jel da?
Pravila pisanja postova
