 |
|||
flopica prvotno napisa
Kupih badić, sad će biti red i češće odtađivat 6w6p
Munkice, jako lajkam tvoj otočić i ljetni odmor
I ja brojim još sitno do prvog dijela GO i ne mogu dočekaat, u međuvremenu restam, samo da znatei finaliziramo sitne radove u stanu prije useljenja.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 10.06.2020. at 10:21
Hvala ti na linku!
Ja sam jučer skinula aplikaciju Jillian, 7 dana je kao besplatni period. Jel ima netko možda?
Sviđa mi se taj koncept jer ima i prehrana i više različitih programa vježbanja.
Uglavnom, nakon što unesete svoje podatke i mjere odaberete koju ćete razinu vježbanja i neću ja beginner neću ni hard ja ću si intermediate.
Znala sam da nisam u kondiciji ali ovako nisam bila nikada. Nakon 15 minuta noge kao žele, dahćem, umirem, svađam se s njom. Gleda me J. i nakon 5 minuta vježbanja kaže: Mama, fuj kaaj ti je to znoj? Sve ti kapa. Ma jok rekoh iz mora izašla. I tako odem i promijenim postavke u beginner. Ne da sam se precijenila nego ne mogu doći k sebi u kojem sam stanju.
he he mitovski
mitovski, ništa se ne sekiraj, to je normalno
i privremeno! ako budeš redovita, brzo ćeš vidit napredak
ja osobno mislim da nije sramota počet sa beginner
a znoj, ja ga koristim kao mjeru toga koliko sam se satrala. Nisam sklona nešto puno se znojit inače, pa kad odradim workout i počne kapat s mene, računam "pa, nisam se puno štedila". Još se djetinjasta kakva jesam volim i hvalit time ukućanima "vidi kako sam se uznojila!"
uvijek se sjetim kad sam lani išla u tu neku teretanicu u mojoj ulici, dvije tete koje su prešetavale sa sprave na spravu i komentirale predsjedničke kandidate, kad su komentirale "bome je hladno ovdje", skoro sam prasnula u smijeh
uglavnom, ako ti je bilo teško, to znači da ćeš napredovat
Naravno da nije sramota. Smijem se J.
Ja bih počela od manje neg početnika
Ma nisam ja to zbog sramote odabrala nego zato što sam mislila da ja to mogu . Ma baš sam se na kraju nasmijala jer je J. taman legla i kako ja vičem ajme šta je ovo, ma jesi ti normalna i umirem tako J. trči iz sobe svako malo i govori mama daj prestani jer kad tako govoriš ja moram doći vidjeti kakva je vježba. Na kraju mi je dijete reklo: Dobro mama jel ti vidiš da je to tebi preteško i da ne možeš?
tako mene moja djeca pitaju: zašto vježbaš kad ti je teško?
onda ja kažemkako vježbam baš zato jer mi je teško
jer nekad moramo malo trpiti za veće dobro (zdravlje)
i da, znojim se i kad jogu radim dulje od 10 minuta
Mitovski bas si me nasmijala.
Meni je poceo produljeni vikend u kojem cu malsimalno biti hedonist.
Trckarat cu. Odvjezbat ci i koji trening al sce koliko mi je gust.
Ja sam krenula na pilates, kod voditeljice koju su mi jako preporučili, i ova dva puta šta sam bila je stvarno bilo odlično. Bit će mi odličan most do baleta koji uopće nije počeo nakon karantene, a poslije ljeta kreće tek od 1. listopada.
Usput su mi se svidjele vježbe za ruke-ramena-gornji dio leđa sa Lazy dancer tips pa to ubacujem bilo kad u danu. Npr. ove ili ove.
Mitovski, super, i mene ste nasmijale vas dvije
I ja sam jedno vrijeme bila u baš lošoj formi, ali vrati se to, i ide dosta brzo, ako je čovjek nekad prije bio redovito aktivan.
idem i ja na GO danas
zadnji put sam na godišnjem bila prošlo ljeto
I meni je počeo produženi vikend. Planiram šetnje po brdima .
Ja sam opet malo štrajkala. No nastavljam s Jillian programom 6w6p. Nikako da dođem do 6week
Larmama lako za 6weeks. Ja nikako do 6packs
I ja se brusim na 6w6p no nikako ni krenuti.
Ja laganao povremeno jogu, u nedjelju odradila neki program za noge, ponedjeljak predragi mi kickbox cardio sa fitnes blendera, jučer šišanje i farbanje u terminu za vježbanje, danas/večeras peglanje. Noge/listovi upala, leđa i ruke isto upala...sutra nadam se barem joga. Uglavnom ja ni ne krenem pa već odmor
Imam još neku ludnicu s poslom (a radim od doma pa je sve tako sporo) ali nadam se da ću se stabilizirati s idućim tjednom pa možda zaozbiljno počnem 6w6p ili nešto već.
Mitovski samo hrabro, baš bi mogla probati tu aplikaciju od Jillian, ipak je ona moja prva online trenerica.
zato nisam ni 6packs ni spomenulaLarmama lako za 6weeks. Ja nikako do 6packs
Jucer kruzni, danas pituranje i vecera s prijateljicom
Godisnji, sta je to
Za ozbiljno, neman pojma kad sam bila...
Jučer sam upogonila Pony. I sad me boli rit. Danas šetnja Mikulići- Risnjak.
I sad se mogu par tjedana odmarat
Danas ramena, zadnji povratnicki trening. Sutra s trenerom imam testiranje 1RM i od ponedjeljka krecem sa novim programom. Jako se veselim.
Sutra sam na godisnjem i jako se veselim. Vec neko vrijeme vucem preumor. Kako je splasnulo oko ove korone, tako je meni isto valjda adrenalin popustio i bas osjetim taj neki umor.
Dobra strana je sto skola uskoro zavrsava pa ce biti malo lakse. Dodatno sam malo povecala i unos kalorija, bila sam smanjila kako je pocela korona i smanjeno kretanje...
Izgleda da nas je većina preumorna..
Jučer 6w6p
Jutros 5 km trčanja šumom
Popodne se nadam biciklu ako ne padne kiša...
Flopi, da... Valjda ce se to sad malo popraviti. Malo vise sunca, kraj skole, malo mora...
Da, naslaže se svega, meni je 6.mj.uvijek krajnja granica izdržljivosti, i stvarno mi treba break.
Odmorite se curke, pogotovo vi koje sad imate produženi vikend ili GO.
Danas samo lagano, jutros kava na trgiću s obit. prijateljima, ručak, popodnevni odmor uz TV, sad ćemo do vrta malo obići da vidimo kako raste povrće.
Sutra posao i eto vikenda.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 11.06.2020. at 16:40
danas malo po Medvednici, od Talana do Risnjaka. Super je bilo. U šumi uopće nije bilo vruće . A i interesantno mi je bilo vidjeti stazu i dom u drugom izdanju
larmama, istu rutu smo imale. Možda smo se i pozdravile.
Jedino previše blata. I ja nisam dugo bila pa me iznenadio posječeni dio šume
Ja često trčim tu rutu, užasni je kako gore izgleda, sve su ogolili radi žičare
Al ta šumska staza mi je predivna
Pa tam ne ide žičara
od talana do risnjaka sigurno ne
A ne znam ti fakat Nano, kad sam gore pitala ljude pa čemu to rušenje drveća i ogoljavanje, tako mi rekoše da tamo gore kod Risnjaka idu neki stupovi. Nemam pojma što je istina,no užas kako to gore izgleda.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 11.06.2020. at 22:24
da možda smo se vidjele a da ni ne znamo
Ja sam išla zimus par puta tako da znam da je taj dio ogoljen
sljeme gazda sa svojim drugarima sjece vec par godina, zadnje dvije posebno. a najmanje zbog zicare, vise zbog prenamjene zemljista i pripreme terena za hotelizacijuda možda smo se vidjele a da ni ne znamo
Ja sam išla zimus par puta tako da znam da je taj dio ogoljen
Znam za devastaciju i sječu šume. Al me uvijek ponovno iznenadi. I ražalosti. Al na ovom komadu ima i mladih " samoniklih" drveća
Da, ja hodam dosta po Medvednici pa vidim sve to ;(. Evo upravo se spremam za još jedno planinarenje po Medvednici
Larmama, za koju poslaticu se spremaš? Daj ideje
Koja staza?
Ja ne mogu ne primjetit ogoljavanje zadnjih godina jer me sve više opali sunce dok trčim po svom dragom brdu
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.06.2020. at 09:46
Ja sam pod sigurnom zaštitom vlastitog krova jučer odradila summer shred #20
Ja sam odradila testiranje 1RM i dosla sam do tezina gdje sam stala prije korone. Sto je super, s obzirom na pauzu dizanja teskih tereta
U ponedjeljak dobivam novi program i jako se veselim. Lijepo ce to ici dalje.
bravo zhang
tang
jucer samo pituravanje, danas neman pojma. imam kruzni na rasporedu ali ne znam ocu li stic pa mozda ubacim trcanje. ne znam ni sama, nesto sam bas umorna trenutno, poslin cu razmisljat o tome...
I ti si umorna, ovo je ludo.
Ja navijam da stignes na kruzni..
evo vratila se , 4,9 uzbrdo i 4,7 km nizbrdo :D, danas sam išla popularnom stazom, Lagvič-Medvedgrad- Grafičar. Danas je puno topliji dan nego jučer. No bilo je divno, zeleno, mirno. Par planinara na putu.Larmama, za koju poslaticu se spremaš? Daj ideje
Koja staza?
Ja ne mogu ne primjetit ogoljavanje zadnjih godina jer me sve više opali sunce dok trčim po svom dragom brdu
jesi srela divlje svinje? proslu srijedu su ih moji poznati uslikali nedaleko lagvica. roditelje i male pajceke
Aaaa zavidiiim milina
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.06.2020. at 15:42
ne znam jel da se radujem što ih nisam srela ili da žalujemjesi srela divlje svinje? proslu srijedu su ih moji poznati uslikali nedaleko lagvica. roditelje i male pajceke
sretnoAaaa zavidiiim milina
ja sam u to vrijeme dozivjela tucu na bikci. nekako mi milije to bilo od svinjicane znam jel da se radujem što ih nisam srela ili da žalujem
Bravo svima
Prošli tjedan očekivano ništa od mršavljenja jer nisam ni vježbala. Danas sam krenula sa Jillian i 30ds, odvježbala prvi dan. Amy mi je postala neizazovna, pa sam krenula dalje.
bravo riri
ja sam trcala sub i ned, u pon sam imala kruzni, vcrs trcanje. smrsavila sam, cak sam i relativno zadovoljna
inace, sve drugo je u kaosu, vazno da ja vjezbam
pa tako je, kad je drugo u kaosu, vježbanje može bit ona jedna stvar koju imaš pod kontrolom, to mi je bila filozofija ovo proljeće
ja sam imala busy radni vikend, tako da nisam ništa 4 dana, imam velike planove za danas
Ola evo me, tu sam.
Kod mene svakakvih događanja preko vikenda: primopredaja stana (gotovi građevinski radovi), planinarenje po Medvednici, čišćenje stana, proslava sa starcima u obližnjoj pizzeriji (bit će još prava proslava kad dođe kuhinja i uselimo). Jučer nabavke raznih čuda za stan, muž paralelno sređuje zube (ima neke probleme). U petak se spuštamo na jug i ne mogu dočekat jer smo se ovaj tjedan nakrcali sa svakakvim aktivnostima u vezi stana, neke proslave rođendana, zubare, svašta nešto. Kad ću se pakirat fakat ne znam al znam da idem na otok, pa makar samo s rezervnim gaćama u rukama
Što se tiče mog resta, evo svečano prisežem da i dalje restam od trčanja (planirala cca 2 tjedna) i nastojat ću se toga držat. Povremeno odem na bajk, malo plivat ili planinarit, al to je to, jedino što ne restam od ostalih obaveza kojih je more. Tako da sam iskreno odmornija dok treniram nego kad ne treniram, a imam ovoliko obaveza
Planinarila sam sama, išla na PD Lipa, ne poznajem uopće taj istočni dio Medvednice. Krenula stazom 29 (hmmm krasnih trešnaja sam se najela), pa na 1M al sam skrenula za nečijim putokazom na drvetu na desno umjesto ravno tako da sam se u jednom trenu našla usred ničega, šuma a nema više staze, prepala sam i jadnog srndaća koji se tamo zatekao jer valjda tamo ne dolaze ljudi
Posljednje uređivanje od Lili75 : 16.06.2020. at 15:11
Riri, vauuu odlično ti grabiš u nove izazove
MB, idešš bejbe, čestitam, svaka ti čast!!! Tako i treba držat kontrolu kad je već okolo "opšti haos"
Tangerina, ajd sutra ispovijed šta se realiziralo od velikih planova
Ajme bode mi oči tipfeler gore: uČinak
MB svaka cast, a trenerica ti je blesava, hahahaha.
Riri samo napred, kao sto rekoh ranije, iskoristi period kad je dete ispod 2god, tad se najlakse smrsavi.
tang, potpuno se slazem da je vezbanje spas u haosu. poslednje dve godine su mi izuzetno teske zbog naporog zivota i licnih problema, i kad god me neko pita kako izdrzim ovo ili ono ja se mislim, 'pa trcim!!'
lili, samo se ti odmaraj i uzivaj, moraju se i tvoje nogice nekad oporaviti skroz :D
Evo i mene, dobila mecu pre 3 dana, nakon strasnog straha od trudnoce. Naime, poslednjih godinu dana su mi ciklusi kratki, poslednjih pola godine cak 25-26 dana, a ovaj ciklus bio 31 dan! Precrkla sam... No medjutim, izgleda da je telo odreagovalo na intenziviranje treninga. Izostanak mece zbog mrsavljenja ili vezbanja mi nije neobican, cak sto vise to je nesto zbog cega sam uvek na oprezu jer mi se desavalo. Ove god sam napunila 41 i mislila sam da je drugacije kad je zena starija, ali eto vraga. No dobro, nisam trudna! Jihiiii
Fizicki sam super podnela novi rezim. Konacno pijem magnezijum redovno i lili setim te se svakodnevno barem zbog toga. Znaci niti jednom nisam osetila premor celog tela od kad ga pijem, a trebalo bi jer sam maltene poduplala broj sati u aerobnom vezbanju. Ne znam koji drugi faktor bi mogao da bude...
Znaci prijava ista kao prosle nedelje, dva trka po 14km, jedan od 25, i tri spinning intervalna treninga od sat vremena. Dizem i tegice s najstarijim sinom svakodnevno kao mali dodatak.
Uf, kli-kli, znam kako ti je, meni zna nekad tako produzit i taman dok provrtim u glavi scenarije stigne utjeha
Evo sam odvjezbala Black diamond #12, to je core i upper body, mislila sam uz njega napravit i prvi dan tatinog butt izazova, ali nisam bas imala snage. Nema veze, bio je niz od 4 dana nevjezbanja, bitno da sam njega prekinula, sutra idemo dalje
Pravila pisanja postova
