zanima me jel netko probao ovu dijetu, kakvi su dojmovi...
Printable View
zanima me jel netko probao ovu dijetu, kakvi su dojmovi...
Zar to nije neka proteinska dijeta?
Non me gusta.
guram je:)
moja frendica. smršavila je 5 kg i kaže da je plan do polovice 7 mj, imati, čini mi se, 10 ili 15 kg manje. njoj odgovara, a meni kako mi je opisala, je to too much mesa. i da prvi put sam neki dan čula za tu dijetu.
Evo ovdje cure pišu naveliko o toj dijeti:
http://www.coolinarika.com/forum/viewtopic.php?id=4898
Za mene je to također previše proteina.
Uh, probala ju prije par tjednana, totalno mi ne odgovara.
Evo sad na UN, to mi odgovara.
Pozdrav cure,
zna li možda netko da li se smije držati Dukan dijeta i dojiti? Utječe li kako na kvalitetu mlijeka i sl?
Dojim 14 mjeseci i ne bih željela još prestati.
Hvala unaprijed :)
jel netko smrsavio na ovaj nacin? i da nije vratio kile nazad? o nezdravosti sad necemo :-)
nisam probala ni neću jer mi je ta dijeta premonotona, ali znam dosta njih koji su na njoj i koji imaju odlične rezltate, ta dijeta je trentuno hit kako je svojedobno bila un-ka
Hvala na motivaciji :-) ne treba mi puno dolje a niti da dugorocno mijenjam navike jer u principu nemam s kilama problema ,niti s hranom pa mi se cini da mjesec dva nije puno,a nakan toga mogu opet jesti sve :-) ovo sto sad smatram viskom je doslo nakon prestanka pusenja -tad sam otkrila hranu i kako je zapravo fina :-) prosla je godina , kilaza se ustabilila na nekih 5 vise pa bi to sad dolje
Izgubila sam 2010. Na toj dijeti cca 25kg ( nakon trudnoce)
meni je bila super, na prvu se cini monotona, ali nije
danas sam na plus 3-4 kg od kraja dijete ( mojom krivnjom)
anjice :-) ovo je odlicna motivacija!!! ja planiram na prvoj fazi bit 10 dana pa na drugoj do 10 dolje jer racunam da bi se par moglo vratiti pa ce to bit to :-) jesi pila neke vitamine? od sutra krecem :-) danas moram u soping! jel zobene pahuljice isto sto i mekinje? sory ako pitam gluposti al ja se uopce e kuzim u to
Zobene pahuljice nisu isto sto i mekinje
na orvoj fazi ne smijes biti deset dana
imas link ( upisi u google) gdje ti tocno izracuna koliko trebas biti na kojoj fazi
Jesam al on mi kaze 3 dana a to mi nekako malo. Probat cu sutra oa cu vidjeti kako ce mi biti :-)
Nije ti to malo, nema ti smisla duze biti u prvoj fazi
bitna ti je druga faza, da si ustrajana i tocna
meni je u drugoj fazi najvise odgovaralo 1+1
ok, ustvari i nema puno razlike-cak mi vise svida povrce :-)
proso prvi dan , sve po ps-u :-) cak nije bilo ni tesko,cudno ali danas nisam osjecala glad-dobro sam sokirala tijelo :-) sad moram samo dalje bez brljanja
ja pak trebam jos 15kg izgubiti. kak ide uz dojenje?Citiraj:
anjica prvotno napisa
anjica, ovaj link gore, ispunila sam ga i on mi je dao 10kg vise da je kao moja prava tezina. a nije.
mislim, sa 60kg ja sam slonica. sad imam 66. 50 sam presla prvi put kad sam bila prvi put trudna. oba puta sam ostala trudna s manje od 50kg, a on mi sad oce dati 60.
sta krivo odgovaram? :mrgreen:
Leo, ne zelim raditi antireklamu ovoj temi :mrgreen: no, zasto ne bacis oko na lchf temu?
I onu gdje je Storma :mrgreen:
Taman sam došla reći ovo što i Anci.
Dukan je vrlo štetan dugoročno, jer puno proteina opterećuje bubrege i cijeli sistem. Ta dijeta je funkcionalna ali nije zdrava.
Istu stvar će se postići sa ukidanjem ugljikohidrata ali zamjenjivanjem mastima umjesto proteinima. To je zdrava verzija a donosi iste rezultate. Baci oko tu:
LCHF način prehrane i na ovaj blog. Toplo ti preporučam ovu prehranu jer je puno zdravija verzija, i ta prehrana može (i idealno bi trebala) biti lifestyle - meni je :)
pomislila sam na dunkana jer su mi radili neke pretrage i nasli da imam nesto jako nisko (ne sjecam se vise sta) i preporuca se proteinsta dijeta (tj. pojacan unos proteina). de facto jako malo proteina unosim.
ajde, bacim pogled. osim na onu storminu, nemam snage za prdnut, a kamoli vjezbati :D
Ja sam ti sad na Ducanu, paše mi jer nemam što puno kalkulirati, za početak sam dobro skinula, ali
sam svjesna da moram čim prije proučiti LCHF, ali muči me ta raznolikost, ja kad smijem puno toga teško nađem mjeru.
Ovak mi nije do ničega.
znaci mogu krenut s jednom i nastaviti s drugom?
pase mi sto u startu skidam dosta.
proslo proljece sam jos nosila trudnicku odjecu, ovo bas i ne mogu, a ne kupuje mi se velicina na kojoj ne namjeravam ostati.
mislim, i sa starijom sam pocela gubit kile kako je ona sve manje dojila, a vratila se tamo na neku prihvatljivu kilazu kad sam prestala dojiti. ne ceka mi se opet 3 godine :D
i s obzirom da sve obroke radim samo sebi (starija doruckuje i ruca u vrticu, muz na poslu, ja ne veceram), pase mi nesto nemastovito i svakodnevno jer i ovako mi se ne da kuhati samo za sebe pa jedem gluposti. najlakse mi je ispec meso i pojest salatu.
Je, ali prvih koliko ti treba dana moraš samo meso bez salata.
Meso (puretina, piletina..svinjetina ne) mliječno lagano, posni sir, jogurti...imaš negdje na stranicama točno što smiješ.
Sad ću ja: nema te dijete koja će (dugoročno) pomoći, a da neće naštetiti. Trebate promijeniti način prehrane. Dalje možemo na nekoj drugoj temi.
Vjerojatno bi većina imala dobre rezultate i LCHF prehrani. Ali određeni broj ljudi nakon nekog vremena treba srezati i unos kalorija , a to je jako teško na LCHF .Citiraj:
anchie76 prvotno napisa
Meni je bilo nemoguće i došla sam do jedne točke sa koje se nisam micala.
Da se razumijemo na LCHF sam bez puno truda skinula 6 kg, pa onda još 3 sa vise truda , i nakon toga tapkanje ne mjestu. Trenutno zadnja tri tjedna pratim dukanove smjernice, i konačno su se stvari opet pokrenule .
potpisujem siriusCitiraj:
sirius prvotno napisa
ne znam leonisa sto si upisala pa ti je Dukan savjetovao debljanje XD
ugl. kod LCHF je meni tesko biti dosljedna u smislu pocetka skidanja kg
lakse mi je drasticno/reducirano krenuti (Dukan), vidjeti rezultate i zatim prebaciti na LCHF
Sto se tice dojenja, moram priznati da me najvise brinuloCitiraj:
leonisa prvotno napisa
ali, nisam primjetila nikakve negativne posljedice
dojili smo do listopada 2012.
ok, tnx.
ma nije mi savjetovao debljanje vec na mojih 50 dao mi je 60 i reko to ti je dosta.
e pa vala nije :D
meni treba da krene. kad se spustim na moju tezinu, samo me trudnoca moze udebljat. barem do sada je bilo tako.
Leonisa koliko ja znam ako dojis možeš ići sa trećom fazom ( preskočis prve dvije!).
to znaci da necu u mjesec i pol izgubiti 5 kila? ili cu i s njom gubit puno u startu?
Nemam pojma, samo prenosim sto sam procitala. Bitno je da kile idu dolje, a ne gore , zar ne? :) makar i dvije kile mjesečno.Citiraj:
leonisa prvotno napisa
I tako ti start nije bitan , to je samo voda, ne primjeti se na obujmu.
Kod LCHF-a (ja ga ne volim zvati tako, preferiram paleo ili primal) je bitno da je unos UH dnevno od 50-100 gr - nikako više od toga. Onda će kg ići dolje bez problema, to je vrlo restriktivno kad pogledate da jedna jabuka/banana ima oko 30 gr UH.
Nece svima. Da razumijemo , ja sam probala i ketozu te bila ispod 20gr. dnevno, pa se nisam micala (više puta, po više tjedana).Citiraj:
anchie76 prvotno napisa
Po paleo pricipima treba biti i ispod 1500 kcl, i ispod 100 gr.ugljikohidrata , plus intenzivna fizička aktivnost. To je za ove tvrdokorne koji ne gube.
Ne uopće po ovome što ja pratim i čime se vodim.. al dobro, nema veze to je OT.Citiraj:
sirius prvotno napisa
Ja na Ducanu pa stagniram, od kad sam uvela povrće i ponovno vratila samo na meso opet stagniram,
neće me pa neće.
Inače pogledala sam ovaj blog sa linka i čitala, odličan je blog, kad sa Ducanom postgnem ono
što postići moram, svakako moram nastaviti drugačije, a ovaj Lchf je u stvari odličan za život i toliko logičan.
sirius, ti ne vjezbas? kako izdrazavas na dukanu koji ne dopusta nikakvu masnocu? odakle ti energija? ja sam s dukana utekla na lchf pa makar kile stajale jer intenzivno treniram i trcim i jednostavno ne mogu izdrzati na dukanu. a preporuka da se za vrijeme prve faze izbjegava vjezbanje mi je dokaz da to nije normalno ni preporucljivo