Printable View
rodila sam prije tri mjeseca carskim rezom, a stomak mi je bože sačuvaj!
a neznam kad je pravo vrijeme za vježbanje, vježbam ja ali pomalo ali one vježbe koje ne utječu na stomak. pa ne znam kada mogu početi sa pravim vježbama za stomak i koliko je vama trebalo da vam se povuče stomak, tj maternica , samo nemojte reći nikada :shock: :) ;) ??
6 tjedana nakon poroda se može početi sa svim vježbama, jer je naime toliko potrebno da se maternica vrati u prvobitno stanje i veličinu! Sve se ustinu može povući, ali je potrebna jaka volja i naravno disciplina vježbanja! Stoga samo naprijed!! ;)
Na meni se ni ne vidi da sam ikada bila trudna, no ja sam posebni slučaj (dobil 7kg u trudnoći!) tako da nisam mjerodavna! :*
ajme svaka ti čast.. ma ja sam kad sam rodila imala samo 2kg viška ali mi je stomak ostao velik pa mi to smeta.. nadam se da će se brzo povući, joj jedva čekam :cry: :roll:
Mommy, evo ti link na moj album, imaš tamo vježbe koje su nastale na nagovor cura s jesenskih beba,budi uporna i rezultat ne izostaje!
VJEŽBE
(username i pass:roko)
hvala ti stara moja stvarno puno!
;)
;)
i ja se svaki dan planiram primiti vježbica, ali mi bebač to baš ne dozvoljava (a i dobro dođe kao izgovor :lol: ).
no nšta se neće vratiti na mijesto samo od sebe, najteže je početi ali možemo mi to! evo, sutra idem raditi trbušnjake i leđnjake jer mi kralježnica hitno treba nekakvu potporu.
Nakon prve trudnoće (u kojoj sam dobila 17 kg), vratila sam težinu i struk za 5 mjeseci bez ikakvog vježbanja. Nakon druge trudnoće (u kojoj sam dobila 10 kg), nisam se uspjela vratiti na staru težinu ni vratiti ravan trbuh , a prošlo je skoro 3 g od poroda. Imam još 5 kg viška, a trbuh mi je u takvom stanju da me svako malo ljudi pitaju jesam li opet trudna. Već godinu dana hodam na fitnes 3 puta tjedno, a trbušćek i salo na njemu i dalje visi. Jesam te utješila?Citiraj:
mommy prvotno napisa
iskreno prvo me jesi utješila a kad sam drugi dio pročitala :( :( :(
ma ajde kad god se vrati šta ću. ma ja bi vježbala i vježba mi se ali kako sam na carski ne smijem naporno vježbati kako sam prije.. ali pomalo vježbam pa zar će se vidjeti rezultati, ja se nadam
Ja sam baš mislila pitati kad se smije početi s vježbanjem. Za tjedan dana se spremama na kombinaciju pilatesa i joge :D 3x tjedno. Vidjet emo kako će to funkcionirati s bebom.
Našla sam si super termin - 18,45 - 19,45
Hej Branka a gdje ideš?? :mrgreen:
Koliko puta tjedno?
ups sad vidim - 3 puta :oops:
U jedan baletni studio :mrgreen: , ali ima i pilates, shiatsu masažu i saunu.
Vidjet ću kak će to funkcionirati doma s bebom
Jučer sam počela vježbati i na orbitreku :D
Moja jedina vjezba je dojenje i cjelodnevno bavljenje Emom i ostalim kucanskim poslovima. I nemam ni trbuha ni viska kila. . . vratila sam se na kilazu od prije trudnoce. Sve je to genetika. . . neki ce se ubiti vjezbajuci inece postici nista, a ja sam cista suprotnost, ja bi tako rado da nabacim barem 5kg.
Pina, tako ti je i kod mene. Barem je bilo sa Leom.
A sad još imam +4 kg, ali ne idem zato vježbati, već zato što me boli kičma i da se malo zategnem ;)
U svakom slučaju, mislim da je redovna tjelesna aktivnost jako bitna radi zdravlja i stvarno bih je htjela uspostaviti isključivo radi tog razloga jer nikad nisam imala problema s kilama
i meni su ostale 2 kg. i to isključivo na stomaku. idem na fitness 3 puta tjedno pa čemo vidjeti...krenula sam nakon 6 tjedana ali sam izbjegavala vježbe trbušnih mišića i u početku sam bila jako oprezna .radila sam dosta vježbe za jačanje "kičmenog stupa" jer me zbog nosanja djeteta kičma dosta boljela :love: