Vrijeme je da prestanete pušiti

Citiraj:

---

Utjecaj pušenja na reprodukciju žena: Sve znanstvene studije slažu se da pušenje negativno utječe na plodnost. Postotak neplodnih žena sve je veći, a vrijeme do začeća kod pušačica u usporedbi s nepušačicama je također duže. Aktivno pušenje bilo kojeg partnera ima loš utjecaj, a dokazano je da je utjecaj pasivnog pušenja tek nešto manji nego kod aktivnog. Istraživanja pokazuju da pušenje šteti jajnicima, a stupanj štete ovisan je o količini i dužini pušenja. Čini se da pušenje ubrzava gubitak jajnih stanica i reproduktivne funkcije te može ubrzati dolazak menopauze za nekoliko godina. Tvari u duhanskom dimu smetaju sposobnosti stanica u jajnicima pri stvaranju estrogena i predisponiraju jajne stanice za genetske abnormalnosti. Pušenje je usko vezano s povećanim rizikom spontanog pobačaja te ektopičke trudnoće. Trudne pušačice vjerojatnije će imati prerani porođaj i dijete niske porođajne težine. Postatak sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS) veći je u obiteljima u kojima netko puši.

Utjecaj pušenja na ishod medicinski potpomognute oplodnje: Parovi koji puše moraju se skoro dvostruko više puta podvrgnuti postupku izvantjelesne oplodnje da bi ostvarili trudnoću.
Studije pokazuju da pušačice trebaju veće doze gonadotropina za stimulaciju jajnika, imaju niže vrijednosti estradiola, manje punktiranih jajnih stanica, više otkazanih postupaka u prirodnim, nestimuliranim, ciklusima, manje stope implantacije i veći broj postupaka s nedovoljnom fertilizacijom nego nepušačice. Negativan utjecaj pušenja izraženiji je kod starijih žena. Općenito govoreći, smanjenje prirodne plodnosti povezane s pušenjem možda se ne može premostiti metodama potpomognute oplodnje.
Utjecaj pušenja na plodnost muškaraca: Muškarci koje puše imaju manji broj spermija, slabiju pokretljivost i povećane nenormalnosti u obliku i funkciji spermija. Utjecaj pušenja na mušku plodnost teže je proučavati jer je teško kreirati studije koje proučavaju to pitanje. Iako utjecaji pušenja na mušku plodnost ostaju nedorečeni, štetnost pasivnog pušenja na plodnost ženskih partnera i dokazi da pušenje negativno utječe na kvalitetu spermija ukazuju da bi se pušenje kod muškaraca trebalo smatrati rizičnim faktorom neplodnosti.

Prestanak pušenja kao pitanje liječenja kod parova koji prolaze kroz terapiju medicinski potpomognute oplodnje: Studije su pokazale kako prestanak pušenja barem dva mjeseca prije postupka izvantjelesne oplodnje značajno povećava šanse začeća. Iako dugoročno pušenje može imati nepovratni utjecaj na funkciju jajnika, štetni utjecaj na ishod liječenja djelomično je preokrenut ako se prestane pušiti prije početka terapije.

Zaključak: Najbolji znanstveni podaci kojima trenutno raspolažemo pokazuju da pušenje snažno doprinosi neplodnosti. Oba bi partnera s dijagnozom neplodnosti ili višestrukih spontanih pobačaja trebala prestati s pušenjem jer bi na taj način mogli poboljšati svoju prirodnu plodnost i povećati uspjeh liječenja neplodnosti.
Prevela: Kristina P.

Izvor:

Američko društvo za reproduktivnu medicinu

Informativni listić za pacijente

---

Roda-Pušenje i neplodnost

Odlučila sam otvoriti ovu temu jer sam uvjerena da ima puno onih koji imaju neopisivo jaku želju postati roditelji,
puno onih koji bezuspješno pokušajavaju i rade sve moguće i nemoguće da bi tu želju ostvarili,
a zanemaruju činjenicu da pušenjem sebi ubijaju šanse.
Ovo je možda i svojevrsna tabu tema, jer znam po sebi da malo pušača želi priznati da sami sebi rade štetu,lakše je praviti se blesav i zabiti glavu u pijesak.
Sada nije bitno kako pušenje utječe na naše zdravlje.
Bitna je činjenica da nam ono uništava šanse za ostvarenjem one jedne prekrasne želje. Uništava nam šanse da postanemo mame ( i tate).

Naravno, nisu svi pušači neplodni, pa često vidite i trudnice sa cigaretom u ruci. I sada vidim kako većina vas kaže: čim ja ostanem trudna, isti sekund prestajem pušiti.
Odlično, ali je li vam palo na pamet da se vaše djete začelo u vašem
kontaminiranom organizmu. Da ostaci nikotina kolaju vašim tijelom i hrane vašu bebu. Je li vam palo na pamet da će vaša beba prolaziti sa
vama apstinencijsku krizu (jer pušač je jedna vrsta narkomana)?
Zapitajte se malo.

Nije da bi ja nekome htjela soliti pamet. Samo bi sa vama podjelila svoje iskustvo. Svoje gluposti.
Naime već sam se nekoliko puta iz ovih razloga ostavila cigareta. Bilo bi mi užasno teško prestati, ali ispred sebe sam imala prekrasan cilj i to mi je pomoglo da prestanem.
I izdržala bi nekoliko mjeseci. Pogodite kada bi ponovo počela pušiti?
Naravno, kad bi nakon 4-5 mjeseci pokušaja ponovo dobila m, a uz nju i slom živaca.
Promislila bi, ma kojeg se vraga ičega odričem kad mi nije ionako suđeno da budem mama.
Glupo, ha? Ili nije? Ali šta sam s time dobila?
Opet smanjila šanse, opet ubila nadu. Definitivno glupo!
Da ja skratim ovu moju priču, jako sam puno razmišljala i donjela odluku da nikada više u životu neću zapaliti cigaretu. Ni nakon 5, ni 10 ni 50 neuspjelih pokušaja.
Uvijek će postojat neki način da ostvarim svoju želju,mora postojati način, a posljednje što želim je da kada se to dogodi ja budem sa cigaretom u ruci.
Možda sam na ovome forumu jedina sa ovakvim problemom, ali iako se iskreno nadam da jesam, znam da nisam....na žalost
Zato buduće mame i tate volila bi vas malo mrdnit, probudit, osvjestit i podsjetit na nešto važno što trebate napraviti prije nego.... :saint:

Zaboravila sam na kraju:
ajmo cure, javljajte se, bez srama, da vidimo kakve ste po ovom pitanju
:gumi:

Mogu ti reci da mi je tema bas sjela uz kafu i cigaru . :P

Citiraj:

---

I sada vidim kako većina vas kaže: čim ja ostanem trudna, isti sekund prestajem pušiti.

---

E upravo tako . Kada sam se spremala za trudnocu , ostavila sam cigarete i kafu smanjila na jednu dnevno . Rekla sebi , sad ce beba pa da je docekam u zdravoj okolini . Ali bebe nema . Jedino sto sam dobila bila je povecana kiselina jer sam se non stop nervirala . I propusila sam opet , nakon jednog od moji padova temperature . I pusim jos uvijek , nekad 10 cigareta dnevno , nekad 5 ; nekad ni jednu , nekad citavu kutiju . To mi je moj luksus , jedini porok , posebno uzivanje . Nek me razapnu antipusaci , ZNAM koliko je stetno . Kad vidim plus na testu - gasim cigaru . Do tada (hebi ga nema smjalic sto pusi :mrgreen: )

Na sreću nisam pušač, a popijem dvije tri kavice tjedno.
Ali je MM ovisan o navedenom iako pokušava smanjiti.
( bar tako kaže) :roll:

Citiraj:

---

Betty prvotno napisa

Mogu ti reci da mi je tema bas sjela uz kafu i cigaru .

---

:lol: ovo je nešto što bi sigurno ja napisala jer definitivno spadam u
strastvene pušače.
Znam da ne mogu još govorit kao da sam rješila sve probleme jer evo tek 3. dan prolazim bez cigarete, ali kod prestanka pušenja me uvik mučilo to da ću postat čangrizavi bivši pušač. :evil:
E to sam se zaklela da neću. 8)

kažeš jedini porok, gle sad ovo:
ostavila sam se cigareta, hrane i sex-a :no: (doduše ovo zadnje još samo kratko)
Bit će super ako iz ovoga svega izađem barem malo normalna :lol:

Citiraj:

---

Betty prvotno napisa

Mogu ti reci da mi je tema bas sjela uz kafu i cigaru . :P

Citiraj:

---

I sada vidim kako većina vas kaže: čim ja ostanem trudna, isti sekund prestajem pušiti.

---

E upravo tako . Kada sam se spremala za trudnocu , ostavila sam cigarete i kafu smanjila na jednu dnevno . Rekla sebi , sad ce beba pa da je docekam u zdravoj okolini . Ali bebe nema . Jedino sto sam dobila bila je povecana kiselina jer sam se non stop nervirala . I propusila sam opet , nakon jednog od moji padova temperature . I pusim jos uvijek , nekad 10 cigareta dnevno , nekad 5 ; nekad ni jednu , nekad citavu kutiju . To mi je moj luksus , jedini porok , posebno uzivanje . Nek me razapnu antipusaci , ZNAM koliko je stetno . Kad vidim plus na testu - gasim cigaru . Do tada (hebi ga nema smjalic sto pusi :mrgreen: )

---

apsolutno potpisujem. mislim da bi me u ovom trenutku pokušavanje prestanka još više unazadilo jer bi mi hormoni poludili od dodatnog nerviranja. em sam živac po prirodi, em se bavim takvim poslom. u svakom slučaju milsim da je ipak pozitivno to što, kao i Betty, imam čvrstu odluku prestati isti tren kad vidim + na testu - i to je već nešto (btw. apstinencijska kriza o nikotinu u tijelu prestaje nakon 62 sata, ostalo je na psihičkoj bazi)

tebi sunce svaka čast, vibram da izdržiš u odluci i da ti se mi što prije pridružimo

MM nikada nije pušio, a ja 8 godina po kutiju-dvije dnevno. Prestala sam 2000., ali ne zbog bebe, nije mi bila ni u petama, već onako. Puk'o mi film što ne mogu otplivati ni 5 zamaha, već dahćem kao pas. :lol:
Tad sam se izvagala, pa ponovo nakon 10 dana (da provjerim da li se debelim :oops: ). Rezultat - 300 g više. Tako sam ja odlučila da nastavim sa NEPUŠENJEM. Najteže je bilo popiti kafu, ali navikneš se. :(
Sve ovo pišem jer dobro razumijem sve vas koji pušite. I znam da će velika većina vas ostaviti cigarete čim ugledate +. Ali, pokušajte radi sebe da ostavite cigarete, ne radi +. Vi ste jedinka, i ma šta sad mislili, trenutno ste sebi na prvom mjestu. ;) A, to je sasvim dovoljan razlog da prestanete sa pušenjem.
Crnogorci vole reći za sebe da su ekološka država, oni puše i dalje, ali ne cigare,hehehe :lol:
Izvinjavam se ako je neko uvrijeđen, ovo je bila šala. :mrgreen:

Bas dosta razmisljam o cigaretama zadnjih dana...
3 godine nisam pusila i ponovo sam pocela pred godinu dana. Sad pusim 3-4 cigarete dnevno, nekad nijednu, tjesim se da nije puno. I rekla da cu prestat kad pocnemo radit na bebici, pa nikak. Stalno odgadjam tu "zadnju". Problem mi je sto stvarno -uzivam- u te dve, tri cigarete uz kavu (sve preko toga mi je fuj i osjecam se lose).
Naravno da istog trena prestajem kad ugledam +, to uopce nije u pitanju.
Sad me jos zdere jer je ovih dana i MD poceo palit cigaretu uz kavu (uz mene), a ne pusi vec 2,5god.
Uf, definitivno moram(o) prestat. Fuj, fuj, fuj. (to ja sama sebi, da ne bi bilo zabune :mrgreen:)

Ni MM ni ja nismo pušaći, niti smo ikada bili. A kavu volim popiti, mada kad sam ostala trudna s Janko kavu sam prestala piti preko noći i počela kad je on već imao par mjeseci.
Moram reći da sam strašno sretna što nisam ovisna o zlu kao što su cigarete :klap:

Citiraj:

---

visibaba prvotno napisa

Sad pusim 3-4 cigarete dnevno, nekad nijednu, tjesim se da nije puno........... Problem mi je sto stvarno -uzivam- u te dve, tri cigarete uz kavu (sve preko toga mi je fuj i osjecam se lose).

---

Eh kad bi ja tako mogla.
Meni kutija gine obavezno.
Neznam šta da ti kažem za te 3-4. To i nije strašno.
Ako te grize, ne bi trebala imati problema sa prestankom.
A opet ja bi recimo potpisala tako nešto doživotno, ali kod mene je
to neizvedivo :cry:

Pusim do pol kutije dnevno, na poslu 8h ne pusim, i ne mislim prestati, dok mi bembolino ne pokuca na vrata.
Nisam glupa, znam da nije zdravo, al su mi to i kavica jednostavno gusti.. Hebi ga, to je moj porok.

Kad vidim +, jednu cu jos zapaliti popiti kavicu i narednih 9 mjeseci + period dojenja zaboraviti na cigare! Bacam cigare kroz prozor, jer ne zelim trovati to bice koje raste u meni i moju najvecu srecu. Vjerujem da cu to moci napraviti, jer ne zelim dopusti da takav otrov vlada samnom a ne ja s njima, kad to tako prestane biti onda sam nahebala!
E sad tak mislim, nadam se da cu se toga i drzati.

Ljudi, gušti su gušti! Ja sam i rekla da razumijem sve one koji puše, ma nema većeg zadovoljstva od cigarete uz kaficu. :mrgreen: Sve ja to znam, još uvijek mi je lijepo vidjeti nekoga da drži cigaru dok pije kafu. :lol:
I, ja imam svoj mali gušt - jakobs instant kafa. :mrgreen: Ali, ako treba odreknem je se brzo, samo da neko najavi bebača :D

A je li se ikad bojiš da te možda to koči?

Pitam sve ovo i pišem jer ja se bojim da mene koči.
Prvo što znam da moja bolest štitnjače u kombinaciji sa cigaretama neće na dobro.
Dugo sam mislila i tražila način kako prestat.
Cigarete su mi strašan gušt, za nervozu su mi ko melem na ranu,
ma jednostavno su mi gušt.
I trenutno mi je užasno teško ali znam da ne smijem ponovno pokleknut.

Citiraj:

---

Suncem.m. prvotno napisa

I trenutno mi je užasno teško ali znam da ne smijem ponovno pokleknut.

---

Suncem saljem ti vibrice da izdrzis ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Hrabra si sto si donijela takvu odluku, za svoje dobro i jos bolje za svoju mrvicu :heart: koja te ceka.

Ja sam prestala pušiti zbog prve trudnoće i nikad nisam ponovno počela-dakle 5 godina ne pušim i ne fale mi nimalo.
Sunce m.m.pohvalno je što se trudiš,izdrži :heart:

suncem.m. ~~~~~~~~~ za upornost, kad ti dodje da pokleknes sjeti se male mrvice koja te negdje ceka ili fino cigaru u ruke i vuci u prazno-zadnja varijanta!!!! ali mozda pomogne.

Citiraj:

---

stelerina prvotno napisa

suncem.m. ~~~~~~~~~ za upornost, kad ti dodje da pokleknes sjeti se male mrvice koja te negdje ceka ili fino cigaru u ruke i vuci u prazno-zadnja varijanta!!!! ali mozda pomogne.

---

ne pusiti, da me krivo ne svatis, ne zapaliti cigaretu!

curke, nisam čitala sve postove ali jako dobro se sjećam svojih pušačkih dana i trenutka kad sam odlučila prestati.
2 i pol godine smo MM i ja radili na bebi, tek nakon što sam prestala pušiti nam je uspjelo.
prestanak pušenja je najviše što možete napraviti za svoje i za zdravlje svoje buduće djece.
imate moju punu podršku.
ako i posustanete na tren, nemojte skroz odustati.
nekima pali postepeno, nekima da odrežu.

oboružajte se s puno tekućine, najbolje vode, nađite si neku fizičku aktivnost i nešto što će vam zaokupiti ruke.
meni je bilo najteže prvih tjedan dana, žvakala sam žvake i grickala koštice sve u šesnaest :/ .

ali najljepše od svega, osim što sam napokon ostala trudna, je taj neopisiv osjećaj SLOBODE, da možeš živjeti bez dima, bez cigarete.

:lol: shvatila sam ja šta si ti htjela reći
Znam, prekrižen smajlić sa cigaretom u ustima.
Hvala na podršci.
Treba mi i više nego što sam mislila, ali znam da ću uspjeti.
za sada mi se užasno spava, glava me rastura i tako bi rado stalno nešto jela (nisam još prekršila djetu)
Ali kada to sve prođe, na konju sam.

to si ti sve normalni simptomi apstinencijske krize, proći će kad se tijelo očisti ;).
sretno :)!

Citiraj:

---

mamma Juanita prvotno napisa

curke, nisam čitala sve postove ali jako dobro se sjećam svojih pušačkih dana i trenutka kad sam odlučila prestati.
2 i pol godine smo MM i ja radili na bebi, tek nakon što sam prestala pušiti nam je uspjelo.

---

hvala ti, hvala, hvala, hvala, neizmjerno hvala. :heart:

ovo mi je trebalo

to si ti sve normalni simptomi apstinencijske krize, proći će kad se tijelo očisti ;).
sretno :)!

ja sam dobila sestru (12g razlike) jer je mama prestala puštit i kako je ona rekla : nije imala di s rukama :lol:

Citiraj:

---

mamma Juanita prvotno napisa

ali najljepše od svega, osim što sam napokon ostala trudna, je taj neopisiv osjećaj SLOBODE, da možeš živjeti bez dima, bez cigarete.

---

potpisujem! taj neopisivi osjecaj slobode je ono sto je i mene fasciniralo, ispunjavalo, nadahnjivalo kad sam prestala pusit. eto, mogla bi se opet malo zamislit o tome... :oops:

Suncem.m, super ti je tema i komentar. Evo ja sam bivša pušačica (1 kutija dnevno), prestala sam prije cca. 2 godine (kad smo počeli razmišljati o bebici) i još pamtim noćno-jutarnja buđenja kad ništa u gradu ne radi, a ja se mislim koja mi je najbolja opcija do dežurne benzinske..događalo mi se i da sanjam kako duboko uvlačim fini duhanski dim, budila sam se u stresu i mokra..pa izlasci s društvom (a većina pušači), pa na poslu odvajanje na pauzi od ekipe pušača...nije lako. Ali vrijedilo je, vjerujte, mirisna odjeća, stan, lako disanje, sve je nekeko čišće, zdravije. Vidim da ste već pisale o osjećaju slobode, to sam i ja osjećala - da sam prestala biti rob cigaretama..Nama bebica još nije stigla, ali kad stigne, njeno prvo utočište će biti mjesto (mamino tijelo) slobodno od katrana i nikotina. Sretno cure, možete vi to!! :*

Ja sam isto pušač ( oko kutiju dnevno ) . Za svoju drugu ins. prije 1,5 godinu sam na 3. DC rekla više ne pušim . Naravno to baš i nije bilo tako jer MM puši pa me mami , uglavnom znala sam zapaliti 2-3 cigarete dnevno , obično samo navečer. Taj put sam bila trudna , kad sam saznala da moram na kiretažu zapalila i sad više nikako prestati . Upravo je prošla moja 5. ins. i opet nisam trudna . Samo taj jedan jedini put kad skoro nisam pušila . Znam da moram prestati i nadam se da ću do slijedećeg pokušaja i uspjeti.

Mene baš i muči to što se osjećam kao rob cigaretama.
S jedne strane neopisivi užitak i smirenje živaca, a sa druge strane ko da sam u okovima.
I uvijek mi smrdi i roba i kuća, koliko god se ja očajnički trudila provjetravati,
pa stalno neke mirise kupujem ali nema pomoći.
Evo danas mi je 4. dan :D , a čini mi se vječnost. Ali znam da mi je zadnji put trebalo negdje cca 2 tjedna da počnem normalno funkcionirat.
Neki ljudi misle da je to čas posla prestat pušit. Vraga je. :x .
Puno mi pomaže kad vidim da se one koje su se ostavile super osjećaju
(pogotovo kad je tu i bebica). Ali razumijem skroz i one koje nisu došle do odluke da se ostave.
Meni je trebalo jako dugo da sama sebi to utuvim u glavu.
A kada bi mi muž ili mama rekli da bi trebala prestat, odmah bi od bijesa i iz inata zapalila. To me izluđivalo.

nemoj zaboravit piti vodu ;).
ti koji pričaju da je lako, nemaju pojma :mrgreen: .
ali je moguće.
čak i strastvenim pušačima.

a tek osjećaj ponosa koji slijedi... 8)

Uf, već sam sad ponosna na sebe.
8) .
(a šta li će tek bit kad me prestane bolit glavaaaaaaaaa,
ko će mi tek onda stati na kraj :lol: )

zažalit će ti što te sad podbadaju što si prestala pušit :lol:

Suncem.m, nisli li ti ono i na UN dijeti? Apstinencija od hrane, cigareta pa još si spomenula i od sexa..ma nije čudo što te boli glava! Ovo zadnje nije vjerovatno za ozbiljno i za dugo, ali nije lako bit na dijeti i odvikavat se od pušenja istovremeno..Ja bih ti savjetovala da se svakako ostaviš cigareta, nek ti to bude prioritet! A držim fige da uspiješ sve što si isplanirala! :*

i ja sam nikotinska ovisnica, nekad 3-4 nekad 10 cigareta denvno :oops:
i imam slicne dvojbe kao vi...ali se jako jako ljutim na sebe kad shvatim da mi je izlika ta da cu prestat kad vidim + na testicu. nemojte me pogresno shvatiti jer sve ovo govorim prevenstveno sebi...mislim cure da bismo trebale prestat i prije, kao sto je neko napisao zbog sebe...ali je to uejdno i zbog bebaca. nekda ( kad nisam ni razmisljala o trudnoci) sam procitala da je potrebno par godina da se organizam oporavi od stetnosti nikotina...ali opet sve se na kraju svede na to da nam je to jedini luksuz...ljutim se na sebe i postjeme nerovzna pa mi se javlja zelja za cigaretom grrr :evil:

Joj i meni je 3 dan danas kako nisam zapalila i drugi kako samo placem u sobi i molim boga da me nitko ne zove i ne dolazi jer su mi zivci tanki strasno sam nervozna pusila sam kutiju dnevno i na jednu ruku su mi smetale (cesto me glava boli samo od cigareta, smrad i kuce i mene i auta)
Zadnji put kad sam prestala pusiti to me tako razdrazljivo razdoblje drzalo skoro 2 mjeseca uzasno je bilo. nisam pusila 2 godine (slagala bih kad bi rekla da me nije privlacilo i kad nisam pusila) i opet budala pocnem sad je 7 mj. kak sam opet pocela pusiti i neznam koliko ce dugo ovaj put trajati odvikavanje Neznam strasno ju volim :oops:

Citiraj:

---

gejsha prvotno napisa

Joj i meni je 3 dan danas kako nisam zapalila i drugi kako samo placem u sobi i molim boga da me nitko ne zove i ne dolazi jer su mi zivci tanki strasno sam nervozna pusila sam kutiju dnevno i na jednu ruku su mi smetale (cesto me glava boli samo od cigareta, smrad i kuce i mene i auta).......
Neznam strasno ju volim

---

Razumijem te skroz. I ja u postupku odvikavanja postajem jedno strašno
nedruželjubivo biće. Ali probaj uopće ne razmišljati o tome. Ja sam ti ko, kako da ti to opišem, ko santa leda. Stisla sam zube i pravim se ko da nisam u vlastitom tijelu. Nisam još niti jedan put promislila da idem kupiti cigarete. Sama sebi sam obećala da neću i skroz sam 8) .
Fizički mi je još uvik loše, ali znam da mora brzo proć.
Samo u sebi učvrsti odluku i kriza mora brzo proć. Samo nemoj odustajat. Tri dana je već jako veliki korak (iako znam da ti se čini da nije) :love:

Citiraj:

---

MoMo prvotno napisa

...ali se jako jako ljutim na sebe kad shvatim da mi je izlika ta da cu prestat kad vidim + na testicu. nemojte me pogresno shvatiti jer sve ovo govorim prevenstveno sebi...mislim cure da bismo trebale prestat i prije, kao sto je neko napisao zbog sebe...ali je to uejdno i zbog bebaca. nekda ( kad nisam ni razmisljala o trudnoci) sam procitala da je potrebno par godina da se organizam oporavi od stetnosti nikotina...ali opet sve se na kraju svede na to da nam je to jedini luksuz.

---

Tako bi i ja sto puta promislila (i još uvik tako mislim) ali reci ti meni je li žalosno da nam to bude jedini luksuz?
Ma draga moja vjeruj mi meni je cigareta postala sastavni dio mene, jednostavno neki smisao dana tipa sad kad ovo napravim onda ću lipo sist i sa guštom zapalit, početak dana: kava i cigareta, nagrada za završeni posao, odmor, druženje, ma smisao svega. Ali osjećam da me truje iznutra i bojim se da si jako kratim život, a želim djete i željela bih tom djetetu biti mama, a glupa cigareta mi i krati život i uskraćuje želju.
Sama sebi zvučim ko neka drama queen, ali to je nažalost istina.
Ali niko te ne može negovoriti. Moraš sama donjeti odluku. Nije fora ostavljati se svako 2 dana, već jednom odluči i neka to bude to. :*

Citiraj:

---

fritulica1 prvotno napisa

Apstinencija od hrane, cigareta pa još si spomenula i od sexa..ma nije čudo što te boli glava! Ovo zadnje nije vjerovatno za ozbiljno i za dugo,

---

A fritulice moja , bolje da neznaš kako mi je. :cry:
Ajde barem ovo zadnje još ovaj i idući tjedan i nije baš konstantna
apstinencija pa se preživi.
Ali najbolje je ovako, udri na sve fronte pa ko živ ko mrtav :lol:

Suncem.m,

je jako je zalosno. Jer to je zaista luksuz koji cemo prije ili kasnije dosta skupo platiti. I slazem se u potpunsoti s tobom da je glupo prestajati svakih 2 dana...ni ja nism taj tip. Treba imati jaku volju i jaku motivaciju. A ako bebac nije motivacija onda ne znam sto je. I sve opet ostaje na teoretskoj razini :oops: ja se najvise ljutim na sebe sto znam sto sve lose radi nikotin mom organizmu ( plus sve poratne pojave tipa da to zaista jako smrdi, da trujem i druge ljude oko sebe, da si u nekim stvarima ogranicen tipa da na nekim mjestima moras izaci van dok ostatak ekipe sjedi u restoranu npr i pijucka svoje pice ti na ulazu stojis i pusis isl....) a i dalje pusim. I mislim da sam usprkos svojim godinama u tom smislu dosta neodgovorna ( prema sebi prevenstveno) i nezrela.
ja sam ovo ljeto bila jako ponosna na sebe jer sam sa 15 cigareta ( nekad i par vise) smanjila na max 5 dnevno pa na 3...ali sam sad opet u fazi kad je jedan dan to 3 ciagrete a nekad je 10....stvar discipline (koje meni izgleda fali) i zrelosti ja bih rekla...a najtuznije je to sto moji roditelji nisu pusili...tako da sam u obitelji imala dobre rele models....ali sam ja otisla u pogresnom smijeru. Molim da me se ne shvati pogresno ali ja sebe jednostavno ne vidim kao mamu koja je ovisnica o duhanu...ni u kakvoj kombinaciji...ne znam zasto ali su mi te dvije kombinacije nespojive, i kad vidim osobe koje puse u istoj prostorji u kojoj se igraju borave njihova djeca postajem jako tuzna i ljuta...trudim se to ne pokazati da ne bih nekog uvrijedila ali ja nikad ne zelim u takvim kombinacijama zapaliti cigaretu ( malo licimjerno jer zapalim u kombinaciji u kojoj nema djece a trujem neke odrasle koji ne puse npr. svoju mamu..ali ipak mislim da su djeca puno osjetljivija).
ups monolog :oops:

Suncem.m, strašna si! :naklon:
btw. razdražljivost i depresija i plačljivost su normalni dio apstinencijske krize, mene je sve to hvatalo. Samo naprijed cure, sve će to proći, a vi ćete izaći kao pobjednice! :love:

MoMo, šta čekaš?
Zrela si ko kruškica da mi se pridružiš.
Ajmo brzo, složi lego kockice u svojoj glavici i počni :D .
5. dan :naklon:

fritulice moja podrškice (na sve strane) :*

Nije neka velika brojka, ali samo da vam javim da mi je danas 10-ti dan :D i sve više mislim kako ovo ostavljanje cigareta i nije tako strašno.
Stvarno je sve u tome kako posložiš film u glavi ;)

ali ne mogu se načudit kako malo cura na ovom pdf-u razmišlja o prestanku pušenja :shock:

Bravo suncem.m. Ako si izdržala prvih 10 dana, idi do kraja. 21 dan traje fizička ovisnost o nikotinu, nakon toga se još malo boriš s psihičkom ovisnosti i na kraju SI SLOBODNA. Ali, ako ti je sve lijepo posloženo u glavi, bit će manje borbe. Glava čuda čini ;)!