-
Depresija F41
Prije 8 godina rastavila sam se od prvog muža nakon nekog vremena upala sam u strašnu depresiju/anksiozna depresija/.Pola godine sam pila Zoloft uz potpunu potporu MM nakon čaga sam se izliječila.
Sad ponovo osjećam da se nešto dešava samnom ,češto mijenjam raspoloženja,ponekad se rasplačem za sitnicu,strašno sam se udebljala,ne vesele me stvari koje su mi prije bile zadovoljstvo,nevolimizlaziti a ponekad mi se ujutro uopće neustaje iz kreveta.Obzirom da se već neko vrijeme borim s neplodnošću razmišljam da je to uzrok,stalno iščekivanje,razočaranja kad dobijem ..... ali što ako padnem dublje kakav ću roditelj biti i kad dobijem bebu koju toliko želim.
Nadam se da nisam ponovo pala u depru jer čitala sam da se može potpuno izliječiti samo antidepresivima uz dobru volju a da ona "sve je u glavi " baš i nije potpuno točna.
Potpuna mi je pomutnja u glavi :? :? Ima li neka od vas slične probleme ili još bolje pozitivno iskustvo s završenom epizodom depresije
-
I mene muče iste brige tj.neplodnost i znam da je to jedini razlog mojih epizoda depresije u koje upadam s vremena na vrijeme. Za sada sam se uspjevala othrvati, no svaki put imam osjećaj da upadnem dublje i dublje. Ono što meni pomogne i to baš ovim redom:
1. faza je neutješnog plakanja (u ovoj fazi izludi mi MM jer ne zna što bi sa mnom)
2. faza je neka vrsta ispuhivanja, znači neka fizička aktivnost (ovdje grizem sve oko sebe)
3. faza je sagledavanje svega što mi se desilo i tu mi pomaže razgovor, najčešće s MM a ponekad i s olovkom i papirom ili tipkovnicom.
Što se tiče ljekova već sam nekoliko puta bila ispred ljekarne no nisam smogla hrabrosti kupiti ikakav ljek. Znam da možda zvuči glupo no strah me da ako jednom počnem nešto piti neću moći prestati.
U zadnje vrijeme pokušavam što više biti fizički zaposlena, jer kad mi rade mišići, manje stignem razmišljati o problemima i to mi se za sada pokazalo kao dobra terapija.
-
Ajurveda depresiju povezuje s Vatta poremećajem, a ovaj je pak prilično pod utjecajem vremenskih prilika. Izrazito Vatta vrijeme je hladno suho i vjetrovito, vatta hrana je isto tako suha, hladna i "vjetrovita". Dakle, sve suprotno od toga je dobro protiv depresije.
-
Odi psihijatru, ali nekom tko je i psihoterapeut (trazi da ti kazu sto su zavrsili, to sto je netko psihijatar ne znaci da je psihoterapeut)-pa mu sve ispricaja. Prema simptomima onda mozete odluciti da li su ti potrebni lijekovi ili psihoterapija, ili oboje.
Za depresiju obicno trebaju lijekovi, ali lijekovi pomazu disbalans hormona i neurotransmitera (tj. kemije u mozgu), ali ne rjesavaju probleme koji su u podlozi nastanka depresije.
Usput, provjeri hormone.
-
Mozes i psihologu koji je psihoterapeut na psihoterapiju, a psihijatru samo po lijekove (ako trebaju). Radije odi odmah, jer ako skroz potones bit ce ti problem i krenuti.
-
Laky, promjene raspoloženja često izazivaju i neuravnoteženi hormoni, pa možda da kreneš sa time.
Mislim, spominješ i naglo debljanje, pa sve to ima veliku vezu sa hormončićima.
Naravno da sam teret borbe sa neplodnošću, što i sama prolazim, ne bi bilo loše "istresti na kauču" psihoterapeutu (palo je i meni par puta na pamet).
-
