Printable View
nakon koliko vremena se vrati u "normalu"?
meni je još uvijek kao kod nekih žena pred porod... Samo me zanima što će biti sa svom tom kožom kad trbuh splasne, ali predviđam da će visiti do bedara. :mrgreen:
Zanima me, od cura koje ste rodile na carski, kad ste mogle leći na trbuh? Mene još uvijek jako boli na dodir, kao da imam jaku upalu trbušnjaka. I to iznad šavova pa sve do pupka.
Ako nisi dobila previše kilograma u trudnoći, sve će doći na svoje za mjesec - dva. Znam da mi se prijatelj smijao nakon poroda jer sam djelovala kao da nisam rodila, no nakon dva mjeseca trbuh mi je bio potpuno ravan, kao da nikada nisam bila trudna. Za rez od carskog ne znam jer sam rodila vaginalno.
meni još nije splasnio :mrgreen:
htjela sam još pisati, ali zabunom stisnula
uglavnom dosta osoba se zabuni i misli da sam opet trudna pa im bude neugodno kada im kažem da sam samo ostala debela od poroda :mrgreen: a štaš kad budale pitaju
Čestitke na bebaču.
Kaj ja znam, meni je (rodila popdne) drugo jutro spasnuo na pola, a do kraja mjeseca se skoro sve povuklo. Imala sam zalihe od prije, sad na nekim mjestima njih nema, ali baš na trbuhu imam. Dok stojim je ok :lol:
Kod mene se polako povlači i nakon pet mjeseci još se vidi... imam feeling da će mi šlauf (barem mali) ostati. Naravno kad bi vježbala vjerojatno bi bilo bolje...
meni se čini ovako; koliko god se debljala trbuh mi uvijek ostane relativno :mrgreen: ravan. tako i nakon poroda, vrlo brzo sam se vratila na stari obujam struka. ali zato celulit :shock:
s čim sam se borila prije trudnoće s tim sad moram duplo. znači, dosta možeš računat na građu. ti si sigurno bila fit... brzo će to na staro, ne brini ;)
ja sam rodila na carski prije mjesec i po, stomak mi je smanjio ali još ga ima kao da sam u 6. mjesecu trudnoće. Inače, prije trudnoće bila sam dosta vitka, sada mi je ostalo 8kg viška. Na dijetu ne smijem zbog dojenja, pričekati ću koji mjesec. Nadam se da mi neće ostati ovakav stomak.
Ne znam da li smijem raditi trbušnjake? Uskoro idem na pregled kod dr. pa ću je pitati.
Stomak i rez su me prestali boljeti u potpunosti 35 dana nakon carskog reza.
ja sam rodila na carski prije mjesec i po, stomak mi je smanjio ali još ga ima kao da sam u 6. mjesecu trudnoće. Inače, prije trudnoće bila sam dosta vitka, sada mi je ostalo 8kg viška. Na dijetu ne smijem zbog dojenja, pričekati ću koji mjesec. Nadam se da mi neće ostati ovakav stomak.
Ne znam da li smijem raditi trbušnjake? Uskoro idem na pregled kod dr. pa ću je pitati.
Stomak i rez su me prestali boljeti u potpunosti 35 dana nakon carskog reza.
Meni je trebalo 4 g da mi se smanji trbuh :lol: , a to je od 20 kg viška. Rodila sam i ostalo mi je 15.
No nakon promjene prehrane i gubitka sveg viška, ostala mi samo mlohava koža što me ne brine jer kad se budem slikala za Playboy sve se da retuširati. :lol: :lol:
A kad si rodila, koliko je vremena proslo? Ja sam imala carski prije 6 i po mjeseci no stomak mi je otisao ubrzo iako sam dobila 20 kila u trudnoci, nakon dva mjeseca sve kile osle. No jos uvijek boli oko šava a pogotovo kad se sprema nevrijeme :( ne mogu se dodirnuti.
Ne sjećam se, al mislim brzo jer i ne pamtim da me nešto posebno boljelo.Citiraj:
Brineta prvotno napisa
Ja sam rodila vaginalno prije skoro 7 mjeseci, u trudnoći dobila samo 9 kg, sad imam manje kila nego prije trudnoće, a trbuh mi je i dalje kao u 4. mjesecu trudnoće :( .
joj ja isto muku mucim sa tim svojim trbuhom ,rodila prije 5mj. , dobila 20+ kg u trudnoci dosta je otislo ali je trbuh ostao isto izgedam kao da sam u 4 mj.trudnoce,bas me taj trbuh pati ,nisam pametna dal da idem na neke djete il ce biti dovoljna samo vjezba,sta vi mislite?
Meni je ginekolog u bolnici rekao da se može početi sa vježbanjem dva- tri mjeseca nakon carskog. Samo pazi da ne radiš cijele trbušne nego posebno vježbe za gornje i posebno za donje mišiće.Citiraj:
luciana32 prvotno napisa
Koja tlaka... Meni se čak inficirala rana jer me oni u bolnici nisu šljivili kad sam im govorila da mi se čini da mi taj jedan punat smeta i krvari. Tek mi ga je patronažna sanirala. :xCitiraj:
luciana32 prvotno napisa
20 dana. :)Citiraj:
Brineta prvotno napisa
Znaci, ipak je istina... :(Citiraj:
Brineta prvotno napisa
a je li koža ili salo?Citiraj:
Rency prvotno napisa
:lol: kaj bas moram napisat :oops: ,
pa cuj svega tu ima
:) vjerojatno bi ti neko vježbanje bilo dovoljno. Ovisi koliko ti je kila ostalo. Možda možeš to riješiti i samim brzim hodanjem (beba u kolica i trk. :). Uglanvnom, za skinuti masnoće moraš raditi neki trening u kojem se troše masnoće (dakle da se malo zapušeš. :) Ako želiš samo učvrstiti trbuh onda tuci po vježbama snage za trbuh. :)Citiraj:
Rency prvotno napisa
e hvala na savjetu, bum malo prosurfala za neke vjezbe
sto se tice setnje puno secem ...ali ne bas brzo vise dugo i polako :)
thx :*
Meni se trbuh dosta brzo povukao, vec nakon cca. 2mj je bio skoro kao prije trudnoce.
nakon prve trudnoće sve se brzo povuklo,ostala ponovno u drugom stanju
kad je prvo imalo 9 mjeseci.Početna kilaža s drugom bebom bila mi je manja nego s prvom,ali nakon drugog poroda kile nikako dolje,koliko god se trudila ostao je trbuh i 3-4 kile više.Tijekom godina nakupila još koju kilu i kad sam treći put ostala u drugom stanju težila sam, 68 kg. na 176 cm visine (imam 30 godina),u trudnoći sam dobila 14,5 kg.Prije 21 dan rodila sam Lovru a jučer sam prvi put stala na vagu i imam 75 kila,znači
7 kg više.Koliko će mi trebat da dođem na kilažu prije trudnoće vidjet ćemo,ali već sad znam da mi predstoji puno muke da to skinem.MM kaže da mi je samo trbuh debel,a iskreno,mene to sve uopće ne zabrinjava,prerano je,otići će pomalo.
Ja u stvari nisam imala pojma da trbuh nakon poroda može izgledati kao da si u cca 7 mjesecu trudnoće. I kako sam primljena u rodilište dan prije poroda, smjeste me u sobu sa još par žena i ja pitam jednu curu da kad joj je termin.
A ona će meni: Pa, jučer sam rodila. :oops:
Htjela sam umrijet od srama, al se cura samo nasmijala i veli da zna kak izgleda.
Ja sam u trudnoći dobila 13 kila, neposredno nakon poroda MM veli da mi je trbuh izgledao kao da sam u 3. mjesecu trudnoće.
Iz rodilišta sam izašla deveti dan nakon poroda lakša za 10 kila.
Mislim da je tu u gubljenju kila malo igral ulogu i sekirancija zbog bebe (bila je dobila temperaturu), ali i činjenica da me zbog šavova bilo frka ići na wc pa sam jela samo tekuću hranu.
ako ti sta treba oko vjezbanja, pitaj time se bavim .:)Citiraj:
Rency prvotno napisa
kuruza, rodila si dan prije mene. :) Tako kao ta cura izgledam i ja. :) Ma ne brine ni mene salo, i meni se ne čini da je to neka debljina, više izgleda kao neka anomalija. :lol:[/b]
joj bas si :heart:
pa ja bi neke vjezbe evo tu sam nekaj nasla pa ne znam jel bi too bilo za mene,sta ti mislis, definitivno zelim maknut te naslage oko sebe
http://www.vasezdravlje.com/izdanje/clanak/474/
http://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Trbuh.aspx
ovo je ok, samo dodaj obavezno istezanje nakon tih vjezbi, dakle pustis noge da ti padnu na jednu stranu (iz onog savijenog položaja), a trup i ruke na drugu kako bi istegla trbušne mišiće. Još moraš paziti da ne napinješ previše vrat i ramena i da te ne boli donji dio leđa kod izvođenja vježbi- dakle donji dio leđa priljubiti što više uz pod kad podižeš trup (vježbe od 1-3). Kod vježbi od 4-7 pazi da ne napinješ vrat i ramena nego da što jače aktiviraš trbušnjake za dizanje nogu u zrak.Citiraj:
Rency prvotno napisa
ove vježbe su manje- više iste kao i one s prvog sajta. Možeš raditi po prvom linku, a s drugog linka nadodati ovu vježbu za kose (bočne) trbušne. Dakle, lakat na suprotno koljeno. Ili varijanta kosih trbušnih da kad ideš laktom prema koljenu, suprotnu nogu odlijepiš od poda i nju istovremeno "guraš" prema laktu. (desni lakat na lijevo koljeno i obrnuto). Isto istegnuti... Eto :)Citiraj:
Rency prvotno napisa
e super ,sve si mi lijepo pojasnila sad sam trebam upregnut sebe i svako jutro vjezbat,bas ti hvala ak mi nes nebu jasno ja ti se javim :*
upri, upri :) samo se javi, no frks. :*Citiraj:
Rency prvotno napisa
meni je škemba ravna dok stojim (iako ima i špekeca i kože postrance :( ), ali kad sjednem...jaoo, sve se prelije :lol: ...nadam se onom starom flat trbuščiću...a nadam mu se do ljeta!!
nadaj mu se kad počneš s trbušnjacima :mrgreen:
bez njih dražestan harmonika-look ostaje trajno, bez obzira na kilažu. bilivmi.
Ja sam rodila vaginalno prije skoro 9 mjeseci. Trbuh mi se vratio na staro tek u zadnjih mjesec i pol, otkako sam krenula 2x tjedno na pilates. Prije toga je bio koma, obješen, iako imam manje kila nego kad sam ostala trudna.
Zaključak: vježba čini čuda :D .
joj znam :( to me i bedira, stalno se s nečime odgađaaa... :lol:Citiraj:
ms. ivy prvotno napisa
a kakav utjecaj steznici imaju na trbuh? mogu li pomoći (naravno, uz trbušnjake, šmrc)?
sbuzkow, a kad se može početi s vježbama nakon carskog, 2-3mj nakon ili...?
kad će splasnut?
he,he..nikad
Mislim da to ovisi i u kakvoj si kondiciji bila i prije poroda,naime,ja sam dosta vježbala prije i za vrijeme trudnoće,tako da sam i nastavila vrlo brzo s vježbanjem.
Trbuh mi je izgladao super već nakon mjesec i pol otprilike i sad je opet na starih 66 cm,eto malo se hvalim,šta ću kad nitko neće... :mrgreen:
Rodila sam prije mjesec dana i trbuh mi je skoro kao prije poroda. Nakon pregleda kod ginica cu pocet vjezbat trbusnjake i vjerujem da cu se onda skroz vratiti 'u normalu' :mrgreen:
Ne ovisi. :) Ja vodim vježbe i katastrofa sam sad. Razdvojeni mišići, trbuh velikkao pred porod, raspucala na sve strane, udebljala se 25 kila i ostalo mi jos 15...Da nastavim? :mrgreen:Citiraj:
traktorka prvotno napisa
P.S. a radila sam do mjesec i po pred porod.
Ako ti je sve u redu onda možeš nakon 3. Meni su se razdvojili trbušni pa moram malo lakše i raditi baš specijalne vježbice- više svjesne kontrakcije nego pune pokrete (recimo trbušnjaka). Jedino ne znam može li se trčati i skakati. Volila bi počet ići na aerobik za se malo ispuhat, ali mi se čini da bi mogao rez boliti. Je li koja od vas probala nešto "aktivnije"?Citiraj:
Hera prvotno napisa
:) Ne znam kakav je to utjecaj :) ali meni je pomogao. Svejedno mi je trbuh još ogroman ali mi se sa steznikom smanjio. To je vjerojatno slično aparatu za zube ili kralješnicu... :mrgreen: Možda bi čak bilo dobro i trbušnjake raditiCitiraj:
k2007 prvotno napisa
sa steznikom.
A je li ti koža na trbuhu visi ili se uspjela stisnuti i vratiti na staro?Citiraj:
martinaP prvotno napisa