Montignacova metoda mršavljenja

Ajmo staviti linkove na tekstove o ovom načinu mršavljenja.
U mnogim se tekstovima o dijetama spominje u kontekstu drugih dijeta pa zato ovaj topic razgraničavam od onog gdje razmjenjujemo iskustva mršaveći po toj metodi.

Zanima me širi kontekst. ;)

http://www.montignac.com/

http://www.hic.hr/zdrava-hrana41.htm

Evo lektire!

http://www.healthyweightforum.org/en...es/low-gi-diet

http://www.healthyweightforum.org/en...s/low-gi-diet/

http://www.glycemicindex.com/

http://www.the-gi-diet.org/

http://www.geocities.com/topangasunrise/index.html

http://www.glucoserevolution.com/

http://www.bupa.co.uk/health_informa...odshealth.html

http://www.gifoundation.com/GI%20Food%20List.htm (Lista proizvoda s GI - američki proizvodi, ali i neke namirnice opće namjene)

http://www.weightlossresources.co.uk...dex_tables.htm (baza podataka, ukucate naziv namirnice na engleskom, a on vam izbaci njezin GI)


A ovo je na hrvatskom:

http://www.coolinarika.com/clanak/glikemicni-indeks

http://www.schneekoppe.com.hr/Group....roup=63&menu=1

http://www.fitness.com.hr/prehrana/n...ki-indeks.aspx

http://www.nutricionizam.com/Nu/m120204.htm

http://www.positivaforum.com/archive....php?t-66.html


Nadam se da je dosta.
Na svakom linku imate i popis nekih namirnica i njihovog GI-a, međutim nemojte se zavarati s bananom. Uglavnom je naveden GI 52, što bi bio umjereni GI, ali to vrijedi samo za zelene banane, što je banana zrelija (s točkicama) to je više glukoze u njoj, pa i GI raste!
A čak mislim i da je ta zelena banana neka posebna vrsta.

:mrgreen:

jest posebna vrsta koja se zove zelena banana i mora se kuhati prije jela