Kako se uzimaju vitamini?

Za pocetak da kazem da sam pokusala pretrazivati na ovu temu, ali kako nisam nista nasla otvaram ju
Ako se ipak pisalo na ovu temu, uputite me gdje da citam :)

Zanima me vase iskustvo ili ste vec dobile upute kako se piju vitamini.
Bila sam neki dan u Twin Labu na testiranju vitamina i minerala i preporuceno mi je da pijem Prentala, morske alge (oni ih nemaju pa su mi dali neke druge. Ne mogu se sada sjetiti naziva, ali imaju joda koji mi treba zbog stitnjace) i Omegu 3,6,9, (djecja formula u ulju).

Kako je bila guzva zaboravila sam pitati treba li biti neki razmak izmedju vitamina ili ih mogu popisi odmah jedne iza drugih.

Za morske alge pise da se piju za vrijeme jela, ali sto je s Prenatalom i Omegom?

kada uzimati prenatal

za omegu pretpostavljam da je svejedno. pročačkaj malo na vitaminima

Ja najčešće vitamine pijem tijekom jela (osim ako nije drugačije propisano) npr. malo jedem, popijem vitamine, pa opet jedem. Negdje sam pročitala da je tako najbolje. :)

ja prenatal pijem nakon ručka jer ga inače povratim

Thnx.
Rasporedila sam - morske alge uz dorucak, nakon rucka Prentala, navecer Omega.
Nadam se da cu ih dobro iskoristiti :)