Printable View
Vidim da ima vas koje koristite ovu spravu.
Zanimaju me utisci - čitala sam po netu, pa kako to inače biva netko je pljuje, netko hvali itd. Ali su spomenuli nešto što mene zabrinjava:
koljena!!!
Da li ste osjetile možda probleme s koljenima ili nešto? (ja pretpostavljam da je to zbog loše izvedbe vježbe, ali opet :/ )
Uz samu spravu dobiješ i hrpu uputa gdje ti govore kako i kada trebaš vježbati (vježbi za zagrijavanje prije samog Lem magica - razna istezanja), zatim točno određen vježbe, kardio trening (Leg magic nije kardio sprava), tablica napredovanja, dijeta, gumirane trake za vježbanje, brojač koraka, kalorija i vremena.
Dakle, nije dovoljno samo stati gore i vježbati. Isto i s orbitrekom.
Jedino što sam osjetila da ne mogu raditi duga ponavljanja, pretjerivati jer je to ipak anaerobno vježbanje i prilično opterećuje mišiće na koje cilja.
Pritisak na koljena mi je bio veći na orbitreku, ali samo u početku.
evo našla sam ovu temu koja je meni sad aktualna jer mislim kupiti tu spravu obzirom sam čula da je dovoljno 15-ak min. vježabanja dnevno na njoj za dobre rezultate.
kao i većina, nemam puno vremena pa mi treba nešto takvo.
zanima me koji mišići se najviše oblikuju (noge, guza?) ?
koliko sprava zauzima mjesta tj. je li sklopiva?
hvala
odlčino da je netko svratio na ovaj topic! :D I ja imam tu spravu i zbilja sam oduševljena. No, moram te upozoriti da nećeš ni izdržati 15 min...bar ja još nisam stigla dotle (u međuvremenu sam ostala trudna pa je vježbanje na čekanju do nakon poroda) :lol: . Dovoljno ti je čak i 5 min jer je dosta zahtjevna (prvi puta kad sam je odlučila isprobati skoro sam umrla od boli- uspjela sam čak 10 s izdržati :lol: ), odlični rezultati se postižu, dobra je i za noge i za guzu a i za trbušnjake. Ja imam samo riječi pohvale za tu spravu! I jedva čekam da je opet počnem koristiti.Citiraj:
marena prvotno napisa
zaboravih na mjesto- sklopiva je i zauzima vrlo malo mjesta. I ne radim u prodaji :lol:
hvala, puno si mi pomogla :love:
drago mi je :) i drugi puta :*
A koliko starih dobrih čučnjeva možete napraviti? Pravilno izvedenih (kao da sjedate, koljena ne prelaze prste)? Polako dolje, gore, pa titraj 3 puta, pa titraj 7.
Ajde probajte pa mi javite. :mrgreen:
To je samo jedan od primjera. :)
Koliko košta ta skupa i vrlo vjerojatno nepotrebna sprava?
ah...ne želim ni probati :mrgreen: Najbolje bi bilo kombinirati vježbe + sprava a često puta nemamo vremena. Ovak samo dođeš na spravu, budeš par minuta i gotovo. Rezultati su vidljivi- a i zavisi što se želi postići :P Ja sam htjela tanje noge, čvršću guzu, trbušnjake i počelo se nazirati..ALI..ostala sam trudna i sad niš od tog, sad čekamo bolja vremena :)
koliko košta? 600 kn :mrgreen:
i ja sam tako bila čulaCitiraj:
marena prvotno napisa
pa sam kupila
pa mi je maksimum izdržljivosti 1 minuta :roll:
zanima me tko može izdžati 15 min, i to u komadu
kad se sjetim da sam htjela kupiti i dodatne otpornike :lol:
hehehe i ja sam htjela kupiti dodatne otpornike :lol:
moj maksimum je 5 min ali tamo negdje na 2.minuti odmorim 10 s :)
Pa da, ali ti možeš vježbati 1min x 15x....ima istu učinkovitost.
Nisam probala, ali stvaaarno obične vježbe za noge (ne baš obične, mala varijacija na temu) plus utezi na nogama i to je to!
Zašto davati 600 kn za nešto što možeš na podu?
Zato da "uštediš" vrijeme? Hm... A endorfini od puno vježbanja? :mrgreen:
I ja sam vlasnica leg magica.
Zasto - zato sto me sprave tjeraju da doma doista i vjezbam i to dulje od 2 tjedna, koliko me inace entuzijazam drzi.
Leg magic mi je super jer je sklopiva sprava da se svugdje moze ugurat i pored ab rocketa mi je jedna od nadrazih sprava koje sam imala.
Uz samo vjezbanje na spravi, nadodam i vjezbe istezanja, pa ab rocket... --> sprave me fakat natjeraju da vjezbam.
O ucinku ne znam - nakon nekoliko mjeseci vjezbanja osjecam na dodir zategnutije noge i guzu. Ne vidim nista konkretno, jer sam spravu uzela za odrzavanje kondicije, a ne vizualno poboljsanje (jos se sve drzi kako treba :mrgreen: )
kupila i ja leg magic-nije orginal nego je neka kopija i košta upola manje a služi svrsi
i za sada sam oduševljena-samo ne znam koliko će me to oduševljenje držati s obzirom na to da nisam baš dosljedna
i da nakon prvog vježbanja u trajanju od cca 5 minuta drugo jutro su me mišići bedara i stražnjice rasturali
još samo treba upornosti pa da i je izgledam kao prije 4-5 godina i dvije trudnoće
Nema te sprave koja je bezvezna i nepotrebna, ako je ona to što čovjeka motivira na posvećivanje sebi. Meni osobno je ova spravica draga, staneš gore kad god želiš, i u prolazu, i iako ne vježbaš satima, dosjednost i navika čine svoje.
Učinkovitost. Ne možeš to na podu. Možeš jedino u teretani. To i jest zamjena za spravu u teretani. Dostojna zamjena. Kad ti i s dodatnim otpornicima tj. povisivanjem središnjeg dijela, povećavanjem nagiba, uspona... postane prelagano, tada sprava možda postaje suvišna jer djeluje na principu vlastite težine. Do tada, vjerujte, nije promašaj.
Mislim da je Leg magic pojeftinio ali ne preko Top Shopa, negooo...negdje sam u lecima vidjela da je 400 i nešto kuna sad...e sad gdje :oops: ...tipa pevec...mislim..
mislim u eurobikea ....ako je to ....meni doslo u prospektu s kreditnom karticom :mrgreen:
U Metrou je bio Leg master (isto kao leg magic samo ima drugu naljepnicu) za 389KN.
Pitanje za sve koji koriste Leg Magic: Kako ga 'osjecate' na zglobovima, da li ih opterecuje?
Prije nepunih 2 mjeseca sam imala distorziju zgloba, provela 3 tjedna u gipsu + 3 tjedna rehabilitacije, proslo je 2 tjedna od kraja rehabilitacije i sad 'mogu dalje'... No ne bih htjela nabaviti spravu koja bi mi mogla eventualno nastetiti, zbog toga me zanima koliko zglobovi pri ovom tipu vjezbanja 'rade' i naprezu se u praksi...
P.S. Znam - ovo je vise pitanje za mog ortopeda, no ne mogu ga dobiti na tel...
Upravo zato sam ga kupila jer ne osjećam opterećenje na zglobovima, posebno koljenima (imam nepravilne hrskavice koje se jako pomaknu).Citiraj:
Elly prvotno napisa
Jako sam zadovoljna i rezultati su brzo vidljivi, naravno ako je čovjek uporan.
Nikako nije za uspoređivati jer se na LM ne savijaju koljena što meni odlično odgovara jer imam problema s koljenima.Citiraj:
Marpesia prvotno napisa
Nakon par čučnjeva (a vjeruj mi znam ih itekako pravilno izvesti jer sam se godinama bavila sportom) imam bolove za poludid to je i jedan od razloga prestanka bavljenja sportom (veslanje).
Ora, a zglobovi u stopalu?
Ja sam ozlijedila u hikingu unutarnji zglob stopala lijeve noge. Zaboravila sam to napomenuti ranije, znaci - zanima me da li se zglobovi stopala naprezu?
(sve ostalo sto pises mi je vrlo ohrabrujuce, hvala ti!)
Kupila jučer. U stvari nije leg magic nego leg master. Ista stvar samo puno jeftinije.
U Emmezeti(Mercatoneu) i Metrou ima sad na akciji za 390kn. A inače je skoro pa 700kn.
Jel netko vježba? Ja sam odlučila probati. Dobila sam i dvd s vježbama i čini mi se ok. Večeras krećem. Do sad klinci rastežu noge na njemu. :)
Nakon koliko se vide "čvršća guza i noge". Ja bih nešto instant, nemam vremena za ići na vježbanje van pa mi se ovo čini kao super rješenje za pred televizorom.
Hm, pred televizorom. :/
Za prave rezultate potrebna je svjesna vjezba, za početak. Usmjeravanje na mišiće, promatranje, istrazivanje....
Inače, nisam probala leg magic, ali jesam druge sprave koje tako rade i sve sto ti mogu reci... stvari se ne mjenjaju dok im ozbiljno ne posvetis paznju.
Znaci, samo taj dio promjeni. Radi to svjesno i vidjet ce se vjerojatno vrlo brzo! Svaki dan pređi granicu, idi mrvicu još preko granica, kad mišić počne peći... drugi dan više i više... i biti ces super!
ja sam ga kupila prije nekih mjesec i po ( najprije posudila da se uvjerim u efikasnost); vježbala sam sve skupa 1 mj i prekinula jer mi je prevruće; u svakom slučaju : prvih 5-6 dana sam hodala kao kauboj jer sam imala toliku upalu mišića za poludit, na početku se moraš držati za prečke (rekla mi je frendica da ih se ona nije mogla riješiti 2 mj.), svaki dan treba vježbati, ali baš svaki dan, ja bih se dizala 1/2 sata ranije od uobičajenog jer moja obitelj umire od smijeha ako vježbam ispred njih, tako da mi je ujutro bilo jednostavnije, teško mi je raditi sklekove pa radije odradim trbušnjake umjesto njih, nakon 15-ak dana ćeš vidjeti napredak u smislu da lakše izvodiš vježbe ; najprije obrati pažnju na redoslijed, a onda ćeš polako otkrivati i kako da na bolji način izvedeš neku vježbu; ne mogu ti reći svoje rezultate,jer ću početi opet tek na jesen kad malo zahladi, ali moja frendica je u 6 mj. nakon poroda vratila staru težinu, vježbala svaki dan samo na leg m. i izgubila po 2 cm u bedrima i struku; nema instant rješenja, a i sve ovisi u kavom su ti stanju mišići, jesi li prije vježbala, itd; bez svakodnevne vježbe nema rezultata (na žalost)
Anita, da pred televizorom, jer dobiješ i DVD s vježbama. Nisam mislila s njim vježbati i gledati TV, to baš nije moguće. To radim samo na sobnom biciklu. 8)
Ja sam vježbala već popodne. Nije mi baš užasno teško kako sam mislila da će biti. U biti, najviše osjetim nutarnji dio bedara, a guzu baš i ne nešto specijalno. Jel to normalno? Ja bi da više osjetim zadnji dio, koji mi je i najkritičniji za sada. Jesu noge uvijek ravne ili se mogu malo i saviti u koljenima? Onda bolje osjetim mišiće na stražnjici da rade.
Samo da javim, da je leg magic super stvar! U životu nisam imala utegnute noge s unutarnje strane bedara. A radim samo 4 dana. I nije uopće jako naporno. Dosad najbolji omjer uloženog rada, znoja i vremena. Ako vam je ta zona na tijelu kritična, mislim na bedra i stražnjicu. :)
A i celulit se vidno smanjio.
Evo, i ja kupila Leg Master u Metrou. Nazalost, nema onaj CD sa vjezbama, samo upute...
Jel bi mi ga netko mogao posuditi ili sta vec :mrgreen:
evo za prvu ruku
leg magic
No, i kakvi su prvi dojmovi?
Ja redovno vjezbam, vec cca. 10 dana. Nema vidljivog napretka :?
i ja ga imam već 10ak dana i kombiniram s vježbama s linka koje je stavila Mimah
osim što se super osjećam (dodala sam i trbušnjake), ni ja ne vidim pomaka 'naoko' al se nadam da će ga biti
treba istopiti sve ovo što se taložilo godinama :mrgreen:
Da podignem malo ovo...
Idem ja yogu već godinama, ali kako puno sjedim, nije to dovoljno. Razmišljam da si nabavim neku spravu i za doma, nešto što zahtijeva malo više energije. Da li je leg magic ta sprava?
Inače, obdarena sam "jahaćim hlačama" (kao i većina žena sjeverne Hrvatske imam debele noge i pozamašnu kantu) pa si mislim kak bi mi to moglo pomoći. Ima li kakvih friških iskustava ili možda netko prodaje napravu?
Ja sam intenzivno vjezbala neka 2 mj (ali skoro svako jutro, 5-6 dana u tjednu po cca. 30 min) i rezultati su stvarno bili vidljivi. Skinula sam neke 2kg (bez dijete), ucvrstila straznjicu i bedra. "Jahace hlace" nemam izrazene, ali i na tim mjestima je vidljiv napredak, iako je najjace ucvrscivanje primjetno na unutarnjoj strani bedra.
Sada trenutno ne mogu vjezbati, radi zdr. stanja, ali cim to prodje, planiram intenzivno opet vjezbati.
ja planiram opet početipa ćemo vidjeti
Koristim Leg magic oko 10-15 min dnevno nakon pola sata stepera već godinu dana, gotovo svaki dan(naravno mora biti nešto zanimljivo na televizoru) i rezultati se tek sada vide u smislu bolje oblikovanih nogu.Bitno je samo biti uporan i naravno dobro dođe i koja anticelulitna krema.
možda i ja uzmem..inače rolam odnedavno ali bi voljela i nešto za kući...gdje se može naručiti?
Ja mog nisam koristila preko zime(naravno). Opet ga intenzivno koristim od prije mjesec dana. Svakodnevno vježbam po 15-tak minuta. Otvoren mi je u kutu dnevog boravka pa usput svake večeri napravim setove nekoliko vježbi.
Donna, ja sam moj kupila u Intersparu, bilo je i u Metrou(oboje prošle godine).
Hooop :-)
Ima li tko u ZG za posuditi na neko vrijeme leg magic da vidim da li mi odgovara, a da ne kupim i skužim da ne mogu vježbati na tome. Pročitala sam da je dosta zeznut za ljude koji imaju probleme s križima, a mene od zadnjeg poroda ubija donji dio leđa, stoga bi ga radije isprobala prije nego se odlučim na kupnju. Ako ga trenutno ne koristite, evo ja bi posudila na recimo mjesec dana pa pošteno vratim.