Printable View
Vec nekoliko tjedana ne uspjevam naci Folic Plus u ljekarnama u Zg. Sto vi uzimate umjesto njega?
Ja sam uzimala Prenatal, ali u njemu osim folne ima svega pa ne smijem povecati dozu, a rado bih uzimala vise folne. I cini mi se da se od Prenatala debljam bas zbog tog njegovog "multivitaminskog" sastava.
Ima li netko neki savjet?
Sky ja uzimam od TL čistu folnu ima 800 onog nečeg nemam pojma jeli mikrograma i čega :oops: i nema ničeg drugog već samo folna. Meni je dobra i nemam nuspojava.
KAL 800mcg koja ima i B12 5 mcg (pa ju prepolovim za unos dnevno potrebnih 400mcg). Inace na puno mjesta preporucuju da uz folnu treba uzimati B12 pa i B6 (koliko sam shvatila cista folna zna zamaskirati nedostatak B12 a njihovi metabolizmi su povezani). Buduci da to trosim na "dugoj" stazi izbjegavam uzimati folnu iz drugih multivitaminskih prepravaka da ne nagomilam drugih vitamina-minerala koji mi (vjerojatno) ne trebaju u tim dozama (a bolje i neka udju u organizam preko hrane).
Hvala, uporna. U dvije ljekarne sam pitala da mi daju nesto zamjensko, a oni rekli da ne nista takvo ne postoji! Hm, morat cu prosiriti krug ljekarni koje obilazim :)
I ja pijem folnu od KAL-a, kao lilium. Što se tiče Prenatala, njega sam prestala piti. Doc mi rekao da ne pijem to sada nego samo da udrim po folnoj, a od Prenatala mi je i tako uvijek bilo užasno loše. Doc mi preporučio da uz folnu pijem i zeleni čaj, no neki dan sam tu na našem forumu pročitala da zeleni čaj uništava folnu, no ne znam je li to stvarno tako. Ipak, rasporedila sam sve na način da čaj pijem ujutro - sve do podneva, a folnu onda kasnije u toku dana.