vrat i glavobolje

Danima me boli vrat. Pisala sam već o nepravilnom sedenju i povijanju leđa ali ovog puta je konkretno vrat problem. Svi živi mišići na istom su mi nategnuti danima i rezultat toga je konstantna glavobolja. Radim vežbe za vrat redovno ali ne pomažu. Dok sedim za stolom zatežem mišiće vrata i to je prosto postalo njihovo stalno stanje - ne mogu se recimo nasloniti na naslon dvoseda i gledati TV, tačnije naslonim se, pokušam da se opustim ali se nakon minut-dva opet zategnem i odmaknem glavu od naslona. Probala i sa onim U ulošcima za auto ali ne vredi, mišići su ful napeti.

Neka krema, nešto za opuštanje mišića ili fizijatar jer ovo postaje nesnosno :(

masaza kod fizioterapeuta

ja imam isti problem i bez redovite masaze jednom mjesecno je katastrofa

ja imam masažu jednom tjedno, uopće ne znam kako bih bez toga funkcionirala :/