Printable View
da li netko zna nesto o nosenju steznika nakon poroda?
ja sam cula dvije oprecne struje, da je dobro ga nositi jer vraca sve na svoje mjesto i da je bas izrazito lose ga nositi jer se tvoji misici ulijene, oni koji bi trebali drzati sve na okupu.
i sad ti budi pametan...
ja sam koristila steznik nakon carskog reza.Nosila sam ga mjesec i pol,i puno mi je pomagao da se sve ne "razlije".10.dan nakon poroda sam uzela N u kolica, psa i otišla u dužu šetnju.
E, da i bilo je ljeto.
jas am nosila jer mi je mali razdvojio trbušne mišiće tri prsta..tako mi reče fizijatrica...:( velika beba i trbuh....
i samo zato...ali mi nije ništa izgledom pomoglo....
mislim da je to više priča....
s prvim nisam bila uporna u nošenju, rezultat: ogroman trbuh jako dugo, s drugim steznik odmah nakon poroda, rezultat: trbuh s vraća munjevitom brzinom natrag. 2 mjeseca nakon poroda ja već imam obrise struka
nositi obavezno! trbušne mišiće jačaj trbušnjacima i hodanjem
ma da, i ja sam s prvim imala jako razmaknute trbusne misice, i rekli su mi da je to moguce vratiti jedino operacijom , ugradnjom nekakve trbusne maramice koja ce to primaknuti, ali to nema sanse. to je rez od 22 cm, a samo estetike radi. e to ne dolazi u obzir.
kod prvog sam nosila steznik gacice, al to ni nis pomoglo.
a sad ne znam, imala sam normalni porod, mozda steznik prije vrati sve na svoje mjesto.
iako znam da nece i skinuti kile, jos mi je 10 komada ostalo!!!!!!!!!!!!!
:(
Ja ga nisam nosila. Tj. jednom sam ga stavila za probu, zakljucila da mi je neudoban, i nikad ga vise nisam stavila. Cetiri mjeseca nakon poroda najnormalnije stanem u svu predtrudnicku robu, a trbuh mi dok stojim uspravno izgleda isto kao i prije. Jedino kad se sagnem vidi se da je nesto opusteniji nego sto je bio. Ali da se ozbiljno uhvatim trbusnjaka, vjerojatno bi se i to dalo rijesiti.
Svakako bih ti preručila da nakon poroda kontaktiraš fizijatra/fizioterapeuta da ti vidi koliko ti je razdvajanje trbušnih mišića i ostalo što gledaju ako gledaju pa napraviš prema stručnoj preporuci.
Ja sam mislila da su takve stvari tipa tih pojasa, vježbanja u trudnoći i nakon nje nešto što si sama znam urediti (jer sam školovana i za nastavnicu tjelesnog odgoja), ali od kada sam krenula na vježbe kod gđe. Vojvodić (napisala je one knjige za vježbe u trudnoći i vježbe nakon porođaja) shvatila sam da takve baš i ne treba shvaćati olako jer se mogu osjetiti posljedice za 10, 15 godina, a sve zbog nestručnog djelovanja ili nedjelovanja.
I ovdje ćeš čuti dvije oprečne struje.
Ja ga nisam koristila ni jednom (dva poroda). Trbuh mi je ok. Nije ni prije bio kamen kameni, ali sad liči na ono prije trudnoće. Ja zadovoljna, možda da imam volje za nekoliko trbušnjaka svakodnevno bilo bi bolje. Jedino strije su tu, ali tu nikakav steznik ne bi pomogao...
Na trudničkom tečaju fizijatrica nam je rekla kak ne preporučuje steznik nakon poroda jer onda mišići niš ne rade i opuste se, jer ih steznik drži.
Da, ulijene se mišići a s ginekološke strane nema efekta, tako sam i ja čula od fizioterapeuta i ginekologice. Nisam ga nosila i nije strašno za vidjeti ali kako kaže Honey, par trbušnjaka ne bi bilo na odmet!
Ja ga nisam nosila i sad 4 mjeseca nakon poroda trbuh mi je potpuno ravan i čvrst kao i prije poroda, a vježbala nisam ništa...ali zato svoju mišicu nosam po cijele dane :)
Ja sam svoga buđonju čim se rodio noskala po cijele dane( a imao je sa 2mj 7500kg) i sada sa preko god 16kg i nikaj od čvrstoga trbuha :).....Možda da je maleni bio lakši, da mi nije trbušne mišiće tako rastegnuo i kože bilo bi bolje :)
:)..al se trbuh polako vraća u normalu tek sada nakon 13 mj od poroda :(.. laganim korakom...al je probl.kaj ne vježbam a uvijek sam bila sportski tip...po 5-8 h vježbanja na tjedan...a sada Zzzzzzz
Ma ja mislim da je vracanje trbuha u normalu u prvom redu pitanje gena / konstitucije / sudbine ili kako god to vec zvali. A steznik je manje bitan u cijeloj prici. Jedino sto stvarno moze pomoci je vjezbanje, ali naravno, ne odmah nakon poroda.
da, vidim da su svi definitivno za vjezbanje. pa nisam ni misa da se bez tog moze proci, i to uporno, kontinuirano, i s manjim unosom kaorija paraeno, a kad poceti s vjezbanjem?
evo meni su za 2 dana 3 tj od poroda. puno mi je boje. smije i se vec poceti s vjezbanjem? ii mora proci onih 40 dana?
oducia sam i jedno i drugo, i vjezbat i steznik, pa vajda ne bu skodio...
Apsolutno potpisujem. Ali opet nije isto dal je netko u trudnoći natukao 30 kila ili 10. A da ne govorim i o važnosti pravilne prehrane. U svakom slučaju treba si dati i malo truda.Citiraj:
Palagruža prvotno napisa
moj steznik neotvoren stoji u ormaru. Nakon poroda je L bio bolestan pa se nisam stigla baviti "glupostima" poput izgledam li mršavo i stanem li u traperice 38. Nakon dva mj se trbuh sam od sebe smanjio. Sada, 11mj kasnije je sasvim ravan, no nije mišićav kao prije trudnoće.
Mislim da ovisi o konstituciji - npr ja sam oduvijek ful mišićava
Morana, ako se 3 tjedna nakon poroda dobro osjecas, mozes poceti s nekim skroz laganim vjezbicama. Ali za radit prave trbusnjake svakako pricekaj da ti prodje babinje.
Sad sam se sjetila jos neceg. Nisam nosila steznik, ali sam vec 3-4 dana nakon poroda opet pocela spavati na trbuhu. Mozda je to imalo slican efekt kao steznik?
joj ja se sad vec puno bolje osjecam, al mi se nikak ne svida sto vidim u ogledalu, a nekak mi se cini da imam snage za vjezbanje.
rado bi pocela, pa i s trbusnjacima, ili bar noge.
vani je veliki minus i nemrem sad s bebom van, pa da bar doma nekaj korisno radim, jel inace ce tesko ove kile dolje...
na trbuhu mi se cini tesko spavati zbog grudi, uzasno bole dok sam na trbuhu, prepune su...
ja sam kupila 2 steznika u trudnoći (onaj koji se mota na čičak i onaj koji se navlači kao gačice) i nisam koristila ni jedan (sad čekam da neka od frendica koje su moje građe napokon zatrudni da ih se riješim :) ) ali sam počela vježbati nakon što mi je prestalo krvarenje (mislim oko 3 tjedna) i nakon par mjeseci trbuh je bio opet isti....ravan,čvrst, mišići, struk :D ...uglavnom,nema tog steznika koji će ti napraviti čudo ako ti ležiš i jedeš
+ koliko si kila dobila+kolika je beba bila+koliko ti je rastegnula kožu,mišiće+kakve si ti građe bila prije trudnoće...e sve se to treba poklopiti da bude sve ko prije :)
bok curke ja sam prije 6mj. rodila nosim gotovo stalno steznik,ne jedem previse,dojim,a imam osjecaj da samo dobivam na kilazi.iskreno ne vjezbam bas ali imam živahnu kćer :D mislim da nisam dobila bas puno kila 15kg... ajde daj te neku podrsku za vjezbanje ili neki savjet sta da radim kako da krenem........ hitno trbam motivaciju..... :/ :heart:
trbuh mi je koma veći i visi ..... sad sam vec dosadna.... pusa!! :*
ma riješi se steznika - kako ti se da maltretirati se s tim 6mjeseci? Uz to, možda pretjeruješ - a i rijetko tko izgleda isto kao i prije poroda :)
ja sam dobila puno, puno kila (došla na 95 kg) - sad sam u deficitu u odnosu na prije i čak sam si premršava. kombinacija dojenja i živciranja :mrgreen:
ja nisam još bas ni blizu svoje kilaze i nebi htjela biti kakva sam bila,ali bi voljela malo izgubiti.steznik mi dobro dođe kad idem nekam jer drzi sve na jednom mjestu.....ja jos uvijek dojim ali ne gubim na kilazi u pocetak jesam ali sad nema toliko dojenja pa ne odlazi nista.... :cekam:
Hm. Imate li za preporučiti nekog fizijatra ili fizioterapeuta koji ima iskustva s ovim stvarima? Naime, ja sam nakon prvog carskog nosila steznik (kao neke duboke gaće) i bio mi je savršen. Iako sam dobila 25 kila u trudnoći, nakon tri mjeseca stala sam u sve i skinula svih 25 kila (dojenje + hodanje + kajjaznamkaj, bila sam puna vode). I imala savršen trbuh.
E sad, 2 godine kasnije, drugi carski, isto toliko kila gore i isto su mi odmah otišle, međutim, sada, deset mjeseci nakon, ostao mi je neki čudan trbuh, pod rebrima, kao da sam progutala neko gigantsko jaje. Dakle, uopće ne na mjestu gdje trbuh je, nego nekako visoko. Nakon poroda sam se super osjećala, pa sam već nakon dva tjedna bila u šetnjama, otkako sam došla iz bolnice ponašala sam se kao da ništa nije bilo, dizala i nosala starije dijete... Sad kad vas čitam frka me da mi se nije sve nekaj ispremiješalo, organi, ne znam kaj ???
Nosila posle oba porodjaja, ali ne klasican steznik, vec nekakvu staru devojacku strech mini suknjicu. Kako se obim stomaka smanjivao, tako sam je suzavala sa strane. Od 6. nedelje pocinjala sa trbusnjacima, kozu redovno mazala. Stomak isti kao i pre trudnoca. Doduse, verovatno ima uticaja i to sto sam se gojila po 7-8 kg u toku trudnoce, deca bila sitna (3390 i 2980) i sto sam u dojenju bila poput protocnog bojlera - ogromna produkcija mleka, a nista mi se nije lepilo.
Ipak, verujem da pored ovih genetski nepromenljivih stvari (telesna tezina, tezina dece na rodjenju, rastegljivost koze), malo brige i steznik mogu dosta da pomognu. Pogotovo ako su misici rastegnuti po vise cm - mislim da zaista moze doci do spada i izmestanja trbusnih organa.
Podižem. I ponavljam pitanje: imate li za preporučiti nekog fizijatra ili fizioterapeuta kod kojeg bih mogla otići? Zaboravila sam napisati da nakon drugog poroda nisam nosila steznik, jer me nekako smetao (za razliku od prvi put).
to sam ja dobila nakon prvog carskog.Citiraj:
nikailuka prvotno napisa
pa su me uvjeravali da je to bruh, cak sam bila na operaciji, al se nije sve vratilo, i dalje je to "jaje" tamo, i posebno se izboci kad napinjes trbusne misice, recimo kao kad radis trbusnjake.
e onda mi je doktor koji me operirao, rekao da su to razmaknuti trbusni misici, i zato je to tako...
i da lijeka nema, neg operacija s rezom od 22 cm, od koje sam ja odmah odustala, jer se u konacnici radi samo o estetici...
Pa to je strava i užas! Hvala ti, u svakom slučaju!
ma nemoj tako, to je moj slucaj, mozda je kod tebe nesto sasvim drugo...Citiraj:
nikailuka prvotno napisa
najbolje da odes na pregled i vidis sama, i to kod bar 2 doktora...
Pa znaš kaj, našla sam se u tvom opisu. Jer da je nekaj bezveze, već bi otišlo. Baš ružno izgleda.
Uglavnom, kanim ići kod dr-a, ali ne znam kod koga. Da li da prvo odem kod ginekologa koji me porodio, pa da on, kajjaznam, na uzv vidi kak stoje stvari, ili da direktno odem kod fizijatra. Daj mi, molim te, nekog preporuči, tko se time bavi. Hvala.
Evo i mog iskustva, nakon prvog poroda i ooooogromnoggg trbuha ( da dobijete predođbu evo u cm, prije trudnoće mi je struk bio 68, a na dan poroda 147cm...) te sam se i ja pozdravila sa donjim djelom trbuha koji i dan danas ima višak kože i tri prsta razmaknute trbušne mišiće, te razvaljen pupak... :cry: :/
Ne budi ljena kada sam se vratila na svoju kilažu (nakon 1.g.) otišla sam od muke kod plastičnog kirurga po savjet.
Evo što je rekao,
- prvo me pitao da li mislim ponovo roditi, pošto je moj odgovor bio da, slijedile su upute da se takav zahvat radi kada u životu definitivno odlučite više ne rađati.
Zatim, rez se radi kroz pupak, dakle nikakav šav od 22cm!!!
Nema šavova (hm, možda jer je on plastičar), kroz pupak ti vrate mišiće na svoje mjesto, stave OBAVEZNO tu maramicu - zašto, zbog toga što sve žene kojima trajno ostanu mišići toliko razdvojeni će kad tad dobiti bruh koji itekako može biti nezgodan ako vam poispada na 3-5- mjesta na trbuhu, pa da vidite onda rezova...Zato se stavlja ta maramice, znaći trajno se rješavate opasnosti od bruha, zašiju vam mišiće gdje trebaju biti, vrate pupak unutra i maknu višak kože i izgledate kao manekenka za cca 10 000kn!
Ja sam ozbiljan kandidat za tu opciju, no pričekati će jer sam trudna 4 i pol mjeseca!
:love: :heart:
Hvala ti, romi.