Printable View
Ajmo curke, dajte savjete kaj da se radi s opuštenim trbuhom nakon poroda. Sve dobivene kile su mi iscurile još dok sam bila u rodilištu + 3 nove kg, tak da sam doma došla lakša nego prije trudnoće (hvala bogu) ali trbuh mi je tiha jeza :? ...
Nosim steznik, puno se krećem, hodam dosta svaki dan, dojim, baš ne pazim kaj jedem (gledam da je to hrana koja ne "zatvara" :/ ), u subotu je 6 tj. kaj sam rodila, smijem s vježbama početi?
Ja sam nedavno na tv-u slusala jednu fizioterapetkinju koja je rekla da vjezbati treba poceti odmah u rodilistu, tipa dizanje, lezanje na trbuhu... onoliko koliko se moze.. Vjezbacice ce se vec javiti (ja nisam bas ta :) )
I isto tako sam cula da steznik nije dobro nositi, jer onda on preuzima ulogu trbusnih misica i zapravo obavlja njihov posao a oni se ulijene. Nesto u tom stilu... pretrazi malo po pretrazniku..
Nadam se da imaš čvrst steznik.Citiraj:
winnerica prvotno napisa
Ovisi kako si rodila i da li si šivana?
Ako jesi, počekaj još malo da se to "ohladi" ipak 6tj. je malo..
Sve stigneš..
Vaginalno sam rodila, hv. bogu nije bio carski. Mislim da mi steznik baš pomaže jer imam konture struka, muči me donji dio trbuha, to zgleda nekak mlohavo i opušteno...
Dobro pitanje,to je baš i mene zanimalo.Trbuh je ok ,zategnut i onda samo taj donji dio onak namreškan i smiješan. Rodila sam prije 3 mjeseca i vježbam al to se ne smanjuje. Pa sad ak netko ima savjet..
Strpljenja, cure....pa tek ste rodile.
Ako nemate problema s viškom kg, sve bi se to kroz neko vrijeme, uz malo fizičke aktivnosti, trebalo vratit u normalu. Ja evo sad, 7 mjeseci od poroda, mogu reći da je napokon sve na svom mjestu :) .
Nego, Sani 1612, ti spominješ da ti je trbuh namreškan. Jel su možda strije u pitanju? Ako je to, onda ti ne preostaje ništa drugo nego se pomirit sa situacijom kakva je. Strije, nažalost, neće nestat, ali će s vremenom izblijedit.
Nemojte se bedirat :*
Malo ima strija, malo kože..ma ne brinem ja tako jako zbog izgleda..samo mi je onak smiješno jer sam dosta mršava pa taj trbuščić čudno izgleda.
za steznik sam i ja cula od ujaka ginekologa da nije dobar jer ti se trbusni misici jos vise opuste (osim ako ne mislis nositi steznik cijeli zivot :) ).
a savjet: ostani opet trudna, da vidis kak ce ti se trbuh opet zategnuti :lol:
sala mala, nista ne ide na brzinu, polako vjezbanjem dovesti misice u formu...nekim zenama se trbuh vrati u normalu nakon par mjeseci, nekima nikad...mislim da i genetika ima veze s time.