Piti ili ne piti?

Ja sam sad u 12. tj. trudnoće, do sad sam pila samo folnu, a sad mi je gin. rekla da nastavim sa Pregnitalima, međutim čitam jednu stručnu knjigu o zdravoj prehrani u trudnoći (autorica je priznata nutriocionistica) i ona kaže da nije preporučljivo uzimati ni prevelike doze vitamina kao ni biti u deficitu, a na mojim Preginitalima vrijednosti pojedinih vitamina u jednoj kapsuli iznose i do 300 % preporučene dnevne doze (RDA)!!! I sad se pitam piti ili ne piti ??? PS. Mislim da se zdravo hranim jer imam svoj vrt i u njemu uzgajam sve povrće, a meso (piletina uglavnom) dobijem od mame ili svekrve koje doma same hrane koke). Jel neka od vas odlučila na svoju ruku ne uzimat nadomjestke?

ja sam prije trudnoće počela piti folnu, poslije mi je ginić preporučio onaj sirup, mislim Prenatal ili nešto slično. Bio mi je i fini i mislim da smo do kraja bili na tome

ja nisam uzimala ništa, osim folne na početku...

Ja nisam ni folnu, povracalo mi se od nje.

I preživjele ste trudnoću bez nadopuna? I bebe su zdrave? Znala sam da je to moguće :D ! Meni se gade ti sintetički vitamini jednostavno :/ ..

Samo folnu prva tri mjeseca, a onda mi je dr. izričito rekla NE Prenatal i slične stvari dok ne vidimo krvnu sliku. Krvna slika je pokazala da trebam željezo i to je sve. Dr. mi je rekla da ostali dodaci nisu potrebni ako se trudnica kvalitetno hrani. I da mnogima Prenatal izaziva mučnine

ja isto ne pijem vitamine.
trudim se da jedem dobroi raznoliko. ne jedem slatkise jer mi se jednostavno ne traze a do skora mi je bilo i muka na pomisao o slatkisima.

pijem samo omegu 3 jer sam to pila i ranije. riba bi se gadi od kako sam trudna. pijem precisceno riblje ulje od mesa (u kapsulama bez ikakvih dodataka) ribe ocisceno od teskih metala

meni je KKS bila dobra, folnu sam pila, al mi se povraćalo,a poslije mi nije dala nikakve vitamine jer sam bila ko omanja slonica :oops: , a puni su B vitamina pa da me ne bi viličarom nosili u rađaonu.

Citiraj:

---

V&NMama prvotno napisa

! Meni se gade ti sintetički vitamini jednostavno :/ ..

---

nisu svi vitamini sintetički vitamini.. Postoje proizvođači koji su poznati po sintetičkim vitaminima..

Ja osobno jako pazim što pijem.. ne kupujem bilo što, a mjerilo da li je koji vitamin dobar ili ne.. pitam vegetarijanca prijetelja (vegana)... oni što kažu da valja to fakat valja, jer ti ljudi ne stavljaju sve u usta..

Meni rekoše što da pijem, i ja to kupila, jesu skuplji ali znam da su kvalitetniji

Citiraj:

---

mačkulina prvotno napisa

Citiraj:

---

V&NMama prvotno napisa

! Meni se gade ti sintetički vitamini jednostavno :/ ..

---

nisu svi vitamini sintetički vitamini.. Postoje proizvođači koji su poznati po sintetičkim vitaminima..

Ja osobno jako pazim što pijem.. ne kupujem bilo što, a mjerilo da li je koji vitamin dobar ili ne.. pitam vegetarijanca prijetelja (vegana)... oni što kažu da valja to fakat valja, jer ti ljudi ne stavljaju sve u usta..

Meni rekoše što da pijem, i ja to kupila, jesu skuplji ali znam da su kvalitetniji

---

Koje piješ, baš me zanima i ja bi si baš sad uzela neke nesintetičke

A što je s omegom, jel ko pije, negdje čitala da se preporučuje nakon 6 mj trudnoće???

ne pijem (zašto nebi rađali zdravu djecu bez toga :shock: ), pa otkud odjednom u trudnoći postanemo nesposobni iskoristit vitamine iz hrane?!ne pijem ih ni inače (ako se ok osjećam i dobra mi je KS), pa ne vidim zašto bi sada :?

Nisam pila nista , rade sam pazila na prehranu.

Citiraj:

---

V&NMama prvotno napisa

I preživjele ste trudnoću bez nadopuna? I bebe su zdrave? Znala sam da je to moguće :D ! Meni se gade ti sintetički vitamini jednostavno :/ ..

---

niti ja nisam ništa pila dok sam bila trudna sa Noom i sve super.

pliz, koristite pretražnik prije otvaranja nove teme. vidite samo ovo obilje tema:

Moram li piti prenatal?
vitamini u trudnoći
Moje iskustvo s Prenatalom
koliko tableta prenatala dnevno popijete-jednu ili dvije?
Prenatal!
vitamini u trudnoći
Prenatalni vitamini

Citiraj:

---

V&NMama prvotno napisa

I preživjele ste trudnoću bez nadopuna? I bebe su zdrave? Znala sam da je to moguće :D ! Meni se gade ti sintetički vitamini jednostavno :/ ..

---

Nisam pila ništa (kupila Prenatal al mi tako teško sjedao na želudac, da sam popila svega par komada). I sve je prošlo ok! :)

Inače, imaš ono mlijeko sa folnom pa možeš njega piti ako želiš. Ja nisam mogla ni podnijeti taj okus :oops:

Ja pijem vitamine i magnezij, jako bi rado prestala ali me uvijek nekako strah da li unosim dovoljno vitamina kroz prehranu iako se trudim da ona bude što raznolikija i da naglasim da svaki dan jedem komplet kuhani ručak, salatu... ali jedino me nekako strah da ne jedem dovoljno voća i povrća, ovaj zimski oskudni izbor me ubija :cry:
Vi koje ne pijete vitamine, koliko voća/povrća dnevno pojedete?

hm, voća i povrća???
pa nekih dvije voćke na dan.ko i inače. npr. 2 jabuke ili 2 kivija.
U prosjeku
Povrće svaki dan kao dio ručka: uglavnom domaće. I kuhano i salatu.
Jogurt svaki dan barem jedan.

Citiraj:

---

Mimolina prvotno napisa

ovaj zimski oskudni izbor me ubija :cry:

---

-cikla
-mrkva
-celer
-jabuke
-matilovac
-kupusi (brokula, cvjetača..)
-sjemenke (npr. lješnjak je krcat vitaminom E)
-kruške
-kiwi
-banane
-špinat
-salate
-možeš uzgajati klice pšenice - ukusno, čudno izgleda la je mekano i ukusno, dobar dodatak salatama
-batat

ima ih toliko da se ne daju strpati u jedan dan
današnji ručak:
blitva na lešo, srdele i domaći integralni kruh sa sjemenkama (sezam je krcat kalcijem)

MGrubi, da mi nisi tako daleko,dosla bi ti na rucak :D

Citiraj:

---

MGrubi prvotno napisa

Citiraj:

---

Mimolina prvotno napisa

ovaj zimski oskudni izbor me ubija :cry:

---

-cikla
-mrkva
-celer
-jabuke
-matilovac
-kupusi (brokula, cvjetača..)
-sjemenke (npr. lješnjak je krcat vitaminom E)
-kruške
-kiwi
-banane
-špinat
-salate
-možeš uzgajati klice pšenice - ukusno, čudno izgleda la je mekano i ukusno, dobar dodatak salatama
-batat

ima ih toliko da se ne daju strpati u jedan dan
današnji ručak:
blitva na lešo, srdele i domaći integralni kruh sa sjemenkama (sezam je krcat kalcijem)

---

meni sveki uzgaja povrće tako da jedemo trenutno baš ovo.Sezonsko.
A voće vidiš da je sezonsko i po maloj cijeni :/
Ja kupim klice u biobio, lijena sam :oops: ali mislim da salati od sveki ni ne trebaju klice da bi bila superzdrava.

Pijem Prenatal i Folic Acid, jer mi je krvna slika prije trudnoće bila katastrofalna- a željezo sada jednostavno ne podnosim...
Mučno mi je nakon što popijem tablete i uvijek sam za prirodni pristup- ukoliko je to moguće.
Ali, uz loš CKS , nemoguće je nadoknaditi potrebne vitamine i minerale samo prehranom!

Citiraj:

---

Baby prvotno napisa

nemoguće je nadoknaditi potrebne vitamine i minerale samo prehranom!

---

moguće je samo treba znati šta, kako i u kojoj kombinaciji
tijelo puno bolje reagira na prirodne izvore vitamina nego na sintetske vitamine

ma, da, brže se digne željezo od napitka cikla, med, mrkva, limun nego od
tableta.

Citiraj:

---

krumpiric prvotno napisa

ma, da, brže se digne željezo od napitka cikla, med, mrkva, limun nego od
tableta.

---

ja to znam iz iskustva
tek nakon tih sokova mi se krvna slika dobrano popravila

i meni, zato i kažem
od tableta sam samo imala zeznute zube i probavu, a ovo je brzo pomoglo. :)

ja svaki dan po ustajanju pijem sok od cvekle, jabuke, mrkve, limuna.
KS mi je bila na granici na samom pocetku trudnoce pa sam ja ovo uzela sama na svoju ruku za svaki slucaj.
jedem kuvano i salate i voce, ali sve normalnim kolicinama. ne jedem po kg voca itd, sve normalno kako bih rekla.

omegu uzimam jer sam pila i pre. kapsule omege su prociscene od teskih metala i bez ikakvih dodataka i konzervansa.
tek u 15. tjednu sam prvi put stavila malo sardine usta, gadila mi se do sada

[quote="MGrubi"
-cikla
-mrkva
-celer
-jabuke
-matilovac
-kupusi (brokula, cvjetača..)
-sjemenke (npr. lješnjak je krcat vitaminom E)
-kruške
-kiwi
-banane
-špinat
-salate
-možeš uzgajati klice pšenice - ukusno, čudno izgleda la je mekano i ukusno, dobar dodatak salatama
-batat

Mislila sam na izbor voća, ovo mi sve već dosadilo, ja bi malo jagoda, marelica, breskvi, nektarina, lubenica, dinje [/quote] :lol: i naravno da nije iz Argentine ili Afričkih država, bum se malo strpila za to :mrgreen:
I ja pojedem u prosjeku 2 voćke na dan, uf dobro je ja sam mislila da moram pojest pola kile, kilu :mrgreen: Kruh si sama pečem, intergralni sa sjemenkama lana, sezama... Po tome netrebam niti ja pit vitamine :D
A kako stojite s omegom, jel pijete u trećem tromjesečju?
Ja pokušavam jest što više ribe (srdela, bugva), a teški metali, hm valjda ih nema u toj ribi iz našeg mora :/

lan ima omega3, samo ga trebaš samljeti prije stavljanja u pecivo

kod srdele i tih malih riba, one kratko žive i ne stignu se napuniti teškim metalima ka npr. tuna (koja zna biti teško ko prase) ili veliki morski psi

Super :D MGrubi :* onda sve dobro radim :D

Pila sam preparat koji je sadržavao folnu kiselinu, kalcij i vitamin D veći dio trudnoće, a u jednoj fazi i željezo. Prenatal mi je jako otvarao apetit pa sam brzo prestala s tim.