Printable View
Evo i mi ce mo za 15ak dana pocet sa nadohranom pa citam jednu knjigu u kojoj pise da se u svaku kasicu bez obzira bila ona pravljena ili kupovna obavezno mora dodati malo masti, jer povce i voce sadrzavaju vitamine koji se otapaju u mastima i samo tako ih tijelo moze apsorbirati!
Zanima me je li to iko radi i je li se smije dodavati maslinovo ulje?
Ja ne dodajem nista, ali po tablicama (koje ja imam) moze maslinovo.
Ipak, mislim da je davanje mastnoca povezano sa solju tj. nema smisla dodavati masnoce dok se ne pocne soliti hranu, znaci nakon 1. rodjendana... Mislim da je tako nekako, ispravit ce me ako grijesim...
Od prvog dana dohrane dodam maslinovog ulja, u početku kap, sada par kapi.
Rijetko joj ponudim kupovnu kašicu, više manje joj sve kuham.
U voće nikad ne dodam ništa.
ja nisam dodavala,
znam da su maasnoće bitne kod betakarotena npr. mrkve, jer se onda bolje apsorbira
tako imaš vezu između željeza i vitamina C
...
ako te brine dodaš malu žličicu maslinovog djevičanskog ulja u mrkve i ostalo naranđasto ili crveno povrće/voće
neće škoditi
nije životinjska mast ili hidrogenizirano biljno ulje (npr. margarini)
Ja isto najprije nisam dodavala, zbog ovog sto kaze Mimah. Pocela sam kad je poceo jesti vise mesa, da reguliram stolicu, jer mu je onda kakica postala tvrdja pa se dosta mucio, cak se par puta i rasplakao.
A da se strcne malo svoga mljeka u npr mrkvu? Pa i ono ima masnoce. Ja sam bas tako napravila danas sa tikvicom.
Znam za zeljezo i C vitamin ali ovo me sa masnocom bas zbunjuje jer koji god sam post citala nisam nigdje nasla da iko stavlja masti a ovdje u knjizi oni uporno govore koliko ja ta masnoca bitna u prehrani! :?
Mislim da je super ta ideja sa majcinim mljekom ali mislim da bi ga onda trebalo u vecoj kolicini ili da ga jednostavno nakon svake kasice podojim?
jednostavno ga podojiš nakon svakog obroka
tako sam ja radila