dobro jutro, kako si?

kakvi ste kad se probudite?
ja ne znam jel trudnoća/porod imalo veze s tim, ja evo zadnja 4 mjeseca ja sam koma kad se probudim...
i ne mislim na naspavanost/nenaspavanost nego na osjećaj da sam u tijelu starom 80ak godina.
ono što me najviše muči su zglobovi, tj. gležnjevi i općenito stopala koja me podosta bole dok hodam i ustvari se ujutro jedva dovučem do wc-a
odnedavno se taj neugodan osjećaj proširio i na koljena :roll:

znam da je prva preporuka vježbanje, ali uz ovu mrvu iz potpisa se ne stignem ozbiljnije baviti tjelovježbom osim sve češćih dugih šetnji

znam i da je druga preporuka smanjenje tjelesne težine (imam nekih 10-15kg viška), ok radim na tome

a mene muči što je to? ima li itko slično iskustvo? jel mi fali nečega u organizmu?

ja sam se jutros probudila ukočena, ali to je do novog madraca i cjelonoćnog prevrtanja (ovo pišem jer sam se morala nekome izjadati :mrgreen: )


govoriš da je problem u zglobovima, onda zbilja može biti do težine.

ma to je i meni prvo palo na pamet, ali sam u trudnoći bila 15 kg teža nego sad a ko leptirica skakutala

baš sam đuturum... :roll:

u trudnoći su te pucali hormoni.
a sad ti je sve došlo na naplatu :mrgreen:

ja sam se budila mrtva umorna dok nisam kupila novi madrac i moj preeeeeeedivni perfecta dreams jastuk.

od tada je spavanje dobilo novu dimenziju...

jos samo da upucam susjedova psa pa cu se i naspavati :lol:

Potakla si me da ponovno gledam vaše slike-gdje ti to imaš 10-15 kg viška?!
Ajd saberi se, ja bih ovako laički odmah to isključila kao razlog :)

bb, prošao te onaj adrenalin koji nas sve "puca" nakon poroda i sustigao te umor.
normalno je da se tako osjećaš.

nema smisla da ti govorim o unosu zdravih namirnica u organizam, i sama znaš koliko bi to bilo korisno.

Potpisujem apricot.
Inače mene ujutro muče zglobovi, ali ovi mali, na rukama i laktovima (porazbijala sam pola šalica za kavu jer nemam osjećaja u malim zglobovima dok se ne razgibaju nakon buđenja), nekad manje, a nekad i za zabrinuti se. Nadam se da nije početak kakvog artritisa, mada se više ničemu ne čudim.
Možda bi ti malo ciljanih vježbi pomoglo - čisto za razgibavanje, pusti kile.

Citiraj:

---

Svimbalo prvotno napisa

Potakla si me da ponovno gledam vaše slike-gdje ti to imaš 10-15 kg viška?!

---

ovo je jako lijepo od tebe :* , ali kile su i dalje tu

imam slika di se i vide te kile, ali te nitko ne gleda :mrgreen:

iako, mislim da bi višak kg morao biti puno puno veći da ga osjetim na zglobovima

Citiraj:

---

Nadam se da nije početak kakvog artritisa, mada se više ničemu ne čudim.

---

ovo me najviše brine (iako mislim da artritis napada samo zglobove ruku, šta bi onda ovo bilo?)

nakon svakog dužeg mirovanja zglobovi su mi koma, nabadam nogama dok sve to ne dođe sebi
razgibavam (dok dojim, uvijek je jedna noga u zraku :) i vrti), ali čak i ako se u krevatu razgibam prije prvog jutarnjeg dizanja, svejedno me boli