Zanimaju me iskustava onih kojih su radili vjezbice
Printable View
Zanimaju me iskustava onih kojih su radili vjezbice
Nitko s ravnim stopalima, spustenim svodovima?
Hm,nitko, a ja mislila da su spustena stopala cesta :?
Jesu, ali očigledno nitko ne vježba. :lol:Citiraj:
mirnic prvotno napisa
Dobar zaključak :mrgreen:Citiraj:
Cathy prvotno napisa
Mirnic, ne znam kakva iskustva te zanimaju - iskustva s bilo kakvih vježbica za stopala, ili vježbica specifično za spuštena stopala? Također, nisi napisala ni koliko je staro dijete koje treba vježbati?
Mi imamo za sobom višegodišnje iskustvo vježbanja stopala u različitim fazama djetetovog rasta, ali za drugačiju dijagnozu, pa ne znam koliko bi ti to koristilo. Ako te zanimaju općenita iskustva s vježbanjem stopala, mogu ti ih opisati ;)
Mi smo vježbali i još vježbamo, ali ne onak ukalupljeno, nego kak nam dođe (kao i brain gym i yogu - kad nam se hoće)...
Evo što smo radili (moj stariji ima ravne tabane, mlađi ne - taj ima uzorna stopala)... i bilo nam je zabavno:
Hodali na petama, na prstima, pa naizmjence.... unaprijed i unatrag
Bacili na pod krpu/maramicu pa je gužvali prstima
Širili i skupljali prste na nogama
Ljeti kad smo bosi, crtali kredom NOGOM - pravi cirkus!
Ne znam koliko je pomoglo, ali moje dijete ima sada uzdignut luk (ne kao mlađi brat, ali očito bolje). MOrala bih ga odvest ortopedu, dugo nismo bili...
Da, vježbe za stopala se uglavnom i svode na jačanje mišića stopala, tako da vježbice kao što je hodanje na prstima i petama, te gužvanje maramice prstima spadaju u univerzalne vježbe - i mi smo ih radili.
Također, korisno je da dijete u toplim (ljetnim) mjesecima što više hoda boso po različitom terenu (pijesak, šljunak, trava...). U gradu je to malo teže izvedivo, ali nije nemoguće.
curka je stara 27 mjeseci i ima spustene svodove i pomaknute petice, bile smo kod ortopeda koji je napisao gornju dijagnozu i rekao dodite sa 3 godine za uloske. kako se ja nisam slozila s cekanjem 3 godine, jer vidno lose gazi, otisli smo kod privatne fizioterapeutice koja je preporucila vjezbanje 2 puta dnevno, to su vecinom vjezbe istezanja tetiva sto na stopalima sto u kukovima. preporucene su nam i cipelice valek sa pojacanim medijalnim jastucicem, koje bi trbala nositi vecinu vremena.
cipelice smo narucili i cekamo. eto zanima me jel imao tko iskustvo s takvim vjezbicam i kako je s nosenjem cipelica.
Kako rekoh, naša dijagnoza bila je drukčija, ali iskustvo s vježbanjem je slično.
Dok je bio manji (znači, do 3 godine), vježbe su bile uglavnom pasivne - ovo što i ti kažeš, istezanje tetiva stopala. Kad sve sagledam, najlakše je bilo vježbati s malom bebom, jer nije ni znao za nešto drugo :mrgreen: u dobi od 1-3 godine vježbanje je bilo uvijek uz crtiće (ali zato nije bilo crtića bez vježbanja, pa nije ni postao ovisnik o televiziji ;) ).
S neke 3,5 godine prešli smo na aktivne vježbe, slične ovima koje je opisala Peterlin - hodanje na prstima, na petama, sa stopalima u stranu, hodanje u čučnju, gužvanje krpe prstima (točnije: podizanje vlastite čarapice nogom), i sl. I puno bosonogog hodanja.
Zgodna stvar je i tzv. "sobna plaža" (bila je tema ovdje prije cca godinu i pol, probaj potražiti malo po forumu).
Što se tiče ortopedskih cipelica, i tu smo Valekove mušterije već godinama, i mogu reći da, iako su prodavačice i majstor ponekad malo naporni :mrgreen: naprave zaista dobre i kvalitetne cipele.
Tanja_b, hvala na odgovoru.
zanima me jos mozemo li kako ostvariti pravo na cipelice preko Hzzo iako ortoped smatra da nist ne treba do 3 god. ove cipelice cemo sad platiti.
i kod nas je vjezbanje uz critic:)
Eh, to sad više stvarno ne znam. Mi smo imali puno zavrzlama oko tih doznaka za cipele, a na kraju smo ih uglavnom sami plaćali. Možda da se javi netko sa svježijim iskustvom ili točnijim informacijama.
Mi otiđemo kod Bojića u klaićevu pregleda je i da doznaku, otišli kod Valeka i naručili, a pošto nam 6 mjesci izlazi za kojih 10 dana, predat ću papire na socijalno idući tjedan, da se sve poklopi. Prije je Valek radio i šlapice ( za sistu cijenu na doznaku), sad veli da nemaju vremena, već daju uloške koje možeš staviti u kakve kupljene papuče ili tenisice.
E svašta... za papuče nemaju vremena, a za uloške imaju :?Citiraj:
jelena.O prvotno napisa
Malo su se i oni obezobrazili, zadnji put mi je već došlo da ih pošaljem dovraga, ali na kraju smo uzeli cipele kod njih samo zato što znam da će ih stvarno napraviti po mjeri.