Rodine radionice za trudnice u "Večernjaku"
http://www.vecernji.hr/zivot/u-radio...-clanak-108807
Citiraj:
Irena i Maja iz udruge Roda savjetuju trudnice na topao i prijateljski način. Na radionicama trudnice saznaju o fiziologiji porođaja, te razmijenjuju iskustva.
Ma koliko knjiga pročitali i ma koliko savjeta od liječnika dobili, ništa vas ne može pripremiti na sam čin porođaja i ono što vas čeka kasnije, kao savjeti iskusnih, posebno ako su spremni odgovoriti vam na pitanja bez imalo ustezanja. Upravo je s tom namjerom udruga Roda pokrenula kreativne radionice za trudnice.
Važna interakcija
Ciklus se sastoji od osam radionica koje prate tijek trudnoće, a posljednja se održava nakon porođaja polaznica. Trudnice su uvijek u podjednakom stadiju trudnoće, pa tako na sastancima koji se održavaju svaka dva do tri tjedna mogu razmijeniti iskustva koja upravo prolaze, te naučiti vježbe opuštanja, fizičke vježbe koje će im pomoći, ali i crtati, modelirati... Projekt kreativnih radionica financira Grad Zagreb.
- Žene su željne informacija, razmjene iskustava - objašnjava Irena Cesar Vičar, jedna od voditeljica. - Živimo u nuklearnim obiteljima, pa mlade djevojke često nemaju od koga čuti potrebne savjete.
U domovima zdravlja trudnice mogu dobiti neke informacije, ali uglavnom u obliku predavanja.
- Ono što je kod nas drukčije jest interakcija.
Naglasak je, osim toga, na fiziologiji porođaja, a ne patologiji, kao što je to slučaj u uobičajenim predavanjima za trudnice.
Dobre vibracije
Bez imalo srama trudnice mogu u ženskom okruženju pitati što god žele, te dobiti jednako iskren odgovor.
- Važno je riješiti trudnice straha i raznih sumnji koje se javljaju u tom razdoblju. Strah je normalan, a mi im pomažemo da se oslobode straha i osnaže za ono što ih čeka - kaže Maja Mance, također voditeljica radionice.
Sretnice koje uspiju upisati se na radionice naučit će o prehrani u trudnoći, načinima opuštanja, ulozi hormona u trudnoći, ali i u porođaju, o čemu trudnice rijetko mogu čuti.
- Radionice su odlične, a vrlo je važna otvorenost i educiranost voditeljica. Atmosfera je vrlo dobra i opuštena, a vibracije su isključivo pozitivne - kaže Ana Sušić, jedna od polaznica koja je po drugi put trudna. - Prvi je put moj organizam reagirao tako da su trudovi prestali po dolasku u bolnicu i morala sam na carski rez. Sad hoću da sve bude prirodno. Pozitivna energija u ugodnom ženskom društvu zasigurno će pomoći, a do one posljednje radionice među trudnicama će se stvoriti i mnoga posebna prijateljstva.
Neka vam trudnoća ne bude traumatično iskustvo
Ne pretjerujte i ne prelazite svoje granice
Trudnoća nije bolest, ali je ‘drugo stanje’. Izbjegavajte stres, duhanski dim, alkohol, kofein, te razne kemikalije i zračenja. Pratite znakove svog tijela, ne zanemarujte ih i reagirajte na vrijeme.
Naučite slušati vlastito tijelo dok se mijenja u trudnoći
Trudnoća je za ženu idealno vrijeme za povratak samoj sebi, uživanje u samoj sebi i u životu koji u sebi nosi, te za za povezivanje s djetetom i stvaranje nove i posebne veze majke i djeteta.
Hranite su raznovrsno i dovoljno se krećite
Kvalitetna prehrana je iznimno važna. Izbjegavajte prerađenu hranu i hranu bogatu industrijskim šećerima. Ne zaboravite na kretanje, pogotovo na zraku.
