Farmaceuti, pomoć! Dnevna količina D vitamina?

Uzimam svakodnevno Twinlab tablete kalcij (1000mg)+vitamin D (400 IU) zbog osteoporoze. Kako mi se zadnjih mjeseci skroz srondao imunitet kupila sam Natural Wealth vitamine+minerale htijući napraviti kuru "oporavka". Međutim sad vidim da ti vitamini sadrže u sebi i 400 IU D vitamina, pa ne znam smijem li ga toliko uzimati svaki dan (dakle 800 IU kroz 2 mjeseca)?

Na kutiji Twinlaba piše da je 400 IU = 100% preporučenog dnevnog unosa, a na Natural Wealthu za istu količinu D vitamina piše da je to 200% p.d.u.

Još da dodam da će me i sunce obasjavati u sljedeća 2 mjeseca... :roll:

Dnevna doza- ukoliko je potrebna suplementna terapija a s obzirom na dijagnozu jeste- do 1000 I.J. dnevno. Paziti da ne dođe do hiperkalcemije.