Printable View
maloprije sam procitala da nije preporucljivo ici na aerobik , step aerobik i sl. prije postupka potpomognute oplodnje....eto ja vjezbam vec 3tj 2x tjedno i sad kontam da li da odustanem ? mislila sam da moze samo pomoc-
molim vase misljenje...da li vi vjezbate prije IVF ?
ja sam negdje nekad davno pročitala da bi se trebali izbjegavati veći sportski napori (pa pretpostavljam da u to spada i areobik i sl.) prije postupka, mislim čak da je o tome bilo govora baš ovdje na Rodi!!!
stvarno?? ja sam se upisala na aerobik bas zato da se osjecam bolje i kontam moze samo pomoci o nisam znala
ja kontam cim dođe menga pred postupak prestat , ne kuzim zasto steti sada mj.dana prije?
zar nitko od vas ne vjezba?
uh ja sam ti isto vježbala prije postupka ali kući s mužem onako malo sa utezićima, i vozila kućnu biciklu, to nije bilo ništa prenaporno ne toliko radi postupka (sad dok ovo ti nisi spomenula nisam se ni ja sjetila te šeme da se ne smije vježbati) nego zato što jednostavno mrzim vježbati, mogu šetati satima i danima, ali vježbanje - fujjj bilo koja vrsta :mrgreen: , možda da uguglaš, možda naletiš na nešto konkretnije, žao mi je što ti ne mogu nešto pametnije reći.... ili jednostavno šetaj, rekreiraj se tako i tako bi se mogla osjećati bolje, a nije prenaporno....ne znam ;-)
Ja već godinama idem na aerobik, i vježbala sam između postupaka. Ne vidim zašto bi škodilo. Škodi ako se, recimo, intenzivno pripremate npr za maraton i slično jer su onda to izraziti fizički napori koji nepovoljno utiču na ženske hormone, ali ovo rekreativno vježbanje između postupaka, po meni, može samo bit dobro radi ukupunog psihofizičkog stanja žene ;-)
taman sam uplatila za mj. dana :)
e sad moram poslat mail dr., jer me sad stvarno brine ....3 mi je IVF ne bi htjela nesto zeznut , zelim ovaj put ostat trudna ;)
Ja ne vježbam samo od punkcije do negativne bete. Kada jednom bude pozitivna rado ću prestat vježbat i debljat se svih 9 mjeseci.
kakvo je to vjezbanje gala kod tebe? isto aerobic zesci ili? jer ja se na stepu bas umorim
Ja sam prije trudnoće vježbala malo više od dvije godine - godinu dana taebo u kombinaciji sa step aerobicom i godinu dana prije postupka samo step aerobic. Naravno, jedino nisam vježbala od punkcije do čekanja bete, ali nisam nikad prekidala s vježbanjem u te dvije godine. Prije zadnjeg dobitnog postupka vježbala sam nekoliko dana prije punkcije. Osjećala sam se odlično i jednostavno ne vidim razloga zašto bi to smetalo IVF postupku.
Neki program s neta, Slim in Six. Vježbam doma, nemam vremena za odlaske u teratanu. 45 min dnevno.Citiraj:
crvenkapica77 prvotno napisa
meni je dr. odgovorio mailom da samo nastavim vjezbat , e sad.....
volila bi da netko ako zna, napise zbog cega nije preporucljivo, jer nigdje ne mogu naci zasto to moze skodit....
http://www.poliklinika-harni.hr/imag...ig/buletic.gif Redovita tjelovježba prije postupka umjetne oplodnje "in vitro fertilizacija - IVF", posebice intenzivne aerobičke vježbe, povezane su s 30% manjim uspjehom ishoda postupka, u usporedbi s ženama koje nisu vježbale, razultat je prospektivnog istraživanja objavljenog u znanstvenom časopisu Obstetrics & Gynecology.
http://www.poliklinika-harni.hr/teme...e/fitness1.jpg
"Iako tjelovježba ima mnogobrojne zaštitne učinke na zdravlje, odnos između tjelovježbe i plodnosti je složen," navode znanstvenici iz Brigham and Women's Hospital i Harvard Medical School u Bostonu, Massachusetts. Određeni stupanj tjelovježbe dovodi do promjena hormonskog miljea u žena, a različiti tipovi tjelovježbe imaju različite učinke na razinu hormona. Intenzivno aerobičko vježbanje može inhibirati sekreciju GnRH - gonadotropin-releasing hormona i izazvati hipoestrogeno stanje. Kod žena koje izvode teške treninge može doći do porasta razine LH - luteinizirajućeg hormona i androgena - muških spolnih hormona. Intenzivna tjelovježba dovodi do pada razine leptina i inzulina.
"Iako je pokazan učinak tjelovježbe na ovulaciju i plodnost, odnos između tjelovježbe i IVF postupka nije poznat. Tjelovježba je čimbenik koji može utjecati na uspješnost IVF postupka, a koji je moguće mijenjati." http://www.poliklinika-harni.hr/imag...ig/buletic.gif U razdoblju između 1994. - 2003. godine na 3 IVF klinike u širem području Bostona, u ispitivanje je uključeno 2.232 pacijentice koje su upravo bile u prvom IVF postupku. Praćeni su rezultati IVF: uspješan porod i četiri tipa zakazivanja ciklusa: prekid ciklusa, izostanak oplodnje jajašca, izostanak implantacije i spontani pobačaj. Znanstvenici su podatke obradili metodom logističke regresije kako bi se kvantificirao odnos između ishoda IVF postupka i procjene stupnja tjelovježbe od strane pacijentice. Najomiljenije vježbe među pacijenticama su bile šetanje (42%), aerobičke vježbe (23%) i jogging
Uspješnost IVF postupka je bila 20% manja kod pacijentica koje su redovito vježbale u odnosu na pacijentice koje uopće nisu vježbale. Ovaj postotak se povećavao na 40% ukoliko su pacijentice vježbale najmanje 4 sata tjedno tijekom perioda od 1 - 9 godina prije IVF postupka. U skupini pacijentica koje su redovite vježbale prekid IVF postupka je bio tri puta češći, a izostanak implantacije dva puta češći, kao i učestalost spontanog pobačaja. Sveukupno, pacijentice koje su učestvovale u intenzivnim aerobičkim vježbama imale su 30% manji konačni uspjeh - porod živog djeteta. http://www.poliklinika-harni.hr/imag...ig/buletic.gif "Redovita tjelovježba prije IVF postupka može negativno utjecati na ishod postupka, posebice kod žena koje vježbaju 4 ili više sati tjedno, 1- 9 godina, kao i kod onih koje učestvuju u intenzivnim aerobičkim vježbama," naglašavaju autori.
http://www.poliklinika-harni.hr/imag...ig/buletic.gif "Iako tjelovježba pridonosi mnogobrojnim zdravstvenim koristima, izgleda da je u slučaju ishoda IVF postupka stvar obrnuta," zaključuju autori. "No međutim, naši rezultati nistu toliko statistički "snažni" kako bismo zabranili tjelovježbu i preporučili sjedenje kao životni stil. Nužna su daljnja ispitivanja koja bi razjasnila odnos između tjelovježbe i ishoda IVF postupka.
Ja samo znam da kad sam dobila nalaz sa povećanim prolaktinom da su mi rekli da ga ponovim ali da dan prije ne radim ništa fizički teško tipa vježbanje, vožnja bicikla i sl.
sljedeći nalaz je bio uredan.
Ja sam do same punkcije vježbala i plesala i to je samo pomoglo mojoj psihi da lakše uđem u postupak.
Doktor je rekao da mogu. Mislim da nije dobro intezivno vježbanje kao što to rade sportaši.
Moji doktori se svi slažu da se treba ponašati normalno, jer je tako manje opterećenje za psihu - znači, ako inače vježbamo, da nastavimo, naravno, ne govorim o ekstremima tipa 5x tjedno ili pravom treniranju, nego o rekraciji. Ja recimo vježbam pilates 2x tjedno već godinama, vikendom rolam, i mislim da to može samo koristiti, jer koristi i općem stanju organizma. Kad sam u postupku vježbam do ET (kod mene nema rizika od hiperstimulacije ili puno folikula pa nema opasnosti za jajnike), a onda pauza do bete. Ne znam jel s ovim step-aerobicima i tae-bo drugačije, ali pilates ne mogu zamisliti kako bi mogao štetiti?
Citiraj:
cranky prvotno napisa
Odgovorila sam ti par postova prije (sad malo quotam samu sebe ;-) ), a vidim da si i ti našla članke koji ti više manje isto kažu :yes:Citiraj:
crvenkapica77 prvotno napisa
Ključno je di ideš (Hrvatska ili vani) i na što (puni stimulirani, ove neke naše sad mikseve), plus koja ti je dg (da nije PCOS koji će hiperstimulirat).. Naime, jedino što ja vidim kao bed da imaš hiperstimulaciju i vježbaš - ali, to ćeš osjetit (bolit će te, napet trbuh, teško mokrenje itd.). Inače - samo vježbaj, a nakon transfera - to pitaj dr-a (ako si stalno u prirodnjacima rekla bih vježbaj - bezveze se štedit za to i lupat kile i bit stalno u bedu).
ma ja sam i onak mislila prestat 2 tj prije prvog pikanja i kasnije nista , nikakve vjezbe kad je folik. punkcija i transfer naravno
mislim da lakse izdrzimo stres kad vjezbamo tj. bolje se psihicki osjecamo
Odgovor je da u svemu treba biti umjeren. Ako vježbate već godinama, ne valja prekidati naglo jer je to šok za organizam. Isto tako, ako niste do sada vježbale i odjednom krenete - i to je šok za organizam. Dakle, sve ovisi o intenzitetu i navikama.
Pa ako si to mislila - to ti znači apstinirat ful taj mjeseci u kojem si u postupku i još malo prije toga. Ma, sve je to tvoja odluka, da ima nekakve veze - mislim da nema, to je više ono rubrika "neka se nađe" (kao i mirovanje nakon transfera).Citiraj:
crvenkapica77 prvotno napisa
Osim ako se ne radi o hiperstimulaciji (PCOS jajnicima), a to ti nisi tj. tebi će bit svejedno, vježbala ili ne (za MPO), radi se samo o tome da se ne grizeš što vježbaš ili ne vježbaš - što će te više grist.
počni vjerovati doktorovim uputama.Citiraj:
crvenkapica77 prvotno napisa
ako svaki put budeš preispitivala njegove upute i ovdje tražila odgovore na pitanja na koja je on već odgovorio, nema tu sriće.
nadam se da se ne ljutiš što sam ovako direktna.
S ovim cu se u potpunosti slozit jer bih isto rekla iz iskustva u toj struci ... A slazem se i s DIREKTNOM Pinky da trebamo vjerovati svom doktoru ili ce uspjeh izostati... :)Citiraj:
ivka13 prvotno napisa
Pa nizašto ne može škodit, baš kako je i dr. rekao. Može ti škodit ako si mlada i imaš PCOS i ideš na veliku stimulaciju, pa u slučaju hiperstimulacije (KOJU ĆEŠ OSJETIT) onda je vježbanje bed iz niza razloga, ali neće ti niti bit do toga, u pravoj hiper se ono jedva i hoda. Ovo da nije preporučljjivo je rekla-kazala, malo ono bla-truć ja tebi, ti meni, najiskrenije. Ali, ako će te vježbanje psihički uznemirit jer ćeš se bojat da nešto ne ugroziš - don't do it.Citiraj:
crvenkapica77 prvotno napisa
Vjerovala ili ne, ovo fakat nema veze s uspjehom, tek je to totalna urbana legenda. Vjerovanje ili nevjerovanje nema veze s time hoće li se embrij implantirat, više ima loš zakon i primjereno liječenje. Dobro je da se poznajete, to jest. Ali, samo vjerovanje je koji put ono... lijepi aksesori na odnos, a koji put bome i teret - zalijepiš za jednoga pa vrti.... godinama isto. Tako da - irelevantno je (za IVF uspjeh) i ide u rubriku "osobne preference".Citiraj:
medena8 prvotno napisa
Crvenkapice, prije mog uspješnog IVF sam udarnicki vježbala 2-3 mjeseca (tolika pauza od zadnjeg postupka), u teretani, s itezima, 3x tjedno po sat i pol...Skinula nekoliko kg i super se osjećala (dobro mi došlo jer kad sam pocela uzimati po 2 tbl Logesta, nabubrila kao buhtla) i ostala trudna u Mb. Citala sam i clanak gdje ženama s PCOS cak se i sugerira malo veća fiz. aktivnost prije postupka uz umjereni gubitak kg...
Mislim da meni, ako nije pomoglo, definitivno nije ni odmoglo...
Evo ja sam još jedna koja vježba i ide u teretanu. Smršavila sam 5 kg u zadnja 2 mjeseca. Danas sam na 1. uzv pa ću pitat doca do kada mogu vježbati. Ako kaže da mogu, nastavit ću i uopće se neću preispitivati.
I ja sam nedavno krenula na sport..dobro se osjećam, diže mi raspoloženje i izbacim sve negativno iz sebe. Mislim da mi ne škodi tako da ću vježbati dokle god mogu što znači sve dok ne moram u zg.:klap:
Pitala doktora i rekao mi je da slobodno i dalje vježbam.
Nedje sam pročitala da za vrijeme stimulacije treba smanjiti vježbanje, jer tijelo treba energije za "proizvodnju" više js nego inače. Mislim da je vježbanje svakako dobro jer podiže razinu DHEA-S, ali mi i ovo prvo ima smisla.
Ali kao i u svemu, mislim da je prije svega vlastiti osjećaj i odnos prema vježbanju jako bitan u donošenju odluke. :)
Ufff slucajno sam naletila na ovu temu i sad sam bas uznemirena:(
Ja sma godinama joggirala, 5 dana u tjednu po 6 kilometara, a onda sam proslo ljeto prestala i pocela vjezbati doma na orbitracu u kombinaciji sa Cindy jer je to donosilo bolje rezultate. Sad sam vec mjesecima sezonac, mjesec dva vjezbanja pa mjesec dva ne. Trenutno sam opet u aktivnoj fazi a spremam se za sekundarni IVF sa smrznutim stanicama i bas razmisljam dal d asutra vjezbam ili ne...... Sta mi vrijedi kad sam mozda jos uproteklim godinama sje... hormone s tim trcanjem:(
Joj nisam trebala otvorit ovaj topic.... dr. mi je rekla d amogu vjezbati i dalje ako to radim inace, ali ja u zadnjih godinu dana vjezbam neredovito ma neznam sto moje tijelo misli, da li inace vjezba ili ne vjezba?
Jaooooo
Lily, pa cijeli ovaj topic je na tragu da je vježbanje poželjno, ne znam odakle su sad izvukla taj zaključak, a još ti je i dr. rekla tako. Osobno, prije postupka s odmrznutim stanicama (iskreno, to je vrlo malo uspješno, pogtovo ako se ne radi vitrifikacija, vani se to, više-manje, iz razloga slabe uspješnosti niti ne radi) ne bi se uskraćivala nikakvog gušta, ni apstinirala ni od čega, a pogotovo ne od vježbanja. Opusti se i uživaj u vježbanju. A za uspjeh u IVF-u je sreća užasno bitna, pa ti želim sretno!
ma tamo gore u nekom topicu od crvenkapice sam procitala neko bostonsko istrazivanje koje kaze da zene koje su vjezbale 1-9 godina prije ivf-a imaju 30% manje sanse da im uspije IVF. Samo mi nije jasno da li se to odnosi samo an IVF ili i na prirodno zatrudnjivanje??
Malo mi zvuci sve to skupa prenategnuto, da ne kazem glupo, ali istrazivanje je istrazivanje a i stranice od poloiklinike harni ne objavljuju bas smece tako da....
Bo, znam da je sansa mala, ali eto stanice su bar vitrificirane (RIjeka) pa je ta mala sansa ipak malo malo veca:)
Btw. danas nisam vjezbala ali sam se ubila od vrtlarskih r/g(adosti)
Ima svakakvih istraživanja, nemoj ubijat glavu s tim. Meni su "omiljena" ona na temu stres i IVF, pa u jednima stres diže šanse za uspjeh, u drugima smanjuje itd. Nešto se publicirat mora.
Evo i ja sam još jedna, koja redovito, intenzivno vježba. Bavim se plesom 3x tjedno,više godina a vikendom planinarim ili vozim biciklu. Sad sam u sekundarnom postupku i doktor mi je rekao samo da nakon transfera trebam mirovat do bete. Nije mi dosad ni palo na pamet prestajat ranije, jer me to previše ispunjava i relaksira da bi prestala. I slažem se sa Ivkom, onaj tko do sad nije nikad vježbao, možda ne bi trebao počet u vrijeme ivf-a, jer je to za organizam veliki napor i stres, a onaj koji oduvijek vježba, tijelo mu to samo traži...