Može li netko pomoći tužnoj mami bez mlijeka? :(

Hej cure! Nemam puno vremena kopati po forumu i čitati postove, pa ako postoji nešto slično, neka admin prebaci. Naime, rodila sam u četvrtak navečer (prije 3 dana) predivnog velikog dječaka, prirodno, bez ikakvih medikamenata, dripa, epiziotomije, šivanja, ma sve je savršeno prošlo (o tome jednom drugom prilikom). E sad, što mene strašno žalosti je to što ga moram nadohranjivati nakon svakog cicanja i popije po 30 ml mlijeka,+. Meni još uvijek ide kolostrum samo u vrlo malim količinama, jedva si iz dojke navučem par kapi. Toliko sam željela dojiti, i evo sad ovo :cry::cry::cry: Grozno se osjećam. Dali je koja mama prošla slično? I postoji li način da mi mlijeko krene??? Hvala svima unaprijed na odgovorima...

Dok se ne javi netko pametniji želim ti samo reći da je bitno da beba što više sisa, što bude veća potražnja to će s vremenom porasti i ponuda! Sretno! Tri dana je jako kratak rok... ne daj se!

Vjerujem da nisi jedina kojoj je uslijedio taj tijek događaja. Kao prvo, u prvim danima novorođenčetu je dovoljna ta količina kolostruma koja se proizvede. Evo tu o kolostrumu http://www.roda.hr/article/readlink/1478
Prvi dan dovoljno je 5-7 ml, treći dan 20-30 ml.
Drugo, izdojena/istisnuta količina kolostruma/mlijeka nije pokazatelj koliko ga ima u dojkama. Mnoge majke ne mogu istisnuti/izdojiti skoro pa ništa što ne znači da mlijeka nema.
Evo tekst http://www.roda.hr/article/readlink/1890
Predlažem da nazoveš SOS na 01 61 77 520 i 091 22 77 220

svaki dan:

radnim danom od 15 do 21 h, vikendom i blagdanom od 9 do 21 h.

U međuvremenu se opusti (mlijeko će svakako doći) i stavljaj dijete na dojku što ćešće. Moj D. se nije skidao sa cice 2 mjeseca. Doslovno je bio priljepljen za mene, nije se odvajao.

Citiraj:

---

cvijetak prvotno napisa

Dok se ne javi netko pametniji želim ti samo reći da je bitno da beba što više sisa, što bude veća potražnja to će s vremenom porasti i ponuda! Sretno! Tri dana je jako kratak rok... ne daj se!

---

Nemam pametniji savjet, pa potpisujem ovo, uz čestitke na bebi i želju da sve krene uskoro na bolje! :heart:

Ma joj, meni je treci dan tek mliko navrlo.. a bila samnom zena, 5. dijete rodila i nije joj do petog dana navrlo! Kad je malom bila frka ja bi joj ga podojila i uspavala :) Probaj ga kroz san prikacit na cicu, mozda je lijen vuci.. moja je treci dan staalno spavala.. Sretno!

Amandice, čestitam na bebi!

U prvim danima izrazito je važno da je beba čim više na dojci (pa makar ti se činilo da sisa u prazno) kako bi se potaknula proizvodnja mlijeka.
Stvarno, u tim prvim danima su dovoljne jako male količine. Želučić bebe je još jako malen. Osim toga, kolostrum, prvo mlijeko, je izrazito koncentriran, pun hranjivih tvari i antitijela.

Najbolje bi bilo da legneš s bebom u krevet, da odmaraš dok ona spava i da je stavljaš na dojku čim češće. Novorođenčad treba sisati 8 do 12 puta u toku od 24 sata.

Kako to da ga nadohranjuješ? Jesu li ti to preporučili u rodilištu?

Kakva je beba kad sisa? Je li uspavan? Kakav vam je položaj kod dojenja - je li beba cijelim tijelom (ne samo glavicom) okrenuta prema tebi? Jesu li joj usnice izvrnute prema van dok drži dojku? Da li joj je u ustima, osim bradavice, i čim veći dio areole?

Pogledaj ove tekstove http://www.roda.hr/article/category/zapocnite-ispravno i svakako nazovi SOS telefon za dojenje ako si u prilici, tamo ćeš brže doći do odgovora.
:love2:

Ja sam, na zalost, imala slicnu situaciju, ali mi smo zavrsili nakon par dana u bolnici, zbog dehidracije.
Receno mi je da od naseg dojenja nece biti nista (i sad mi suze krenu od jada), a mi odbrojavamo okruglih mjesec dana do 4 godine cicanja. :)

Sve ovo sto je Laumi napisala je jako vazno, a ja cu dodati da je prvi korak u mom iskustvu bio - kakav je polozaj u kojem dojis i kako beba hvata dojku. To je prvi i najvazniji korak za poticanje dojke na produkciju.
Probat cu ti u toku dana zalijepiti i filmice dr. newmana u kojima mozes jasno vidjeti kako izgleda kad je beba ispravno uhvatila dojku, kako izgleda kad ucinkovito sise.

Probaj odgovoriti na Laumina pitanja + ja dodajem, kakve bradavice imas - imas li jasno definiranu bradavicu ili su ravnije (ispupce se na podrazaj ili kad je hladno) ili su uvucene. Ni jedne nisu prepreka dojenju, ali neke mogu otezati hvatanje dojke pa da znamo sve zajedno kako ti sto bolje pomoci.

ovako, i ja sam u bolnici imala slično iskustvo
ono što ti možeš učiniti je stavljati bebu što češće na dojke
nemoj očajavati, ja sam još jedno hranjenje kod kuće dala adaptirano
nakon toga sve je počelo sjedati na svoje mjesto
moraš biti strpljiva i moraš biti uporna
dojenje nije uvijek jednostavno u početku, evo ja sam sebi rekla fa si dajem 2 m. da se sve ustali
no već i puno prije sve je došlo na svoje mjesto
sigurno će ti se javiti neko obučen za pomoć u ovavim kriznim situacijma ja ovako iz svješže, prve ruke :love2:

tek je 3-4 dan, u tim danima i mliko ide sporije i nema ga puno, bebi je dovoljno malo.
meni je u tim danima pomoglo stavljati ga što više na dojku a položaj mu je najviše pasao da leži na jastuku.
Samo ga stavljaj na dojku i bit će dobro.
Sretno
Napiši kako je danas?

Normalno je da mlijeko ne dođe još treći dan, ali bebi je dosta ono malo što ima. Zašto si dala bocu? Da li je jako plakao ili ti si čini da ne vuče?
Vjerujem da će ti već danas mlijeko doći i da će biti sve u redu. Samo ga stavljaj svako malo na dojku, čim se probudi, a ako se ne probudi sam, budi ga ti. Nemoj da spava duže od dva sata danju, a noću najviše tri u ovim prvim danima.

Ma, ti si već iskusna mama. Uspjet ćete vi. Malo-pomalo.

Evo mamice, da vam se javim. Što se tiče mojih bradavica, one su dobre, nisu uvučene. Bila mi je patronažna jutros i rekla da ga dobro stavljam na prsa. Dakle, on započne vući par puta i onda okrene plakati i izbaci cicu, pa je ja opet stavim i tako u krug. Jutros smo se mučili od 9 ujutro do 13 h na cicama. Nakon toga postao je strašno nervozan, počeo se tresti, plakati, preznojio se, i tražio jesti. Popio je nakon te borbe još 30 ml adaptiranog. U bolnici su mu u dva navrata dali adaptirano, jer je velika beba, a počeo dosta gubiti na težini :( On je izgleda lijenčina i neće vući. A i ja nemam Bog zna koliko mlijeka još. Osjeća povremeno da mi se dojke pune, ali izdojim samo nekoliko kapi. Nesretna sam jer sam sanjala o tome kako ću ga samo dojiti, a gle sad ovo :/. Da napomenem, adaptirano mu dajem našpricu baš radi očuvanja refleksa.

Zaboravih napisati da ga sam ga pokušavala dojiti u svim položajima, od ležećeg do sjedećeg, pa sam probala i iznad njega da potaknem silu težu da mu pomogne to malo mlijeka izvući. Cure, sori na ovakvom postu zbrda-zdola, ali imam još i dvogodišnjakinju doma, koja se isto teško nosi sa situacijom. Možete misliti kako je, poteškoće s dojenjem s njim+ona....tako da lovim minute vremena između svih obveza i aktivnosti s njima...

S koliko je rodjen (grama), s koliko otpusten?
Kako piski i kaka - koliko ima mokrih i pokakanih pelena u 24 sata?
Koliko puta dnevno ga stavljas na dojke, koliko dugo sise kad je na dojci? Cujes li ili vidis da guta (kad sise)? Koliko puta dnevno mu dodajes adaptirano?

Izdajanje samo po sebi nije pokazatelj imas li mlijeka.
Nemoj suditi po tome.

Jako je vazno, ukoliko je polozaj i hvat u redu (a patronazna je rekla da je u redu) da on sise na dojci sto cesce i da ga privolis da sise sto dulje.

Rođen sa 4140g, a otpiušten sa 3700g (s tim da su ga u rodilištu 3 puta nadohranili, ali zaboravila sam pitati koliko je popio). Što se tiče kakanja, još uvijek ima onu tamnu stolicu, sa tek malo primjesa onih zlatnih zrnaca (O Bože koji opis :lol:). A promjenim mu par mokrih pelenica tijekom dana, ne budu pune pelene, ali kužim da je piškio bar malo. Na prsa ga pokušavam stavljati svaka 2-3 sata, bude na jednoj prvo, pa na drugoj po pola sata i više. S tim da to nije sisanje cijelo vrijeme, nego natezanje-ja njemu cicu u usta, on povuče par puta, izbaci je, krene jako plakati, pa opet mu je gurnem i tako u krug :( Probala sam pratiti dali guta, ali čini mi se da povremeno proguta, kad navuče valjda više kapi u usta. Adaptirano sam mu dala jutros u pola 7 nakon sisanja i popio je 15 ml i onda opet sad u 13h nakon 4 sata borbe na dojkama i popio je 30 ml i zaspao.

Budem ga sad za pola sata išla probuditi i staviti opet na prsa i vjerojatno ćemo se opet mučiti, ali što sad. Zaista bih voljela da ovo dojenje profunkcionira, jer on zna sisati, zna primiti dojku, samo je lijen. A nadam se da će meni mlijeko nadolaziti sve više, jer sad osjećam strujanje u njima, kao da se pune.

Amandica samo budi uporna i uspjet cete :love2:
Jesi li pokusala raditi kompresije? Mozda bi mlijeko lakse islo pa bi bebac bio mirniji?
http://www.roda.hr/article/read/komp...-jacku-newmanu

Citiraj:

---

Amandica prvotno napisa

krene jako plakati, pa opet mu je gurnem i tako u krug :(

---

Ovako sam i ja radila sa malim pa me upozorila patronažna da ga pokušam smiriti i onda staviti na dojku jer se inače jako naguta zraka što mu kasnije može biti problematično zbog napuhnutosti.
Nije mi uspijevalo svaki puta ali sam se trudila čim više sam mogla. Trajalo je sigurno nekoliko dana ali je išlo na bolje pa vjerujem da će uz tvoj trud i strpljenje i kod vas profunkcionirati.

Nemoj izdajanje uzimati kao mjerilo količine mlijeka jer ono to svakako nije!

Zlatna zrnca su super znak pa im se nastavi veseliti! :)
Mlijeko će ti sigurno doći i probaj pratiti svaki njegov rani znak gladi (ispuštanje glasova, rukice u ustima, brzi pokreti očiju, nemir, rooting refleks - kada ga se dodirne po obrazu), nemoj čekati da se rasplače jer će mu tada biti teško prihvatiti bradavicu i areolu ispravno.

Bitno je što više mu nuditi, malo mi liči na mog kada je tako plakao, al ja sam mu nudila svaki sat jer je bio mala beba, probaj mu i ti češće nuditi kada je budan.
To što on popije adaptirano ne znači d aje gladan. To što se ti ne možeš izdojit isto ne znači da nemaš mlika.
Ajd samo hrabro dalje.

Citiraj:

---

klara prvotno napisa

Amandica samo budi uporna i uspjet cete :love2:
Jesi li pokusala raditi kompresije? Mozda bi mlijeko lakse islo pa bi bebac bio mirniji?
http://www.roda.hr/article/read/komp...-jacku-newmanu

---

Evo malo prije smo se dojili. Radila sam kompresije i bilo je nešto bolje. Manje se micao s cice i bunio. Bio je je sad od 19-20h na obe, uz kompresiju, ali se i dalje poslije bunio i tražio još, pa sam mu uspjela izdojiti 10 ml, popio je to, pa je opet malo na prsima bio i tažio još! :-o dala sam u malo adaptiranog, popio je 20 ml naon svega još i tek se tada umirio.

Amandica evo ako moze da ti pomogne ova prica: zena mog brata je rodila pre tri meseca. Dovela kuci uspavanu bebu koja je u porodilistu dohranjivana i nije htela da vuce. Dosta je izgubila na tezini, sa 3400g pala na 2900g u 10 dana. Ali mama je bila uporna, izdajala je i hranili smo je na spric, kasicicu, svakako. Bilo je to pravo mucenje, prvo se izdaja sat vremena, onda hrani bebu sat vremena (i uz to dosta se prolije kad hranis na kasicicu) i onda je opet vreme za izdajanje...
Uglavnom bila je uporna, cak je jedno vreme rodjaka koja ima vece dete koje sisa, dojila njenu bebu (da beba ne izgubi refleks). Kod nje su valjda kanalici bili razradjeni, sta li, pa je beba htela da sisa. Mama je, naravno, zbog svega bila pod stresom, pa joj je refleks otpustanja zastekao.

Uglavnom, bila je uporna, i beba kad je malo ojacala, negde sa 20 dana pocela je sama da vuce i natukla neke grame taj prvi mesec, jedva presla porodjajnu tezinu. Ali zato je sada sve nadoknadila i prava je mala bucka koja siki ko prava.

Citiraj:

---

Amandica prvotno napisa

Bio je je sad od 19-20h na obe, uz kompresiju, ali se i dalje poslije bunio i tražio još, pa sam mu uspjela izdojiti 10 ml, popio je to, pa je opet malo na prsima bio i tažio još! :-o

---

Amandice, meni se cini da je to normalno da oni tako mali stalno traze sisu... Moj je kad je bio tako mali znao bit na sisi po dva sata (malo budan, malo u snu), pa bi zaspo 10 minuta, pa bi onda opet trazio jest nakon tih 10 minuta. Pa bi opet jeo sat vremena... pa evo ga opet za pola sata... Samo uporno i slusaj savjetnice i rijesit ces to!

Amandice, imaj na umu da beba osim mlijeka na dojci dobiva i mir, utjehu, sigurnost a kasnije i zabavu tako da to što će htjeti dojiti često ne mora nužno značiti da je gladan!
No, kako je on još jako mali i ima minijaturan želučić, koji se brzo puni ali i brzo prazni a sve u kombinaciji s lako probavljivim maminim mlijekom - nije niti čudno da želi često jesti!

Izdrži, budi uporna i strpljiva i javljaj nam se i dalje s izvještajima!

Uz tvoju volju uspjeh vam je siguran, samo se što više opusti.

Meni je najviše odgovaralo dojiti u miru u krevetu, što smirenija i opuštenija ti budeš to će on bolje dojit.
Bebe osjete naš strah, nesigurnost, nemir, pa nastoj kad dojiš imat lijepe misli.
Uvijek kad bih bila napeta mlijeko ne bi odmah krenilo i naravno beba bi postala nervozna, pogotovo ako je gotovan kao moj mali.

Nije problem ako dodaš malo adaptiranog, samo nikako ne povećavaj količinu, već je pomalo smanjuj.
I zapamti da sve šta popije van cice ona ne može proizvest, najvažnije je da vuče, pa i u prazno.
Nemoj mu izvlačit cicu iz usta kad vidiš da više ne guta, jer i tako se navlači mlijeko. Sačekaj da je sam pusti.

Ako su ti bradavice o.k. i ako zna primit nemoj se mučit s izdajanjem.
Ti nikad nećeš izdojit onoliko koliko on može izvuć dojenjem.

Sretno!

draga, svaki početak je težak, ali budete se već uhodali.
u bebicu se uvijek može utrpati još 20-30ml, a isto tako, bebe reagiraju na mamine osjećaje. ako je mama zabrinuta i nervozna oko toga koliko je beba pojela, i beba će biti nervozna.
vi ste tek u prvim danima i mlijeko tek sad nailazi polako, a na vama je da ga zajedno stvorite onoliko koliko ga treba-tako da što češće dojite. nemoj se voditi sa satom, pokušaj malenoga stavljati na cicu i češće od tih 2-3 sata. prati njegove znakove-kad počne plakati da je gladan, to je već krajnje vrijeme da ide jesti. ako spava i vidiš da se počinje meškoljiti, stavi ga već tada na dojku, malo ga poškakljaj i lagano povuci za uho da se razbudi i počne jesti- isto tako, ako zaspi na cici, ponovno ga razbudi. budi smirena, prije podoja duboko udahni, nađi si najudobniji položaj i tek tada počni dojiti.
moja preporuka bi ti bila da pokušaš dojiti u položaju "nogometne lopte"-stavi bebana na jastuk, privuci jastuk k sebi i daj mu cicu-njegove nogice neka budu ispod tvojeg pazuha, a glavica u tvom dlanu. ostatak tvoje ruke nek odmara na jastuku. zašto ovaj položaj? zato da drugom, slobodnom rukom, po potrebi namjestiš cicu ili pomaziš stariju curicu. neka i ona sudjeluje u njegovom hranjenju-neka ga mazi po glavici ili drži za ruku. zašto ti savjetujem da pokušaš ovaj položaj? i sama imam sličnu situaciju-bebicu od 7 tjedana i "bebu" od 19.5 mjeseci. dojim ih obje i ovaj položaj mi se pokazao zgodan jer tako mogu posvetiti svoje tijelo, a pogotovo ruke, objema curama.
nakon podoja, ali i između mjenjanja dojki, obavezno ga digni da podrigne (i više puta), beba može biti nervozna i od previše progutanog zraka. i pokušaj još umjesto hranjenja na bocu davati mu na žličicu, da se ne navikne jer naravno na bocu ide lakše pa onda ponekad ne žele cicu nego odmah doći "na gotovo".
količina koju on popije na bocu je stvarno mala i vjerujem da ćete uskoro i to maknuti.
samo polako, smireno i uporno dalje! sretno!

Uz tu upornost, uspjeh siguran. Prosla dramu s prvom curkom, pa kuzim sve. Nakon nezamislivih problema (jedno 7 dana ko novorodjence uopce nije dojila) sve rijesili i dojili upjesno niz godina :)
Drzte se

Citiraj:

---

Amandica prvotno napisa

Evo malo prije smo se dojili. Radila sam kompresije i bilo je nešto bolje. Manje se micao s cice i bunio. Bio je je sad od 19-20h na obe, uz kompresiju, ali se i dalje poslije bunio i tražio još, pa sam mu uspjela izdojiti 10 ml, popio je to, pa je opet malo na prsima bio i tažio još! :-o dala sam u malo adaptiranog, popio je 20 ml naon svega još i tek se tada umirio.

---

cure su sve lijepo objasnile,ja ih samo dala podrsku ,bitno je da znate da mnoge mame nemaju mlijeka prvih dana-ali par kapi kolostruma je jako vrijedno.bebic je zdrav-samo ne zurite sa ad ako nije frka/npr da ne piski i jako je uspavan.zeludac mu je majusan,cini mi se da je poceo jesti-nacijedite radije svoje mlijeko 10-20ml umjesto ad-a.i neka dobije svaku kap.njemu je to puno
jos nesto vazno-uz dvogodisnjakinju ce biti teze ali doslovno ga nakopcajte na prsa sto vise,i pijte dovoljno tekucine-na ovoj vrucini jako bitna stvar na koju mame ponekad zaborave :).dakle-vjerovati u sebe i ako vam je dojenje toliko vazno,ne dajte se smesti,dojite koliko god mozete.nadoci ce mkijeko/sa ad se samo zavara i preskace najvaznije-vuci ciku.ostalo priroda odradi,kod nekog to traje ali isplati se iti uporan.
dajte sebi i njemu vremena-savarno je tek dosao na svijet,mozda je mali ljenivac-ali i takvi procicaju :)

Amandice,
dojenje 2-3 sata možda tvojoj bebi ne odgovara, možda bi on češće?
Moje prvo je dojilo cca. svakih pala sata, pa svakih sat i pol...itd..kad su bili skokovi u razvoju cijeli dan.....
Ne gledaj na sat, gledaj dijete, dok radiš sa starijom igre ili preiče samo uzmi mlađe i prištekaj, ne čekaj urnebesni plač...
Isprobavaj što mu najbolje paše, ima li možda soor, to si provjerila, jer ako slučajno ima znaj da mu je teže cicati jer ga boli?

Dijete uvjek primi malo dohrane i povuće, 15-30 ml je vrlo malo i u najboljem si periodu da to ukinete i uvedete dojenje.
a i normalno je da se nakon dohrane umiri, to nije tvoje mlijeko već umjetno i teže mu pada na želučić i umiri ga, ne umiri se on jer mu je to baš trebalo
već zbog dohrane, koja mu je trebala, a možda i nije?

Vjeruj u sebe i svoje cice, u svoje mlijeko i u svoje dijete, možda je dijete zahtjevno, možda ima grčiće, daj mu vremena da se prilagodite.....
Upali napu ili neku muziku koja bi ga umirila uz drugo dijete...itd, smisli neko mirno okruženje da cica, ako traži opet za pola sata daj mu,
kad god traži daj mu cicu i to je to, to je cijela mudrost, dok zatraži ti mu daš cicu i sigurno neće biti gladan.
A sad su vručine i može biti da često traži ili je nervozan zbog vrućina, svašta može biti, a dohrana ne mora biti odgovor na to (iako ga umiri),
možda nije to ono što dijete želi, možda želi tebe i tvoju blizinu, pa usput cica.
Ali u svemu tome prati mokre pelene kroz noć i dan pa piši izvješća, jer to nam je jedini dokaz da li dojenje uspijeva.
Drž se i javi se :heart:

Cure drage, od srca vam hvala na savjetima i podršci, nemate pojma koliko mi to znači i koliko me smiruje. Velik je problem i što sam vjerojatno pod stresom zbog svega, pa beba to osjeti, a očito i na produkciju i opuštanje mlijeka utječe. Uspjevamo polako sve duže biti na cici a da se ne buni i ne miče s nje, jer tijekom dojenja vršim kompresiju. Što se tiče mog mlijeka, čini mi se da ga zašravo ima, samo je zaglavilo u dojkama, jako slabo izlazi, samo kroz jednu rupicu na bradavici i to u kapima.

Evo, dok upravo spava, nakon 2 sata provedenih na prsima, i uz popijenih 10 ml AD nakon toga. A ja se izdajam i čitam vaše postove!

Jednu rupicu? Hm jesi sigurna, tebi onda šteka otpust mlijeka? (ili možda kad se ti nagneš i one vise izgleda kao velika kap, a kad legneš na leđa i
stisneš bradavicu za izdajanje, šprica onako sve okolo?)
Osjetiš trnce u bradavici dok poteče, osjetiš uopće da poteče i da dijete onako ritmički guta?

JEli postoji vjerojatnost da sa kanali mliječni prošire i da mllijeko iz prsa izlazi u mlazu?

Ne, ništa mi ne šprica, baš u kapima izlazi, onako, slijeva se niz bradavicu i moram loviti u čašu :((

mlijeko izlazi na više malih rupica i dok se otpusti to ti poteče da djeca ne stignu gutati,
ponekad treba stati i pustiti da taj prvi mah poteče na ručnik pa nakon par sekundi vratiti bebi

Kada beba krene vuči osjetim da vuče, ali ne guta baš ritmički, ta sam pratila, proguta tu i tamo :( očito je problem u zastoju mlijeka. jeli se to da popraviti? ajme :( :( zato je on gladan i nervozan, jer nemože nizvzći iz nje baš nešto

ajme oka, sad mi je jasno :( baš sam u bedu. jeli se tu može što promijeniti?

Nemoj paničariti poslije tri sata ćeš zvati SOS telefon pa ćete pokušati rješiti problem, a do onda ćemo pokušati smisliti nešto

Vidi ovo http://www.roda.hr/article/readlink/1294

http://www.roda.hr/article/read/kako...voljno-mlijeka
http://www.roda.hr/article/read/rucn...armet-tehnika1
http://www.roda.hr/article/read/ispr...aj-pri-dojenju
http://www.roda.hr/article/read/skraceni-frenulum

hvala na linku. budem u 15h onda nazvala sos telefon. Valjda ima nade za nas :roll::cry:

Citiraj:

---

Amandica prvotno napisa

ajme oka, sad mi je jasno :( baš sam u bedu. jeli se tu može što promijeniti?

---

Mogu pomoci topli oblozi i tusiranje prije podoja ( iako je to besmislen savijet po ovoj vrucini). Masaza, kompresije. Ali najvaznije je da se ti smiris, tek ste poceli, uspjet cete. Tvoja nervoza utjece na otpustanje mlijeka.
( mozda bi pomoglo da mislis na nesto drugo dok dojis, upalis tv, pricas pricu starijoj curki, slusas muziku... )