Nizak tlak kako ga vratit u normalu?

Evo imam jedno pitanje za vas posto neznam kako si pomoci naime 16 mi je god i imam jako nizak tlak zbog kojeg mi se cesto desava vrtoglavica i cudan pritisak u prsima zbog kojeg bi da ne legnem najvjerojatnije pao u nesvjest a to mi definitivno nije ugodan osjecaj. Doktorica govori da je to normalno u tim godinama i da se tu prakticki nista nemoze napraviti nego jesti hranu koja podize tlak. Zanima me dali netko od vas ima kakav savjet kako da vratim tlak u normalu dugorocno jer me to pocelo jako zivcirat i deprimirat nemogu vise izac van normalno i popit nesto prije nekakve zabave a da nemam gore navedene simptome ? :evil:


Nikad prije nisam imo problema s tim i sad pred kraj ljeta sam poceo imati problema sa tlakom