Kad tinejđer postane termit

A. je došao u fazu (tek sada, moglo bi se reći) kad jede u neviđenim količinama. Čime se hrani tinejđere :mrgreen: ?
Ako sve mora biti kvalitetno, bankrotirat ćemo :D
Šalim se. Ali nekako ne nalazim tekstove koji mi pomažu - ili su o poremećajima u prehrani, ili o tome kako ne treba držati rigorozne dijete, ili o tome kako se ne treba hraniti fast foodom i grickalicama...
On stvarno dobro jede, raznovrsno, nije izbirljiv. Sportaš je, razvijen je, ali još uvijek iznimno lagan - 193 cm i 75 kila. Odjednom ima enormnu potrebu za energijom i stvarno me zanimaju informacije o dobro balansiranoj prehrani.

Pričaj mi malo o tome.... Mi moramo imati na raspolaganju veće količine klasične hrane, jer ako nema - pojedu termiti sve čega se dohvate, bez puno biranja.

Ništ nisam napravila drugo osim što sam za 50% povećala ukupnu količinu hrane za obitelj, a mm i ja ne jedemo više nego prije.

u toj dobi nije nimalo lagan, taman po mjeri bez obzira na visinu

moj ne jede puno više nego pred par godina osim što jede raznovrsnije, sve više namirnica uvodi u prehranu.
ako su doma 3 čokolade, pojeo bi sve tri...čak sam zapravo i primijetila, od kada u kući nema džanka zbog mlađe sestre, nema ni natrpavanja. Mogao je ranije pojesti tonu pahuljica, sada ih nema, normalni sendvič ili tortilja je dovoljna za večeru, a često jede i ono što je ostalo od ručka. Nije kost i koža.

Friga si jaja nekoliko puta na dan. Sjedne pa za međuobrok pojede četiri velike fete kruha s centimetar debelim slojem marmelade (ajde, to je bila domaća - ali nema je više) :lool:

Raste, razvija se i to nije previše.
Ja imam kćer koja je, čini mi se, prestala rasti, ali isto dosta papa.
Osobito ujutro.
Čim ustane, viče:" mama, daj me nahrani"
Pije puno mlijeka i srećom ne voli junk pa ni kruh.
I ja se ne brinem.
Jedno vrijeme je bila malo mršava, ali sad je ok; 175/60

ja vidim da kad pojede meso, dosta mesa :D, onda ga to drži. ako ne, onda je stalno na tim međuobrocima :D

Suosjećam.
Moj je sličnih tjelesnih proporcija (194/78) i trenira veslanje.
Ne znam da li jede više prije ili poslije treninga,
nije više niti pretjerano izbirljiv, sve prolazi
nikako dovoljno nakuhati niti nakupovali spize.
A niti ostali ukućani se ne šale... :mrgreen:

Ustvari, mislim da sam locirala što me muči. Uglavnom ovo "nakuhati" i nakupovati" :lool:
Al' ajde, nije samo to. Nego, kako im treba puno energije, je li ok da se filaju kvalitetnim ugljikohidratima, ili im treba tona proteina, ili više masti nego dosad, ili svega u jednakim proporcijama kao dosad, samo puno više? Ima neko kakav link ili znanje?
Doduše, idem do naše dr sutra zbog sebe pa ću je i ovo priupitati.

Eto, pa prouci.
http://www.nutricionizam.hr/clanci/p...a-adolescenata
meni preporuke slabo vrijede jer ga ekstremna izbirivost nije popustila , pa radije ne razmisljam o tome sto jede . Bolje da ne znam.

Citiraj:

---

sirius prvotno napisa

Eto, pa prouci.
http://www.nutricionizam.hr/clanci/p...a-adolescenata
meni preporuke slabo vrijede jer ga ekstremna izbirivost nije popustila , pa radije ne razmisljam o tome sto jede . Bolje da ne znam.

---

Zavirujem i ja. A dok ovo čitam, kuha se pire od batata pa će to biti za večeru. Naravno, s paprikašem od purice i salatom po izboru.

Za sutra omiljeno mljeveno meso na saft, tjestenina i salata. Mlađi sin voli sirovo povrće, stariji preferira kuhano. Još ako je sa prezlima ili gratinirano, raj na zemlji. U našem domu je izreka da bi stariji pojeo i go*no da je posipano s prezlima, a mlađi za istu svrhu koristi curry.

Kuham variva, složence s mesom, obožavaju mahunarke (leća, mahune, grah, slanutak, ma sve) ali unutra mora biti i meso. Zbog starijega i njegovog fiksnog aparata za zube jako često jedemo mljeveno meso. Jedu i sve ribe, ali to uglavnom pripremam vikendom jer su bolje ako se odmah pojedu. Crni rižoto je omiljen, bijeli s gamberima isto, to su standardne večere.

Sami si prže jaja, kuhaju kobase, njoke, tjesteninu, instant pire, pizzu za lijenčine (dolje se stave šnite tosta ili kruha), tople sendviče i juhu od kocke.

Od suhomesnatog najviše vole čvarke i špek, pa onda pršut, domaće češnjovke i slično.

Sir svježi je zakon, a vole i putar Veronikin, kajmak i mozzarellu. Jedu i sve drugo. Obožavaju jogurte i smoothije, sami sinaprave frape, mjesečno ode barem 1 tegla meda, a domaćeg džema još malo ima jer ne pretjeruju s tim, to češće jede mm.

Pečem kolače 1x tjedno, ponekad palačinke i zlevenke, ponekad slane štrudle zavečeru, jer zimi vole jesti toplo. Uvijek ima voća.

Ono što mi sene sviđa u njihovoj prehrani je ledeni čaj i cedevita, ali to nose u školu da nisu cijeli dan na suhom, pa žmirim na jedno oko.

Citiraj:

---

Peterlin prvotno napisa

Zavirujem i ja. A dok ovo čitam, kuha se pire od batata pa će to biti za večeru. Naravno, s paprikašem od purice i salatom po izboru.

Za sutra omiljeno mljeveno meso na saft, tjestenina i salata. Mlađi sin voli sirovo povrće, stariji preferira kuhano. Još ako je sa prezlima ili gratinirano, raj na zemlji. U našem domu je izreka da bi stariji pojeo i go*no da je posipano s prezlima, a mlađi za istu svrhu koristi curry.

Kuham variva, složence s mesom, obožavaju mahunarke (leća, mahune, grah, slanutak, ma sve) ali unutra mora biti i meso. Zbog starijega i njegovog fiksnog aparata za zube jako često jedemo mljeveno meso. Jedu i sve ribe, ali to uglavnom pripremam vikendom jer su bolje ako se odmah pojedu. Crni rižoto je omiljen, bijeli s gamberima isto, to su standardne večere.

Sami si prže jaja, kuhaju kobase, njoke, tjesteninu, instant pire, pizzu za lijenčine (dolje se stave šnite tosta ili kruha), tople sendviče i juhu od kocke.

---

95% ovog sto si napisala moj ne bi niti okusio. Pa si ti misli sto jede.

Citiraj:

---

sirius prvotno napisa

95% ovog sto si napisala moj ne bi niti okusio. Pa si ti misli sto jede.

---

Suosjećam.... ali moj mlađi je do pred koju godinu puno slabije jeo. Poboljšanje je krenulo sa smanjivanjem simptoma astme. Sad je super. Nadam se daće i tvoj bar malo proširiti jelovnik.

Btw.napiši što jede, možde nam se svidi štogod. Moji su nedavno otkrili bob i raspametili se.

Nego, jel i zenska djeca jedu tako puno u pubertetu?
Jer, ako da, ima da bankroriram :lool:

Eto jos detaljnih uputa http://www.iskra.org.rs/biblioteka_f...olescenata.pdf

Tnx, sirius! Znači, u principu, raznoliko, ali u većim količinama, i to je to.
edit: sad vidim i novi link

http://www.plivazdravlje.hr/aktualno...mu-skuham.html

I na gornjem linku ima nešto korisnih informacija.
Ginger, izgleda da dečki trebaju često i dvostruko više kalorija nego cure. Dobro si prošla! (Što se za piplicu ne bi moglo reći :lool: )

Ja se sjećam svoj brata koji bi došao s noćnog izlaska, ispekao obični biskvit od šest jaja i cijeloga ga pojeo prije spavanja. A i MM (bili smo u ovoj dobnoj skupini kad smo se upoznali) kako naginje tetrapak mijeka i...ode litra.

Aaa - moj oduvijek jede puno mesa a sada je to jos vise. I tijesta i slatkog.
Ostalo ga bas ne zanima

moja je još ok, nisu sad neke količine
ali voli jako slatko
to nikako smanjiti
nadam se da si u pravu da su cure manji termiti

Citiraj:

---

vertex prvotno napisa

Friga si jaja nekoliko puta na dan. Sjedne pa za međuobrok pojede četiri velike fete kruha s centimetar debelim slojem marmelade (ajde, to je bila domaća - ali nema je više) :lool:

---

jedan savjet
obavezno putar ispod marmelade
više zasiti nego samo kruh i marmelada
i putar ne dopusti nagli porast šećera u krvi
onda će možda biti 3 i 1/2 fete :mrgreen:

Citiraj:

---

vertex prvotno napisa

Ja se sjećam svoj brata koji bi došao s noćnog izlaska, ispekao obični biskvit od šest jaja i cijeloga ga pojeo prije spavanja. A i MM (bili smo u ovoj dobnoj skupini kad smo se upoznali) kako naginje tetrapak mijeka i...ode litra.

---

Ovo s mlijekom i moja kći radi.
Dnevno nam ode tri litre.

Poznato, ovo kad nagne tetrapak mlijeka od litre i...spusti prazan.

Jedu u toj dobi, stvarno manijakalno :) . I rastu, u visinu i širinu, sav prostor u kući zauzmu. Za porasti tridesetak cm od 15. do 18. godine, plus promjene cijelog tijela, pretvaranje djeteta u muškarca, ma treba im brdo kalorija.

Dovoljno da je pola kvalitetno, tko bi dao novce za toliko hrane, treba olabaviti, neka jedu i prazne kalorije. Kutija "Domaćice" je usputni "snack" :) Glavno da je voća uvijek, mliječnih proizvoda, kruha i namaza, po mogućnosti dva puta dnevno kuhani obrok. Kolači su isto dobar izbor, može se napraviti zdrave a zasitne. Palačinke s maštom...uvijek i u ponoć često.
Pizza!! Uvijek pali.

Nemoj da jede toliko jaja, 7 tjedno je sasvim dovoljno.

moj nije u ovoj dobnoj skupini, ima 9 godina, ali sam u zadnjih par mjeseci primijetili enormno povećanje potrebe za hranom.
pojede doslovno tri puta više nego ja tokom dana. isto trenira, ne znam točne mjere, ali taman je.

jeste li vi i prije primijetile te "skokove u razvoju"
ili je to tek krenulo u tim teen godinama?

Citiraj:

---

Ginger prvotno napisa

Nego, jel i zenska djeca jedu tako puno u pubertetu?
Jer, ako da, ima da bankroriram :lool:

---

Ja sam u pubertetu jela kajgane od 5 jaja s vrhnjem i ribancem, onako, nešto za pod zub.

A što se mojih sinova tiče, bolje da ne pričam. Samo što ko d mene još uvijek najviše jede najmlađi. Taj ima crnu rupu i ne da ga se nahraniti.
Najstariji isto peče jaja svako malo. Srednji jede ko udav, za tri dana se natrpa pa onda dva dana lagano....

Ne pomaže tu niš posebno, što manje junka ako je moguće, i puno kuhati.

Citiraj:

---

Ginger prvotno napisa

Nego, jel i zenska djeca jedu tako puno u pubertetu?
Jer, ako da, ima da bankroriram :lool:

---

Ne znam za druge, ali ja sam bome jela strašno puno... možda ne ko muški, ali svakako više nego u bilo kojem drugom periodu života. Nikad u životu nisam bila mršava, ali u teen godinama nisam se mogla najesti. Sjećam se da sam znala doći iz škole doma, onak u cipelama, oprala ruke na sudoperu i trk u špajzu, a tam su visile kobase - mraaaak.... Mljac! I danas sam proždrljiva, ali ne tako kao u tim godinama.

Citiraj:

---

Ginger prvotno napisa

Nego, jel i zenska djeca jedu tako puno u pubertetu?
Jer, ako da, ima da bankroriram :lool:

---

pms - šta da ti kažem.
15 dana imaš prazno bure koje treba stalno punit,
a onda 15 dan kuhano povrće :lool:

mislim da ipak većina ženske djece naginje slatkom

Iako kod nas doma najviše slatkog jede MM,
ali meni je problem meso - sin bi jeo meso s mesom, kao prilog prođe eventualno tijesto

ok, voli i ribu i juhe, ali sve ostalo i ne baš

Citiraj:

---

Beti3 prvotno napisa

Poznato, ovo kad nagne tetrapak mlijeka od litre i...spusti prazan.

Jedu u toj dobi, stvarno manijakalno :) . I rastu, u visinu i širinu, sav prostor u kući zauzmu. Za porasti tridesetak cm od 15. do 18. godine, plus promjene cijelog tijela, pretvaranje djeteta u muškarca, ma treba im brdo kalorija.

Dovoljno da je pola kvalitetno, tko bi dao novce za toliko hrane, treba olabaviti, neka jedu i prazne kalorije. Kutija "Domaćice" je usputni "snack" :) Glavno da je voća uvijek, mliječnih proizvoda, kruha i namaza, po mogućnosti dva puta dnevno kuhani obrok. Kolači su isto dobar izbor, može se napraviti zdrave a zasitne. Palačinke s maštom...uvijek i u ponoć često.
Pizza!! Uvijek pali.

Nemoj da jede toliko jaja, 7 tjedno je sasvim dovoljno.

---

Ja bih prije rekla da im ne date toliko mlijeka, jaja su mi manju problem.

Citiraj:

---

marta prvotno napisa

A što se mojih sinova tiče, bolje da ne pričam. Samo što kod mene još uvijek najviše jede najmlađi. Taj ima crnu rupu i ne da ga se nahraniti.
Najstariji isto peče jaja svako malo. Srednji jede ko udav, za tri dana se natrpa pa onda dva dana lagano....

Ne pomaže tu niš posebno, što manje junka ako je moguće, i puno kuhati.

---

Da, baš tako... Jučer je mm nastradao zbog što premalo junka u kući - uz popodnevnu kavu je pojeo zadnji komad kolača od vikenda, a u 9 navečer išao tražiti u špajzu ima li koja čokolada... Nije bilo ni jedne. Nisu ih klinci proždrli, nego nisam ja nabavila. (S mukom se uvježbavam da u Lidlu zaobiđem tu policu, ali eto - ide nekako.)

Djeca uredno jedu banane, jabuke, kruške... Njemu voće ne miriši, pa je preskočio ideju da jede slatko.

ma daj, moj u krizi jede tost s džemom (mislim na MMa)

Naša cura ( 11g) jede jako puno. Skuham griz od litre mlijeka i moze pojesti sve. Jogurt od litre popije u komadu, tako da ni cure ne zaostaju bas za deckima. Pola sata nakon rucka pita sta ima za pojest?!? Mlijeka nam dnevno ode 2-3l, ako nesto pecemo, kuhamo jos vise. Ali ona trenira 2,5sati skoro svaki dan pa joj treba puno energije samo za to.
A tek kad decki dodju do te dobi, ima da radimo samo za hranu :-/

Citiraj:

---

Jurana prvotno napisa

Ja bih prije rekla da im ne date toliko mlijeka, jaja su mi manju problem.

---

X, bar za moju kuću (alergičar i astmatičar). Mlijeko je za doručak mlađem, jogurt za užinu starijem. Jaja isto imaju ograničenje, tj. kupim koliko mislim da je dosta za tjedan, a kad više nema - ne jedu ih.

Isto vrijedi i za prženi špek koji moj mlađi obožava - to jede vikendom i eventualno jednom tjedno kad nema prvi sat. Ne pada mi na pamet osiguravati im količine toga za svaki dan.

S druge strane, gledam da bude uravnoteženo i da kuham, za obroke dok me nema doma redovito gledam da ima kuhane hrane koju vole jer to je siguran način da ne pljačkaju slatkiše i da ne troše lovu u pekari. Za obroke dok sam doma još uvijek se trudim nagovarati ih da bar probaju i ono što misle da ne vole. Ali znam se i zaribati - napravim poriluk s rižom i pileće bijelo meso na naglo, a nakon toga su svi za sat vremena gladni...

I da... Ja jim uvaljujem suho voce

Citiraj:

---

NanoiBeba prvotno napisa

ma daj, moj u krizi jede tost s džemom (mislim na MMa)

---

He he, istina! Očito mm-u nije bila voda baš do grla.

Moj već skoro 2 godine jede ko luđak. Ujutro napunim frižider, do navečer je sve prazno. On je u nekih godinu dana narastao preko 20 cm i od malog buce pretvorio se u mršavog visokog (prema vašim dvometrašima je još uvijek mali:)). Ni ja ne pratim što jede, nije me previše ni briga, ionako nam svi novci idu na hranu. Jede hrpetine voća, salama i kruha. Ruča ko dva odrasla a večera po par puta.

Mene je kćer počela brinuti. Ona ima 13, niža je (160) ali se počela puno debljati. Već odavno je prešla moje gabarite i njoj kupujem veću robu nego sebi. Već me to nekako počelo brinuti, ne znam kako to ide. Ona pleše, ima treninge dva put tjedno, što je premalo. Ostatak vremena nije nešto aktivna. Ali ni ne jede puno ko brat. Ali joj se kile lijepe. Ne znam kako to kod cura u pubertetu ide, da li je normalno da u tom periodu ide u guzice i bokove, pa će kasnije stati ili? Ja sam uvijek bila pothranjena u toj dobi tako da nisam mjerodavna a i ona je skroz drugačije građena od mene

Trina, ova tema je bila dobra: http://forum.roda.hr/threads/69817-P...tska-gojaznost

Moji radnim danom jedu jedan kuhani obrok
a ja sam nemajka jer poludim kada mi navečer pojedu i ručak za sutra
umjesto da sam sretna što su ponovno jeli kuhano. :škartoc:

Citiraj:

---

piplica prvotno napisa

Moji radnim danom jedu jedan kuhani obrok
a ja sam nemajka jer poludim kada mi navečer pojedu i ručak za sutra
umjesto da sam sretna što su ponovno jeli kuhano. :škartoc:

---

I moji jednu radnim danom jedan kuhani obrok, ponekad 2, ako skuham doručak. Večeru ne jedu kuhanu jer nisamo svi doma u isto vrijeme, niti sam ja doma, a i ne da mi se. Meni je jedino problematična cifra koju trošimo na hranu, sve ostalo mi je normalno. I da jedu i da biraju i da ne jedu.