Kako najbolje pripremiti organizam za IVF (prehrana, vitamini, cajevi...) iskustva

Krajem 6 mjeseca zapocinjemo sa drugim ciklusom IVF/ICSI. Nakon prvog neuspjelog ciklusa, odlucila sam poduzeti malo rigoroznije mjere sto se tice hrane koju konzumiram i isto tako sam osim folne kiseline pocela uzimati i druge vitamine.

Htjela bih poboljsati kvalitetu jajne stanice i sperme, i isto tako poboljsati implementaciju kada za to dode vrijeme.

Moja 3 mjesecna priprema prije IVF.

PREHRANA

3 glavna obroka i 2 mala obroka dnevno.
Raznoliko organsko voce i povrce
Proteini: organska piletina, puretina, teletina i riba
Integralni kruh i ponekad integralna pasta
Jogurt, punomasno mlijeko, kefir, jaja
Orasasto voce
minimalno 2 litre vode dnevno

U potpunosti izbaceno iz prehrane: bijelo brasno, secer, suhomesnati proizvodi, margarin, grickalice, slatkisi, kolaci, gazirani sokovi, alkohol, voda u plasticnim bocama.

VITAMINI za mene za muza

Multivitamin, Rainbow light, Embrace Prenatal 35+ Multivitamin
Omega 3,6,9 Zink, 50mg
Koenzim Q10 Omega 3,6,9