Printable View
ovisnost o slatkom je možda nuspojava kandidijaze:
klikaj&čitaj str. 18
http://www.profil.hr/knjiga/prehrana-21-stoljeca/28876/
lijepo i jasno napisano
ja uspijem biti 2 dana free i onda 3. dan moram nešto pojesti ...
razmišljam da si ubacim turu tableta od češnjaka (ubija kandidu)...
iskreno ne znam kakav bi bio moj zivot bez kinder buena :cry:
a sad sam na dijeti, nagovorila sam se na neninu carobnu juhu i planiram sve izbjegavati do jeseni..a onda vjerojatno prvo sto cu napraviti je smazati nesto u torte i to :lol:
Ovisnica o slatkom na liječenju prijavljuje tri tjedna bez slatkog,pšenice i kravljeg mlijeka=6 kg manje=ulazak u predtrudničke traperice. :)
MGrubi ,hvala,našla sam se u antikandida prehrani u knjizi čiji si ti link stavila.Jedino što se trudim dozvoljenu hranu konzumirati sirovu + frapei sa zelenjem za doručak.
nema na čemu
i čestitam :)
MGrubi, u tvom pisanju na početku teme baš sebe prepoznajem! Inače sam tvrdoglava i uporna kod svega i imam veliku snagu volje ali sa slatkim vidim da je to kod mene fizička ovisnost. Prestanem jesti slatko i nakon par dana imam pravu apstinencijsku krizu, glava me boli za poludjeti i onda opet posustanem. Počela sam piti zelene sokove pa ćemo vidjeti.
Dakle, i ja se prijavljujem u klub za odvikavanje. Ne jedem više slatko, prekosutra će mi biti 3 dana :lol: !
I ja znam sto je ovisnost, hodanje kao zvijer u kavezu oko ormarica s cokoladom... Medjutim, ima nesto neopisivo mocno u cinjenici da mogu prepoznati tu potrebu u sebi - automatski, cim prepoznam to, sposobna sam samoj sebi reci "Aha, to je to. E, sad bas necu ponasati se onako kako moj inzulin/glad/ovisnost diktira."
I desi se neko cudo, jer kao da odmah osjetim manju potrebu, ako ne i potpuni nestanak iste. Kao da preuzmem kontrolu.
I jos nesto. Moji starci su jos davne '88. bili proveli kuru gladovanja prema Plečkovoj knjizi. Cijeli tjedan (8 dana) nisu nista stavili u usta osim vode. I jedno i drugo kazu ( a o tome i Plečko piše) da su u trenucima najvece krize glad "rjesavali" casom mlake vode. Probajte, ja jesam, i stvarno je lakse podnijeti cak i tu patolosku, ovisnicku glad.
Podižem temu.
Napokon ću si priznati da imam problem. Zapravo, maloprije sam to priznala, kada me muž (opet) pronašao u kuhinji kako tamanim čokoladu za kuhanje, zato što nemam ništa drugo slatko.
Prije trudnoće sam jela puno čokolade, zdrmala sam barem jednu u tri dana. Veliku. I to mi je bilo prihvatljivo, iako nije.
U trudnoći sam jela jednu i pol u dva dana. Velike. Od tud mi valjda i 27 kg koje sam natukla do poroda. No, krivila sam trudnoću i hormone. Kolače da ne spominjem.
Nakon poroda sam krivila dojenje, kao, zbog dojenja mi se jede puno slatkoga.
Uz puno šetnje i malo trčanja uspjela sam skinuti 24kg iz trudnoće, znači ostalo mi je još 3kg i s tim sam bila zadovoljna. Međutim, unazad dva mjeseca opet sam se udebljala jer sam počela nekontrolirano jesti slatko.
Probudim se ujutro i živčana sam ako ne pojedem nešto slatko, ne stignem doručkovati, u ustima mora biti čokolada. Ako nema čokolade, kuham si griz i natrpam ga kakaom.
Iza svakog jela moram u usta staviti nešto slatko.
Kad idem u dućan, tresem se kad prolazim između polica sa čokoladom, jer sam si obećala da neću kupiti ni jednu, i stvarno ne kupim. Onda dođem doma, skuham si čaj i natrpam ga sa kilom meda kako bi osjetila slatko pri dnu kad ga ispijem do kraja.
Doista se tresem i nervozna sam kad nemam ništa slatko doma. Dovedem se namjerno u situaciju da nema ničega jer onda kao neću ništa slatko jest. Al onda jurim starcima koji uvijek imaju čokoladu, ili jurim baki koja uvijek ima kolača.
Strašno!
Što više slatkog jedem, to više slatkog trebam.
Upravo ispijam šalicu čaja punu meda, jer sam čokoladu za kuhanje pojela. ( Bit će zabavno na wc-u)
MM me već neko vrijeme upozorava da imam problem. Kaže da će mi biti podrška...
Ne želim prestat jest slatko zbog kilograma, jer mi za sada nisu problem, još uvijek nosim S do M veličinu, ali sam nezadovoljna. Dosta mi je dizanja ujutro sa slatkim u glavi, dosta mi je izgovora, dosta mi je živciranja ako slatkog nema, dosta mi je jurnjave baki po kolače, dosta mi je dizanja u 5 ujutro po kockicu čokolade.
Šećer mjeren- nemam ga. Ono što imam je ovisnost o slatkom i ne znam kako se izvuć iz toga :(
Što više slatkog jedem, to više slatkog trebam. - naravno jer je to doslovno fizička ovisnost,skoro kao o alkoholu i ostalim drogama....
Kako se izvuć - ako stvarno to želiš,možeš ali treba oštri rez! Nakon par tjedana apstinencije bude bolje i onda ti čokolada postane odvratna i preslatka...a ona crna sa 80% kakaa super i možeš sa jednom kockom ili redom dnevno!
Škicni na temu vježbačica,imaš link na blog od kavofob koja je imala isti problem,uspješno se odvikla pa pročitaj njenu priču!
(nju je doduše više motivirao višak kg no i tebi će to naravno uskoro postati problem ako tako nastaviš)
Daj mi molim te link, jer mi onaj na vježbačicama ne radi..
ovo ti je FB- https://www.facebook.com/FitMama.com.hr
sad vidim da nazalost web privremeno ne radi,odnosno u redizajnu je....
pretpostavljam da znaš - trebaš preć na LCHF prehranu...o njoj možeš dosta naći na netu...
ajde ti bolje na ovaj link http://istineilaziohrani.blogspot.com/
od tamo je kavofob krenula prije 2-3 godine, isto kao i ja i kao i mnogi drugi ljudi
kvaliteta života (ne samo ovisnost o slatkom i kilogrami) se DRASTIČNO popravi kad jedeš pravu hranu
prvo čitaj blog, pusti sad krize, čitaj čitaj i sve će ti sjesti na mjesto, onda ćeš odlučiti i napraviti pravi potez bez osjećaja da se odrićeš ičega
Joj, joj.. Težak put me čeka.
Lakše mi je bilo prestat pušit.
Apsu, dojiš? Mene je dojenje tjeralo na jedenje slatkog, trebalo mi je nešto da me stalno podiže jer je ova bila cicoovisnica.
Dojim da.. Ali ne smije mi to biti izlika :)
Jest da je od kad dojim gore nego ikad, ali opet...
Da btw lchf prehrana.. No way.. Nemam ideju što jest kao prilog ako izbacim krumpir i žitarice. Ok, povrće, ali šta se najedem toga? A mm da ne pričam :lol:
Jedemo zdravo, organsku hranu, malo mesa, puno zitarica, voca i povrca i to nebi mijenjala.
Nije mi cilj mršavljenje.. Samo želim prestat toliko jest slatko :/
Cilj mi je da mogu pojest red čokolade, i da mogu pojest kolač. Ali da na tome stanem. I da se ne tresem ako nema slatkoga..
nije ni meni bio cilj mrsavljenje i evo,u godinu dana nisam ni kg izgubila....jedem vise masnoca,orasastih proizvoda,jaja....
imala sam problema sa probavom i candidom,koliko sam se bolje osjecala nakon obroka bez secera i UH-a/preradjevina je nevjerojatno...
probava postala savrsena a candida se vrati samo ako zaredam dosta prekrsaja u par dana....
sitost dolazi od proteina,zdravih masnoca, jaja,ulja,sjemenki,orasastih plodova...a kad izbacis secer bit ces manje gladna i osjecat ces se sitom....
ne znam,ako tretiramo "sugar rush" kao ovisnost,alkosi ne smiju popit ni casu jer ce pokleknut,bar u toj nekoj pocetnoj fazi odvikavanja....
nisam bas sigurna moze li se:danas samo 1/2 cokse umjesto cijela pa smanjivat....provaj pa ces vidit! :)
a nevjerojatno kako mi je Milka postala bljak,prije mi je Macho bio super sladoled,sada ako ga provam samo osjecam odvratnu slatkocu...
a crna coksa koju prije nisam mogla smislit mi je super i konzumiram je na dnevnoj bazi....
Meni se čini da je jedino efikasno naprasno prestati jesti slatko, i onda se s vremenom stvarno izgubi i želja. Jer ovo - jesti samo red čokolade, ili komadić kolača... kod mene to nikad nije funkcioniralo :-/
Negdje sam vidjela izreku "grozim se ljudi koji mogu pojesti samo kocku čokolade i stati. Ja da imam takvu kontrolu, pomicala bih stvari umom" i stvarno me dobro opisuje :mrgreen:
Nemoj onda na lchf. Izbaci iz prehrane za početak jednostavne ugljikohidrate i industrijski prerađenu hranu; biraj ugljikohidrate s niskim glikemijskim indeksom to bi moralo smanjiti želju za slatkim.Citiraj:
Apsu prvotno napisa
Ja sam npr doručkovala danas zobenu kašu sa naribanim jabukama, cimetom i makom, zaslađeno s agavinim sirupom; možeš staviti i "slađe" namirnice banane i datulje.
Mene takav obrok dugo drži i nemam potrebu za slatkim....
I svakako preporučam lchf deserte - zasitni su i ne možeš potamaniti cijeli tanjur.
Auu lchf deserti mi se sviđaju :mrgreen: :njam:
nazalost, po malo nece ici (nikad).
ili skroz ili nikako.
Da, i ja sam svijesna toga. A dobro, danas ništa onda, već sam u startu pojela slatko :lol:
Evo i mene medju ovisnicima...
Ubija me ovo hladno i maglovito vrijeme u kombinaciji sa dojenjem i nespavanjem i slatkisi, cokolada u svim oblicima, me drze na zivotu.
Ali kod mene je to izrazito sezonska ovisnost. Cim zahladi aktivira se zelja za slatkim. Sa ljepsim vremenom, u proljece i pogotovo ljeti jedem ogromne kolicine voca, a sad nema sanse. Jabuke i mandarine mi vec dosadile i onda udri po cokoladi...
E da, i sladoled...obozavam sladoled...puuuuno sladoleda :)
Pa kako se možete odreći Čokolade?! (veliko slovo je namjerno :) )
To stvarno nije potrebno. Život bez čokolade nije potpun. Preživjeti PMS bez čokolade je preveliki stres za organizam.
Jednostavnije je i daleko zdravije pojesti jedan red i stati. I nitko ne može reći da je to nemoguće. Jer, moguće je i te kako. Samo treba reći samoj sebi: dosta! Ako možete dijete naučiti redu, možete i sebe :)
Ili kolači, mljac, komad-dva, i odmah je ljepši dan, ili svakih par dana :)
Uglavnom, ja sam ZA slatkiše, fine, sa pravim sastojcima.
Evo i ja se outam kao sugar junkie.
Više sutra
prelazak na 70 i više% čokoladu je meni super rješenje: nje ne možeš puno pojesti, a i malom količinom utažiš glad za slatkim...
ma da
mislim da treba bit karakter,ja to nisamdok ne smažem cijelu čokoladu
osim
ako dojima a dete mi alergično ( tada svaka žrtva pali,po par godina)
lijek je samo izbjegavanje kupovine, i zabrana okolici da ima čokoladu
Ma nemoj? Ja mogu :mrgreen:Citiraj:
Bubica prvotno napisa
Prije mi je bilo nezamislivo jesti čokoladu s visokim postotkom kakaa. Gledala bih u čudu mm-a kako pojede kockicu i ostatak spremi.
Kako smo sredili dodatno prehranu radi djeteta izbacili smo i čokolade, a želja za slatkim je nestala. Mjesečno pojedemo jednu do dvije tamne čokolade, ali onda to budu one jako fine. I povremo pojedem raw čokoladnu kuglicu. Ili ubacim u blender smrznutu bananu, žlicu meda i kakao.
Toliko sam se odvikla da me zubi bole od mliječne čokolade, a više mi nisu ni fini kolači iz slastičarni (preslatki, preteški i premasni su mi).
Nekad bih ovu izjavu smatrala SF-om.
Ovo je topic namijenjen ovisnicima.
Sve vi koje mozete stati na jednom redu cokolade ili mjesecno kupite coksu-dvije ste s neke druge planete...ono, meni je to toliko nevjerojatno, kako pobogu, kako???
Meni su jako fine čokolade iz Lidla. 20 dag, 12 kuna. Ukusneee, bolje od Kraša ili Milke
I ja ću izaći iz ormara...
Totalni ovisnik
Ja sam nekada jela nutelu žlicom. Jušnom.
Nisam ni znala da moze i drukcije. :)Citiraj:
palčica prvotno napisa
:-( Ja bolje da šutim. Trebala bih se preimenovati...za početak.
da si napislaal bilo pšto drugo ja bih bila duboko potresena :)Citiraj:
čokolada prvotno napisa
a za temu. ajme. ako me slatko ne dokrajči, ništa neće. i zapravo su one ritter najgore. uopće ne izgledaju kao da imaju 100 grama
Cure ja volim slatko al ne bas coksu.
I ja i djeca volimo bonbone i kolace al ne cokoladne.
paaaa,kad po 3ći put u par tjedana guraš u sinjorinu od pice cesna do kefira radi candide koja napravi tulum u prizemlju radi secera pitala bi te ja....Citiraj:
dunja&vita:-))) prvotno napisa
ja sada u Lidla kupujem onu 11,99kn 125 grama 70% kakaa na vise...jedem kocku-dvije svaki dan,ona uistinu (za razliku od onih mlijecnih punih secera) ne vuce na jos...
sjecam se da mi je prije coksa za kuhanje bila pregorka i bljak (a ona ima samo 50%), sada mi je bezveze i slatkasta.... eto koliko se percepcija okusa promijeni...na bolje naravno....
Ja sam danas uspjela ne pojesti previše slatkog.
Pojela sam samo 2 reda tamne čokolade. I odbila sam buraza kad mi je dotrčao s čokoladom. Ništa mu nije bilo jasno :lol:
Ovo mi je stvarno gore nego kad sam prestajala pušit!
Užasno mi je teško nakon što sam pojela cijelo pakovanje oreo double cream keksa, ali malo mi je lakše kad vidim da nisam sama u ovome. Nadam se da će ovo postati grupa potpore i da bih mogla pokušati skunuti se sa enormnih količina slatikša koje jedem.