Willov svaka čast na jutarnjem treningu.
Printable View
Willov svaka čast na jutarnjem treningu.
Ja fakat ovako rano vjezbam. Postala sam NAKON treninga :-)Citiraj:
Willow prvotno napisa
da...pocinjem u 5,30 :sajko:
Odradjena lagana setnja i danas i jucer.Citiraj:
Elly prvotno napisa
Koljeno je bolje. Ponovo cu namazati, mislim da ce do ponedjeljka biti sasvim bezbolno.
Inace na to koljeno dosta patim (stara ozlijeda, boli npr. kod promjene vremena i slicno, bila sam radi njega i na fizio-vjezbama prije par godina), pa ga "stedim" kad vidim da zasteka.
U medjuvremenu - lagano setanje, Jillian - trbusnjaci i Jillian - gornji dio tijela, do ponedjeljka.
Mozete li mi preporuciti "neku" Jillian sa vjezbama na podu za trbusnjake, i vjezbe za gornji dio tijela? Link pozeljan. :) Bitno mi je samo da ne opterecuju koljeno.
i ja sam, mala me probudila...Citiraj:
zhang prvotno napisa
Jučer odrađena zumba i na kraju 15-minutna serija trbušnjaka. :-)
Jučer l2 dan 4..puno se manje znojim ali me i dalje zeza to što mi noge klize po parketu kod položaja za sklekove a u drugom nivou je taj položaj svako malo..
Da li je 3 nivo puno zahtjevniji od 2?
ja nisam nikada došla do nivoa 3.
Unazad tri godine svako malo krećem s Jillian i nikad nisam došla do trećeg nivoa :škartoc:.
Ali nema veze, neću ni sada, nije mi ni plan. Callanetics mi je odličan, plan mi jek kombinirati njega i 30 DS zasada, možda i malo pilatesa, bfbm-a ili killer b&t.
Uglavnom sinoć 30 DS.
Još me noge zatežu od prekjučer od callanetisa :).
Podizem pitanje. :)Citiraj:
Elly prvotno napisa
I danas si trazim postedu, osim koljena (koje je bolje), sastavila me i upala mjehura....
Ja po planu i programu, jedino što Jillian dodam još 10-15 min. orbitreka.
jedva čekam level 2, da :preskaceuze: i onda :psiholog:.
Kuc kuc, ja se vratila....nakon što sam u 8.mj odradila 9 dana 30DS L1, otišla sam na more i tu je sve stalo, osim mojih kila koje su otišle za 2kg gore:oops:. Nisam se usudila ni pogledati ovu temu, dok nisam ozbiljno porazgovarala sa sobom i odlučila da tako ne može. Dakle krenula sam u ponedjeljak i puuuno se bolje osjećam, jedino što je meni dosadno 10 dana vježbati jedno te isto pa sam odlučila kombinirati L1 i L2, tako sam u ponedjeljak vježbala L1, a u utorak L2, je da sam umrla ali sam uspjela.
Mene je strašno zainteresirala Jillian Michaels Body revolution, pa me zanima jel znate gdje bih ja to mogla nabaviti, kupiti, dali bi se to moglo nabaviti preko Algoritma ili sl.....samo mi nemojte torrenta spominjati, ne želim interpol na vratima :lol:.
jeste probale možda bodyrock.tv? ja sam prezadovoljna sa njihovim vježbama. Kao stovrene su za ljude koje nemaju puno vremena i za mame sa malom djecom. I ono što je nabolje što ljudi šalju svoje slike transformacija i što su rezulati zaista vidljivi i to samo 12-16 min dnevno. Vježbe jesu naporne, intenzivne ali kada uđeš u štos nevjerovatno je kako brzo napreduješ. ja sam gotovo godinu dana vježbala sa Jillian i nisam imala tako dobre i brze rezultate kao sa bodyrock. Osim toga od Jillian su me ubijala koljena strašno!
Ja sam radila, ali dok je bila zuzana. Ovo sada mi je postalo bezveze. U prvo vrijeme su toliko zakomplicirali vjezbe da je trebao podsjetnik na podsjetnik, sad su pojednostavili, ali ne znam...nije mi sjeo taj novi koncept, a niti LM.
Ponekad tamo odem po neki od starijih zuzaninih treninga.
I sada sam se prebacila na zwow-e i tatianu.
Ja odradila 1.level, sutra krećem na 2.
bravo kinder.
Ja jučer preskočila, danas moram malo jače stisnit(o gustom vikend rasporedu i dva rođendana neću)
Joj, ja nisam vježbala zadanja 2 dana..imam već grižnju savjesti...jednostavno mi se nije dalo, doma su mi bili i muž i sveki a pred njima mi je neugodno puhati i lelujati moje salo :(
Moram se danas upregnuti.
callanetics je i dalje moj favorit, a sad ga kombiniram sa Cindy.Citiraj:
Kosjenka prvotno napisa
shvatila sam da sam vrlo konzervativna kad je riječ o vježbanju. biram samo staromodne tipove vježbanja - skoro sam iskolačila oči od zgražanja kad sam vidjela da u lokalnoj teretani nude vježbanje na štiklama :lol:
LOL na štikle
upravo odradila 30DS. Baš si mislim mogla bi ovaj mjesec level 1 pa idući level 2 i tako dalje..
naravno uz callanetics
Sta nude? Ne kuzim, a zainteresirala si me. :znatizeljnababa:
ja u cetvrak nisam vjezbala, pa sam jucer imala istezanje, a danas ovo: http://www.lovingfit.com/exercises-w...posse-workout/
s obzirom da idem na grunt, planiram imati aktivni 'odmor' sto ukljucuje kopanje i ino rintanje na zemlji. :-)
Ja imam dva rođendana danas...trebala sam dvaput odradit level.
a ne znam točno, neka vrsta koreografiranog vježbanja, ali štikle su obavezne, minimum 5 cm.Citiraj:
zhang prvotno napisa
da nastavim niz.
meni mišići lijepo tope kilograme, sporo, ali sigurno (sad imam još -1,5 od početka), a linija struka se vidno popravila.
nije se doduše istesala kako bi ja htjela, ali ima vremena. :yes:
kaj je to na štiklama uz štangu? :mrgreen:
curke, baš mi je drago da ima još zaljubljenica u callanetics
ja sam za 6 mj. prezadovoljna koliko sam se "stesala" tako da se mogu sad i malo ulijeniti i vježbati 1-2x tjedno 8-)
zato mi se callanetics i sviđa što daje super rezultate za zapravo malo vježbe, idealno za prezauzete mame :mrgreen:
Išla sam malo gledati callanetics, izbacilo mi je odmah vježbe uz horizontalnu šipku, to mi baš i nije zgodno.
Vidim da vas ima više koje ste ljubiteljice callaneticsa, rado bih dodala još nešto
Po kojim vježbama vi vježbate ?
a joj, pa ti to za ozbiljno. Ja sam pomislila da se radi o nekoj zezanciji.Citiraj:
anamar prvotno napisa
a dobro...valjda i toga treba biti..
callanetics evolution i callanetics 10 years younger 10 hours.Citiraj:
kinder prvotno napisa
i može se vježbati i bez šipke, dovoljan rekvizit je običan stolac s naslonom.
Danas za promjenu insanity fat burner.
Tnx probati ću sutra nešto od ovogCitiraj:
anamar prvotno napisa
Skužila sam da sam totalno štreberski tip što se tiče vježbanja,
meni treba narediti šta da odradim, nema improvizacija, ja poslušno odradim od prvog do zadnjeg skoka:oops:.
Ja trebam osobu trenericu koja će mi reći "kinder, danas to i to, sutra to i to, ready?!?":oklagija:
anamar kako ti izmjeris tih 1,5 cm, meni je to misterija? meni trbuh svakih pol sata ima drugi opseg, a mogu ga uvuci i izbociti do neslucenih dimenzija.
natašte u normalnom položaju, bez napuhavanja ili uvlačenja. kao kod krojača.
nemam krojački metar :alexis: pa se opasam špagom kojeg poslije mjerim na onom majstorskom metru.
evo i mene natrag
nakon dva tjedna putova s pirom izmedju, vratih se veceras vjezbanju
bas sam uzivala u 45-ominutnom cardiu i posteno se oznojila
na putu nisam vjezbala, al sam pazila na hranu pa imam jos 1,5 kg manje - bravo ja!
sad nastavljam starim tempom, pet dana tjedno vjezbe
danas zavrseni 9 i 10 tjedan bodyreva. od sutra tjedan 11 i 12.
Danas l1, nisam bila raspoložena za znojenje...glavno da nešto vježbam, jer čim malo stanem jako mi se teško pokrenuti.
Ja sam mrtva danas, cijelu noć sam radila, spavala od 6-9, sada mi se ne spava a umorna sam kao pas. Pijem upravo prvu jutarnju kavu, kad ispijem, krećem
odradila prvi dan, 2.levela, moram priznati da je bilo teško
dodatno odradila i vježbe za trbuh od Sopekice
veceras turbo sculpt
patili kvadricepsi, al zadovoljna sam
sad vjezbam u maloj sobi, na miru konacno, i uz ogledalo, pa mi je skroz novi dozivljaj
jedino je sad bolno ocito koliko mi se tijelo razlikuje od teta na snimci :mrgreen:
Danas: bodyweight madness od Tatiane. Vrijeme cca 40-45min, zaboravila sam ukljuciti stopericu.
bravo kinder, samo nastavi :)Citiraj:
kinder prvotno napisa
fokusiraj se na to koliko napredujes ;)Citiraj:
summer prvotno napisa