Printable View
ja još nisam odvježbala, ali planiram. Vratili se s krosa iz Vrbovca, mala trkačica zadovoljna i sad se grijemo :-)
A što se tiče spavanja, moja je oduvijek bila teška. S time da se ona ne diže nego vrišti i doziva. Sad je to već rijeđe, ali se još uvijek dešava. Jedino što ona ujutro može potegnuti sa spavanjem, ali zato ju je navečer uvijek bilo teško dobiti u krevet.
Po navedenim funkcijama cCitiraj:
Anci prvotno napisa
ah, mob
Cini mi se da nema
Mada ima nekih gdje se moze kupiti dodatno traka ili nesto pa ima hrm, nisam ih dugo gledala, ne sjecam se sad.
Ginger, bravo, bravo, super!!!
sasa thank's
Ja danas vatam zjake i jedem drugu zdjelicu badema s medom,s mlađom potomcicom..
Gledamo tom&jerry i uživamo ko prasice
Curama se svidio film :)
Danas nista od vjezbanja a sutra vjv bude trcanje jer nam se u putu auto pokvarilo pa necu imat s cim otic na grupno :/
Danas callanetics sat vremena grupni..sama s muzem doma danas do sutra ujutro ijaaa...
Ajme dok sam samo pročitala....a nisam skoro niš zapamtila...umorna sam ko pas.
Anci, Forerunner 10 nažalost nema mogućnost spajanja HR monitora.
Za sve roditelje nespavača, ogroman hug....moji su trenutno u fazi spavanja. Samo da potraje.....
Ginger bravoooooo za fazu 1!!!!!!!!
Uh Betty mrak za domaće!!!!! I mi smo dobili domaća jaja, pljukance, kobasice i ombolo, a moja mama je napravila šugo od divljači :zaljubljen:
Betty, svi su danas oduševljeni tortom, ali ono što mene fascinira je da su bili oduševljeni i roladama (i slatkom i slanom) a obje su bile LCHF pa sam se malo pribojavala. Tijesto im je bilo savršeno, ukusno i mekano taman za motanje. A ova slatka je LCHF verzija Ferrero Rocher rolade, da i ja imam što jesti slatkog jelte :njam:
I trening: S&S 1 arm swing 16kg + 6TGU 16kg + 4TGU 12kg. Onda 3 runde:
10 clean&press BV 14kg
20 TRX MC
10 TRX pendulum swing
20 alt 1 arm swing 16kg
20 TRX reverse MC
10 TRX hamstring curls
Onda 5 min AMRAP man makers sa 2x5 kg utezima (21kom). Za kraj 1 min iso TRX plank i 1min iso TRX bridge. Istezanje sa foam rollerom.
Ja sam premorena. Mala je danas pala i rasjekla se iznad gornje usnice. Maksilofacijalac je rekao da ne treba sivati... Uf, samo da joj ne ostane oziljak... Totalno sam OT ali morala sam se malo pojadati.
Ajme sasa, mrvica malešna...
Pa kako,sto se dogodilo?
Jao, sasa, bas mi je zao malecke :(
Nadam se da ce biti ok, valjda postoje neke kreme s kojima mozes mazati da sprijecis oziljak. Hug misici :heart:
Ma bezveze bili smo kod mojih i ganjala je macku i pala, ja nisam bila vani, ali bas se rasjekla, mozda cm je duga laceracija, brzo se stisnula pa je kirurg rekao da je plitko, ali bas uzas, provod po hitnama. Spopiknula se i evo.
thnx cure, nadam se sutra wo5
ovo je inace najdalje sto sam dospjela
mozda se sutra i poslikam da vidim ima li kakve razlike u odnosu na ljetos
svi ste danas po kinima, ha?
super, ja bas dugo nisam bila
Danci, uf treninga...
I bravo za slastice, ja bih sve probala
mb, koma za auto
sasa uz sto ide ovaj slanutak? ili je to samostalno jelo?
Sasa, hug, mene je u 1. osnovne bura bacila na tel. govornicu i rasjekla sam gornju usnu, nije ostao oziljak, tj. nestao je dosta brzo. Malo smanji tempo ako si premorena, manje je nekad vise.
Steta za ovaj forerunner, te stvarcice bas moras platiti, ali iz iskustva mislim da je bolje dati malo vise i imati sve funkcije koje zelis, jer stvarno vrijede.
Danci, dobar trening!
Kod mene mali zakurio 39, ja 38, mislim da sam ovaj put ja njega zarazila, a za sutrasnjih 5 km imam broj i placenu startninu, i u kvartu mi je utrka, nemam pojma sto cu :/
A joj vikki :-(
vikki vi stvarno nikako na kraj s tim temperatura,drži se
sasa to su ti trenuci koje ne može čovjek predvidjeti ni spriječiti-nama se starija pred očima na 4.ti rođendan tako opičila glavom po fasadi da je imala modrice i ogrebotine sedam dana
Ginger brsvo za tebemeni je ripp in 30 toliko bezv da bi ga najrade prekinula
A štreber u meni ne da...
sasa, ajme koma za malu
misica mala :-(
nisam ni vidla taj post, jer dok ja nabodem na mobitelu vi natipkate jos stosta...
flopi sta ti je bzvze? prelagano, ili?
Da Ginger
I nekako mi je "falš"
Kao da nešto nedostaje tom programu
Mislim da sam ga trebala odraditi prije BR; ovako ko da sam s konja na magarca haha
A joj vikki, sasa :hug:
Ginger bravooo ides naprijed.
Danci super za goste, ja sam isto gustala u pravom slavonskom svecarskom rucku.
Joj, vikki, pa kud opet? Bas mi je zao. Ne znam sto bih ti savjetovala za sutrasnju utrku :/
Flopi, zasto ne radis Shauna? Imas focus i ovaj novi max 30.
Nemoj raditi ako ti je bezveze.
Uf, sasa, gadno! ja sam ko dvogodisnjakinja oderala pola lica, nije ostao oziljak, mama kaze da me cuvala od sunca to ljeto pa zato. S druge strane, moja cer je jedan dan dosla doma iz vrtica s ogrebotinom na licu, ma crtica samo i evo godinu dana nakon jos uvijek ima oziljak :-/ razmisljam da joj to mazem onim kremama protiv oziljaka, al jos uvijek sam prelijena za to. Nadam se da ce kod vas proci bez oziljaka!
Ginget, bravo za zavrsenu prvu fazu!
Danci, moras mi dati recepte za te savijace!
mb, koma za auto, nadam se da ce ga brzo popraviti!
Ja sam danas opet poslije posla spavala :lool: :škartoc:
Anci pa i mislim da cu se prebaciti na nešto drugo
Odoh sad procitati koju stranicu knjige i leci
ujutro cu pogledati ove tvoje preporuke, hvala!
uf sasa, hug
M. je tako pred nama jednom pao i udario glavom o radijator, rasjekao se i isto smo išli na hitni kirurški
na kraju ga nisu šivali nego flasterićem to spojili, sad se više ništa ne vidi (možda nešto sitno ako baš gledaš)
inače je danas zakurio, a maloprije ga presvlačim i vidim - vodene kozice
sad ne znam šta očekivat s malom, tražim na netu i izgleda da možda dobije a možda i ne
Ajok, tangerina, i kod vas stalno ukrug :(
Ja otprije desetak dana malo imam neku sitnu temp., pa malo nemam, pa jedan dan boli grlo, dva dana ne... Cini mi se da svi ovi cesnjaci, djumbiri, med itd. samo kamufliraju virozu/gripu i odgadjaju da ja to fino odradim u par dana i rijesim se :/
Saša meni je jako dobar onaj Remescar u sticku, je malo skuplji ali vrijedi svake lipe.
Mala mi je rasjekla bradu na sanjkanju na ledu, isto tako oko 1 cm, odmah sam joj stavila onaj flaster iz ljekarne i poslije mazala Remescarom, još je relativno svježe (prošlo mjesec i pol) al je skoro nestao. I kod kozica sam im mazala ožiljke, ništa nije ostalo.
Ja inače imam "problem" s ožiljcima, pa čim otpadne krasta prionem redovitom mazanju (ujutro i naveče) i prođu bez problema.
4-ti dan bez vjezbanja :/
Stala sam na 7 dan, 2 level, 30ds...
I sad ne znam dal da se vratim na pocetak ili od kuda da nastavim dalje :/
Apsu jesi i daljebez šećera? ja jesam. :-)
Hvala na podršci cure!
Tangerina, nemoj se brinuti, koliko je ona stara? Ispod godinu dana? I dojena je? Vjerovatno će, ako i dobije, imati blažu kliničku sliku, a djevojčica je, pa ti je svakako u interesu da ih preboli. Želim vam što manje piknjica!
A joj tang :love2:
mene strah tih kozica, nije imala jos nijedna pa kad krene, ijuuuuuu
Apsu, nastavi dalje
moja malena kaslje pa je bila burna noc....
Ginger, najvjerojatnije nece sve tri odjednom vec jedna za drugom. To ti je negdje 6 tjedana :lool:
Sorry, sjetim se odmah sebe i bolovanja od 4 tjedna. Izludila doma, izludila!
Pogledala sam sad novi KB 5 i sad vidim zasto je sasa napisala da je super :lool:
Izgleda tezak. Na Sljeme ipak necemo, mm kaze da je hladno, a i dosli su nam baka i dida na jedan dan pa nam je glupo otici na pola dana van.
A nadala sam se grahu i velebitskom :mrgreen:
Trcati necu ker slusam vikki i dajem koljenima i tetivama da se odmore :streber:
Anci, na to sam i mislila, kad krene - nece biti kraja :roll:
a mogla si i misliti kaj sasi znaci da je super :lool:
Jučer mi je tati bio rođendan pa sam pojela krišku torte. Svi su me blijedo gledali da kako samo krišku ( jer me znaju kakva sam bila), a meni doista nije pasalo više. Čak ne znam ni dal mi je ta kriška pasala. Prošla je ovisnost, sad mogu jesti slatk u normalnim količinama, do tg sam htjela doći i uspjela sam :)Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Što je ona kugla sa kojom vježbate? ( Evo anci ju ima na profilnoj :) ). Što se radi s tim?
bolesnima ~~~~~~~~~~~~~~~~~
tangerina, cimavica je imala s 4 god varicele a maza je bio beba jos i nije ih dobio.
sasa :love: nadam se da nece ostati oziljak ~~~~~~~
apsu kugla :lool: to je girja, objasnit ce ti cure bolje sta se s tim radi
Apsu, to je girja ili kettlebell.
Najpoznatija vjezba s girjom je swing http://www.shapingconcepts.com/blog/...lebell-swings/
Evo prvi link cisto da vidis kako izgleda.
A mogu se raditi razne vjezbe, cucnjevi s njom u ruci, razne varijante swinga i u puno vjezb moze sluziti kao uteg.
Izvrsna stvar za postizanje kondicije i snage!
Ajme svasta se jucer izdogadjalo. Vibrice bolesnima i ozlijedjenima, da brzo prodje i bez oziljaka!
Mb, koma za auto, to mi je najgori nepredvidjeni trosak!
Ginger, bravo za prvu fazu, i meni se tako cinilo da nikad necu kraju ali druga polovica mi je puno brze prosla.
Danci i ja bi recepte!
Jucer sam bila u cc1, isla djetetu kupit cipele, na kraju nismo nasli pa sam se istrosila u Zari, ne znam kad sam zadnji put sebi bas kupovala. Ali super sam hlace kupila :-D
Jucer c3, danas rest.
Fuh! To će još pričekati :mrgreen:Citiraj:
Anci prvotno napisa
Napravila sam novi KB i stvarno je dobar, slazem se ovaj put sa sasom :mrgreen:
Zuzi me sisa za tri ponavljanja po rundi. No skuzila sam da u RT ja puno vise dizem girju u zrak od nje, to sam vidjela kod Tati, ne znam jel radim krivo. Danci?
A zuzi samo premjesti girju L-D.
Nema veze za tri repsa, bas je bilo dobro.
No snatchevi su teski, mijenjala sam girju, s 12 na 8.
Betty, ne mogu vjerovati da si onaj dan mogla napraviti 100,200 :lool:
Anci, polako, probaj jednom napraviti odredjen br snatceva, npr 50, radi s 8, dok ne osjetis da ti je prelagano. Snatch bi trebao jako dizat HR. Kad sam ih onomad napravila 200 s osmicom, mogla sam jos nastaviti, po tome sam znala da mi treba teza girja. I cak mi je nekako lakse radit sucesivne snatcheve nego u nekom combo-u kao kod zuzi.
Ja planiram danas taj novi kb trening, strah me svih tih combo-a :lool: pogotovo onog pendulum/swing/figure 8, te izmjene su mi teske. Al isto tako mislim da sve sto mi je tesko je dobro za mene :mrgreen: