našla :klap:
ja googlala na engleskom pa nisam našla ništa tako pregledno :) tnx
Printable View
našla :klap:
ja googlala na engleskom pa nisam našla ništa tako pregledno :) tnx
tigric sretan put :kiss:
Vikki odlicne vijesti za koljeno!
Kod mene i dalje Tony 5 dana u tjednu, rijetko preskocim, a kad imam vremena odradim dodatno jos nesto.
Kod mene i dalje... ništa.
Ne da mi se. Čekam bolja vremena...
vikki, odlično za koljeno! Proći će i sva turbulentnost s malenim, suosjećam - mi smo tek sada u zenu s našim zahtjevnićem. :) I slike sam ti poslala.
Ginger, ne zavidim ti oko nespavanja. Probaj za dnevnog spavanja i ti odspavati.
Ajme Danči! :)
tigrić, uživaj i odmori!
Pohvala svim poletnim vježbačicama!
Imam užasne glavobolje i mučnine od preniskog tlaka. Pojedem maslinu, pijem vodu, još i učim. Bljak. Ali kao nešto i vježbuckam. Mada vrućina ni navečer ne popušta za nešto ozbiljnije.
Vikki, jos malo pa ce ti biti puno lakse s malim. Meni je uvijek najgori perio između prve i druge godine, jaslice, povratak na posao, bolestine, sve skupa da poludis. Jos se ti dobro drzis a vjerujem da ti trcanje puno znaci pri tome za glavu. Otrcat ces ti polumaraton i prije nego se nadas :love:
Svaka cast za pistolse i drago mi je koljeno, samo oprezno dalje.
Anamar super si uporna, bravo!!!
Ginger i tigric sretan put i uzivajte na moru!!
I ja idem natrag veceras a tako sam uzivala u vjezbanju i trcanju ovaj tjedan....jucer 8,7 km.
anamar bravo!
ja sam danas planirala odmah ujutro 6w6p ali mi je nešto iskrsnulo pa nisam
a sad ni neću
zato sam jučer ujutro 6w6p a navečer trčanje
danas ću samo krepati od vrućine...
Nocas sam prvi put ostavila klimu u sobi, neizdrzivo je bilo bez. Jucer mi je malena imala reakciju na cijepljenje, cak do 38,8 temp. Danas nema, nadam se da je proslo.
Palcice, i meni je nizak tlak i uzasno mi se vrti. A morala bi i zeljezo prekontrolirati.
Ma užas. Danima mi se crni pri promjeni položaja (a s malcem se sagnem stotinu puta dnevno). Pritišće me pa sam kao u predinfarktnom stanju. Budim se kao natečeni i mamurni zombi. Dugo me ovako tlak nije pokosio.
palci :love:
ivana s, anamar bravo :klap:
u mene danas rest, nisam odavno :mrgreen:
Pusa svima!
Mi se brckamo u toplom moru, mrak je!
Jedino mi djeca treniraju zivce (najstarija u fazi "ne prestajem daviti dok mama ne pukne", a najmladja u terrible two i mama fazi)
O nespavanju vise udavih i vas...
vikki :-D za dobre vijesti i hug
palci drz se!
ostalima bravo i puse!
a ja cu narednih dana samo bapsko plivanje i tekuce ugljikohidrate...
Palcice, bas si zgodna! Imas lijepa ledja, struk, ruke... a sto se trbuha tice, to nam je gotovo svima boljka, ipak je iza nas trudnoca ili vise njih i porodi. Meni to nesto viska na trbuhu zapravo ni ne smeta, ne mos imati sve :)
Ivana, bravo za kilometrazu!
Veceras 12,5 km, nije bilo toliko vruce koliko sam mislila da ce biti, isli smo sporo, bas je fora to trcanje po mraku po maksimiru.
vikki, nisam bila vidila tvoje pitanje gore :)
hvala na komplimentu
nisam baš vježbala prije, tj imala sam fazu od par mjeseci aktivnosti ovdje na topicu prije cca 3 godine, ali ni približno koliko sad
ustvari meni trbuh nikad nije bio problematična zona, više sam sklona slagati naslage u bokove, tako da jahaće hlačice još nosim, samo manje :)
Vikki 12,5 km :naklon:
Boli me s lijeve strane vrata (odmah pored sredine ) nesto :unsure:
Boli na dodir ali i osjecam nelagodu. Cini mi se da me je tu bolilo
i prije par mj kad mi se stitnjaca bila aktivirala :unsure:
Kasniji nalazi su bili ok. A mozda nije nista, pustit cu koji dan pa cu vidit....
Najprije da pozdravim vrijedne vjezbacice :ghug: Jucer navecer se vratili s Dugog Otoka (Ljetna turneja gotova) i od ponedjeljka u nove radne pobjede ;) a nadam se i vjezbacke. Ako nista drugo barem za pocetak biciklom na posao.
Larmama bas sam se pitala nekidan di si ti :klap:
Vjezbala dusu putovanjima :-)
neka, triba i to malo vjezbat :mrgreen:
prijavak: BC#12x, isuse mislila sam da cu umrit na kraju! sve se cijedi s mene!!
bravo svima upornima! svaka čast!
ja i dalje ne vježbam ništa konkretno, ali sam danas ipak odradila malo swing, malo deadlift, malo gobleta
bridgesi sa Juroutegom, još malo čučnjeva raznih i trbušnjake
ola cure,evo mene treći dan na moru. Vježbanje nula ali tješim se pošto mi je kuća na brdu i otprilike 4 puta dnevno idem gore dolje(ujutro po ribe,plaža,plaža,šetnja) da i to nešto znači. Plivala malo jučer.
Vručine se nesnošljive. Jedino ranom zorom možeš nešto odraditi a onda spavam!:)
svako jutro govorim da ću bar ove 5-minutne odraditi al zasada još nisam. Pozdrav svima i svaka čast vama koji ne odustajete!!!
tigric i to je nesto, a sigurno i plivas :)
a vidi ove rahele, ne vjezbam nista nego samo nekih 10ak vjezbi :lool:
ja bome osjecam i guzu i noge i trbusne od jucerasnjeg treninga. idem sad vidit sta je na rasporedu danas :)
Jucer i danas plivanje, proteklih dana normalni treninzi i jedan dan trcanje.
Jedino sam malo skratila treninge, s obzirom da nwmam klimu.
Planirala sam danas raaano ujutro trcanje, ali sam procijenila da8 je sam potrebniji i korisniji od trcanja. Umorna sam prilicno, imam tempo zadnje vrijeme, a vrucine ne pomazu...
Oj cure!
Ja ne vjezbam, osim setnji i plivanja
I cudan ovo neki kamp - nitko ne trci :lool:
A mozda ima veze s vrucinom..koja meni uopce ne smeta :mrgreen:
Puse!
E, i evo za trkacice :megreen:
http://www.crnojaje.hr/Deals/Details...n=Newsletter_A
Dok ne prodje ovaj toplinski val ja se ne micem
Po noci se budimo svi nervozni, spavamo u dnevnoj sobi di je klima pa je palim i gasim, to mi je silno.mrsko ali u mojoj sobi je nocas u 2 bilo 32 stupnja
Navecer oko 8 idemo na more i tu se super rashladimo i izbrckamo svi skupa, to mi je najbolji dio dana. Onda dodjem kuci, ko da sam pod fen stala
Inace ne podnosim najbolje toplinske valove, ali ovo... :drama:
Jucer 38 stupnjeva cijelo popodne
Tang, a zašto tako malo na more? Mi smo jučer i danas proveli dan na plaži u hladu, more je divno, a i vani je već u Podstrani nekoliko stupnjeva hladnije nego u Splitu. Ova naša plaža u Duće ima cijeli dan hlada, a već oko četiri je samo manji dio plaže na suncu, i nije jedina takva.
odrađeno par serija raznoraznih trbušnjaka i malo klasičnih čučnjeva. Kratko ali slatko.
Jucer Sljeme, kratko smo se penjali, ali sam uspjela malo istegnuti listove noseci dijete uzbrdo.
Snagu ovih danacradim ko rahela, pomalo cijeli dan pa se nakupi.
Danas u dvoristu one leg dead lift, pistols, backward i forward lunge, sklekovi, plank, donkey kick, jos u stanu 4 vjezbe za core.
Nemamo klimu i svake godine ista rasprava o tome, ja bih, mm misli da je raspored u stanu takav da nema sretnog rjesenja gdje bismo je postavili a da rashladi i kuhinju.
I nisam prijavila pola kile maslaca od indijskih orascica pojedeno u tjedan dana, dvije kile na vagi u plusu :škartoc:
Vikki
super za koljeno.
MB i ostala ekipa koja vjezba bravo na ustrajnosti.
Ginger uzivaj u kampu.
larmama imas pp.
ja isla po djecu juce tako da sam se super iskupala u moru jucer i danas.
u petak trcala kasno navece 5.2 pejs 6:21 al stvarno je prevruce. Ova sparina ubija. Ne znam ni sama kako cu sutra navece.
moram uvest neku snagu jer vise nema grupnih.nesto ovakobkao rahela i vikki.
laku noc nadam se dobrom snu veceras!
Vikki mozda si u pms u pa toliko pokazuje ?
Bem ti dobro da ja nisam to narucila :D
ja zadnje dane vegetiram u zatvorenoj kuci.
danas sam izmilila na posao. blazeni podrum.
Danci molim izvjece.
Umrli, ali preživjeli :-D
Doživljaj kakav se teško može ni opisati. Uzbrdo, uzbrdo i opet uzbrdo. Makadam, šuma, asfalta nešto sitno. Bilo je dijelova po šumi koje smo jedva pregurali koliko su strmi bili (ruke su me bolile), makadamskih uspona gdje kad si jednom stao, više nisi mogao krenuti zbog strmine i mekoće podloge, nevjerojatnih spusteva, jako puno svježe medvjeđe kakice :lol:
Nevjerojatna pozitiva, ekipa savršena, svi mrtvi ali sretni, veseli, zadovoljni, ponosni, razmjenili kontakte, dogovorili rute za Istru, Sloveniju, Vukomeričke...ma savršeno nešto.
Otpedalalai sveukupno 154 km u ta 3 dana!!!!!!!
Ok, sad sam došla na posao i uopće ne znam kako ću preživit današnji dan, još su mi i nekakvu prezentaciju uvalili, ali brige me, ja sam sretna i u nirvani :mrgreen:
I onda ide ono najsmješnije....stigli nazad u Fužine, krenuli prema jezeru da se malo operemo da ne idemo takvi prljavi i smrdljivi na večeru pa na put, a kad tamo sretnem našu dragu Palči s obitelji :zaljubljen:
Savršen kraj za savršen vikend!!!!!!!!!!
:klap:
Danči, genijalno!
baš mi je drago da ste tako uživali :heart:
Danci genijalno :klap:
nije ni čudo da je malo zatišje s ovim temperaturama...a nema na vidiku da će kalmat uskoo....
ajme Danči po ovoj vrućini toliko km :-o
ja prijavljujem morski vikend na barci,samo plivanje,guzica mi je izgorila ali sada više neću imat neosunčanih dijelova i tragova kupaćeg...:mrgreen:
večeras planiram nešto sa KB u DB pod klimom...koje kratice...
bravo Danči za vaše avanture. To je stvarno neopisivo i nešto što se pamti cijeli život !!!!
Svaka čast :klap:
super Danči, baš mi je drago da ste uživali. Ja za vikend vegetirala doma pod klimom. Dobro ipak sam raskrčila kofere i spakirala kćer za taborovanje.
Moram krenuti s nekim vježbanjem jer su moji nordijski hodači uzeli pauzu.
Lili, nisam dobila nikakav pp.
sorry evo poslan pp.Citiraj:
larmama prvotno napisa